‘ADHD’ Mungkin Penyebab Anak Anda Sukar Fokus Di sekolah

Bayangkan seorang murid duduk di dalam kelas, dikelilingi rakan-rakan yang tekun mendengar guru mengajar. Namun, matanya melilau, tangannya tidak henti bergerak, fikirannya terbang entah ke mana. Ini bukan satu senario luar biasa — malah, semakin ramai ibu bapa dan guru melaporkan isu tumpuan dalam kalangan kanak-kanak. Masalah ini bukan semata-mata “budak tak dengar kata” atau “malas belajar”. Ia mungkin lebih mendalam, bahkan mungkin berkait rapat dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Persoalannya, adakah kita benar-benar memahami apa yang berlaku?

Kenapa Anak Susah Fokus di Sekolah?

Masalah tumpuan bukan berpunca daripada satu sebab tunggal. Ia mungkin berlaku kerana:

• Gangguan emosi atau stres di rumah seperti pergaduhan ibu bapa
• Kurang tidur atau gangguan tidur
• Ketagihan gajet atau permainan video
• Pemakanan tidak sihat, terutama yang tinggi gula dan pewarna tiruan
• ADHD atau masalah neuropsikologi lain seperti disleksia

ADHD khususnya adalah gangguan yang menjejaskan bahagian otak yang mengawal perhatian, perancangan, dan impuls. Ia bukan masalah disiplin, tetapi masalah neurologi yang memerlukan pemahaman dan strategi khusus.

Menarik untuk tahu: Dianggarkan hampir 5–7% daripada kanak-kanak di dunia mengalami ADHD — dan ramai yang tidak didiagnosis!

Bagaimana ADHD atau Masalah Fokus Berlaku?

ADHD berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan bahan kimia otak yang penting dalam mengawal perhatian dan tingkah laku. Ia boleh diwarisi secara genetik, tetapi juga boleh dipengaruhi oleh faktor semasa kehamilan (contohnya ibu merokok atau tekanan tinggi).

Terdapat tiga jenis utama ADHD:

• Jenis tidak fokus (Inattentive): Selalu termenung, pelupa, tidak mengikuti arahan
• Jenis hiperaktif/impulsif: Tidak boleh duduk diam, suka mencelah, tidak sabar
• Jenis gabungan: Gabungan kedua-duanya di atas

ADHD bukan hanya tentang “aktif” — anak yang diam dan pasif pun boleh mengalaminya tanpa disedari.

Tips Pencegahan & Pengurusan Awal

Walaupun ADHD tidak boleh “dicegah” sepenuhnya, beberapa strategi boleh membantu menangani masalah tumpuan:

• Sediakan jadual harian yang tetap — anak lebih tenang dengan struktur
• Rehat cukup dan tidur berkualiti — pastikan anak mendapat 9–11 jam tidur
• Kurangkan skrin sebelum tidur — cahaya biru ganggu kualiti tidur dan fokus
• Makanan otak — seperti ikan berlemak (omega-3), telur, kekacang dan sayuran hijau
• Aktiviti fizikal dan permainan berstruktur — dapat bantu kawal impuls dan salur tenaga
• Latih teknik tumpuan — contohnya melalui permainan memori, yoga kanak-kanak atau seni

Kepentingan Mengenal Pasti Awal Masalah Tumpuan

Sekiranya dikesan awal, anak boleh menerima intervensi awal yang meningkatkan keupayaan mereka untuk belajar dan bersosial dengan lebih baik. Kesan positif termasuk:

• Meningkatkan kepercayaan diri
• Elakkan salah anggap anak sebagai ‘nakal’ atau ‘malas’
• Membantu guru sesuaikan gaya pengajaran mengikut keperluan anak

Tanpa intervensi, anak ADHD mungkin menghadapi:

• Masalah pembelajaran berterusan
• Risiko ponteng sekolah
• Konflik sosial atau kemurungan

Peranan Ibu Bapa: Sokongan Emosi & Tindakan Bijak

Peranan ibu bapa sangat penting dalam memastikan anak tidak terpinggir. Berikut antara yang boleh dilakukan:

• Dengar dan faham tingkah laku anak tanpa cepat menghukum
• Dapatkan maklumat sahih — jangan bergantung pada mitos atau stigma
• Berbincang dengan guru kelas atau kaunselor sekolah
• Bawa anak untuk penilaian profesional jika ada tanda-tanda mencurigakan
• Sertai kumpulan sokongan ibu bapa ADHD — kongsi pengalaman dan nasihat

Menarik untuk tahu: Di Malaysia, beberapa hospital kerajaan dan swasta menyediakan penilaian ADHD. Terdapat juga pusat terapi khas untuk kanak-kanak yang menyediakan terapi tingkah laku, terapi cara kerja (occupational therapy) dan sokongan pembelajaran.

Cara Mendapat Bantuan di Malaysia

Jika anda mengesyaki anak anda mungkin menghadapi masalah tumpuan atau ADHD, berikut beberapa langkah dan tempat untuk mendapatkan bantuan:

🔹 Langkah Pertama

1. Bercakap dengan guru kelas untuk mendapatkan maklum balas
2. Lawat klinik kesihatan atau pakar kanak-kanak dan minta rujukan ke pakar psikologi atau psikiatri kanak-kanak
3. Sediakan rekod tingkah laku anak (tingkah laku, perubahan emosi, laporan guru)

🔹 Tempat Mendapat Penilaian & Rawatan

• Hospital kerajaan (contoh: HKL, Hospital Serdang, HUKM) – unit psikiatri/psikologi kanak-kanak
• Hospital swasta – seperti KPJ, Pantai, atau Thomson Hospital
• Pusat intervensi awal swasta – contohnya Oasis Place, The Energy Source, Early Autism Project
• Pusat komuniti OKU dan NGO – seperti NASOM, Early Childhood Intervention Council

Anak Anda Boleh Berjaya Jika Dibimbing Dengan Betul

Anak yang sukar fokus bukan bermakna mereka lemah atau tidak bijak — malah, ramai individu ADHD yang berjaya dalam hidup apabila diberi ruang, masa, dan strategi pembelajaran yang sesuai. Sebagai ibu bapa, anda adalah agen perubahan utama. Jangan abaikan tanda awal. Dapatkan bantuan, tingkatkan ilmu, dan paling penting — percaya pada potensi anak anda.

Kerana setiap anak berhak untuk belajar, berkembang dan disayangi — dalam cara mereka yang tersendiri.