Tahniah diucapkan buat pengarah terkenal, Syafiq Yusof yang selamat menimang cahaya mata ketiganya yang merupakan seorang bayi lelaki.
Bayi lelaki yang ditunggu-tunggu sekian lama itu selamat dilahirkan di sebuah pusat perubatan kira-kira jam 8.18 pagi tadi.
Perkhabaran gembira itu dikongsikan sendiri oleh Syafiq, menerusi satu hantaran di laman Instagramnya awal pagi tadi.
“Alhamdulillah, Syukur Ya Allah,” ujar Syafiq yang teramat bersyukur dengan anugerah terindah ini.
Malah bapa kepada tiga cahaya mata ini juga turut memuat naik beberapa keping gambar wajah anak lelaki pertamanya yang ditunggu-tunggu.
Bayi comel berkulit kemerah-merahan itu juga rupanya sudah diberikan nama yang cukup indah oleh ibu dan ayahnya.
Wajah comel yang menenangkan sambil memandang tepat pada lensa kamera itu sudah pun diberikan nama indah, Muhamad Nu’Aiman Bin Muhamad Syafiq.
“3rd child, first boy. Muhamad Nu’Aiman Bin Muhamad Syafiq,” kongsinya lagi.
Dalam pada itu, rakan-rakan selebriti dan pengikut Syafiq turut mengucapkan tahniah di atas kelahiran bayi ketiga itu.
Menarik: Kena Masuk OT, Ramai Sedih Tengok Aafiyah Menangis Sambil Dipujuk Ibu Sebelum Masuk OT!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kekal Bertenaga, Susu Pun Banyak Walaupun Berpuasa. Ini 25 Rahsia Ibu Menyusu Dapat ‘Kenyangkan’ Anak Ketika Bulan Ramadan
Ibu yang menyusukan pastinya lebih letih dan merasa lapar ketika berpuasa. Anda tidak perlu meninggalkan ibadah berpuasa asalkan ada pengetahuan bagaimana untuk mengekalkan tenaga berpanjangan. Paling penting, usah lupa bersahur dan ambil makanan berkhasiat.
Berikut Pa&Ma kongsikan 25 tip untuk berpuasa walaupun anda aktif menyusukan anak. Tip-tip berguna ini dikongsikan oleh Kaunselor penyusuan, Juzaila Abd Satar.
- Sentiasa positif dan berdoa serta yakin Allah SWT akan membantu memudahkan proses penyusuan ibu dan anak.
- Minum air yang cukup ketika berbuka puasa, sebelum tidur, antara waktu tidur dan semasa bersahur.
- Lewatkan waktu bersahur. Banyakkan pengambilan air masak dan makanan pemberi tenaga seperti susu dan kurma sebelum makan berat.
- Kekalkan kekerapan memerah jika bekerja. Jangan risau jika susu sedikit kurang, teruskan mengepam dan menyusukan. Jika permintaan tinggi, penghasilan susu juga akan bertambah.
- Tingkatkan kekerapan menyusu terus ke payudara ketika bersama
- Seimbangkan pengambilan karbohidrat kompleks. Anda boleh ambil lebih sedikit kuantiti karbohidrat jika berpuasa dan menyusukan.
- Ambil makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan, ayam, dan telur yang dimasak dengan baik.
- Berbuka dengan air kelapa tanpa gula. Air kelapa bukan sahaja baik untuk melegakan rasa dahaga tetapi ia boleh membantu mengatasi masalah dehidrasi ketika berpuasa.
- Elak makanan tinggi garam kerana ia akan menyebabkan kehausan.
- Lebihkan sayuran ketika berbuka puasa dan bersahur. Anda boleh makan salad dan tambahkan telur rebus serta mayones untuk hidangan pantas tetapi cukup nutrisi untuk bekalan tenaga ketika berpuasa.
- Ambil makanan berasaskan sup. Paling baik, anda buatlah sup sayur. Jika menyusukan, makanlah sup lobak putih untuk membekalkan tenaga dan menggalakkan penghasilan susu badan.
- Kurangkan pengambilan gula dan lemak secara berlebihan kerana ia akan mengakibatkan kurang air dalam badan serta membuat badan menjadi mudah letih.
- Ambil buah-buahan tinggi air seperti tembikai atau buah yang kaya dengan kalori seperti pisang.
- Elak terdedah pada cuaca diluar yang panas dalam tempoh yang lama untuk mengelakkan dehidrasi.
- Hentikan pengambilan makanan segera.
- Elakkan makanan yang bergoreng dan tinggi kandungan rempah di dalamnya.
- Kurangkan pengambilan kafein seperti teh dan kopi yang akan menyebabkan ibu asyik membuang air kecil. Tanpa pengambilan air masak yang secukupnya, ibu menyusu boleh mengalami dehidrasi dan mengganggu penghasilan susu.
- Tidur awal supaya tidak letih dan mengganggu emosi.
- Jadikan kurma dan kekacang sebagai kudapan pada waktu malam.
- Sentiasa positif dan kekalkan emosi ceria.
- Ambil jus buah-buahan sebenar tanpa gula supaya tidak mengganggu khasiatnya.
- Tangguhkan dahulu kerja-kerja berat yang memerlukan tenaga yang banyak.
- Berehat atau tidur sebentar pada waktu tengahari.
- Sediakan stok susu secukupnya jika perlu dibekalkan kepada anak. Jika jumlah susu kelihatan berkurangan dan memberi kesan kepada anda dan bayi, berehatlah dari berpuasa untuk satu atau dua hari.
- Jangan paksa diri dan kenali tanda-tanda dehidrasi. Jika ada, banyakkan pengambilan air masak serta buah-buahan yang tinggi kandungan air.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Darah Ke Susu Ibu? Jangan Cemas Bila Susu Keluar Macam Ni. Doktor Jelaskan Sebabnya!
Pengalaman pertama kali menyusukan anak pastinya mencatat seribu satu kenangan. Bermacam ragam. Semuanya kerana tiada pengalaman. Jika sebelum ini susu berwarna kekuningan, jangan terkejut susu juga boleh keluar seperti darah.
Menurut Dr Muhammad Izzat Abd Razak, jangan cemas jika susu seakan darah yang keluar. Ini sebabnya.
Ada ibu dalam berpantang tunjuk saya susu badan perahannya, warnanya lain, seakan-akan air karat!
In medical, kite gelar keadaan ini sebagai Rusty pipe syndrome – sindrom air karat.
Jangan bimbang. Keadaan ini tak berbahaya. Biasanya terjadi selepas beberapa hari pertama kelahiran, dan akan kembali kepada warna susu asal lebih kurang seminggu macam tu.
Ianya tak menyakitkan, boleh terjadi pada sebelah breast atau kedua-duanya. Biasanya mak-mak tak perasan pun, dan biasa nampak ’air karat’ ni bila depa start untuk perah susu untuk simpanan.
Sebenarnya yang memberi warna karat pada susu badan itu adalah darah lama yang tertinggal pada kelenjar susu.
Bila mengandung, berlaku perubahan pada breast untuk prepare mak-mak supaya bersedia dengan breastfeeding. Segala salur darah pada breast akan membesar akibat perubahan hormon, so sisa darah yang lama tertinggal dan keluar bersama colostrum dan berikan warna karat pada susu badan. Ada juga yang berwarna pinkish macam air bandung.
Sisa darah ni tak bahaya untuk mak dan babies. Jangan dibuang susu tu, continue breastfeeding macam biasa.
Menarik: Merengek Tak Selesa, Lepas Dapat Kaki, Anak Zahirah Macwilson Demam Nak Membesar
Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.
Nak join? Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/bakat-cilik/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60179701167
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dr Hamid Arshat Kongsi 10 Amalan Pemakanan Lepas Bedah Buang Cyst Untuk Boleh Hamil
Walaupun mengalami cyst tetapi wanita masih berpeluang hamil semula asalkan mereka berdisiplin dan bersungguh-sungguh mengamalkan gaya hidup sihat.
Pakar sakit puan terkenal, Datuk Dr Hamid Arshat yang berpengalaman luas dalam bidang perbidanan dan sakit puan kongsi amalan pemakanan yang wanita lepas menjalani pembedahan buang cys patut amalkan untuk meningkatkan peluang hamil.
DERMOID CYST PADA OVARY KIRI
Kandungan cyst ialah cecair berminyak, lemak dan rambut. Menakutkan juga bila melihat rambut tumbuh dalam kilang telor.
Satu jenis keajaiban, tidak terfikir rambut boleh tumbuh dalam ovary. Kejadian Allah, apa-apa boleh berlaku atas KehendakNya.
Masih ada peluang hamil, ovary kanan dan tiub kanan masih normal. Lepas bedah perlu amalkan cara gaya hidup sihat.
MAKANAN UNTUK LEPAS BEDAH
1. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immunity untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis , fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.
2. Ambil langkah untuk kurangkan stress. Exercise 30 minit setiap hari, banyak berzikir , baca al-quran 4-5 muka setiap hari.
Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap-asap beracun, semburan insecticide dan pewangi di rumah dan dalam kereta. Gunakan bahan-bahan organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodorent.
3. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat. Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dan lain-lain.
Juga jahukan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung – donut, kuih-kuih, ice krim , coklat dan lain-lain. Jauhkan minuman soft drink, jus dan kordial dalam botol atau kotak.
4. Makan 70% bahan-bahan mentah dan segar, iaitu buah-buah dan sayur-sayur. Makan lebih buah-buah tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai, dragon fruit dan lain-lain.
Saya galakkan makan ulam-ulam, sayur-sayur bayam, bendi, terung, kangkung, cekor manis, daun turi dan keledek merah.
5. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji epal hijau, 2 carrot, 2 batang celery atau ¼ buah papaya dan ¼ nenas (khas seminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug, masuk peti ais semalaman.
6. Untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.
Makan 2 biji telur saparuh masak dan oats atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti whole meal dan brown rice.
7. Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohidrat. Makan buah-buah atau segenggam campuran kacang-kacang almond, gajus, kismis dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.
8. Makan tengah hari – Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral, air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain-lain jenis karbohidrat
9. Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sudu madu. Masak sup sayur kobis, carrot, broccoli dan cendawan.
Atau buat rojak/pecal dari sayur kangkung, taugeh, sengkuang, tempeh dan tauhu. Masak lauk ikan, ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit, bawang putih dan bawang merah serta serai. Gantikan nasi putih kepada brown rice.
10. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda.
Makan juga goji beri, lain-lain jenis berries, spirulina, rumpai laut.
Semoga wanita yang baru menjalani pembedahan membuang cyst, boleh hamil apabila mengamalkan gaya makanan disarankan oleh Dr Hamid Arshat tersebut.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI