Saat yang mendebarkan tetapi semuanya selamat. Itu yang buatkan pelakon Hafizul Kamal mengucapkan syukur selepas selamat menimang cahaya mata perempuan kedua beberapa hari lalu.
Menerusi entri di Instagram (IG), Hafizul berkongsi khabar gembira itu dan melahirkan rasa syukur atas kurniaan yang diberikan kepada dirinya.
Bagi anak-anak yang menggunakan botol susu, sangat penting bayi ibu ayah membersihkannya dengan baik bagi mengelakkan ‘pencemaran’ yang merosakkan kualiti susu. Nampak remeh tetapi kepentingan untuk mencucinya dengan baik perlu dititikberatkan supaya botol susu tahan lama dan tidak membiak bakteria.
Langkah demi langkah ketika membersihkan botol susu anak sangat penting. Kesilapan mencuci peralatan penyusuan boleh menyebabkan ia kurang bersih dan membiakkan pelbagai kuman yang boleh menyebabkan penyakit seperti keracunan, cirit birit sebagainya.
Pensterilan juga perlu dilakukan sebagai cara menyahkuman. Mensterilkan peralatan penyusuan boleh dilakukan menggunakan pelbagai kaedah seperti merebus, menggunakan pensteril elektrik, bekas pensteril yang menggunakan ketuhar gelombang mikro, pensteril tanpa air dan sebagainya.
Susu ibu lazimnya meninggalkan kesan berminyak manakala susu formula pula meninggalkan kesan dan bau masam sekiranya tidak dibersihkan segera. Bukan sahaja botol susu, bahagian breast shield pam payudara, milk collector, nipple shield, cawan, mangkuk, sudu dan puting (pacifier) juga perlu disterilkan.
Bagi anda yang mempunyai bayi bawah 12 bulan, steril semula peralatan jika tidak digunakan selepas 24 jam untuk mengelakkan recontamination (Pencemaran pada susu).
PENTING UNTUK STERIL BOTOL SUSU ANAK
Peralatan penyusuan bayi yang berusia di bawah 12 bulan perlu dinyahkuman atau disterilkan. Ini kerana sistem keimunan mereka masih lemah. Maka, langkah pencucian rapi dan pensterilan boleh merendahkan risiko jangkitan dan penyakit kepada si manja. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, bakteria seperti E. sakazakii boleh berkembang biak sekiranya langkah ini diabaikan.
Permukaan peralatan penyusuan yang selalunya melibatkan puting, botol, dan gegelang. Bahagian ini perlu dipastikan bersih dan steril sebelum diberikan kepada bayi. Ibu bapa perlu mengelakkan daripada cuai dalam melakukan langkah ini untuk mengelakkan bayi daripada terkena cirit birit dan muntah akibat keracunan.
Pernah dengar mengenai penyakit influenza? Influenza atau sering disebut selesema adalah virus pernafasan yang mudah berjangkit. Dalam artikel ini, kami akan fokus pada dua jenis influenza utama yang menyerang manusia. Fahami jenis dan perbezaan simptom influenza A dan B sebelum merawatnya.
Ayuh teruskan pembacaan anda.
Jenis virus selesema
Tahukah anda bahawa penyakit selesema ini sering melanda pada musim luruh dan sejuk. Biasanya influenza senang merebak melalui titisan pernafasan apabila seseorang yang selesema itu bersin atau batuk.
Sebenarnya, terdapat empat jenis virus influenza telah dikesan; A, B, C, dan D.
Namun, influenza A dan B adalah dua jenis influenza bermusim yang sering menyebabkan jangkitan wabak hampir setiap tahun.
Beza simptom influenza A vs B: Genetik
Simptom influenza A
Influenza A adalah virulent atau senang berjangkit dalam kalangan manusia dan burung. Oleh sebab genetik virus ini berpotensi untuk berubah secara mendadak dalam masa yang singkat, wabak akan mudah merebak dalam kalangan komuniti.
Sebaliknya, influenza B pula biasanya hanya berjangkit pada manusia.
Melihat kepada sub-jenis penyakit ini pula, influenza A boleh dibahagikan pada sub-jenis yang berbeza, berdasarkan kombinasi dua protein pada permukaan
virus: hemagglutinin (H) dan neuraminidase (N).
Setakat ini, ahli-ahli sains menjumpai 18 subjenis H dan 11 subjenis N yang berbeza.
Sebagai contoh, subjenis influenza ini yang paling biasa berjangkit adalah H1N1 dan H3N2. Pada tahun 2017, H3N2 merebak ke binatang, anjing di Florida.
Pada tahun 2015, strain yang sama ini juga menjangkiti anjing di Chicago. Berbanding dengan influenza ini, kami tidak membahagikan influenza B pada subjenis.
Simptom influenza A vs B: Kelaziman
Dianggarkan jangkitan influenza A menyumbang pada 75 peratus daripada jumlah jangkitan influenza bermusim yang disahkan secara keseluruhan. Sebaliknya jangkitan influenza B menyumbang baki 25 peratus.
Walaupun kebanyakan jangkitan yang disahkan semasa musim selesema adalah influenza A, namun jangkitan influenza B juga boleh meningkat pada musim yang sama.
Kadar keberjangkitan simptom influenza A dan B
Kedua-dua influenza ini adalah sangat berjangkit. Individu yang mendapat salah satu jenis masalah flu ini boleh menyebarkan virus kepada orang lain pada jarak enam kaki (1.83 meter) apabila mereka batuk atau bersin.
Bukan itu sahaja, anda juga boleh dijangkiti jika menyentuh permukaan meja, pintu, telefon atau barang-barang yang tercemar dengan virus influenza a atau b, dan kemudiannya menyentuh hidung atau mulut anda.
Rawatan simptom influenza A dan B
Rawatan untuk jangkitan influenza adalah sama tanpa mengira jenis influenza. Sayangnya, tidak ada rawatan berkesan untuk membunuh virus sepenuhnya.
Tujuan rawatan adalah untuk melegakan gejala sehingga imuniti tubuh menyah virus dalam badan.
Ubat antiviral boleh mengurangkan masa penyakit dan gejala anda. Preskripsi antiviral biasa termasuk:
Terdapat juga ubat antivirus baru yang dipanggil marboxil baloxavir (Xofluza). Ubat ini telah diluluskan oleh FDA pada akhir 2018.
Ubat zanamivir, oseltamivir, dan peramivir berfungsi untuk mengurangkan keupayaan virus untuk melepaskan dirinya daripada sel yang dijangkiti. Ubat yang lebih baru, marboxil baloxavir berfungsi dengan mengurangkan keupayaan virus untuk bertumbuh.
Ubat-ubatan lain boleh dipertimbangkan untuk melegakan sesak hidung, demam, dan sakit. Dapatkan lebih rehat, diet yang sihat, dan minum banyak air suam untuk bantu badan anda melawan virus.
Tahap keterukan virus influenza A dan B
simptom influenza A
Jangkitan yang tidak rumit boleh menyebabkan gejala berlangsung sekitar satu minggu. Sesetengah orang mungkin masih mengalami batuk atau berasa letih selepas dua minggu.
Sesetengah sub-jenis influenza A boleh menyebabkan penyakit yang lebih teruk. Sebagai contoh, virus H3N2 telah dikaitkan dengan lebih banyak kemasukan ke hospital dan kematian pada kanak-kanak dan orang tua daripada kumpulan umur lain, menurut CDC.
Menurut kajian pada tahun 2015 pada orang dewasa dengan kedua-dua jenis influenza, virus ini mengakibatkan kadar penyakit dan kematian yang sama. Di samping itu, dalam kajian Kanada yang memantau kanak-kanak berumur 16 tahun dan lebih muda, jangkitan influenza B dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi berbanding influenza A.
CDC menganggarkan bahawa pada setiap tahun, dari 2010 hingga 2018, jangkitan virus influenza A mahupun B, C atau D mengakibatkan antara 9.3 dan 49 juta penyakit, 140,000 hingga 960,000 kemasukan ke hospital, dan 12,000 hingga 79,000 kematian.
Data bagi musim influenza 2017 hingga 2018 menunjukkan 84.1 peratus sampel positif adalah influenza A, manakala 15.9 peratus adalah influenza B. Di antara kemasukan ke hospital, 86.4 peratus dikaitkan dengan influenza A, manakala 13.2 peratus dikaitkan dengan jangkitan influenza B.
Kesimpulan
Terdapat beberapa jenis virus influenza: A, B, C, dan D. Jenis A dan B menyebabkan wabak bermusim penyakit pernafasan hampir setiap tahun. Influenza A biasanya menyebabkan majoriti penyakit semasa musim selesema dan berpotensi membawa kepada pandemik kerana sifatnya yang dinamik, lebih cepat berubah bentuk secara genetik.
Kedua-dua influenza A dan B sangat berjangkit dan menyebabkan jenis penyakit dan gejala yang sama. Walaupun tidak ada ubat untuk virus influenza, namun ubat antiviral, kekal hidrasi, dan rehat dapat membantu tubuh anda melawan jangkitan.
Vaksin tahunan juga boleh membantu anda mencegah daripada dijangkiti influenza.
Tengok gaya ibu kepada enam anak, ramai yang tak menyangka Ozylnn dah pun genap usia 40 tahun. Baru melahirkan anak keenamnya pada 3 September dan kini sedang dalam tempoh berpantang, ramai yang tertanya-tanya apa rahsianya dapat kekal berat badan dan sentiasa bertenaga.
Menerusi perkongsian Ozlynn rahsianya mengekalkan tubuh yang langsing dengan berat badan hanya sekitar 50kg dengan enam anak adalah jaga pemakanan dan sentiasa buat senaman.
“Jaga makan dan exercise tu sama penting. Ya, jaga makan mungkin boleh menurunkan berat badan tapi untuk bagi badan fit dan firm, kena juga bersenam.”
Ozylnn tak nafikan dia mengamalkan kaedah berpantang cara orang dulu-dulu yang ketat, dari zaman anak pertama lagi. Dan selalunya hanya selepas beberapa minggu berpantang, berat badannya sudah boleh turun dengan banyak.
Cuma kali ini agak slow sikitlah nak turun. Lepas bersalin, berat saya 62kg dan sekarang selepas dua minggu dah turun 57kg. Kalau dulu, lagi laju turun. Faktor usia agaknya,” kongsinya.
Bagi memudahkan ibu-ibu tahu bagaimana cara Ozylnn mengamalkan pantang selepas bersalin, ini antara perkongsiannya. Apa yang penting setiap ibu jangan terlalu stres dan mesti enjoy dengan apa yang dilakukan. Pasti akan dapat hasilnya!
Tips dan amalan berpantang Ozylnn:
1) Kita lebih tahu kondisi badan kita. Lain orang, lain badan dan kemampuan untuk turun dan sebagainya. Contoh macam cara makan, ada orang tak boleh makan sesuatu benda tu sebab angin, ada orang okey setakat rasa-rasa. Jadi kita sendiri kena tahu badan kita macam mana dulu.
2) Waktu berpantanglah waktu terbaik nak ‘repair’ badan. Kalau tak dijaga, mengembanglah jawabnya. Ada kala, luaran nampak okey tapi dalaman kita tak tahu. Kalau dalaman sihat, insyaAllah, luaran pasti okey.
3) Saya mengamalkan pemakaian bengkung lama yang panjangnya 20 meter tu. Datanglah semoden mana pun bengkung zaman sekarang, saya tetap pilih yang itu sebab bengkung lama tu dia balut badan kita dengan kemas dan diikat sekuat tenaga kita melilitnya. Ia akan bagi ‘shape’ yang cantik dari atas lutut hingga paras bawah dada. Tak macam korset yang hanya tertumpu pada pinggang akan buat bentuk badan nampak pelik.
4) Saya juga mengamalkan kaedah bertungku. Ia membantu melancarkan aliran darah nifas.
5) Berurut juga saya suka selain bersauna dan bertangas. Memang saya buat semua amalan tradisional itu sepanjang berpantang.
6) Ingat enam bulan pertama melahirkan adalah proses water retention. Inilah masa terbaik untuk turunkan berat secara pantas.
7) Satu lagi tips penting untuk ibu bersalin, pastikan bagi susu badan dengan kerap sekitar jam 10 malam ke 5 pagi. Mengantuk macam mana pun, usahakan untuk susukan bayi selang sejam atau pam susu itu. Waktu inilah bayi menyedut lemak ibunya menerusi susu.
8) Dan, ya memang kita akan kurang tidur ketika dalam pantang, namun usahakan untuk mendapat tidur yang cukup. Pandai-pandailah curi masa ketika bayi sedang nyenyak.
9) Satu ke dua tahun saya tidak akan minum ais. Saya memang lebih suka air biasa saja.
10) Jaga makan. Saya memang potong gula, kalau minum Milo pun tak ditambah gula lagi. Garam pun saya kurangkan, saya masak menggunakan liquid aminos gantikan garam. Organic aloevera menggantikan serbuk perasa. Mula-mula mungkin rasa pelik tapi lama-lama lidah biasa.
11) Banyakkan makan sayur. Tapi jangan pula anggap nasi atau roti tu tak boleh ambil. Sebenarnya makan nasi lebih elok sebab mengenyangkan cuma jaga portion. Ibu berpantang perlu makan untuk bagi khasiat kepada bayi.
12) Saya juga pernah melalui proses beranak czer dan secara normal. Ikutkan pengalaman beranak normal lebih mudah nak jaga badan. Kalau czer nanti, perut agak susah nak dikempiskan, ambil masa. Apa pun kena work out kalau nak kempiskan perut, jaga makan saja tak cukup.
13) Akhir sekali jangan stres apabila tengok badan orang lain. Tak perlu bandingkan diri kita dengan orang lain. Kita boleh ikut apa saja tips yang dikongsikan tapi tak perlu sampai stres okey?
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
