Anak yang meragam selepas pukul 9 malam BUKANLAH anak yang bermasalah atau masalah sesiapa sahaja di sekeliling anak.
Yang SALAH adalah IBU BAPA yang tidak tidurkan anak awal, yang tidak menyediakan jadual rutin anak, yang membiarkan anak berjaga tanpa perlu, yang membiarkan anak bersama gajet dan tv sesuka hati, yang permisif dan yang mengheret anak keluar tidak kira waktu.
Anak sepatutnya tidur awal supaya mendapat rehat dan tidur yang cukup. Orang tua yang tidak cukup rehat dan tidak cukup tidur pun akan bertindak tidak rasional, apatah lagi anak kecil yang sememangnya tidak boleh berfikir dengan rasional. Hormatilah perkembangan dan keperluan anak.
Dalam satu kajian menunjukkan 41.5% kanak-kanak di Malaysia tidak dapat tidur yang mencukupi. Tidur merupakan keperluan yang amat penting dan paling asas dalam perkembangan kanak-kanak.
Berdasarkan Maslow’s Hieraki tidur termasuk di dalam salah satu keperluan fisiologi yang paling penting untuk dipenuhi dengan baik.
Tidur bukan sahaja keperluan yang sangat penting bagi kanak-kanak tetapi bagi semua lapisan umur. Tetapi bagi kanak-kanak masa tidur mereka lebih panjang kerana mereka sedang dalam fasa membesar dan berkembang. Keperluan tidur yang tidak dijaga dengan baik akan memberi impak negative daripada sudut akademik dan juga sikap dan perangai mereka.
Berikut merupakan masa/jam tidur yang diperlukan bagi kanak-kanak:-
Umur 2 bulan ke bawah :12 – 18 jam
Umur 3 bulan – 1 tahun : 14 – 15 jam
Umur 1-3 tahun : 12 – 14 jam
Umur 3-5 tahun : 11 – 13 jam
Umur 5-12 tahun: 10 – 11 jam
Umur 12-18 tahun: 8.5 – 9.5 jam
Apa yang akan berlaku sekiranya kanak-kanak tidak cukup tidur?
Tidur yang tidak mencukupi akan menyebab kanak-kanak tidak dapat memberi tumpuan di dalam kelas dan ketika guru mengajar. Fokus mereka lebih tertumpu kepada usaha untuk tidak tertidur di dalam kelas.
Kesan yang lebih buruk terhadap kanak-kanak yang tidak cukup tidur adalah prefrontal cortex tidak dapat berfungsi dengan baik.
Prefrontal cortex merupakan sebahagian daripada otak depan yang berfungsi untuk membuat perancangan, berfikir secara luar kotak dan juga menganalisa.
Jadi kanak-kanak akan rasa terbeban ketika berhadapan dengan situasi untuk menyelesaikan masalah atau tidak menjumpai jawapan yang betul.
Fungsi prefrontal cortex yang menurun disebabkan tidak cukup tidur turut memberi kesan kepada interaksi sosial mereka.
Kekurangan fungsi ini akan menyebabkan kanak-kanak lebih pentingkan diri sendiri, kurang empati dan berdepan dengan kesukaran untuk menyelesaikan masalah.
Bagaimana Tidur Itu Mampu Membantu Otak Kanak-Kanak?
- Tidur dapat membantu proses pembelajaran
Kanak-kanak memerlukan tidur yang berkualiti dan cukup bagi menguatkan ingatan terhadap informasi yang baru mereka terima dan tidur juga membantu informasi itu difahami dan dapat dihubung kait antara satu informasi dengan infromasi yang lain.
Lagi banyak perkara dan maklumat yang diterima mereka, lagi banyak tidur yang diperlukan. Mengajar mereka perkara baru ketika mereka dalam keadaan umpama mencurah air ke daun keladi.
- Tidur Membantu Pembelajaran Kemahiran Motor yang Baru.
Berdasarkan jurnal Memory stabilization and enhancement following music practice, apabila anak anda belajar kemahiran motor yang baru seperti memukul bola hoki, bermain gitar atau menari.
Tidur akan membantu otak menghantar memori jangka pendek(Short term memory) perkara yang di pelajarinya ke ‘cortex motor’.
Jadi bila diulang kembali kemahiran motor tersebut, mereka mampu lakukannya dengan lebih pantas dan lebih tepat.
- Tidur Mampu Mendorong Otak Lebih Kreatif
Ada satu istilah yang di panggil Hypnagogia. Hypnagogia merupakan situasi di mana seseorang itu antara Sedar dan Tidur. Di fasa ini, kita akan jumpa cara yang kreatif untuk menyelesaikan masalah ketika siang hari. Ini kerana otak menyusun dan menstrukturkan semula memori dan kesannya meningkatkan kreativiti
- Tidur Membersihkan Toksik Di Dalam Otak
Otak memerlukan tenaga untuk berfungsi. Hasil daripada itu menghasilkan sejenis toksik yang perlu disingkirkan melalui ‘glymphatic system’. Toksik ini perlukan di singkirkan kerana ada kajian menunjukkan toksik ini antara sebab berlakunya penyakit Alzherimer.
‘Glymphatic System’ berfungsi sepanjang masa tetapi lebih aktif ketika waktu tidur. Jadi untuk memastikan proses pembersihan berjalan dengan optimum kanak-kanak perlukan tidur yang cukup.
- Tidur Menguatkan Ingatan
Ketika tidur short-term memories akan ditukar kepada long-term memories. Ketika tidur otak akan memaparkan semula memori pada hari itu dalam proses yang penting untuk menguatkan ingatan.
Berdasarkan Sleep Deprivation dan False Memories tidak cukup tidur pada kanak-kanak bukan sahaja menyebabkan otak mereka gagal untuk menukar ‘short-term memories’ kepada ‘long-term memories’. Malah memori tersebut akan bercampur aduk antara daripada situasi yang lain dan mewujudkan false memories.
KESIMPULAN
Sebagai penjaga kepada kanak-kanak sama ada ibu-bapa atau guru, memastikan mereka mendapat tidur yang cukup sangat penting demi memastikan otak mereka dapat berfungsi dengan baik.
Kasihani mereka, mereka terlalu muda untuk ditekan dan dipaksa di luar kemampuan mereka.
Pastikan kanak-kanak mendapat keperluan asas mereka dengan optimum, demi memastikan kesan dan impak yang lebih hebat.
Sumber: Noor Afidah Abu Bakar (Parent Connect Consultancy) & rootofscience
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru 4 Tahun, Tapi Lara Berenang Macam Pro Sambil Senyum! Netizen Puji Kehebatan Lara Berenang
Lara Alana anak kepada selebriti dan ikon fesyen, Awal Ashaari dan Scha Al-Yahya sangat lincah dan petah bercakap. Aksinya comel sentiasa menarik perhatian netizen. Baru-baru ini Awal telah menaik muat video Lara sedang berenang.
Video yang dimuat naik mendapat tontonan sebanyak 579, 868 views di instagramnya. Keadaan Lara yang berenang seolah-olah seorang profesional tanpa memakai alat bantuan berenang seperti goggles walaupun usianya baru 4 tahun sangat hebat.
Netizen kagum dengan kehebatan Lara beraksi di dalam air. Mereka turut memuji Lara Alana walaupun masih kecil tapi mampu berenang seperti orang dewasa malah orang dewasa pun masih ada lagi yang tidak tahu berenang.
Wah dalam air boleh bukak mata senyum lagi.. anak2 i sibuk ngn goggle kalau nak swim
Kagum Lara oii.. Acik tua2 ni xpandai berenang pun.. Hahaha
Siap senyum nak oii
wahh pandainya Lara berenang, siap boleh senyum lagi
Caya lah siap senyum tu
Wow dasatnyaa Rara suming bukak mata lagi
Sumber: Lara Alana
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
7 Tip Mengendalikan Anak Hiperaktif Supaya Boleh Duduk Diam!
Secara umumnya ada tip untuk mengendalikan anak hiperaktif supaya boleh duduk diam. Biasanya anak sebegini akan aktif seperti berlari, melompat dan menjerit di sana sini. Malah ada yang mempersoalkan, ‘Betul ker anak saya Hiperkatif?’ Jika Ya! Bagaimana nak mengendalikan anak-anak sebegini? Jom ikuti panduan mengenai hal ini.
Anak hiperaktif sukar duduk diam, kurang member tumpuan kepada sesuatu perkara dan bertindak spontan mengikut kehendak hati serta sukar mengasingkan maklumat yang diterima. Menguruskan anak hiperaktif bukan mudah dan kadang kala meletihkan! Mereka ini sangat aktif dari segi fizikal dan mental berbanding kanak-kanak lain. Ingatan mereka kuat tetapi kelemahan mereka adalah cepat bosan dan kurang memberi fokus kepada sesuatu perkara yang mana akan menjejaskan ingatan jangka panjang mereka. Dr. Seto Mulyadi dalam bukunya “Mengatasi masalah anak sehari-hari“ menyatakan pengertian istilah anak hiperaktif ialah ‘Hiperaktif menunjukkan adanya suatu pola perilaku yang menetap pada seorang anak. Perilaku ini ditandai dengan sikap tidak mau diam, tidak boleh fokus dan bertindak sekehendak hatinya.
Anak hiperaktif juga sering menjadi kebimbangan ibu bapa apabila jarang mempertimbangkan akibat daripada tindakan yang dilakukannya sama ada membahayakan dirinya atau orang lain. Oleh itu, kanak-kanak hiperaktif memerlukan pengawasan rapi serta perhatian yang lebih daripada ibu bapa. Dalam pada itu, kanak-kanak hiperaktif cepat bosan sekiranya tiada kawan untuk berkomunikasi dan bermain. Ibu bapa hendaklah menyediakan dan merancang aktiviti yang pelbagai bagi mengatasi sifat cepat bosan mereka. Oleh itu ibu bapa perlu kreatif merancang pelbagai aktiviti menarik dan selamat untuk mereka.
7 tip di bawah ini dapat menolong anda dalam menghadapi anak yang hiperaktif:
1.Peraturan
Buatlah peraturan dan had batasan yang jelas di rumah. Jika perlu, anda menuliskannya dan tampal di bahagian ruangan rumah tertentu. Tindakan ini supaya semua anggota keluarga dapat melihat dan mematuhinya termasuklah si hiperaktif. Dengan ini dapat mengawal penggerakannya dengan mudah. Pastikan peraturan ini dilakukan secara rutin.
2.Waktu lapang bersama
Gunakan waktu lapang anda melakukan aktiviti bersama si manja anda seperti berjalan-jalan di taman, membaca buku cerita bersama, bermain bersama dan sebagainya. Aktiviti ini dapat mengembangkan hubungan anda bersama si manja anda yang hiperaktif. Sehingga mereka dapat bersikap positif dan melakukan aktiviti secara natural bersama anda, tanpa harus berlebihan.
3.Aktiviti fizikal
Anak-anak yang hiperaktif sangat dipengaruhi oleh tenaga yang berlebih di dalam tubuh mereka. Hal ini menyebabkan mereka sukar untuk fokus terhadap sesuatu. Supaya si manja dapat menyalurkan tenaganya, anda boleh membantu dengan melakukan beberapa aktiviti olahraga. Misalnya berlari, bermain bola, dan sebagainya. Di samping itu, aktiviti ini dapat membantu dalam mengelola moodnya. Kurangkan makanan manis
yang boleh menyebabkan dia lebih bertenaga.
4.Ingin perhatian
Secara umumnya anak-anak ingin mendapat perhatian daripada ibu bapa. Namun anak-anak yang hiperaktif sering mendapat perhatian dari aktivitinya negatif yang dilakukannya. Jadi anda perlu mengubah cara kehidupan dengan memberikan perhatian kepada anak anda secara lebih positif.
5.Teguran
Anak seperti ini sukar diramal tingkah lakunya. Kadang kala sikap mereka sukar dikawal. Malah ada juga tindakan mereka boleh membahayakan. Jangan biarkan ia berlarutan. Segera menegur dan menasihati anak hiperaktif sekiranya apa yang mereka lakukan bakal mendatangkan akibat buruk.
6.Bersabar
Sikap anak yang hiperaktif membuatkan anda hilang sabar. Ini kerana kerenahnya memang kadang kala membuatkan anda panas baran. Apa pun, jangan bertindak memukul dan memalukan mereka sekiranya melakukan kesalahan atau melanggar peraturan telah ditetapkan. Sebaliknya cuba memberi nasihat secara rasional. Jelaskan dengan ayat yang mudah dengan membuat penegasan kenapa sikapnya itu tidak elok.
7.Nasihat pakar
Jika anak masih tidak menunjukkan perubahan walaupun pelbagai usaha yang dilakukan, dapatkan nasihat dan rawatan pakar sekiranya tahap hiperaktif anak kita membimbangkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tanpa Gajet Di Tangan, Anak Ini Pilih Al-Quran Sebagai Teman Perjalanan
Di saat majoriti kanak-kanak zaman kini lebih terpesona dengan dunia digital dan gajet di tangan, muncul satu figura kecil yang mematahkan stereotaip itu dengan tindakannya yang cukup menyentuh hati.
Sebuah video yang dimuat naik oleh pengguna Threads, @fz_fadhlilzain_, memaparkan seorang murid lelaki sedang membonceng motosikal bersama ayahnya. Apa yang luar biasa, anak kecil itu khusyuk membaca ayat-ayat suci al-Quran sambil motosikal mereka berhenti di lampu isyarat.
View on Threads
Detik Ringkas, Impak Luar Biasa
Video pendek ini berjaya menggugah perasaan ramai warga maya. Dalam suasana yang tidak formal, di jalanan dan di atas motosikal, anak ini tetap tidak melepaskan peluang untuk menelaah ayat-ayat yang mungkin sedang dihafalnya.
“Ketika ramai leka melayani telefon pintar, kamu pula asyik menelaah ayat-ayat al-Quran. Alangkah bertuahnya ibu dan ayah memiliki anak sepertimu yang tekun, tenang dan cintakan ilmu akhirat.”
Kata-kata tersebut mewakili perasaan ramai yang turut terinspirasi dengan keazaman luar biasa anak ini — tidak leka dengan dunia, malah memilih mendalami kalam Ilahi.
Reaksi Netizen,Air Mata, Doa & Kekaguman
Ruangan komen di Threads dibanjiri dengan pujian, doa dan luahan rasa syukur:
“Allahuakbar… Masya-ALLAH, sejuk perut ibu mengandung.”
“Anak ini mengingatkan saya pada zaman kecil saya, tapi sekarang anak-anak lebih sibuk dengan telefon.”
“Bertuah mak ayah dia. Moga istiqamah sampai besar.”
“Subhanallah. Masya-ALLAH. Alhamdulillah buat kedua orang tuamu nak. Semoga menjadi Hafiz.”
Rata-rata menyifatkan tindakan ini sebagai luar biasa dan menyentuh sanubari, terutama sekali kerana dilakukan tanpa paksaan, di tempat awam dan dengan penuh kesungguhan.
Didikan Bermula dari Rumah
Kisah ini menjadi simbol kepada keberkatan didikan ibu bapa yang mengutamakan pembinaan akhlak dan rohani anak. Di saat ramai ibu bapa membenarkan anak leka dengan gajet sebagai cara ‘menghiburkan diri’, pasangan ini jelas berjaya menerapkan kecintaan kepada al-Quran sejak usia muda.
Semoga Terus Menjadi Anak Soleh
Tindakan anak kecil ini mungkin hanya berdurasi beberapa saat dalam video, namun kesannya menyentuh ribuan hati. Ia menjadi pengajaran kepada masyarakat bahawa dalam dunia yang semakin melupakan nilai agama, masih ada benih-benih harapan yang menyinari masa depan umat.
Semoga anak ini terus membesar dengan iman dan akhlak mulia, dan menjadi asbab hidayah kepada kita semua.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
