Pelakon Zahirah Macwilson memaklumkan usia kandungannya kini sudah pun memasuki 32 minggu. Zahirah yang kini berada di Perth, Australia ditemani suami, Aiman Hakim Redza dan keluarga kelihatan gembira sebelum tempoh melahirkan yang tinggi lagi beberapa minggu.
Melalui instagram, Zahirah dilihat sering berkongsi beberapa keping gambarnya sepanjang berada di Perth. Bersantai bersama keluarga, tidak kurang juga melakukan pelbagai aktiviti riadah.
Menerusi satu entrinya di instagram, ibu hamil yang semakin berseri-seri ini berkongsi kenaikan beratnya yang kini naik sehingga 10 kilogram (kg) sepanjang hamil.
“32 yang penuh sabar, kegembiraan bertambah 10kg dan membekalkan kasih sayang yang tidak berkesudahan kepada si kecil,” katanya berkongsi.
Dalam perkongsian itu, Zahirah turut memuat naik fotonya bersama Aiman sedang berada di tepi pantai. Semoga keadaan Zahirah baik-baik sahaja sepanjang menanti detik melahirkan kelak.
Dalam pada itu, perkongsian gambar Zahirah tersebut mendapat reaksi dan komen dari seluruh peminatnya. Semuanya rata-rata tidak sabar menantikan kelahiran cahaya mata sulung pasangan ini.
Warganet juga turut mendoakan agar proses kehamilan dan bersalin Zahirah nanti dipermudahkan Allah SWT. Tak sabar rasanya untuk melihat Zahirah dan Aiman junior. Pastinya secantik ibu dan bapanya.
Terdahulu, Zahirah dan Aiman telah mendirikan rumah tangga pada 20 Februari 2020 di Petaling Jaya. Pasangan ini sepakat untuk melahirkan bayi pertama mereka di Perth, Australia.
Pelakon terkenal, Fattah Amin kini menghitung hari untuk menyambut kelahiran cahaya mata keduanya bersama isteri tercinta, Amira Othman yang dijangka bersalin pada bulan ini.
Menurut Fattah, dia berada dalam keadaan bersedia sepenuhnya sekiranya Amira menunjukkan tanda-tanda untuk melahirkan bayi mereka pada bila-bila masa.
Disebabkan Amira kini berada di penghujung kehamilan, Fattah turut mengehadkan komitmen kerjanya dengan hanya menerima tawaran pekerjaan di sekitar Kuala Lumpur dan Selangor bagi memudahkan dirinya berada dekat dengan isteri.
Bukan itu sahaja, segala persiapan menyambut kelahiran bayi juga sudah dilakukan lebih awal termasuk menyediakan beg khas yang berisi pakaian bayi serta keperluan penting lain untuk dibawa ke hospital apabila tiba waktunya nanti.
Langkah persediaan awal itu dilakukan bagi memastikan segala urusan berjalan lancar tanpa perlu tergesa-gesa apabila saat kelahiran tiba. Sebagai seorang suami, Fattah mahu memastikan setiap keperluan isteri dan bayi berada dalam keadaan lengkap dan teratur.
Walaupun pernah melalui pengalaman menjadi bapa sebelum ini, Fattah mengakui perasaan berdebar tetap ada kerana setiap kehamilan dan proses kelahiran mempunyai cabaran yang berbeza.
“Sejujurnya, saya memang agak berdebar walaupun ini bukan pengalaman pertama. Setiap kehamilan dan proses bersalin adalah berbeza, jadi, saya sendiri tidak dapat menjangka bagaimana keadaannya kali ini.
Kadang-kadang apabila Mira mengalami kontraksi, saya mula risau dan tertanya-tanya sama ada itu petanda dia akan bersalin. Ada masanya kami terus merujuk doktor kerana sukar membuat andaian sendiri.
Apa pun, saya hanya mengharapkan doa yang baik-baik dan semoga segala urusan Mira untuk melahirkan anak dipermudahkan,” katanya.
Dalam pada itu, Fattah memaklumkan dia dan Amira Othman sebenarnya sudah mengetahui jantina bayi yang bakal dilahirkan. Namun, pasangan itu memilih untuk merahsiakan perkara tersebut buat masa ini.
“Kami akan umumkan selepas bayi lahir,” katanya.
Keputusan untuk tidak mendedahkan jantina bayi lebih awal membuatkan ramai peminat tertanya-tanya dan menunggu pengumuman rasmi daripada pasangan berkenaan. Walaupun begitu, kebanyakan peminat menghormati keputusan tersebut dan memilih untuk terus memberikan sokongan serta doa yang terbaik.
Mengulas mengenai reaksi anak sulung mereka, Nur Fatima Aisya yang kini berusia enam tahun, Fattah berkata puterinya itu sudah mengetahui bakal menerima seorang adik dan kelihatan sangat teruja.
“Fatima sudah tahu dia bakal menjadi kakak dan nampak teruja.
Namun, saya rasa perasaan sebenar itu mungkin akan lebih terserlah apabila dia melihat sendiri adiknya nanti,” katanya.
Bagi keluarga ini, kehadiran bayi tersebut bakal melengkapkan lagi kebahagiaan yang sedia ada. Dalam masa yang sama, ia juga menjadi detik yang dinanti-nantikan oleh ahli keluarga terdekat dan para peminat yang sentiasa mengikuti perkembangan mereka.
Kehadiran ahli keluarga baharu itu pastinya dinantikan seluruh keluarga, malah peminat juga turut mendoakan agar segala urusan Amira Othman untuk bersalin dipermudahkan dan bayi yang bakal lahir berada dalam keadaan sihat.
Setelah sekian lama berteka-teki, baru-baru ini penyanyi Kaka Azraff mengakui dirinya hamil empat bulan.
Apa yang membuatkan kehamilannya ini lebih bermakna apabila suaminya, Adam Azriff, mengambil inisiatif untuk berhenti merokok selepas mengetahui dirinya berbadan dua.
“Saya rasa terharu apabila suami mengambil keputusan berhenti merokok sejak dua bulan lalu.
“Dia buat keputusan itu sebab tahu saya tidak suka kepada bau asap rokok.
“Sepanjang trimester pertama, saya tidak mengalami sebarang alahan terus, hanya tidak boleh bau badan suami. Tapi sekarang dah ok,” jelasnya.
Menurut Kaka, dia tidak berkongsi berita gembira itu lebih awal kerana menghormati permintaan keluarga.
“Saya tidak berkongsi sebelum ini kerana menghormati permintaan keluarga dan selepas doktor sahkan kandungan sihat, barulah saya rasa yakin untuk berkongsi.
“Jadi sempena bulan Ramadan ini, saya ambil kesempatan nak berkongsi berita gembira dengan semua,” katanya pada media ketika majlis berbuka puasa bersama anak yatim baru-baru ini.
Menurut Kaka atau nama sebenarnya, Noor Atiqa Mohd Azraff, 30, dia tidak mengalami sebarang alahan teruk sepanjang trimester pertama kehamilannya.
Bila kandungan sudah masuk trimester ketiga, especially bila due date dah makin dekat, kebanyakan ibu mula rasa cemas dan tertanya-tanya adakah cara bagi membantu percepatkan bersalin secara natural?
Jawapannya ya tapi ingat, setiap ibu berbeza-beza. Apa yang berkesan untuk orang lain, mungkin tak sama kesannya pada kita.
Berikut antara 10 tip yang boleh bantu mudahkan pembukaan rahim dan mempercepatkan proses kelahiran, dengan penjelasan lengkap untuk bantu ibu lebih bersedia secara fizikal dan mental. Wajib cuba!
Aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki, naik turun tangga secara perlahan, dan mencuci rumah boleh bantu bayi turun ke posisi bersalin. Bila kepala bayi mula tekan ke bawah, serviks akan lebih mudah terbuka. Selain bantu dari segi fizikal, ibu pun rasa lebih kuat dan positif bila bergerak berbanding berbaring sepanjang masa.
Tip: Jalan perlahan-lahan pada waktu pagi dan petang sambil hirup udara segar.
Senaman squat bantu buka kawasan pelvis secara semula jadi. Bila pelvis terbuka, ruang untuk bayi ‘masuk gear’ ke laluan bersalin pun lebih mudah. Pelvic rocking pula (goyang pinggul ke depan-belakang sambil berdiri atau atas bola senaman) bantu kurangkan tekanan di belakang dan bantu posisi bayi jadi lebih ideal.
Tip: Cuba buat squat 5-10 kali sehari dan guna bola yoga sambil menonton tv. Relaks!
Urutan ni bantu lembutkan kawasan antara faraj dan dubur (perineum) supaya tak mudah koyak masa bersalin nanti. Boleh mula dari minggu ke-34 ke atas, guna minyak seperti minyak kelapa dara. Lakukan dengan gerakan ‘U’ yang perlahan dan konsisten.
Tip: Pastikan tangan bersih dan lakukan waktu relaks contohnya selepas mandi.
Air kelapa muda bukan sekadar minuman biasa tapi sebenarnya ‘super drink’ semula jadi untuk ibu hamil. Kaya dengan elektrolit semula jadi seperti kalium dan magnesium, air kelapa bantu kekalkan hidrasi badan dan sangat penting bila badan bersedia untuk kerja keras semasa bersalin.
Lebih menarik, air kelapa juga dipercayai membantu melembutkan serviks supaya lebih mudah terbuka. Bila serviks lembut, proses bukaan akan jadi lebih lancar dan kurang risiko untuk mengalami kontraksi palsu yang menyakitkan tapi tak produktif.
Tip: Mula minum air kelapa muda dari minggu ke-37 dan ke atas.
Birthing ball bukan hiasan dekat rumah sahaja. Ia adalah salah satu alat yang sangat disyorkan oleh pakar untuk bantu ibu hamil melonggarkan sendi pelvis dan mempercepatkan penurunan kepala bayi ke bawah.
Dengan cara menggoyang atau memantulkan pinggul atas birthing ball, ibu boleh:
* Redakan sakit belakang
* Tingkatkan aliran darah ke rahim
* Merangsang pembukaan serviks secara semula jadi
* Gerakan ringan tapi konsisten atas bola membantu graviti bekerja untuk ibu
Tip: Duduk atas birthing ball sambil tengok TV dan goyang perlahan kiri kanan atau buat gerakan bulat.
Ya, ini bukan mitos. Hubungan seks boleh membantu proses bersalin sebab ia merangsang pengeluaran hormon oksitosin hormon yang juga digunakan dalam hospital (induksi) untuk cetuskan kontraksi.
Tambahan pula, air mani mengandungi prostaglandin semula jadi yang membantu melembutkan serviks. Kalau kandungan dah cukup bulan dan tiada komplikasi, hubungan seks mungkin membantu percepatkan pembukaan.
Kurma bukan sekadar makanan sunah tetapi ia juga ‘superfood’ menjelang bersalin. Kajian menunjukkan ibu hamil yang amalkan makan kurma dalam minggu-minggu terakhir kehamilan mengalami pembukaan serviks yang lebih cepat dan lancar, serta kurang keperluan untuk induksi.
Paling Utama kurma mengandungi gula semula jadi untuk tenaga, serat untuk sistem penghadaman, dan kompaun yang bantu kematangan rahim.
Tip: Mulakan dengan 3 hingga 6 biji kurma sehari bermula minggu ke-36.
Salah satu kunci utama dalam proses bersalin adalah tenang dan bernafas dengan betul. Bila ibu panik, hormon stres akan keluar dan mengganggu pengeluaran oksitosin iaitu hormon yang membantu kontraksi.
Teknik pernafasan seperti ‘inhale 4 – tahan 4 – exhale 6’ boleh bantu kawal degupan jantung, tenangkan minda, dan bantu serviks terbuka secara perlahan-lahan.
Tip: Praktis teknik pernafasan setiap kali ada Braxton Hicks supaya lebih bersedia bila betul-betul ‘in labour’.
Selain melakukan senaman squat, ibu juga dinasihatkan untuk memperbanyakkan berjalan. Bukan sahaja baik untuk bersalin bahkan untuk stamina ketika bakal bersalin kelak. Tak perlu lama, cukup hanya 10 hingga 15 minit mengikut kemampuan ibu hamil. Jangan paksa diri tapi buat berlahan-lahan.
Tip: Keliling taman kecil di rumah atau laman hadapan rumah sudah memadai bagi ibu.
Jangan lupa untuk berzikir dan berdoa untuk mempercepatkan dan memudahkan bersalin. Antara doa yang perlu diamalkan adalah doa Nabi Yunus serta Surah Maryam yang membantu kelancaran proses bersalin. Amalkan zikir seperti Ya Fattah dan Ya Latif setiap hari agar diberikan kelancaran ketika bersalin kelak.
Dengan mengamalkan tip-tip di atas, diharapkan proses bersalin dapat berjalan dengan lebih lancar dan cepat. Namun, setiap kehamilan adalah unik, dan adalah penting untuk berbincang dengan doktor atau bidan sebelum mencuba sebarang kaedah untuk mempercepatkan kelahiran.
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
