Bergelar ibu kepada tiga anak perempuan yang comel, pelakon Datin Almy Nadia akui tidak mudah untuk menjadi seorang suri rumah sepenuh masa.
Bagaimanapun kata Almy walaupun agak penat namun itulah momen paling berharga buat dirinya kerana dapat menghabiskan masa bersama keluarga.
Almy berkongsi perkara itu menerusi posting terbaru di akaun Instagramnya.
“Tugasan seorang suri rumah tangga sepenuh masa, bila anak-anak tidur, si ibu bersilat buat keja lain… Tak ada rehat yer.
“Orang kerja ofis, orang pergi shooting ada jugak rehatnya cutinya mcnya tapi housewife fulltime tak ada cuti.
“Masa bila nak rehat bila nak tidur tengah malam belum time sakit lagi, kalau semua sakit berjemaah nah ambil orang paling last sakit adalah mama dan papa.
“Papa lately ni senang sakit sebab dia shooting tempat panas dan tempat berhabuk, mama akan sakit lepas semua dah sihat time mama sakit.
“Yes, inilah PENGORBANAN seorang ibu yer… Bukan senang tau, bukan susah… If kita enjoy the moment, itu saat paling bahagia sekali,” tulisnya.
Menerusi ruangan komen, rata-rata pengikutnya bersetuju dengan perkongsian Almy 
Wanita bergelar surirumah je yang faham
Sumber: ig Almy Nadia & Fizz Fairuz
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Berbengkung Banyak Manfaatnya, Ibu-Ibu Jangan Mengelat!
Berbengkung memberikan banyak manfaat kepada ibu selepas bersalin. Ibu-ibu jangan mengelat rutin ini semasa berpantang!
Rutin berpantang berbengkung yang juga dikenali sebagai berbarut ini dilakukan oleh wanita sejak berzaman kerana terbukti memberikan banyak manfaat kepada wanita selepas bersalin.
Menurut juruterapi berpengalaman Noraziati Ahmad dari Urban Women Spa, wanita tidak sepatutnya mengabaikan rutin berpantang selepas bersalin. Kini banyak jenis bengkung terdapat di pasaran dan tidak menjadi alasan untuk melengah-lengahkannya. Pilihlah yang mana sesuai dengan rutin berpantang dan praktikaliti kepada anda.
Lebih labuh kain bengkung maka lebih baik kerana jika lebih panjang ia akan membantu meliputi daripada bahagian bawah payudara sehingga ke paha untuk kesan yang lebih optimum.
BILA BOLEH MULA BERBENGKUNG?
Berbengkung bagi wanita selepas bersalin normal dilakukan tiga hari selepas bersalin. Bagi ibu yang bersalin secara pembedahan caesarean pula, bolehlah mula memakai bengkung bertali dua minggu selepas bersalin tetapi dilonggarkan pada bahagian atas parut bedah.
Bagaimana pun semasa ibu ketika di dalam wad selepas bersalin sudah boleh mula memakai bengkung lembut berpelekat sebagai langkah awal mengelakkan perut menggeleber dan ibu lebih selesa.
Menurut Noraziati, dalam rutin berpantang harian, berbengkung dilakukan selepas selesai mandi herba, berurut dan bertungku. Selepas berbengkung, lazimnya ibu akan diberikan jamu kencur untuk pemulihan dalaman.
11 MANFAAT BERBENGKUNG
1. Bengkung mengampu bahagian perut. Ibu rasa lebih selesa untuk bergerak selepas bersalin terutama sekali semasa di hospital.
2. Lazimnya wanita selepas bersalin perutnya tidak segera mengempis. Berbengkung mengelakkan perut menggeleber dan lama-kelamaan akan mengempiskan. Jika diamalkan dengan disiplin pemakanan yang sihat, ibu boleh mendapatkan bentuk badan yang ramping dan perut kempis.
3. Mengelakkan perut ibu dimasuki angin. Angin ini jika tidak dibendung dipercayai boleh menyebabkan meroyan.
4. Menggalakkan pengecutan rahim.
5. Memecahkan lemak.
6. Meletakkan kembali batu merian pada tempatnya iaitu di antara pusat dan ari-ari.
7. Menggalakkan pengeluaran darah nifas terutama sekali darah yang berketul.
8. Memudarkan parut regangan pada perut (jika dipakai bersama dengan herba barut).
9. Merapatkan kembali tulang rusuk dan pelvis yang mengembang semasa hamil.
10. Membantu ibu memperbaiki postur badan.
11. Dipercayai boleh mengelakkan sakit belakang kepada ibu dalam jangka masa panjang.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bahaya Permainan Video Ganas: Lindungi Kesihatan Mental Anak-Anak Anda
Dunia digital hari ini sudah menjadi sebahagian daripada kehidupan anak-anak kita. Seawal usia tiga atau empat tahun pun sudah tahu buka telefon, main permainan video dan melayari internet sendiri. Tapi awas ibu ayah, tidak semua permainan video sesuai untuk si kecil. Jika dibiarkan tanpa pengawasan, anak-anak boleh terdedah kepada permainan video ganas yang boleh menggugat kestabilan emosi dan mental mereka.
Menurut Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad, kanak-kanak yang sering bermain permainan video ganas tanpa kawalan ibu bapa berisiko tinggi mengalami masalah kesihatan mental. Dunia digital masa kini memberi ruang luas untuk anak-anak terdedah kepada pelbagai kandungan yang boleh mempengaruhi minda dan emosi, katanya.
Anak Mudah Terpengaruh Dengan Unsur Ganas
Kanak-kanak belajar dengan memerhati dan meniru. Bila mereka kerap bermain permainan yang mengandungi unsur pergaduhan, tembakan atau pembunuhan, lama-kelamaan mereka boleh jadi kurang empati dan agresif. Malah, sesetengahnya mudah marah atau cepat gelisah bila dilarang bermain permainan video ganas.
Dr Dzulkefly menjelaskan, masalah kesihatan mental boleh dialami sesiapa sahaja tanpa mengira usia. Namun, kanak-kanak adalah golongan rentan yang memerlukan perhatian dan sokongan daripada keluarga serta masyarakat.
“Tekanan emosi, keresahan dan kemurungan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja apabila berdepan tekanan hidup,” ujarnya.
Ibu Bapa Perlu Jadi Pemantau Utama
Dalam hal ini, ibu bapa perlu memainkan peranan besar untuk memantau apa yang anak-anak tonton dan main. Jangan serah bulat-bulat telefon atau tablet tanpa had masa. Tetapkan masa bermain permainan video ganas supaya anak tidak ketagihan dan tahu batas.
Langkah-langkah penting untuk ibu bapa:
- Tetapkan masa bermain permainan video.
- Semak kandungan permainan sebelum dimuat turun.
- Galakkan permainan pendidikan yang bantu perkembangan minda.
- Libatkan diri bermain bersama anak supaya hubungan kekal rapat.
Langkah Proaktif Dari KKM
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) turut menjalankan pelbagai inisiatif dalam menangani isu kesihatan mental akibat permainan video ganas dan tekanan digital. Antaranya termasuk talian bantuan Hotline 15555 dan Program K-Mindset, yang menerima peruntukan sebanyak RM21.6 juta bagi melatih pemimpin komuniti mendekati serta membantu individu berisiko di kawasan masing-masing.
Beliau berkata demikian ketika merasmikan Karnival Paru-Paru & Minda Sihat 2025 bersama Program Rahmah Mesra Santuni MADANI, yang juga memperkukuh kesedaran mengenai penyakit paru-paru dan bahaya rokok elektronik atau vape.
Didik Anak Guna Teknologi Dengan Bijak
Sebagai ibu bapa moden, kita tidak boleh elak anak daripada dunia teknologi. Namun, tugas kita adalah memastikan mereka menggunakan gajet dengan cara yang betul dan seimbang. Permainan video ganas boleh jadi menyeronokkan pada pandangan mereka, tetapi ibu bapa perlu mendidik supaya hanya memilih permainan yang membina minda, bukan merosakkan emosi.
Jika anak menunjukkan tanda kemurungan atau ketagihan terhadap permainan video ganas, jangan tunggu lama untuk dapatkan bantuan. Kesihatan mental anak sama pentingnya dengan kesihatan fizikal mereka.
BACA LAGI : WHO Iktiraf Ketagih Permainan Video Sebagai Gangguan Kesihatan Mental. Awasi Anak Anda!
Sumber: Harian Metro
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cuaca Panas Awasi Anak Terkena Strok Haba. Lebihkan Minum Air Putih Untuk Elak Dehidrasi
Cuaca panas melanda negara sehingga April. Perubahan suhu yang melampau ini boleh menyebabkan terjadi strok haba, si kecil tidak terkecuali. Ibu ayah perlu memastikan anak minum air lebih untuk elak dehidrasi dan mengelakkan punca-punca terjadinya penyakit bawaan haba.
Menurut Dr Suhazeli Abdullah, perubahan cuaca ini perlu diberikan perhatian kerana dehidrasi boleh mengundang keadaan strok haba ekoran peningkatan suhu sekeliling sehingga melebihi 37°C di mana suhu badan boleh meningkat.
STROK HABA
Cuaca panas melampau mendedahkan kepada berlakunya dehidrasi dan strok haba. Peningkatan suhu sekelililing boleh memberi kesan kepada suhu badan. Boleh terjadi heat stress kemudian menjadi heat stroke atau strok haba jika suhu melebihi 41°C.
Stress boleh berlaku jika seseorang berada dalam lautan manusia.
TANDA-TANDA PENYAKIT BAWAAN HABA
Ibu bapa perlu memerhatikan tanda-tanda ini sekiranya berlaku pada anak atau ahli keluarga. Ia adalah petanda terjadinya penyakit bawaan haba.
Jangan berlengah, dapatkan rawatan segera!
Sekiranya anak atau ahli keluarga anda pengsan kerana mengalami strok haba di mana-mana, 7 langkah ini patut dilakukan;
Namun sekiranya ada simptom kelihatan sakit, keliru, muntah dan masalah kepada kesedaran diri, wajib dapatkan rawatan segera!
STROK HABA TIDAK SAMA DENGAN ANGIN AHMAR
JAUHI 5 SITUASI INI UNTUK MENGELAKKAN STROK HABA
Sebelum terjadinya penyakit bawaan haba, ibu bapa perlu mengawasi ahli keluarga daripada 5 situasi ini. Hadkan aktiviti luar dan tingkatkan pengambilan cecair. Pemilihan pakaian pula perlulah yang menggalakkan penyejatan peluh.
MINUM AIR SEJUK/ BERAIS MASA CUACA PANAS TIDAK BAHAYA
Sumber: Dr Suhazeli Abdullah
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
