Nak paksa anak-anak tidur bukanya senang lebih-lebih lagi anak yang sedang membesar. Waktu ini lah mereka sangat aktif, macam-macam alasan untuk bermain dan menonton tv.
Kadang-kadang pukul 10 malam pun masih lagi tak nak tidur. Esoknya bila nak ke sekolah mula lah si kecil tu penat. Bagi ibu bapa lain yang ada masalah untuk paksa anak tidur boleh baca perkongsian ayah ini.
Ramai yang selalu tanya anak-anak aku tidur pukul berapa tiap malam. Biasanya kalau hari sekolah diorang tidur paling lambat 9.45 malam, biasanya dalam 9.30 tu semua dah dibuai mimpi dah. Kalau weekend bagi chance lah, dalam 10.30 macam tu.
Macamana aku bagi budak-budak ni tidur awal?
Nah, ni tips cara aku lah yer.
1. Bagi diorang letih. Kena bagi dia main, buat aktiviti fizikal atau biasanya bawa ke playground. Kadang-kadang tak sempat ke playground jadi aku beli trampolin kat Shopee brand Mamakiddies. Banyak option dan murah jer pun tapi ada kualiti dan berbaloi gila. Depa punya melompat tak ingat dunia.
2. Bagi depa makan kenyang. Kalau perut lapar memang sudah tidur lah. Kami dinner biasanya 6.30pm-7.00pm macam tu. Maghrib tu biasanya semua dah makan.
3. Elakkan benda manis. Kadang-kadang diorang bedal jugak, tapi aku sebolehnya cuba elakkan lah. Bila terlebih gula ni susah kemain diaorang nak tidur. So elakkan coklat, milo atau apa sahaja yang manis.
4. Masuk bilik awal. Lepas Isyak sekitar 8.30-8.45 sahaja rumah aku in total darkness dah. Bergelap terus, semua lampu tutup. Yer kak, tutup semua lampu sampai gelap gelita. Sembang-sembang kejap sambil bedtime stories dan tak lama lepas tu semuanya tidur.
Termasuklah aku sekali selalunya.
Sambungan..
Semalam aku share pasal anak-anak aku tidur awal dan salah satu sebab dia adalah aktiviti melompat trampolin. Ramai pula yang mesej tanya, jadi aku buat research sikit dan share dengan korang.
11 Sebab kenapa melompat bagus untuk kita dan anak-anak. Dan point nombor 9 tu mesti ramai yang suka.
Okeh, ni dia:
1. Aktiviti melompat secara berkala akan membantu menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis. Tulang kita ni makin kuat bila ditekan dan makin lemah bila tiada tekanan. Jadi melompat ni memberi tekanan pada tulang seluruh tubuh badan kita.
2. Melompat akan membuatkan 37 trillion sel dalam badan turut melompat. Tekanan graviti terhadap semua sel membuatkan mereka terpaksa menjadi lebih kuat untuk menerima tekanan lalu meningkatkan tenaga sel dan fungsi mitochondrial.
3. Melompat membantu badan menyahtoksin dengan meningkatkan peredaran limfa. Tidak seperti sistem peredaran darah yang mempunyai jantung untuk mengepam darah ke seluruh badan, sistem limfa takde pam dan bergantung pada pergerakan badan untuk beredar. Melompat adalah peregrakan yang paling bagus.
4. Melompat meningkatkan imuniti badan untuk menangkis jangkitan dan mencegah penyakit. Melompat selama 10 minit meningkat tiga kali ganda jumlah sel darah putih. Sistem limfa mengangkut sel-sel imun ini ke seluruh badan untuk meningkatkan fungsi imun, yang merupakan barisan pertahanan pertama badan kita.
5. Melompat trampolin meningkatkan kesihatan pencernaan dan usus. Ia membantu penghadaman kerana gerakan menaik turun berirama merangsang pengecutan dan kelonggaran otot yang membentuk saluran pencernaan.
6. Melompat di trampolin ni membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi dan postur dengan merangsang saraf okular dan saluran telinga dalam. Selalu melompat membuatkan reflek kita cepat bertidakbalas.
7. Melompat ni menguatkan otot mata untuk penglihatan yang lebih baik. Ia membantu menguatkan saraf okular dan otot mata anda kerana kesan peningkatan daya G pada setiap bahagian badan.
8. Melompat sangat membantu mengedarkan oksigen ke seluruh badan untuk meningkatkan tenaga. Tubuh yang sangat beroksigen tidak digemari oleh kuman penyakit dan sel-sel jahat, yang bersifat anaerob. Depa ni tak dapat bertahan dalam persekitaran yang sangat beroksigen.
9. Melompat trampolin telah terbukti dapat meningkatkan kadar metabolisma dan membantu menurunkan berat badan okeh. Kadar metabolisma korang akan terus meningkat sehingga 24 jam walaupun dah stop melompat. Memang sesuai nak kuruskan badan.
10. Melompat meningkatkan keupayaan mental dan meningkatkan kesihatan mental. Lompatan yang kerap meningkatkan peredaran darah. Ini membolehkan banyak oksigen segar ke otak, meningkatkan ketajaman dan fokus mental serta meningkatkan komunikasi antara ke 2 bahagian otak. Ini meningkatkan keupayaan mental dan diketahui dapat membantu kanak-kanak membaca dan menulis.
11. Melompat dapat membantu mengurangkan kegelisahan, atau ketidakupayaan untuk berehat yang disebabkan oleh apa sahaja faktor sama ada minum terlalu banyak kafein, tekanan, kesakitan fizikal, atau aoa sahaja. Untuk kanak-kanak yang ada ADHD, melompat membantu mengalihkan tenaga dan mengatasi kegelisahan.
So now we know.
Sangat baik untuk kita dan anak-anak okeh.
So belilah satu kat rumah. Tak mahal pun. Kalau yang kecil untuk seorang melompat tu beli kat Shopee brand Mamakiddies dalam RM100++ jer.
Aku rekomen brand Mamakiddies ni okeh sebab kualiti dan mampu milik. Satu keluarga boleh pakat melompat dan sama-sama sihat.
Hahaha.
#SuperDaddy
Sumber: Khairul Abdullah
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Suka Buat Ice Facial, Walaupun Duduk Rumah Mira Tetap Jaga Kulit Wajah. Rahsia Kekal Cantik!
Selebriti terkenal, Mira Filzah yang juga kini ibu kepada cahaya mata lelaki tidak lokek berkongsi rahsia kecantikan dirinya kepada peminat.
Berkongsi tentang soal cantik, bagi Mira, duduk rumah pun masih kena jaga kulit muka.
Baca:
“Anak Dapat Macam-Macam, Orang Sana Kids Friendly” Bawa Anak Kecil Umrah, Ibu Kongsi Pengalaman
Adik Hafiza, 8 Tahun Ditemui Dalam Keadaan Tangan Kaki Terikat & Badan Terurai Tanpa Organ Dalaman
Bayi Kembar Ajaib, Lahir Hampir Tak Bernyawa Kini Genap Setahun. Pemegang Rekod Dunia Guinness
Bekas pengacara Nona ini turut berkongsi tip untuk elak kulit muka ‘breakout’ teruk.
Mira menasihati para wanita agar tidak mengambil makanan yang berminyak, banyakkan meminum air putih dan elakkan diri daripada terlalu kerap menyentuh bahagian muka.
Berkongsi rahsia kekal awet muda di usia 30an, Mira mengamalkan Ice Facial yang mempunyai banyak manfaat antaranya mampu mengecutkan jerawat, melembutkan dan mencerahlan kulit, mengurangkan kesan gelap di bawah mata serta banyak lagi manfaat lain.
Ice facial merupakan trend kecantikan wanita di Korea. Cara ini menginsiprasikan ramai wanita di seluruh dunia dengan kebaikan menggosk ais pada wajah untuk kesihatan wajah.
Untuk para wanita, selamat mencuba tip daripada Mira Filzah ini.
Kredit: Mira Filzah
Cara mudah nak latih anak suka solat, jom sertai Kem Solat 2023. Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-mega-bintang-kecil-2023/ untuk daftar
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak Dah Tertidur Tapi Belum Sendawa, Boleh Ke? Ini Jawapan Konsultan Tangisan & Tidur Bayi
Percaya atau tak, ada ibubapa baru atau ibubapa yang miliki anak newborn 0-3 bulan yang sampai naik stress melayan bab sendawa ni tau.
Ada yang nak sampai sejam tepuk anak , tak juga dengar bunyi sendawanya. Anak pun dah siap tertidur di bahu.
Nak kejut, takut sangat anak mengamuk. Tak kejut, orang keliling takut-takutkan nanti anak kembung lah, tak lena lah, jeluak lah.
Bila kejut, jadi berjam-jam pula nak tenangkan dan tidurkan semula.
Bagi mama papa yang buntu, ini penjelasan daripada Konsultan Tangisan & Tidur Bayi PERTAMA Malaysia, Puan Uswatun.
1️. Gas terhasil dalam badan bayi menerusi tindakan pencernaan susu. Maka gas dihasilkan setiap masa kerana anak menyusu juga sepanjang masa. Mendakwa anak jadi kembung SEMATA-MATA akibat tak disendawakan adalah tak benar bila gas itu sendiri non stop di hasilkan, tak kisah samada sebelum, semasa atau selepas bayi menyusu, ketika berjaga atau tidur
2️. Yes gas boleh sebabkan bayi tak lena JIKA ternyata ada gas yang ganggu bayi. Tapi kalau bayi jelas tunjuk dia selesa menerusi aksi telah pun terlelap dan tenang happy saja, bagaimana nak kata ada gas sedang ganggu bayi?
3️. Jeluak akan SENTIASA terjadi samada bayi disendawakan atau tak, baring atau di dukung , berjaga atau tidur. Kenapa? kerana PUNCA jeluak adalah akibat gelung LES di bawah perut bayi newborn yang tak matang maka kurang berkesan jalankan tugas tahan isi perut bayi dari naik ke atas semula. Itu punca jeluak. bukan sebab tak sendawa
Mari pandai dan tenang jaga anak dengan ilmu.
Kredit: Baby Language
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Mak Mentua Selalu Panggil Anak Dengan Panggilan Yang Baik-Baik Walaupun Marah, Akhirnya Anak Jadi Berjaya”
Sering kita dengar dalam ceramah-ceramah agama, panel menasihati para ibu supaya mengucapkan perkataan atau perkara yang baik-baik pada anak. Perkataan yang baik-baik yang keluar dari mulut ibu sebenarnya doa buat anak-anak. Baik kata-kata ibu, baiklah doa untuk anak-anak.
Sebenarnya anak-anak lebih gemar dan gembira sekiranya anda dapat mengeluarkan arahan yang berbentuk atau berbunyi positif dengan memberikan beberapa alasan atau penjelasan yang logik agar lebih mudah untuk mereka mematuhinya. Mereka bukanlah tidak mahu mengikut arahan anda tetapi apabila emosi mereka tersentuh setelah dilemparkan dengan kata-kata negatif seperti “budak degil, budak malas dan sebagainya”.
Begitu juga dengan perkongsian daripada Pengasas BVR kosmetik, Puan Shamimi Shamsudi. Dia berkongsi bagaimana ibu mentuanya mendidik anak-anak dengan gelaran yang baik-baik sehingga memberikan kesan yang baik dalam kehidupan anak-anak. Ikuti perkongsian ini dan semoga perkongsian ini memberikan manfaat buat ibu bapa lain.
Disebalik kejayaan seorang lelaki,ada kekuatan dan semangat dari seorang wanita yang bergelar isteri.. Sehebat-hebat lelaki menerajui dunia,yang melahirkannya adalah wanita (ibu)..dan titik kejayaannya adalah bermula dari doa wanita (ibu) itu.. Hargailah wanita-wanita mu..(ibu dan isterimu)
Harini saya betul-betul teliti dengan setiap perkataan yang keluar dari mulut saya..walaupun saya jenis mulut lantang,tapi saya belajar sumpah anak-anak saya benda yang baik.. Sama macam arwah mak mertua saya, dia sayang sangat dekat suami saya ni..mungkin anak sulung..punya banyak jalan cerita susah senangnya.. Setiap kali suami saya buat salah ,contohnya kalau nak pegi pasar umi tunggu lama sangat dalam kereta.
Arwah umi akan cakap “mana lah si dato ni ..dara tadi tunggu tak keluar-keluar..lebih dari pompuan bersiap nih..” Kalau dia marah apa-apa mesti dia panggil suami saya ni dato akmal ..dato akmal..
Suami saya ni muka sejuk..mak dia kalau marah ,tengok muka dia sejuk je.. pastu dia jenis tak menjawab .. maknya marah apa,dia diam jer dengar jelah maknya membebel.. Tapi setakat saya kawin dgn dia,stakat saya kenal dia dari umur 15tahun lagi,memang mak dia selalu cakap yang baik-baik je pasal dia.. Dato akmal
Si Org kaya
Budak bertuah
Budak berjaya
Ehh,memang betul ..akmal ni bertuah sokmo..dia pergi mana-mana mesti bawak tuah ..kalau nak buat urusan kerja,mudahhhh jer urusan.. Contoh kalau pegi bank orang ramai,bila dia sampai mesti tengah tak ada orang..
Kalau parking tengah penuh,bila dia cari mesti ada je kereta keluar,betul-betul depan tempat urusan pulak tu.. dan banyak lagi lah.. suami saya ni ,lepas kawin tu saya selalu cerita kat dia ,syurga bawah tapak kaki ibu..doa ibu takde hijab antara langit dengan bumi..
Jadi lepas dia tahu,dia terus buat,.apa-apa ada masalah urusan kerja,urusan hidup,dia selalu mintak umi dia doakan..kalau bahagia pun dia akan bagitahu jugak mintak umi dia doakan lebih lagi.. Dan sekarang smua kata-kata mak dia memang dah disumpah baik..
Budak bertuah
Budak berjaya
Dan betullah umur 24tahun , dia dapat pangkat Dato’ ..
Jadi saya pun berbuih lah mulut dok panggil anak-anak saya
Tan sri Ali mikhaeyl
Tan sri Ali zhaffron
Puan sri Filla bellesa
Kalau geram sangat
Syeikh imam makkah ali mikhaeyl
Syiekh imam makkah Ali zhaffron.. Moga doa mommy jadi kenyataan nanti ya..aamiinnn
Sumber: Shamimi Shamsudin
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
