Tompokan Mongolian (Mongolian blue spot) merupakan perkara biasa pada bayi di Malaysia.
Tompokan kebiru-biruan
Dijumpai terutama pada bahagian belakang, punggung dan kaki
Berkurangan apabila kanak-kanak membesar
Tidak menyebabkan apa-apa masalah
Tompokan Cafe’ au lait (Cafe’ au lait spot)
1.Biasa berlaku pada orang yang mempunyai kulit gelap.
2.Satu tompokan sahaja boleh berlaku dalam 10% – 20% kanak-kanak. Ia biasanya mempunyai warna yang samar semasa kelahiran dan mungkin bertambah dari segi saiz atau bilangan tompokan selari dengan umur.
Ads
3.Tompokan-tompokan ini diwarisi disebabkan oleh kandungan melanin yang tinggi di dalam kulit.
4.Tompokan berwarna coklat muda dan berkerutu. Boleh dijumpai pada mana-mana bahagian badan.
Ads
Sekiranya terdapat lebih daripada enam tompokan bersaiz lebih besar daripada 0.5 cm untuk kanak-kanak atau lebih daripada 1.5 cm untuk remaja, tompokan ini mungkin tanda kepada keadaan yang jarang berlaku dipanggil neurofibromatosis, di mana ia berhubung kait dengan pertumbuhan kulit dan saraf.
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI
Aktor Aeril Zafrel memanjatkan rasa syukur apabila isteri kesayangannya, pelakon Wawa Zainal selamat bersalin anak ketiga petang semalam (1 Disember 2019).
Aeril berkongsi berita gembira itu menerusi posting terbaru di akaun Instagram sejurus selepas Wawa dipindahkan ke biliknya selepas selesai semua urusan.
Kelahiran Aya Soffya sehari awal itu sesuatu yang bermakna. Kalau diikutkan tarikh kelahiran anak ketiga pasangan ini sama tarikhnya dengan hari lahir Aeril.
Wawa juga turut memberi ucapan untuk Aeril melalui fasa bangun malam berjaga tukar lampin pakai buang anak, beri susu dan pujuk bayi bila meragam.
“Terima kasih juga menemani saya bertarung nyawa dari pagi sampai petang sebelum selamat melahirkan puteri kedua kita,” kongsinya.
Apabila umur semakin lanjut, lemak perut bawah mula muncul. Kadangkala sampai naik rimas dan malu jika lemak perut semakin membesar. Anda tahu cara untuk buang lemak perut buncit ini?
Lemak perut bawah juga disebut sebagai lemak viseral
Masalah lemak perut bawah ini bukanlah satu isu yang hanya berlegar dalam satu-satu jantina sahaja. Ia boleh berlaku sama ada terhadap lelaki dan juga wanita.
Tahukah anda, lemak perut yang berlebihan ini sebenarnya amat berbahaya kepada kesihatan tubuh?
Ini kerana ia adalah faktor risiko bagi penyakit-penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, kanser, penyakit jantung dan lain-lain lagi.
Dalam dunia perubatan, lemak perut bawah ini dikenali sebagai lemak viseral (visceral fat).
Ketahui punca-punca sebenar yang menyebabkan perut anda menjadi buncit di bawah ini.
Punca-punca terbentuknya lemak perut bawah
Berikut ialah lima punca yang sering menyebabkan perut buncit tanpa anda ketahui:
#1. Lemak perut bawah berpunca daripada jus buah
Percaya atau tidak, hakikatnya jus buah-buahan menjadi antara sebab utama perut anda mempunyai lemak berlebihan.
Walaupun jus buah-buahan kedengaran seperti sejenis minuman yang sihat dan bersifat semula jadi, namun ia tidak seperti yang kita bayangkan.
Jus buah-buahan amat tinggi dengan kandungan gula walaupun jus yang anda buat sendiri di rumah.Tidak dinafikan bahawa jus buah-buahan sememangnya kaya dengan vitamin dan mineral, namun kandungan gula di dalamnya boleh menyebabkan perut menjadi buncit.
#2. Diet kurang kandungan protein
Jenis makanan yang tinggi kandungan protein boleh menyebabkan anda menjadi lebih cepat kenyang.
Dengan itu, anda akan kurang mengambil makanan yang seterusnya mengurangkan jumlah kalori harian.
Namun, jika anda kurang mengambil sumber protein setiap hari, maka ia boleh menyebabkan perut menjadi buncit.
Kekurangan sumber protein dalam tubuh akan menyebabkan anda cepat lapar dan akhirnya mempunyai perut yang buncit.
#3. Lemak trans juga jadi punca terbentuknya lemak perut bawah
Lemak trans ialah sejenis lemak jahat yang merisikokan anda kepada pelbagai jenis penyakit.
Lemak trans banyak digunakan dalam industri produk makanan kerana ia boleh membantu memanjangkan hayat produk makanan.
Lemak trans banyak dijumpai dalam makanan yang diproses seperti biskut, nuget dan kek. Lemak trans menjadi antara penyebab utama perut anda menjadi buncit.
#4. Hidup yang pasif
Jika anda banyak duduk atau baring setiap hari tanpa melakukan sebarang aktiviti fizikal, maka itu adalah jenis kehidupan yang pasif.
Gaya hidup yang pasif seperti ini sememangnya sangat tidak menyihatkan tubuh badan.
Ia menjadi antara punca obesiti yang paling utama.
Maka tidak hairanlah jika perut boleh menjadi buncit jika kurang bersenam dan melakukan aktiviti fizikal yang lain.
#5. Makanan dan minuman yang tinggi gula jadi punca lemak perut bawah
Kita mungkin hanya mengenali gula dalam bentuk gula pasir secara fizikal sahaja.
Namun tahukah anda, ada banyak lagi makanan harian anda yang sebenarnya tinggi kandungan gula.
Ini termasuklah kek, yogurt berperisa, teh, kopi, kicap, sos dan lain-lain lagi.
Makanan tinggi kandungan gula seperti ini sememangnya diketahui boleh menyebabkan perut buncit.
Malah, ia juga boleh menyebabkan anda mengalami obesiti dan diabetes jika pengambilannya tidak dikawal setiap hari.
Cara untuk buang lemak perut buncit
Memandangkan anda sudah mengetahui punca-punca perut buncit seperti di atas, maka anda pasti ingin tahu cara terbaik buang lemak perut buncit.
Antara yang boleh anda lakukan ialah:
Kurangkan pengambilan makanan dan minuman tinggi gula. Jika anda mengidam kepada makanan manis, ambil pilihan makanan yang lebih sihat seperti buah-buahan segar.
Banyakkan pengambilan makanan berprotein. Pastikan anda mengambil sama ada ikan, ayam atau daging setiap hari apabila anda ingin makan. Makanan tinggi protein juga menjadi cara terbaik untuk buang lemak perut buncit.
Kurangkan memakan makanan yang diproses. Banyakkan makan makanan sebenar dan kurangkan makan makanan yang diproses. Antara makanan yang perlu anda elakkan adalah seperti daging burger, sosej, nuget, makanan dalam tin dan makanan ringan.
Amalkan gaya hidup yang aktif. Pastikan anda melakukan aktiviti fizikal setiap hari seperti bersenam, bersukan, membersihkan rumah, berkebun atau lain-lain lagi.
Dapatkan tidur yang mencukupi. Pastikan anda mendapat tidur yang bukan sahaja mencukupi malah berkualiti. Tidur awal setiap hari supaya anda mempunyai cukup masa untuk mengecas tenaga diri anda.
Berhenti merokok. Merokok menjadi antara punca perut menjadi buncit. Oleh itu, kurangkan dan cuba untuk berhenti merokok. Ia bukan sahaja boleh membantu buang lemak perut buncit, tetapi mengurangkan risiko penyakit kronik.
Kesimpulan
Kini anda telah mengetahui punca-punca yang menyebabkan timbulnya lemak perut bawah.
Amalkan tip seperti yang telah dinyatakan untuk buang lemak perut buncit anda.
Membuang lemak perut seperti ini bukan sahaja mampu menguruskan badan, tetapi juga mengurangkan risiko anda mendapat penyakit kronik.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Diibaratkan hadiah yang penuh bermakna instafamous, Dr Say Shazril akhirnya menyambut kelahiran bayi lelaki pada 5 Mei 2019.
Sebelum ini Dr Say pernah berkongsi mengenai masalah kesuburan & usahanya untuk mendapatkan zuriat dengan mengurangkan pengambilan minuman berkarbonat, mengamalkan pemakanan lebih sihat, mengurangkan pemakaian pakaian dalam di rumah dan mengambil suplemen kesuburan isterinya membuahkan hasil apabila isterinya, Dr Azura Abas akhirnya hamil.
Perkongsian yang menjadi tular itu memberikan semangat kepada pasangan yang berusaha hamil untuk terus meningkatkan tahap kesihatan dalam usaha mendapatkan cahaya mata.
SEBELUM INI ALAMI PENDARAHAN, URI LEKANG & PANGKAL RAHIM MEMENDEK
Sebelum ini, Dr Say juga turut berkongsi yang isterinya mengalami komplikasi pendarahan. Pendarahan yang berlaku sejak dari kandungan 27 minggu mujurlah ditangani dari awal. Ia adalah berpunca daripada masalah uri lekang yang ringan (mild abruptio placentae) dan pangkal rahim memendek bawah 2.5cm yang boleh mendedahkan 20% kelahiran pramatang.
Berita gembira kelahiran bayinya pada usia ini dikongsikan Dr Say menerusi Instagram.
“Alhamdulillah, I Am Now A Father
‘POP’, AIR KETUBAN PECAH
“Mase gi ANC semalam, pakar sakit puan sy btau baby akan keluar Kamis atau Jumaat ni. Sy pun ok lah, maka sy gi shooting iklan arini thinking everything is gonna be fine. Sejam lepas sy sampai location shooting, bini call ckp “ubby td i buang air pastu i dgr bunyi “Pop” pastu kaki i basah”.
DR SAY BERADA DI LOKASI PENGGAMBARAN
Air ketuban bini pecah, shooting about to start, sy watak utama maka xleh nk ciao. Sy tenangkan diri sb berdasarkan pengalaman kedoktoran, salu 1st baby akan keluar lmbt. Tp hati masih resah & nasib baik bini ade kt umah mak die, maka mak mertua & adik bradik ipar saya bawak bini ke hospital.
DENYUTAN JANTUNG BAYI LEMAH, KENA CAESAR
“Tiba2 bini call balik, kali ni die cakap “ubby CTG baby ade deceleration deep gile (denyutan jantung baby lemah) & mcm nk kne push tuk cesar” terduduk sy dibuatnye bang. Kali ni mmg sy xsimpan, sy btau director yg “i gotta go”. Memandangkan part sy nk habis, kami proceed lelaju & trus sy pecut ke hospital.
JANTUNG LEMAH (FETAL DISTRESS), TALI PUSAT KETAT DI SEKELILING LEHER
“Sesampainya di hospital, bini masih dlm operation theater maka sy masuk je ke OT ingin bertanye status bini. Muncul pakar sakit puan sy menerangkan sgale ape yg berlaku. Rupe2ny denyutan jantung baby jd lemah disebabkan tali pusat teramat ketat di sekeliling lehernya. Nasib baik bini akur tuk cesar secepat mungkin cz jika dibiarkan, xtau ape yg akan terjadi kpd baby kami.
SYUKUR AKHIRNYA BERGELAR DADDY
“Alhamdulillah 1.19pm 5.5.19 bini sy selamat melahirkan our 1st baby boy seberat 3.3kg. No words can describe how im feeling right now peeps. We are so blessed & so lucky with this miraculous gift from Ilahi. Thank u sooo much for all of ur warm wishes & du’a peeps. I am now a DADDY!
Dr Say turut berkongsi mengenai kelahiran bayinya ini melalui Instastory. Beberapa kemaskini Instastorry sempat dirakamkan Pa&Ma.
“I wanna be there when the baby comes out tapi shooting is about to start…”
“Bayi berjaya dikeluarkan, misi ulang kali sebut ‘nice nose‘. Ikut daddy lah kut”
Ibu bapanya menjadi pelawat pertama.
FOLLOWER TERUJA UCAP TAHNIAH
Para follower memberikan ucapan tahniah kepada doktor selebriti ini dan mendoakan agar ibu dan anak sihat.
@sitirohayamohsin Tahniah Dr. Same case macam kes anak sulung saya..berat baby pun lebih kurang sama ?
@ronellaeo_selangor Congratulations doc and wife. Selamat berpantang untuk wife dan welcome to parenthood journey
@nisabatrisya27 Alhamdulilah, tahniah doc n wife. Welcome baby boy ? @say_shazril
@rroslita Congratulations dear. I know how you feel. I have 5 babies and I love every single experience of becoming a mom over again. Salam to your wife. Ramadhan Kareem
@wawadanishh Alhamdulillah congrates for both of u.. Im happy for u…Bby ramadhan membawa keberkatan…
@hiszul_hisyam Alhamdulillah doc @say_shazril tahniah moga sgalanya dipermudahkan..amiin…slm ramadhan jugak?..baby nk puasa jugak tuuu tu sebab nk keluar awal..kihkihkih
Jaslinda ditemui selamat selepas 15 hari hilang di Gunung Batu Putih. Penemuan mangsa membawa kelegaan kepada keluarga dan rakyat Malaysia yang mengikuti operasi pencarian sejak hari pertama.
sekarang!
