Biasanya bila kita Nampak anak-anak melompat atas katil atau sofa, terus saja kita jeritkan mereka. Halang mereka dari melompat kerana khuatir mereka terjatuh. Rupanya apa yang kita lakukan itu salah. Dalam penulisannya di laman Facebook, Wawa Shauqi memberitahu, ini adalah aktiviti yang menunjukkan anak kita melalui proses perkembangan yang normal.
Jika anak-anak anda mempunyai minat untuk melompat di rumah, segeralah dapatkan trampolin untuk mereka. Ikuti penulisan Wawa tentang ini:
Wawa Shauqi
Wajib Ada Trampolin di Rumah!
Jangan marah anak kalau umur 2 tahun mula melompat atas sofa dan tilam. Sebut alhamdulillah. Bermakna anak dah capai satu skil perkembangan dengan baik.
Tapi janganlah biar sampai tersembul spring tilam. Janganlah biar lompat atas sofa je, sampai pergi rumah orang pun dia belasah lompat juga. Lepek sofa baru kawan kita yang dia beli dari hasil 3 tahun menabung.
Cepat-cepatlah belikan trampolin.
Bukan mahal pon. Kalau cari kat Lazada, banyak pilihan yang murah dan berkualiti. Kalau risau makan space kat rumah, beli yang boleh lipat tu.
Melompat adalah salah satu dari beratus aktiviti vestibular yang sangat bagus. Macam dalam video ni, saya pelbagaikan pergerakan vestibular, supaya bukan kakinya saja yang fokus terlibat, tapi keseluruhan badan anak.
—————————————————————————-
Ads
Jom belajar sikit, vestibular tu apa. Penting juga untuk tahu. Terutama kalau kita selalu bebel kat anak sebab kurang belajar dan banyak main.
Vestibular adalah deria yang melibatkan pergerakan selain proprioceptif.
Fungsinya membantu menyeimbangkan badan kita, sama ada ketika duduk, berdiri mahupun bergerak.
Reseptor yang terlibat terletak di bahagian dalam telinga. Kalau kita ingat subjek sains dulu, ada sebut pasal cecair yang terdapat pada bahagian telinga dalam. Nama cecair tu Endolymph. Endolymph ni berkait rapat dengan keseimbangan badan.
Bila kita pusing2 badan lama, kita rasa pening sebab cecair dalam telinga tu masih berpusing2 walaupun kita dah berhenti.
Begitu juga bila kita bergerak. Endolymph akan bantu kita untuk rasa seimbang.
Ads
Ia sangat mempengaruhi pergerakan badan. Terutamanya kawalan postur badan semasa bergerak, muscle tone, malah koordinasi mata pon terlibat.
Bila badan bergerak, reseptor dalam telinga tu akan menghantar maklumat ke otak. Kalau terlebih sampai maklumatnya, akan jadi hypersensitif. Kalau maklumat kurang atau lambat sampai, anak akan jadi hyposensitif.
Cuba cek! Ada tak anak-anak kita ada tanda-tanda anak yang hypersensitif terhadap deria vestibular ni?
– naik turun tangga pun takut -orang ramai lalu kat tepi dia pun dia tak selesa sebab takut jatuh – melompat ke bawah takut – nak pakai toilet cangkung takut -nak langkah longkang takut. Pendek kata penakut nak nak lagi untuk buat aktiviti mencabar.
Berbeza anak yang deria vestibular dia kurang (hyposensitif), walaupun umur dah masuk tahun 1, masih tak mau duduk diam. Sebab deria vestibularnya mencari kepuasan untuk bergerak.
– Boleh pusing berjam-jam tak pening-pening – Suka ditimang tinggi-tingi – Kawan-kawan lain berjalan, dia berjalan sambilmelompat-lompat – Bila suruh duduk diam kat kerusi, dia tak boleh. Badan dia sentiasa ada rasa keinginan nak bergerak.
Percaya atau tidak deria vestibular ni sangat-sangat penting dalam akademik. Jadi lepas ni, tak perlu marah anak “Jangan asyik nak main je! Belajar!”
Biar akan bergerak aktif. Dalam badan dia ada poin-poin penting untung menghidupkan saraf-saraf penting pada bahagian otak, yang mana sangat berkait rapat dengan akademik.
– Mempertajamkan fokus anak di dalam kelas – Meningkatkan kemahiran kognitif – Membantu anak mengawal emosi
Ok, dah la tu bebel. Cek lazada mana nak beli trampoline. Kalau boleh beli sekali panel wall climbing kat rumah. Yelah! Takkan kaki je kuat, tangan dan bahu pun nak kuat juga kan!
Sumber: Wawa Shauqi
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi ibu yang menyusu bukan mudah untuk bercerai susu. Lebih 2 tahun menyusukan si kecil pastinya moment ini paling indah. Pelbagai cabaran dan dugaan dilalui semata-mata ingin menyusukan bayi secara ekslusif selama 2 tahun.
Begitu jugalah yang dilalui oleh Puan Eyqa dimana dia berkongsi bagaimana cara untuk ‘wean off’ dengan mudah. Walaupun perasaanya sedih namun atas nasihat doktor maka tamatlah perjalanan penyusuan selama 2 tahun 4 bulan ini.
ALHAMDULILLAH SYUKUR
Dengan ini maka berakhirlah BF Journey ibu dan Aisyah selama 2tahun 4bulan 🥺.
Actually since dia dalam perut lagi memang niat nak fully bf dia sampai umur 2tahun jika ada rezeki tapi Allah kasi lebih sampai 4bulan. Itu pun atas nasihat doc kalau tak mungkin sampai 3tahun. Bonding anak dengan mak yang bf ni mmg susah sangat nak leraikan rasa macam nak nangis bila terpaksa kena wean off Aisyah. Tp ibu kena kuat juga sebab aisyah dah big girl 🥲
Day 1 wean off ibu try cakap-cakap dengan dia tapi tak jalan. Ibu plan tanak push dia utk stop. Then ibu ada letak minyak kapak pun dia stop kejap je tapi dia telan jugak walaupun rasa berangin 😂 dah sapu EO YL pun masih tak berjaya sbb ada satu EO ni paling dia benci sangat tp juga tidak berjaya
Sampailah satu hari ibu gigih baca tips nak wean off cara yg mudah iaitu main psychology dia.Cuma pasangkan video tu berserta alunan bacaan Al-quran as background vid tu and ada lah cakap sikit2 dkt dia terus malam tu jugak dia tanak susu. Bila dia nak jugak susu kita bagi video tu balik terus dia geleng kepala. Masa tu dah rasa sebak. Kenapa senang sangat nak wean off kalau tahu macamni dari dulu dah buat.
Ingatkan sehari dua je dia tgk terus tak mintak tp Alhamdulillah walaupun tak tgk vid tu dia memang tak mintak langsung. Selera makan dia pun makin naik Syukur Alhamdulillah.
Since Aisyah 1Y dia tak minum susu dlm botol @ EBM (taktahu kenapa) dan dia tak suka FM (dah pernah try tp reject) so ibu hanya DF je dgn dia. Dah takde jadual pam susu kt ofis since dia setahun lebih. Masa tu pun ragu2 ada ke tak susu ni, tp dia elok je tak lapar lps susu. So just bg dia fresh milk/UHT dgn susu ibu je. Ramai org kata anak kecik ok ke minum susu fresh milk ni compare tu FM yg kita tgk iklan dasat2 kt tv. Ketahuilah sy dah jumpa doc dan atas nasihat dia susu tepung lah banyak kandungan gula. Wallahualam
Sepanjang 2tahun 4bulan ni lah tidur terpaksa dikorbankan sebab kena banyak mengiring, perut sentiasa lapar dan susah nak kurus 🥴 haha! Kenangan yang takkan dilupakan.
Klik posting ini untuk video
Eyqa dapat video dari sini dan kemudian cuba buat untuk anak
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
PA&MA GALA MOMS yang diinspirasikan bersama CETAPHIL, sebuah program Anugerah Digital yang memberi penghargaan kepada 20 mama millennial yang bukan hanya mempunyai pengaruh yang kuat di media sosial malah memberi inspirasi buat ibu-ibu millennial di luar sana.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Petua tradisional amat sinonim dengan masyarakat melayu. Namun, sumber ubat-ubatan tradisional sekarang amat diragui keberkesanan dan bahan yang digunakan dalam proses pembuatan tersebut. Malah ada antara kita yang masih percaya dengan mitos pantang larang yang sudah tidak relevan masa kini.
BISA BISA BADAN, ANGIN DAN DALAMAN
Ramai juga yang menuduh kami para doktor tidak percaya pada kata kata dan petua orang lama, asyik terpengaruh dengan kemodenan, tiada yang dulu tiadalah yang sekarang, orang dulu dulu elok je hidup sampai seratus tahun.
Ok mari sini saya terangkan kepada awak. Adakah orang dulu telan pil atau jus yang dibungkus yang dibuat entah dari siapa? Tidak.
Orang dulu dulu buat sendiri dan minum. Dan orang dulu dulu tidak makan makanan seperti yang kita telan hari ini. Serta orang dulu dulu rajin bekerja dan membanting tenaga. Benda begini awak cuma perlu guna logik akal yang waras sahaja.
Nak minum air kunyit, air asam jawa,air manjakani, air akar kayu, air asam belimbing. Silalah. Minum dengan berpada sebulan sekali dua.
Tapi tapi tapi. Janganlah hanya dengan mengamalkan minum minum air tersebut tapi pemakanan seharian seumur hidup tidak dijaga dan malas bersenam serta malas berpeluh. Tak guna pun telan sebelanga air akar kayu dan segala air yang awak nak amalkan tapi yang lain tidak dijaga.
Bersalin itu bukan penyakit. Bersalin adalah proses normal atau semulajadi yang akan dilalui oleh wanita asli yang sudah mendirikan rumah tangga atau yang sudah bersenggama dan berlaku proses persenyawaan.
Jadinya, kenapa awak mesti nak jaga makan atau berpantang selepas bersalin atau selepas keguguran atau selepas pembedahan sahaja?
Why oh why? Hiduplah dengan logik akal. Tak susah pun nak hadam benda ni. Ada yang tanya bagaimana nak hilang sengal sengal atau bisa bisa badan? Bagaimana taknak bagi angin masuk? Bagaimana nak kembali kecut? Bagaimana nanti rahim kembang? Apa nak makan untuk dalaman?
Badan kita akan sihat jika kita menjaganya sentiasa secara sihat. Makanlah dengan kuantiti makanan yang betul, suku suku separuh iaitu suku karbohidrat, suku protein dan separuh serat. Makanlah makanan yang sihat dan fresh, bukan makanan yang diproses. Makanlah makanan yang kurang garam kurang gula kurang penambah rasa. Makanlah makanan yang sederhana,tidak terlalu pedas, tidak terlalu masam,tidak terlalu manis, tidak terlalu masin. Makanlah mengikut masa yang sama setiap hari.
Kita menggunakan tenaga yang banyak sewaktu hendak bersalin. Banyak kalori yang terbakar, banyak pendarahan yang berlaku namun tidak ada urat yang putus ye.
Jika, selepas bersalin, for sure kita akan rasa letih dan lemah. Kerana apa? Kerana badan kita dehidrasi. Kurang air, kurang tenaga dan kurang darah. Tak perlu supplemen atau jamu pun untuk rehidrasi kembali. Cuma perlu air masak yang banyak dan makanan yang sihat sahaja untuk kembalikan tenaga dan air ke dalam badan.
Saya pelik kenapa orang takut sungguh dengan air masak. Air masak samada sejuk atau panas, kalorinya adalah kosong, zero, null. Minumlah banyak mana pun, tetap tak akan gemuk. Dan selepas bersalin, benda yang paling risau adalah sembelit. Bayangkan kalau najis keras dan terpaksa teran?
Sebab itu perlunya air masak dan buah buahan serta sayur sayuran. Barulah najis lembut dan mudah keluar. Kalau tak, nanti najis keras lepas tu tak berak dua tiga hari dan tentulah akan sakit perut.
Seperti saya kata rahim tak kembang ye. Yang akan kembang adalah badan awak seluruhnya jika malas jaga makan setiap hari. Tak perlu salahkan makanan. Yang membuat makanan adalah kita. Yang makan makanan pun adalah kita.
Kenapa pula salahkan laksa, donut, air sejuk, mi? Makanlah dengan berpada. Laksa adalah sihat ok,lagi lagi kalau guna ikan yang fresh dan letak sayur banyak banyak. Donut tu kalau awak beli yang penuh gula ditambah dengan topping cheese ke coklat ke memanglah awak akan kembang, bukan rahim tapi seluruh badan. Nak makan, olahlah jadi yang sihat. Simple kan untuk fikir?
Angin itu berlaku jika cara dan jenis pemakanan kita tidak betul. Tidak ada istilah diet mengikut darah atau diet makan protein sahaja atau diet makan buah dan sayur sahaja. Tidak ada. Jika ada rasa perut kembung,tidak selesa, datang berjumpa doktor untuk pemeriksaan.
Badan kita mudah menjadi letih dan bisa bisa jika kita kurang air. Kurang air masak atau air kosong. Ini adalah tidak bagus. Kadang kadang kita akan rasa cramps atau tarik mengkarung atau otot menegang. Cramps berlaku disebabkan kurang air biasanya. Janganlah asyik kata sebab kurang kalsium lepas tu beli pil atau susu merapu untuk tambah kalsium. Tak perlu membazir.
Rahim kita akan kembali kecut selepas bersalin kerana itu adalah fisiologi badan manusia. Dan menyusu badan akan memecutkan lagi proses pemecutan rahim. Tak perlu pun bengkung atau apa apa,yang perlu cuma bersenam. Amalkanlah senaman kegel, baik lelaki atau wanita kerana ianya bagus untuk otot di bahagian pelvis.
Tidak guna awak bertangas, bertungku bagai tapi pemakanan yang lain tidak jaga. Sama macam kes akar kayu atau herba yang awak nak makan sebab konon untuk dalaman tu. Konsepnya sama sahaja. Jaga yang asas seumur hidup, insha Allah awak sihat.
Lepas bersalin, kena makan buah dan sayur supaya mudah membuang air besar dan tinggi kandungan vitamin C yang akan mempercepatkan kesembuhan luka akibat proses bersalin. Kena makan protein kerana protein diperlukan untuk proses penyembuhan luka.
Yang awak perlu pantang adalah pantang bersama dengan suami. Islam sendiri kata haram bersenggama dengan suami semasa haid dan semasa masih di dalam darah nifas. Jika sudah habis nifas, jika mahu bersama juga, amalkan perancang keluarga. Janganlah asyik nak cuba kaedah azal atau kondom sahaja. Accident berlaku tanpa disangka. Bagilah anak awak yang kecil tu besar dan boleh faham arahan yang simple simple. Nanti anak dekat dekat lepas tu tak terjaga sebab penat. Rancang bersama suami sebab yang menanggungnya adalah isteri.
Ok, sekarang apa yang awak maksudkan untuk dalaman? Dalaman mana lagi? Dalaman dalam rahim? Takut rahim jatuh? Takut longgar? Apa yang awak nak cakap atau maksudkan dengan dalaman tu? Kalau nak baca pasal tombong atau rahim jatuh, saya dah pernah ulas. Boleh search tentang tombong.
Rahim atau faraj longgar? Rahim takkan longgar ye. Ianyakan duduk dalam tulang pelvis dengan elok. Faraj diperbuat daripada otot otot. Untuk kekalkan keanjalan otot, yang perlu diamalkan adalah senaman. Dan senaman yang terbukti berkesan adalah senaman kemut atau nama lainnya senaman Kegel. Bagaimana nak buat?
Kemutkan bahagian faraj dan anus anda selama 30 saat dan lepaskan. Buatlah semasa anda sedang berehat. Jangan buat semasa tengah kencing atau berak. Buat setiap hari dan berulang kali. Hanya senaman yang boleh melatih otot otot anda menjadi kuat dan sihat.
Tak guna awak telan macam macam tapi semua yang asas dan mudah anda malas nak amalkan. Tiada istilah highway dalam menjadi sihat dan kurus. Tak perlu bazir beli produk pelik pelik. Walaupun dia kata produk dia homemade, tak usah percaya. Kalau homemade, awak sendiri boleh buat di rumah. Jangan bagi alasan malas atau tiada masa.
Bukan susah pun nak buat. Hanya rebus sahaja. Anda tak perlu kacau setiap masa pun. Kan? Jangalah mudah sangat terpedaya dengan ayat penjual atau founder kononnya suami akan lari kalau bawah tu tak jaga. Adoilah. Jika pandai jaga yang asas insha Allah terjaga semuanya.
Jangan terlalu taksub dengan petua lama. Kadang tu petua lama ni simple je tapi orang sekarang yang dah banyak ubah caranya.
Contohnya petua mudah yang saya dapat untuk kurangkan menggeleber di bahagian pinggang adalah dengan memasukkan seulas dua bawang putih ke dalam nasi yang ditanak. Bagus petua ni sebab bawang putih memang bagus untuk kesihatan. Tapi bawang putih asli lah, tak perlu bazir beli pil bawang putih. Untuk apa?
Tapi jika amalkan petua di atas tapi makanan yang lain tak jaga pun tak guna juga kan? Letaklah 100 ulas bawang putih pun tetap takkan kurus kalau makan seolah esok lusa tak ada dah.Benda yang super simple untuk dihadam sebenarnya tapi ramai yang malas nak baca dan faham betul betul. Berhentilah menjadi tidak bijak dan membazir.
Ingat ye, nak makan air rebusan kunyit campur asam jawa campur halia tidak salah diamalkan sebulan sekali dua namun dalam masa yang sama jaga juga pemakanan seharian. Macam ni barulah umpphh!
Nota kaki : Kita adalah apa yang kita makan dan minum. Kita adaalah apa yang kita fikirkan
Berhati hati dalam mempercayai petua yang diberi oleh individu yang tiada asas perubatan kerana jika anda sakit bukan mereka yang merawat!
Sesetengah anda mungkin takut untuk hamil kerana anda akan kehilangan bentuk tubuh anda. Kebanyakan wanita selepas hamil akan mendapat bentuk tubuh yang lebih besar berbanding sebelum kehamilan mereka. Bagi ramai wanita, kehilangan berat badan selepas kehamilan adalah suatu perkara yang amat sukar. Namun, mengapa biasanya ibu sukar turun berat selepas melahirkan anak?
Sebab mengapa sukar turun berat badan selepas bersalin
Keupayaan setiap ibu untuk menghilangkan berat badan selepas bersalin adalah berbeza. Terdapat ibu yang cepat mendapatkan kembali berat badan mereka sama seperti sebelum mengandung. Walau bagaimanapun, terdapat juga ibu yang memerlukan bertahun-tahun untuk menurunkan berat badan mereka. Hakikatnya, terdapat juga ibu yang terus naik berat badan selepas bersalin, dan akhirnya menjadi obes.
Kehilangan berat badan bukanlah perkara yang mudah. Anda perlu berusaha keras untuk mendapatkan berat badan anda kembali. Antara perkara yang membuatkan anda sukar turun berat selepas bersalin adalah:
Stres dan letih
Kedua-dua ini biasa berlaku kepada ibu bapa baru semasa bulan-bulan terawal selepas kelahiran. Stres dan letih boleh mencetuskan anda untuk makan lebih banyak supaya anda akan dapat simpan banyak kalori dalam tubuh. Ini pastinya membuatkan anda jadi lebih sukar untuk menurunkan berat badan.
Kurang tidur
Kurang tidur juga boleh menyebabkan anda stres dan letih. Ini kemudiannya boleh mempengaruhi tahap hormon dalam tubuh anda yang mengawal atur selera makan anda.
Stres pada tubuh juga boleh menyebabkan hormon kortisol (hormon stres) meningkat. Ini boleh menyebabkan ketidakupayaan dalam tubuh ibu untuk memetabolisma kalori dengan berkesan. Maka, metabolisma tubuh akan lebih perlahan yang membolehkan lebih lemak untuk berkumpul dalam badan. Tahap kortisol dalam tubuh juga boleh meningkat jika ibu bersenam terlalu banyak.
Jarang-jarang bersenam
Tidak pernah, atau jarang bersenam boleh membuka peluang untuk kalori terbina dalam badan, menyebabkan berat menaik. Tidak bersenam juga boleh memperlahankan metabolisma tubuh anda. Tambahan pula, metabolisma anda akan semakin perlahan dengan pertambahan usia anda. Kesemua perkara ini boleh menyebabkan anda tidak turun berat badan dan sebenarnya meningkatkan lagi berat badan anda.
Lemak tersimpan selepas kelahiran
Tubuh ibu menyimpan lemak sebelum kelahiran untuk mempersiapkan tenaga bagi penyusuan. Simpanan lemak ini tidak mudah untuk dihapuskan, terutama bagi anda yang tidak menyusukan bayi secara eksklusif.
Menurut La Leche League International, ibu yang menyusukan bayi boleh turun berat badan 6-7 kg setiap bulan dalam tempoh empat hingga enam bulan terawal selepas bersalin. Sementara itu, ibu yang memberikan susu formula kepada bayinya akan mempunyai lebih kesukaran dalam menggunakan simpanan lemak dan sukar turun berat badan.
Sebagai tambahan, ibu cenderung untuk mengekalkan kenaikan berat badan dari setiap kehamilan. Jika anda mengandung kembar, tubuh anda akan naik lebih berat badan daripada setiap kehamilan dan membuatkan sasaran anda untuk menurunkan berat badan adalah lebih sukar untuk dicapai.
Perubahan tubuh selepas kelahiran
Anda mungkin akan melihat bentuk tubuh anda berubah selepas melahirkan bayi. Ramai ibu yang mengeluh perut mereka masih tidak kembali kepada asal walaupun selepas setahun atau dua tahun selepas kelahiran. Ini boleh jadi disebabkan oleh perubahan dalam otot abdomen anda selepas kelahiran.
Sesetengah wanita pula secara genetiknya mudah terdedah kepada kesan regangan kulit dan kulit kendur. Ini mungkin akan berkurang, tetapi tidak sepenuhnya hilang. Kulit anda akan kehilangan keanjalan selepas anda melahirkan bayi dan seiring dengan peningkatan usia anda. Bagi tidak membiarkan masalah kulit ini bertambah teruk, anda perlu bersenam dengan kerap. Jika tidak, anda mungkin dapati sukar untuk memulihkan otot perut anda.
Selain daripada senaman yang kerap, anda juga perlu untuk menguruskan diet anda dengan baik dan cukup tidur. Elakkan diet yang berlebihan dan senaman yang berlebihan, kerana ia akan memberi tekanan pada tubuh anda dan boleh menyebabkan metabolisma tubuh menjadi perlahan.
Sumber: Hello Doktor
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Paracetamol semasa menyusukan anak secara amnya selamat diambil mengikut dos yang disyorkan. Ketahui dos yang betul, kesan kepada susu ibu dan situasi yang memerlukan perhatian khas.
![[20 Pek] Carina Tisu Gantung Viral 4Ply 250Pulls 20000Sheet Soft Air-Cushion Hanging Facial Tissue??](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
sekarang!
