Menguruskan anak yang ramai di ketika mereka sedang membesar bukan satu tugas yang mudah. Adakalanya ibu langsung tiada masa untuk tampil cantik berhias seperti dulu.
Tak perlu keterlaluan, namun cukup ibu pandai menjaga penampilan dan menjaga kebersihan diri dan sekitar. Tambahkan sedikit dengan kecantikan dalaman dengan hati yang bersih dan ikhlas untuk memancarkan seri wajah secara semula jadi.
Jadi apa nak buat? Ikuti panduan petua awet muda cara Islam ini. Baru cantik luar dan dalam.
1. Amalan sebelum mandi dan berus gigi
Urut wajah dengan air dari bawah dagu hingga ke atas dahi dengan diiringi selawat Nabi sebanyak tiga kali. Lakukan setiap hari petua awet muda cara Islam ini, sebelum anda mandi dan memberus gigi.
2. Amalan memotong kuku
Petua awet muda yang seterusnya ialah amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari yang baik. Jangan dibiarkan kuku tangan dan kaki terutamanya dibiarkan panjang hingga menjejaskan penampilan. Antara hari yang baik adalah pada hari Isnin, Khamis dan Jumaat. Selain itu, anda juga boleh amalkan menanam kuku atau rambut yang dipotong atau gugur.
Ads
3. Amalan semasa berdandan
Setiap pagi semasa anda berdandan, tambahkan bacaan selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke bahagian wajah berserta niat dalam hati. Anda boleh berniat dengan diindahkan wajah seperti Nabi Yusuf.
4. Amalan tampak muda daripada usia sebenar
Setiap kali selepas solat Subuh, anda boleh membaca surah Yusuf dan diikuti dengan meminum air suam sebanyak tiga teguk sahaja. Amalkan petua ini dengan jujur dan ikhlas, agar wajah tampak muda daripada usia yang sebenar. Wajib cuba!
Ads
5. Amalan ketika mandi
Amalkan mandi sebelum waktu subuh, iaitu sebaik bangun awal pagi. Setiap kali hendak mandi pula, baca dalam hati surah Al-Waqiah ayat 35-38 pada curahan pertama dan mulakan dari kepala. Selebihnya bersihkanlah diri dan jangan tergopoh-gapah. Ambil waktu anda sebaiknya.
6. Amalan solat sunat dan bacaan Al-Quran
Jangan lupa lengkapkan amalan kita sebagai ibu dan isteri dengan solat sunat dan bacaan al-Quran setiap pagi. Selepas solat Subuh, jadikan bacaan kalimah suci Allah ini sebagai pelengkap hidup kita. Tak perlu banyak jika tidak punya waktu atau terpaksa bergegas ke tempat kerja, cukup memadai sehelai sehari sebagai pelengkap diri.
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Bersalin ibarat satu pengalaman yang tak akan dilupakan oleh wanita. Tak kisahlah bersalin normal atau secara pembedahan. Setiap kesakitan itu akan dirasai cuma bagaimana ia dilalui bergantung pada nasib.
Ada yang melalui pengalaman perit ketika saat nak melahirkan tetapi dalam pantang tiada masalah. Ada juga mengalami dua-dua situasi itu sekaligus. Tak kisahlah apa sekalipun, sentiasalah positif. Jangan cepat rasa stres kerana bimbang boleh memudaratkan kesihatan diri.
Namun bagi ibu yang menjalani proses kelahiran secara pembedahan, penyembuhan luka czer akan mengambil masa yang lama untuk betu-betul ok. Walaupun luar nampak dah elok jahitan, luka dalaman masih lagi perlu dijaga.
Menerusi perkongsian seorang ibu, Shasha Kamaruzzaman di Facebooknya mengenai luka jahitan yang mengalami infection akibat pembedahan yang pernah dilaluinya walaupun telah melahirkan anak lebih 2 tahun lalu.
Tempat czer kena jangkitan kuman
Tempat bekas luka czer Sha bengkak balik semalam, jadi kemerahan. Bukan luka tu terbuka balik tapi dekat hujung belah kanan luka itu, macam ada satu lubang. Dan lubang tu terjadi akibat jahitan luka itu tidak sempurna atau tidak cantik. Infeksi tu mudah singgah dan infection ini hanya pada kulit sahaja tau.
Jadi Sha bersihkan dan letak krim untuk disapu for infection. Then biarkan sahaja. Sejak hari tu yang bernanah tu. Tak pernah sekali pun lupa lap dan keringkan. Pakai panties dan seluar pun tak ketat. Tapi masih juga bengkak.
Pagi tadi bangun nak cek, tengok panties Sha bahagian bawah getah jadi basah. Allah, pecah ke? warna kekuningan. Sha tak rasa itu nanah tapi air bisa. Lepas itu, cepat-cepat Sha bersihkan. Tengah-tengah sapu, darah keluar banyak dan sangat pedih.
Parut dah 2 tahun 8 bulan
Sha akan pergi jumpa doktor untuk ambil antibiotik. Sebab itu lah satu-satunya cara. Benda ini terjadi secara tiba-tiba. Parut ini dah 2 tahun 8 bulan. Benda ini jadi bukan sebab tak jaga makan, tak jaga pantang dan bukan sebab Sha mengandung.
Kalau ikutkan dalam pantang memang Sha betul-betul jaga dan tak ada masalah pun. Semua ni kebetulan dan benda nak jadi memang langsung tak dijangka.
Sha dah terima rawatan. Tempat czer pun sudah dicuci nasib tak kena toreh. Hanya cungkil untuk keluarkan air bisa dan nanah yang masih ada dekat dalam. Skin Infection itu terjadi sebab ada lubang kecil yang membolehkan kena jangkitan kuman. Hanya lapisan kulit sahaja, luka dalam alhamdulillah.
Kena jaga betul-betul
Kejadian macam ni bukan kita jangka pun tapi untuk sesiapa yang bersalin czer kena betul-betul jaga makan dan kebersihan kerana tak tahu benda ni akan jadi semula walaupun anak dah besar. Bukan niat nak takutkan cuma untuk kita semua berjaga-jaga sepanjang masa.
Sebaik disahkan menghidap kanser payudara, dua tahun lepas, Wan Musfirah Aimi Wan Supian yang pada mulanya hilang arah, bangkit melawan takdir dan memastikan kegembiraan menyeliputi segenap ruang hidupnya.
Menceritakan detik permulaan Aimi disahkan kanser, menurutnya beberapa hari sebelum ujian dikeluarkan perasaan takut itu sememangnya tidak dapat di gambarkan. Jadi susah untuk tidur dan stres melampau sampai menjejaskan kesihatan dan fizikal. Jauh di sudut hati, Aimi dapat rasakan laporan yang dikeluarkan adalah positif kanser. Berbeza dengan suami yang lebih positif serta yakin Aimi sihat.
“Pada masa itu, saya mula memikirkan tentang apa yang saya perlu lakukan walaupun belum disahkan positif. Saya mahu lebih bersedia daripada segi mental dan fizikal. Bila bersedia dan mempunyai maklumat, saya lebih mudah untuk mengawal situasi, emosi suami dan anak-anak dan keluarga saya. Saya perlu bersedia, kuat dan tabah untuk mereka semua,” ujarnya.
Seperti yang disangka, telahan Aimi benar belaka. Doktor dengan tenang memaklumkan hasil keputusan biopsi yang dijalankan.
“Tepat sekali. Sangkaan saya benar. Doktor syak saya menghidapi kanser tahap dua berdasarkan saiz ketulan di dalam payudara yang diukur. Suami saya terkejut dan tidak percaya dengan apa yang doktor katakan. Mungkin sukar untuk dia menerima isterinya pesakit kanser. Saya sendiri payah nak percaya sedangkan selama ini, diri langsung tidak menunjukkan apa-apa tanda-tanda kanser. Saya diam seketika. Bisu, kelu, lidah seolah-olah beku untuk berkata-kata. Tiada kata-kata yang dapat difikirkan pada waktu itu. Walaupun bersedia, sudah berazam untuk kuat tetapi fikiran tiba-tiba jadi kosong,” cerita Aimi dengan nada yang sungguh tenang.
Biarpun begitu, Aimi sentiasa mengingatkan dirinya ia bukan penamat kehidupan. Doktor memberi semangat dan sangat serius dengan rancangan rawatan yang dirangka. Ia perlu dijalankan secepat mungkin sebelum menjadi lebih serius.
“Namun pada ketika itu, saya belum bersedia. Saya minta doktor beri saya sedikit masa untuk berbincang dengan keluarga dan majikan. Saya juga mahu selesaikan pelbagai urusan sebelum pembedahan dijalankan termasuklah menyambut hari jadi anak bongsu yang memasuki umur dua tahun pada tahun itu di Legoland kerana ia telah lama kami rancang. Percutian tersebut sedikit sebanyak membantu saya untuk menerima takdir dengan lebih mudah apabila dapat bergembira dan meluangkan masa bersama suami serta anak-anak. Saya langsung tak bersedih melihat anak-anak gembira,” cerita Aimi lagi.
Saat itulah, Aimi sedar bahawa kegembiraan keluarganya adalah segala-galanya. Secara tidak sedar, ia menjadi matlamat hidupnya sebagai pesakit kanser. Dia ingin berterusan melihat kegembiraan di wajah mereka dan berazam bahawa kanser yang dihidapi tidak akan dapat melemahkan semangat dan menarik kegembiraan dirinya sekeluarga.
Selepas menjalani pembedahan pada 15 Jun 2015, laporan CT scan mendedahkan berita buruk. Dalam tempoh enam bulan, sel kanser merebak ke paru-paru pula. Setelah berbincang dengan doktor, Aimi berbincang dan bersetuju untuk menjalani rawatan kemoterapi secepat mungkin.
“Pada 11 Ogos 2015 saya mulakan rawatan kemoterapi pertama. Syukur, saya tidak mengalami kesan sampingan yang melampau. Sepanjang tempoh kemoterapi, saya masih menjalankan kehidupan seperti biasa tapi perlu lebih banyak berehat supaya cepat sembuh dan bertenaga. Sepanjang rawatan saya membuat rawatan ‘terapi minda’ dengan bercuti ke beberapa buah tempat untuk mengalih perhatian terhadap kesakitan akibat kesan sampingan yang dialami.
Setelah tamat rawatan kemo keempat, doktor mengesahkan sel kanser di paru-paru hilang sepenuhnya dan impak daripada kemo itu membantu merawat sel-sel kanser yang telah merebak. Tidak lama selepas itu, saya memulakan rawatan hormone herceptin selama setahun. Rawatan ini melibatkan 17 kali pusingan. Kesan sampingannya tidak seteruk kemo tetapi tetap menjejaskan kesihatan. Demi kesihatan, saya teruskan mengikut jadual. Kos hormon terapi ini sangat mahal dan menelan kos sehingga RM180,000,” terang Aimi tentang rawatan yang di tempuhinya.
Sokongan luar jangkaan yang diterima Aimi adalah salah satu faktor dia mudah sembuh. Aimi juga langsung tidak sangka, selama ini dia dikelilingi insan-insan yang amat menyayanginya.
“Saya tidak akan tahu, rasa dan nampak semua ini jika saya tidak ditakdirkan sebagai pesakit kanser. Suami, anak-anak dan keluarga sentiasa mendoakan saya dan berusaha berbagai-bagai cara untuk pastikan saya sihat. Tidak lupa sokongan pihak majikan, bos, pengurus, rakan-rakan satu jabatan dan sekerja lain yang sering bertanya khabar. Bukan itu sahaja mereka juga turut membantu saya menyiapkan kerja serta sediakan makan minum ketika di pejabat apabila saya kurang sihat atau perlu rehat. Saya juga dibenarkan mengambil waktu kerja fleksibel di mana saya masuk awal ke pejabat dan pulang lebih awal.
Kawan-kawan amat istimewa bagi saya dan banyak membantu. Mereka bukan hanya teman untuk bergembira dan bersuka ria. Mereka sentiasa ada bila saya perlukan. Hashtag #prayforaimi adalah inisiatif kawan-kawan yang melakar pelbagai memori suka duka perjalanan saya sebagai pesakit kanser. Saya amat berterima kasih kepada mereka semua kerana telah menjadikan perjalanan hidup saya selama dua tahun ini sebagai sesuatu yang indah.
Suami pula sentiasa membuatkan diri saya penting untuknya. Tiada sedetik waktu pun dia mengecewakan saya. Tempoh perkahwinan kami masih terlalu awal dan belum puas kami untuk menikmati hidup bersama. Suami adalah sumber inspirasi saya untuk meneruskan kehidupan. Tidak sanggup saya melihat dia bersedih jika sesuatu berlaku ke atas diri saya,” luah Aimi yang sangat terharu dengan sokongan yang diperolehnya.
“Saya mula mengenali NCSM apabila dilantik sebagai Duta Larian Kanser untuk The Running Diva Malaysia 2016. Bermula dari situ, saya menyertai segala aktiviti yang dijalankan oleh pelbagai organisasi dan badan korporat yang bekerjasama dengan NCSM. Tujuan paling utama ialah menyebarkan maklumat sebanyak mungkin kepada golongan wanita tentang kanser payudara.
Sepanjang 2017, saya mempunyai beberapa program bersama NCSM. Saya bersyukur telah mendaftar diri sebagai sukarelawan dan dapat membantu masyarakat Malaysia tentang kesedaran kanser payudara. Saya tidak mempunyai harta yang banyak untuk disumbangkan tetapi melalui pengalaman yang ada, dapat saya kongsi bersama yang lain agar dapat membantu pesakit kanser mahupun yang terlibat dengan pesakit kanser.
Semoga saya diberi kesihatan berpanjangan. Dapatlah saya memberi lebih sumbangan untuk NCSM dan semua pesakit kanser agar sama-sama memberi semangat di antara satu sama lain dalam berjuang untuk meneruskan hidup bersama ahli keluarga masing-masing.”
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lepas pembedahan penting untuk meningkatkan imuniti bagi mencegah penyakit endometriosis, fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.
Bagi memastikan keadaan ini terkawal, ambil langkah untuk kurangkan stres. Bersenam 30 minit setiap hari, banyak berzikir, baca Quran 4-5 muka surat setiap hari.
Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap beracun, semburan racun serangga dan pewangi d irumah juga dalam kereta. Gunakan bahan-bahan organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodoran.
Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, seperti fast food, junk food, burger, hot dog, nuggets, french fries dan lain-lain.
Juga jahukan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung – donut, kuih-muih, ais krim , coklat dan lain-lain, Jauhkan minuman soft drink, jus dan kordial dalam botol atau kotak.
Makan 70% bahan mentah dan segar , iaitu buah-buahan dan sayur-sayuran. Makan lebih buah-buahan tempatan seperti betik, nenas, jambu batu, tembikai, buah naga dan lain-lain.
Saya galakkan makan ulam-ulam , sayur bayam, bendi, terung, kangkung, cekur manis, daun turi dan keledek merah.
Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apel hijau, 2 biji lobak, 2 batang saderi. Atau 1/4 buah betik dan ¼ nenas (khas seminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jag, masuk peti ais semalaman.
Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus, lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.
Makan 2 biji telur separuh masak dan oats atau bijirin lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti whole meal dan brown rice.
Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohidrat. Makan buah-buahan atau segenggam campuran kacang almond, gajus, kismis dan kacang tanah. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.
Makan tengah hari – cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral, air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain-lain jenis karbohidrat
Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vinegar . Masak sup sayur kobis, lobak, broccoli dan cendawan.
Atau buat rojak/pecal daripada sayur kangkung, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai. Gantikan nasi putih dengan brown rice.
Suplemen yang perlu untuk menpercepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamin, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda.
Makan juga gojiberi, lain-lain jenis beri, spirulina, rumpai laut.
sekarang!
