Bagi kanak-kanak mengigau masa tidur antara yang biasa berlaku. Sama ada kerap atau tak bergantung pada anak itu.
Ada beberapa sebab yang menyebabkan masalah ini berlaku antaranya terlalu penat, siangnya sangat aktif bermain, kerap menangis atau beberapa faktor lain.
Kenapa masalah ini berlaku dan bagaimana nak atasinya, Puan Ezzaty Suffian ada kongsikan untuk manfaat semua ibu bapa.
Start dari usia fayyadh 18 bulan, pattern tidur fayyadh jadi berubah. Tengah-tengah lena tidur, dia boleh terus duduk sambil menjerit-jerit atau menangis.
Bila kita cuba nak tenangkan dia, takde response. Kadang-kadang dia tolak kita atau tendang kita. Boleh dikatakan tiap-tiap malam jadi macam tu.
Tapi waktu dia menjerit, mata still terpejam. Kalau mata terbuka pun, dia tak boleh nak recognize kita, tak kenal siapa kita. Seolah-olah minda dia tak dapat nak proses maklumat.
Keadaan ini kita namakan sebagai “NIGHT TERROR” atau dalam bahasa melayu kita sebut MENGIGAU.
Macam mana night terror boleh berlaku? Kenapa dia berlaku?
1) Situasi night terror paling biasa berlaku pada usia anak 3 hingga 12 tahun. Ada juga kes, umur yang lebih awal iaitu seawal 18 bulan boleh juga terjadi episod night terror.
2) Episod night terror boleh hilang dengan sendirinya dan juga boleh berulang (on/off). Night terror boleh sepenuhnya hilang apabila anak dah capai umur baligh (atau lebih awal daripada itu)
3) Anak-anak yang alami night terror takkan sedar apa yang sedang berlaku. Ini disebabkan mereka berada dalam fasa DEEP SLEEP (tidur yang tak sedarkan diri). Apabila keesokan pagi kita tanya kenapa dia menangis/menjerit, dia takkan mampu ingat apa yang terjadi.
Pendek kata, anak kita sebenarnya sedang tidur semasa night terror berlaku.
Ads
4) antara punca night terror boleh berlaku ialah sistem badan yang libatkan central nervous system seolah-olah “terkejut” bila peralihan fasa tidur sedang berubah. Biasanya libatkan fasa 3 tidur nak ke fasa 4 tidur ataupun fasa 4 tidur nak ke fasa 5 tidur.
5) Anak terlampau frust/stress dengan sesuatu, terlalu penat (over tired), terlampau bergelak ketawa/sedih menangis (semua yang libatkan emosi) pada waktu siang juga menjadi antara penyumbang kepada night terror.
Contoh lain : anak seharian dalam kereta sebab travel, anak tidur di tempat baru/suasana baru, anak terlalu banyak menangis dalam sehari berbanding dengan hari-hari lain, anak baru start sekolah yang buatkan dia rasa tak seronok/stress.
6) Anak yang tak dapat tidur yang berkualiti/tidur yang tak selesa juga akan cenderung untuk lalui episod night terror.
7) night terror bukan nightmares (mimpi buruk). Bukan juga disebabkan oleh mimpikan sesuatu. Bila anak terjaga disebabkan nightmares, dia boleh berhenti menangis bila dipujuk. Dia dalam keadaan sedar dan boleh recognize kita. Ini disebabkan nightmares berlaku pada fasa ke-5 tidur iaitu fasa REM (otak sedang bergerak aktif).
Tapi, night terror boleh jadi lebih buruk kalau kita cuba pujuk atau sedarkan/bangunkan dia.
8]Antara ciri-ciri night terror :
✔ anak akan berpeluh-peluh, jantung berdegup kencang, bernafas dengan laju. Mereka nampak macam terlalu panik.
✔ mata anak terbuka luas tapi tak boleh nak recognize kita (ada juga kes mata anak terpejam macam biasa).
Ads
✔ anak akan menjerit, menangis atau tiba-tiba duduk/berdiri tegak.
✔ tangisan/jeritan anak sukar atau tak boleh ditenangkan.
✔ anak akan tenang sendiri dan kembali tidur macam tiada apa yang berlaku.
✔ berlaku 1 jam ke 3 jam selepas anak mula tidur.
✔ berlaku pada jam/waktu yang sama setiap malam (kalau anak tidur pada jam yang sama setiap hari).
✔anak yang tak sihat/demam juga boleh melalui night terror.
✔Anak yang ada masalah pernafasan juga cenderung untuk lalui episod night terror (kena segera rujuk doktor)
9) Night terror hanya fasa sementara anak. Tidak ada kaitan dengan masalah mental atau isu psikologi.
10) Night terror boleh berlaku selama 5-15 minit. Juga boleh capai sehingga ke 30 minit lamanya.
11) Walaupun ia dinamakan sebagai night terror, situasi yang sama boleh juga terjadi waktu siang semasa anak sedang tidur.
Macam mana kita nak elakkan atau handle situasi night terror?
1) make sure kita cuba jaga emosi anak pada waktu dia sedang berjaga terutamanya untuk anak kategori sensitif. Jangan beri dia tekanan (stress) atau buatkan dia over excited.
2) pastikan anak dapat tidur waktu siang (napping time) supaya sistem badan dia lebih ready untuk tidur/dapat tidur yang berkualiti waktu malam.
3) Elakkan dari sedarkan/kejutkan anak ketika night terror sedang berlaku. Bertenang duduk disebelah dia (juga tak perlu pujuk) sehingga episod night error itu hilang dengan sendiri dan anak kembali tidur dengan tenang.
4) Pastikan suasana bilik tidur dalam keadaan yang selesa dan boleh buatkan anak dapat tidur yang berkualiti : tidak panas, tidak bising, gunakan cahaya yang suram.
5) Boleh mandikan anak dengan air suam, urut badan anak serta buat aktiviti santai seperti baca buku 30 minit sebelum waktu tidur. Jauhkan anak dari tv, gadget dan aktiviti yang buatkan anak jadi lebih aktif sebelum waktu tidur.
6) kalau anak selalu mengigau pada jam yang sama setiap hari, boleh kejutkan/bangunkan anak 15 minit sebelum berlakunya night terror. Bangunkan anak sama ada ajak pergi toilet, bagi minum air atau buat urutan ringan pada badan anak.
Anak juga sama seperti kita. Emosi mereka tidak menentu malah kadang-kadang mudah terganggu dan moody sepanjang hari. Sudahnya semua ini mengakibatkan mood yang kurang enak pada kita. Sebenarnya ada caranya untuk pulihkan emosi anak.
Dengarkan penjelasan mengenai otak anak daripada pakar otak, Dr Rizal Abu Bakar. Paling menarik ada tip yang dikongsikan olehnya untuk mengubah emosi anak.
Menurutnya lagi, otak kanak-kanak sentiasa berkembang. Pada saat dilahirkan hingga usia mencecah 5 tahun mereka alami fasa otak berkembang. Seolah seperti sebuah bangunan yang sedang disiapkan.
Menariknya pada usia 5 tahun hampir 90% otak mereka berkembang seperti otak orang dewasa. Walaupun begitu, kajian dapati otak bahagian Prefrontal Cortex (PFC) adalah bahagian yang terakhir terbentuk sempurna.
PFC letaknya di belakang dahi. Pusat berfikir, mengurus emosi, buat pertimbangan, belajar dari kesilapan, pengurusan masa, tempat buat keputusan dan analitikal.
Bagi anak lelaki, bahagian ini akan sempurna terbentuk apabila mereka berumur 25 tahun. Pada anak perempuan ketika usia mereka mencecah 24 tahun.
Sehingga usia mereka matang, proses ‘berfikir’ masih diurus di bahagian emosi. Antaranya ialah amygdala. Bahagian ini ialah pusat takut.
Memandangkan otak anak masih dalam ‘work in progress’ ibubapa wajib berhati hati dan miliki strategi dalam membesarkan mereka. Strategi yang terbaik ialah Brain Based Strategy yang selari dengan perkembangan otak mereka.
Inilah juga kaedah dalam neuroparenting. Salah satu tip untuk kecergasan otak anak adalah dengan merangsang aktiviti fizikal anak.
Banyakkan Aktiviti Fizikal!
Biarkan mereka berlari, melompat atau gunakan tangan untuk manipulasi objek. Main pasir dan bina bangunan dari pasir adalah antara contohnya.
Aktiviti sebegini akan sebabkan 4 neurohormon penting keluar. Neurohormon itu adalah serotonin, dopamin, endorfin dan norepinephrine. Kesemuanya penting untuk belajar.
Serotonin adalah neurohormon penting berkaitain motivasi dan mood. Aktiviti fizikal yang dilaklukan oleh anak akan bantu stabilkan selera makan dan bantu mereka untuk dapat tidur yang berkualit opada pada waktu malam nanti.
Apabila hormon rendah atau tidak stabil ia sebabkan anak jadi moody. Motivasi untuk lakukan sesuatu termasuk makan akan menurun. Endorfin pula ialah neuhormon painkiller semulajadi. Ia juga jadikan mood lebih baik.
Norepinephrine pula bantu anak jadi lebih alert, kuatkan memori serta tingkatkan konsentrasi.
Apabila norepinephrine stabil anak mudah menjawab soalan, mudah ingat apa yang dipelajari atau lalui.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tidak suka ikut apa yang diarahkan tetapi meniru apa yang ditunjukkan atau dilihat pada sekeliling. Mendidih-didih kemarahan ibu ayah dibuatnya kerana apa yang disuruh tidak dibuat. Jom periksa 5 perkara ini.
Menurut Wan Roslina Wan Yusoff, Psikologis Kanak-Kanak dan Penasihat Syarikat Little Ones International Sendirian Berhad, anak-anak ibarat kain putih yang suci. Mereka dilahirkan dengan sifat yang memerlukan kepada ibu bapa sejak daripada bayi. (Surah An Nahl: Ayat 78 dan Hadis Rasulullah S.A.W)
“Si kecil yang baru lahir hingga ke usia dua tahun mereka merakam apa yang berlaku di sekeliling. Dan setelah bertahun menerima rangsangan daripada lima deria iaitu bau, rasa, sentuhan, bunyi dan visual, pada usia tiga hingga empat tahun ini, ialah masa mereka menunjukkan hasil kepada apa yang dirakam selama ini”.
“Ibu bapa perlu tahu apa makna disipilin. Disiplin ialah keupayaan mereka mengawal diri dan ia tidak wajar difahami sebagai undang-undang atau denda. Pendekatan secara psikologi amat penting bagi memudahkan tugas ini,” kata Wan Roslina.
3 OBJEKTIF DALAM MEMBERI ARAHAN KEPADA KANAK-KANAK 3-4 TAHUN
Ibu bapa perlu faham, pada peringkat usia ini didikan kepada si manja ketika memberi arahan ialah bertujuan untuk;
Membina keyakinan diri dalam tindakan
Menjadikan mereka seorang yang bertanggung jawab di atas tindakan mereka.
Membentuk menjadi seorang yang mampu dan suka bekerja sama dengan orang lain.
#1 MENJADI MODEL DALAM PROSES ‘BONDING’.
Dalam proses mendidik, paling mustahak ialah menjadi model yang baik kepada anak. Bonding atau hubungan erat adalah sangat kritikal untuk mencipta kepercayaan mereka. Cabaran hari ini ialah godaan gajet, bukan kepada anak tetapi kepada ibu bapa.
Ibu bapa sanggup menghabiskan masa dengan media sosial dan gajet melebihi tumpuan kepada anak-anak. Komunikasi bagi memupuk ‘bonding’ tidak dilaksanakan. Bahkan mereka mula mengikut semasa meniru tabiat ibu bapa.
#2 MASALAH MENINGGALKAN ANAK KE RUMAH SAUDARA DALAM JANGKA MASA LAMA
Satu lagi masalah yang berakar dalam masyarakat ialah menghantar anak ke rumah saudara lain atau neneknya untuk dijaga dengan tinggal bersama mereka dan hanya mengambilnya ketika sudah menjangkau umur 3 tahun ke atas. Kemudian ibu bapa luah tidak puas hati kerana anak tidak mendengar arahan sebaliknya lebih akur kepada orang lain. Bahkan pada usia ini bila mereka ke taska atau tadika, kata-kata guru lebih dipatuhi.
Memang tidak mustahil ini boleh berlaku kerana anak-anak dibesarkan dengan derianya mencium bau, melihat, mendengar suara dan menerima sentuhan daripada orang lain, bukan anda. Jadi jangan berkecil hati kalau anak tidak mendengar arahan yang anda berikan.
Sekiranya mahu anak mudah dibentuk, cuba rapatkan diri semasa umur ini. Bonding atau hubungan erat dengan anak amat-amat mustahak pada lapan tahun pertama kehidupan seorang anak.
#3 PELAZIMAN
Kanak-kanak pada usia tiga hingga empat tahun juga perlu melalui proses dinamakan pelaziman di mana mereka perlu dilatih dengan cara yang jelas dan sistematik. Matlamatnya ialah untuk menjadikan sesuatu itu sebagai kebiasaan atau tabiat.
Misalnya kita mahu anak meletakkan cawan ke dalam sinki setiap kali selepas minum. Maka setiap kali mereka selesai minum, minta mereka bawa cawan tersebut dan kita pimpin mereka ke sinki untuk mereka letakkannya sendiri. Ulang beberapa kali sehingga dah jadi kebiasaan.
Amalan sebegini apabila dilakukan oleh ibu bapa akan menjadikan anak memahami kebaikan yang telah mereka sumbangkan kepada keluarga. Bila mereka melihat ibu gembira dan mengiktiraf kelakuan sebegitu, secara logiknya mereka rasa diterima dalam masyarakat kecil di rumah. Cara pelaziman ini adalah cara yang ditunjukkan dalam Islam apabila ibadat solat diminta supaya dimulakan sebelum umur baligh lagi. (Hadis Rasulullah SAW).
#4 KEMAMPUAN FIZIKAL DAN EMOSI ANAK PERLU DIFAHAMI
Selain itu arahan yang diberikan perlu difahami dan mampu dilaksanakan oleh anak-anak. Kemampuan fizikal serta emosi anak-anak adalah antara faktor penting pada peringkat umur ini bagi memudahkan mereka mengikut arahan ibu bapa.
Misalnya, apabila anak diarah mengemas mainan mereka, sedangkan mereka tengah asyik menonton kartun kegemaran mereka, maka sudah tentu mereka akan buat tak endah akan arahan tersebut. Apa ibu atau bapa akan lakukan? Marah dan membebel..berkesan ke? Sekiranya kita faham bahawa mengemas memerlukan tenaga fizikal bangun dan tunduk, dan anak berumur 3 atau 4 tahun mudah rasa penat, ditambahkan lagi emosi gembira menonton kartun kegemaran, maka akhirnya anak buat keputusan untuk buat-buat tak dengar arahan ibu atau bapa.
Cara yang berkesan ialah dengan memberi tempoh yang sesuai bagi mereka menonton kemudian secara bersama bekerjasama mengemas permainan. Lakukan selalu sehingga suatu masa ia menjadi tabiat bersama dalam keluarga. Arahan lisan yang disertakan dengan gerakan bersama adalah antara ciri kepimpinan yang ada pada Rasulullah S.A.W. (Contoh semana peperangan Khandak-gali parit bersama umat Islam)
#5 ELAK MENGANCAM ATAU MENGUGUT!
Tanyakan diri : apa yang hendak anda bina pada anak-anak? Ini bukan masanya untuk anda mengancam dan mengugut sebaliknya berikan arahan yang ringkas dalam nada positif atau pengukuhan positif (positive enforcement).
Sedih apabila kita mendengar ada ibu bapa mengugut anak kalau mereka tidak lakukan sesuatu yang diarahkan, misalnya …..tidak boleh makan sekiranya tidak ikut cakap mak….kalau tak dengar kata mak rotan.
Kadangkala diugut secara emosi…mak tak sayang kalau ….mak tak nak kawan bila…..Pada usia ini, emosi memainkan peranan penting dalam membina kepercayaan. Elak bertindak sedemikian kepada anak pada usia ini, kerana mereka akan membesar dengan memikirkan bahawa sesuatu tindakan yang dilakukan adalah kerana takut kalau tidak memenuhi kehendak orang lain. Anak sebegini akan cepat stres dan potensi semulajadinya tidak dapat ditonjolkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap ibu ayah pasti menginginkan yang terbaik untuk anak-anak. Bahkan sanggup berbuat apa saja demi anak-anak. Dalam proses membesarkan anak-anak, harus juga diterapkan nilai murni serta disiplin dalam diri mereka. Terlalu menginginkan anak mengikut cara didikan kita sehingga mengguris perasaan mereka.
Ummu Aminah berkongsi tentang kesilapan yang sering dilakukan oleh ibu ayah ketika mendidik anak-anak.
PARENTING TERULUNG CARA MENDIDIK ANAK
Herdik. Jerit. Pukul. Perbuatan ini hanya akan mendatangkan kekecewaan dan perasaan serba salah kepada ibu bapa apabila terkenangkan cara parenting mereka mendidik anak. Malah ada kanak-kanak yang telah menjadi lebih aggressive dan berani untuk melawan dan menengking semula ibu bapa mereka. Hanya kerana kesilapan kecil ibu bapa yang mengikuti kehendak nafsu amarah dan lokek tentang hal-hal memahami dunia kanak-kanak menjadi satu penyesalan seumur hidup. Lebih tragis, apabila kesan di masa hadapan kehidupan anak-anak mereka hancur atas perbuatan “kasih-sayang” ibu bapa sendiri.
Berapa ramai kanak-kanak yang mengalami gangguan emosi dan tekanan mental kerana trauma atas tingkah laku ibu bapa yang merobek rakus jiwa mereka sewaktu kecil. Sedihnya, kerakusan itu sering terlepas pandang oleh ibu bapa sendiri mereka menyangka cara itu adalah yang terbaik untuk mendidik dan mendisplinkan anak. Namun, hakikatnya ia hanya membuka lembaran buruk terhadap kehidupan kanak-kanak tersebut apabila mereka meningkat remaja.
Akhirnya, di usia dewasa mereka menonjolkan sifat aneh seperti bipolar disorder, kecelaruan indentiti, kaki pukul, menipu, salah guna dadah, skizofrenia, jenayah mencuri, merompak, mencabul, merogol, membunuh dan berbagai lagi. Hanya kerana kesan memori lampau memori kanak-kanak yang buruk.
Anak menipu, melawan, menengking, menjerit, memberontak adalah kerana refleksi dari ibu bapa sendiri atau itulah karekter yang dimiliki anda sewaktu kecil. Momen itu akan berulang di hadapan mata anda pada hari ini. Secara real!. Kerana Karma itu wujud. Kifarah itu pasti.
Selama saya menetap di bumi Mekah ini, banyak yang Allah telah ilhamkan kepada saya tentang ilmu parenting pastinya itu adalah untuk peringatan dan rujukan diri saya sendiri. Namun, saya mahu mengambil kesempatan ini untuk berkongsi kepada anda semua yang masih tercari-cari teknik paling berkesan bagaimana untuk menjadi ibu bapa sejati dalam membentuk amanah Allah yang akan disoal di akhirat kelak. Setiap benih yang bercambah di dalam rahim, pasti akan di tanya dan di hisab akan perihal bagaimana kerja-kerja menuai dan baja dilakukan.
Bagaimana pula perkembangan pucuk dan bunga. Adakah ia kembang mekar mewarnai kehidupan orang lain. Sehinggalah ia menjadi pohon yang kukuh dan berbuah ranum. Adakah buah itu manis yang boleh dinikmati orang lain. Atau sebaliknya? Paling ditakuti sekali, jika benih yang bercambah di dalam rahim itu akan dituai menjadi pohon berduri serta buah beracun yang akan membunuh setiap yang menyentuh dan yang memakannya. Nauzubillahiminzalikh.
Cara parenting terulung ini akan melengkapi setiap fitrah ibu bapa muslim di atas muka bumi. Antaranya ialah:
1. Jika ibu bapa menginginkan anak yang baik dan taat. Anda terlebih dahulu wajib melakukan ketaatan kepada Allah swt pencipta sekalian alam. Allah lah yang mengurniakan zuriat penyejuk mata ketika anda memohon dan meminta kepada-Nya agar dihadirkan sinar dalam kehidupan anda. Iatu, sinar yang bernama anak. Taatlah kepada Allah dengan menghambakan diri kepada Nya dalam kelazatan ibadah malam. Qiamullail. Seorang Ayah yang sering sujud kepada Allah dan bergantung kepada Nya, pasti akan roboh tembok-tembok ego dan amarah. Seorang ibu yang sujud kepada Allah dengan penuh keikhlasan, pasti Allah mendorong hati dan tangannya dalam mendidik jiwa anak-anak serta damai seisi rumahtangga.
2. Jika mahu anak menghargai anda, ibu bapa harus menghargai sifat kehambaan kepada Allah sedalam-dalamnya. Tunaikanlah solat, perbanyakkan bacaan al-quran, berzikir, dan bersedekah di jalan Allah. Ibu bapa yang menghargai Tuhan-NYA, pasti mendapat balasan setimpal yang lumayan. Allah akan menjadikan anak-anak anda orang yang menghargai kedua ibu bapanya.
3. Jika tidak mahu anak menipu, Ibu bapa jangan menipu kepada Allah. Jangan sesekali menyembunyikan kesalahan berbohong di hadapan Allah. Meski anda tidak dapat melihat Allah, namun Allah sentiasa melihat anda di setiap waktu dan ketika. Jangan menipu dalam urusan mencari rezeki, jangan menipu terhadap hubungan suami isteri kerana sifat ini mengundang kemurkaan Allah. Pasti anda akan dibalas perasaan ditipu yang menyakitkan sekali. Iaitu dibohongi oleh anak sendiri.
4. Jika tidak mahu anak melawan dan derhaka kepada ibu bapa. Anda terlebih dahulu jangan menderhakai Allah dalam urusan dunia. Sedar atau tidak, ibu bapa sering terlepas pandang urusan harian mereka hingga mengundang syirik kepada Allah. Bahaya syirik akan menelan kebahagiaan hidup hingga lumat dan musnah. Apakah syirik yang berlaku dalam isu parenting? Tahyul. Kepercayaan kuno dengan memberi makan tertentu (jampi serapah) kepada anak untuk jadikan anak dengar dan akur perintah ibu bapa. Memberi anak pelindung dan tangkal selain dari Allah kerana rasa kurang yakin dengan pertolongan serta penjagaan Allah. Perbuatan ini masih mekar dalam budaya masyarakat melayu. Yakinlah, bahawa yang memegang hati manusia itu sebenarnya Allah. Jika anda tidak derhaka kepada Allah, pasti anak-anak tidak akan menderhakai anda.
5. Jika tidak mahu anak memalukan anda dengan kelakuan maksiat maka ibu bapa jangan bermaksiat kepada Allah. Jika zaman muda-mudi dahulu anda telah bermaksiat lalu bertaubatlah bersungguh-sungguh. Tinggalkan perkara yang dibenci Allah. Arak, judi, penipuan, suka bermain perempuan mahupun lelaki, tidak menutup aurat dengan sempurna atau tingkah laku lain yang buruk segeralah berubah dan kembali kepada Allah. Jangan tangguh lagi. Agar hal ini tidak berbalik kepada anak-anak anda. Anak anda hari ini adalah diri anda di masa lampau. Diri anda pada hari ini, adalah gambaran anak anda di masa akan datang.
Sebelum anda mencari dan mengkaji tentang diri anak-anak. Kaji dahulu tentang diri anda sendiri. Allah tidak akan mengubah hidup sesuatu kaum, melainkan mereka sendiri yang mengubahnya. Setelah itu, barulah akan terjawab segala persoalan tentang kerenah anak-anak dan penyelasaian bagi pendekatan yang bersesuaian dengan diri mereka. What goes around, comes around. What you give, you will get back. Share jika ilmu ini bermanfaat.
Nota Parenting Dari Bumi Mekah, Ummu Aminah.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kisah benar seorang ibu tentang bagaimana karies botol menyebabkan semua gigi anaknya terpaksa dicabut melalui pembedahan. Ketahui punca, perjalanan emosi dan tips elak masalah sama.