Cuba ajak anak jijak tanah atau rumput waktu petang, kalau mereka susah sangat nak tidur sebelum 10 malam. Kaki tangan yang bersentuhan dengan tanah atau rumput, kita namakan grounding, atau earthing.
Menurut Dr Mazliana Mazlan, anak-anak yang diberi peluang bermain walaupun dalam tempoh yang singkat sebenarnya dapat membantu mengurangkan hormon stres dan sekaligus beri peluang anak tidur lebih lena.
Kajian menyatakan, proses grounding sekurang-kurangnya 30 minit, dapat turunkan hormon stress iaitu cortisol dalam badan kita. Maka, anak-anak akan lebih mudah untuk tidur di malam hari kerana paras hormon stress telah menurun.
Tak perlu pegi jauh pun sebenarnya, tanah dan rumput depan rumah pun dah cukup. Asalkan ia betul-betul di atas tanah.
Ads
Kalau dapat pasir pantai dan air laut, lagi best kesan dia. Sebelum Isya’ pun, mesti anak-anak dah terlentok di bucu katil.
Sama-sama kita cuba ya, untuk beri masa 30 minit setiap hari biarkan anak berkaki ayam di depan rumah, supaya mereka dapat tidur awal dan berkualiti setiap hari.
Ads
Tidur sangat penting untuk perkembangan otak dan kesihatan tubuh badan anak kan? ❤️
Kedit: Dr Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak anda dah masuk usia 3 tahun? Memang mencabar layan perangai mereka. Ibu ayah perlu ada strategi untuk ‘tawan’ mereka supaya tidak buat perangai.
Orang kata kalau anak dah masuk usia 2 tahun, perangai mereka sangat menguji kesabaran ibu ayah kerana proses transisi daripada bayi menjadi kanak-kanak susah nak difahami. Fasa itu dikenali sebagai ‘terrible twos’ .
Tapi bila si kecil makin membesar dan masuk usia 3 tahun, lagi banyak perangai dan ragam mereka yang sukar dijangka. Bersedialah ibu ayah! Jom kita semak serba sikit perangai anak usia 3 tahun ni.
* Setiap hari anda seolah-olah perlu bermain teka-teki macam mana dengan ‘mood’ mereka. Kalau pagi mereka ceria, nanti bila anda balik kerja jangan anggap keceriaan itu akan berkekalan. Begitu juga kalau pagi hari kita hantar mereka ke taska atau rumah pengasuh, anak tengah bad mood apabila petang anda terkejut melihat si kecil sudah ceria kembali.
* Itu belum lagi bab anda tak faham apa yang mereka mahu. Masalah komunikasi pun boleh meletuskan amukan pada pihak si kecil. Oleh kerana kita kurang faham dengan apa yang mereka mahu maka anak akan tantrum kerana keinginannya tidak dapat dipenuhi.
* Bermain sepanjang masa dan tiba-tiba merengek tanpa sebab. Kalau nampak si kecil sibuk bermain dan ‘explore’ banyak benda di sekeliling dia mesti kita rasa lega tapi tiba-tiba tanpa sebab anak akan datang pada kita dan merengek. Masa ini memang anda pun akan keliru apa yang tidak kena padanya.
* Cerewet bab makan. Kalau hari ini dia suka makan roti keju, esok belum tentu menu yang sama akan diterimanya.
* Adakalanya ketika kita sedang sibuk buat kerja di rumah, si kecil merengek nak kita sentiasa duduk atau baring sahaja sebelahnya. Kalau tak sibuk atau mengejar masa maka tiadalah masalah tapi kalau masa itu ibu atau ayah pun sedang kesuntukan masa, memang boleh jadi naik angin juga.
Kalau anda sedang berhadapan dengan situasi anak yang berperangai macam ini, ada strategi yang betul untuk kawal mereka supaya sentiasa ceria dan tidak mengamuk.
1. Jaga mood anak
2. Layan anak dengan baik
Walaupun kita penat balik dari kerja, jangan sesekali biarkan anak keseorangan. Ambil masa seketika untuk layan kehendak anak. Misalnya layan dia makan atau tengok TV sama-sama sekejap. Kalau dia nak mandi, layan sekejap kehendaknya untuk mandi dan main air dalam bilik air dan sebagainya. Maka tidaklah dia rasa merajuk kerana anda membiarkan sahaja dia tanpa layanan selepas seharian tidak berjumpa.
3. Bergurau dengannya
Bila balik dari kerja, anda boleh agak bagaimana mood si kecil. Kalau sekali panggil nama sahaja, dia sudah tersenyum dan memanggil anda kembali maka itu tandanya mood dia ok. Tapi kalau dia buat tak tahu dan mukanya masam maka itu tandanya dia sedang bad mood. Jangan anda pun sama bad mood, sebaliknya cuba ceriakan kembali anak anda dengan cara bergurau-senda dengannya. Usik-mengusik, geletek dia atau cium pipinya dengan manja mesti boleh buat si kecil gembira dan hilang bad moodnya.
4. Beri perhatian
5. Bermain dengan anak
Bila anak ajak ibu atau ayah main bersama, jangan tolak atau buat tak layan. Cuba luangkan masa sekejap sahaja untuk layan dia bermain. Walaupun si kecil ajak ayah main masak-masak tapi layan jugalah ya. Nanti dia pun rasa seronok dan gembira sebab tahu ibu dan ayah sayangkannya. Sekurang-kurangnya ia membantu si kecil belajar banyak perkara masa tengah bermain.
Membesarkan anak usia ini memang perlukan banyak kesabaran sebab kadang-kala kita sendiri tak faham keinginan mereka. Tetapi percayalah dengan layanan dan perhatian yang kita berikan mampu membantu si kecil melalui proses membesar dengan gembira dan ceria. Barulah dia boleh jadi anak yang berjaya satu hari nanti.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Masalah kelewatan bahasa mungkin tidak nampak serius bagi bayi, tetapi apabila kanak-kanak meningkat usia, jika ianya berterusan akan memberikan impak yang sangat besar dan berterusan kepada kanak-kanak jika tidak dirawat dengan sepatutnya.
Berikut adalah kesan-kesan yang boleh dilihat atau terjadi jika masalah bahasa pada kanak-kanak dibiarkan tanpa rawatan.
1. Emosi
Kanak-kanak dengan kelewatan bahasa sudah semestinya mengalami kesukaran untuk memahami apa yang dituturkan dan sukar juga untuk menyampaikan mesej kepada orang lain. Bayangkan kanak-kanak ingin meminta atau meberitahu sesuatu tetapi mereka tidak berupaya untuk menyebutnya disebabkan oleh kekurangan kosa kata mereka.
Sudah semestinya mereka akan merasa marah, kecewa, sedih dan sebagainya. Ini akan mengganggu perkembangan emosi mereka. Ramai ibu bapa mengadu bahawa anak mereka yang lambat bercakap suka melakukan tantrum. Kenapa ini terjadi?.. Kerana dengan tantrum mereka dapat menarik perhatian ibu bapa untuk mendapatkan sesuatu yang mereka ingini dan mungkin juga mereka marah kerana tidak mendapat apa yang mereka ingini.
2. Sosial
Selain emosi, perkembangan sosial mereka juga boleh terganggu disebabkan oleh masalah kelewatan bahasa. BAGAIMANA?. Kanak-kanak dengan kelewatan bahasa bukannya tidak boleh berkawan, tetapi disebabkan oleh masalah mereka maka akan wujudlah jurang diantara mereka dan kanak-kanak sebaya. Mereka kurang pandai untuk berkomunikasi dan ada kalanya kanak-kanak lain akan mengejek dan membuli mereka.
Bayangkan apa yang mereka rasa dan kesannya pada psikologi mereka. Perasaan malu, rendah diri dan kurang keyakinan diri akan terbentuk dalam diri mereka lebih-lebih lagi bagi kanak-kanak yang memasuki usia persekolahan. Walaupun perkembangan bahasa mereka akan berkembang apabila usia meningkat, tetapi kekurangan pendedahan dan pengalaman bersosial semasa mereka kecil akan menyebabkan mereka kurang pandai untuk bersosial dan menangani masalah dengan baik semasa berkawan atau berhubung dengan orang lain.
3. Kognitif
Perkembangan kognitif atau perkembangan mental kanak-kanak dengan kelewatan bahasa sudah semestinya akan terganggu kerana perkembangan bahasa adalah berkait rapat dengan perkembangan kognitif. Apabila mereka kurang berinteraksi, sukar untuk memahami percakapan orang lain, sukar untuk berkomunikasi dan berkongsi, maka kuranglah kebolehan mereka untuk mempelajari sesuatu yang baru sejak dari kecil yang mana pembelajaran tersebut akan mengembangkan kognitif mereka seperti kemahiran berfikir, menyelesaikan masalah dan memori mereka.
Jika kelewatan bahasa ini tidak dirawat dan berterusan sehingga kanak-kanak memasuki alam persekolah, mereka akan ketinggalan dan sukar untuk mempelajari matapelajaran akademik dengan baik.
4. Tingkahlaku
Sikap kanak-kanak dengan kelewatan bahasa juga ada kalanya berbeza jika dibandingkan dengan kanak-kanak normal yang sebaya. Mungkin tidak semua tetapi masalah kelewatan bahasa sememangnya akan memberi kesan kepada perkembangan tingkah laku kanak-kanak. Mana tidaknya, seperti yang disebut sebelum ini, masalah bahasa akan menyebabkan kanak-kanak sukar untuk berkomunikasi dan tidak tahu bagaimana ingin memberitahu sesuatu orang lain secara verbal, jadi, apa yang mereka boleh gunakan adalah pergerakan fizikal seperti memukul apabila marah atau berguling-guling di lantai.
Apabila emosi terganggu dan mereka tidak tahu mencurahkannya dengan cara yang betul akan terbentuklah masalah tingkah laku.
5. Masalah Pembelajaran (Akademik)
Ini adalah masalah yang selalu merungsingkan ibu bapa iaitu apabila kanak-kanak hendak memasuki alam persekolahan. Mana tidaknya, ibu bapa mana yang ingin melihat anak mereka ketinggalan di sekolah.
Jika kelewatan bahasa tidak dirawat dari awal, kanak-kanak sememangnya akan mempunyai masalah untuk mempelajari dan memahami mata pelajaran di sekolah. Selain itu, kesukaran mereka untuk memahami apa yang diajarkan di sekolah membuat kanak-kanak ini akan hilang semangat untuk belajar.
Saya bukan hendak menakut-nakutkan ibu bapa di luar sana terutamanya yang mempunyai anak dengan masalah kelewatan bahasa, tetapi langkah dan rawatan awal boleh membantu anak-anak ini berkembang dengan lebih baik. Sepertu yang saya selalu ingatkan, “jangan tunggu jika terdapat tanda-tanda kelewatan bahasa”. Teruskan usaha dan jangan mengalah.
Sumber: Aishah Kassim, Pakar Pertuturan Bahasa
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kepenatan dan keperitan menjaga anak setiap hari tidak boleh dijadikan sandaran atau bukti yang anda sudah berjaya membesarkannya. Tanpa sikap positif, ilmu dan kemahiran yang efektif, sukar untuk mendidik seorang anak yang menyerlah potensinya.
Lazimnya menimang cahayamata merupakan satu impian mana-mana pasangan suami-isteri. Membesarkan anak, terutama darah daging sendiri, adalah keinginan dan idaman semulajadi makhluk bergelar insan. Apa tidaknya ~ anak adalah penyambung zuriat kita!
Ada anak yang baik budi, cantik pekertinya, pandai mengambil hati orang tua dan bermotivasi tinggi. Anak seperti ini menyejukkan hati bukan sahaja ibu dan bapa, malah sesiapa sahaja yang mengenalinya. Ada pula sesetengah anak yang cukup menguji kesabaran ibu bapa, amat nakal, panas baran dan tidak bermotivasi. Anak yang seperti ini membuatkan ibu bapanya sering sesak dada dan boleh menjadi punca ketegangan rumah tangga. Anak anda bagaimana ya?
SIBUK TIDAK BERMAKNA EFEKTIF
Benar, tiada ibu atau bapa yang sempurna di dunia ini. Yang ada ialah, ibu bapa yang efektif. Lebih efektif seorang ibu atau bapa mendidik anaknya, lebih besar potensi anak tersebut untuk cemerlang dan berjaya dunia dan akhirat. Menariknya, sesetengah ibu bapa membanting tulang setiap hari demi menambah rezeki untuk anak-anak, tetapi tidak terfikir untuk menimba ilmu mendidik anak sendiri! Kumpullah seberapa banyak harta yang anda mahu. Hantarlah anak ke sekolah swasta semahal mana sekalipun. Dapatkanlah khidmat guru yang paling berkalibar. Namun, harta atau sekolah atau guru sebaik mana pun tidak boleh menggantikan diri dan tempat istimewa anda sebagai ibu atau bapa jika anda impikan anak yang hebat.
MENGAPAKAH KASIH SAYANG TIDAK MEMADAI?
”Tapi saya sangat sayangkan anak saya. Bukankah kasih sayang syarat utama mendidik anak?” mungkin inilah yang terdetik di hati anda sekarang.
Ya, kasih sayang sangat perlu tetapi berapa ramai ibu bapa yang amat menyayangi anak mereka namun gagal membentuk anak menjadi seorang insan yang berwibawa? Berapa ramai anak yang tidak menghormati ibu bapa, yang mensia-siakan segala usaha yang dibuat oleh ibu bapa mereka, yang suka melepak ke sana sini sedangkan ibu bapanya saban hari membanting tulang untuk mencari rezeki?
Tanpa memahami minda anak-anak, anda mungkin tidak tahu cara menunjukkan kasih saying anda sebaik mungkin. Sedangkan, tugas anda yang paling utama sebagai ibu bapa ialah menjadi sumber inspirasi kepada anak-anak anda. Supaya mereka bukan setakat menjadi ”anak-anak yang baik”, malahan membesar menjadi “anak yang cemerlang dan sehabis baik”.
MENGAPA DOA TIDAK MENCUKUPI?
Allah berfirman dalam Al-Quran:
“Sesungguhnya Allah tiada merobah keadaan sesuatu kaum, sebelum mereka merobah keadaan diri mereka sendiri.” ~ Surah Ar-Ra’d (ayat 11)
Benar, doa adalah senjata seorang Islam. Tetapi anda tidak boleh impikan hasil yang berbeza selagi usaha yang anda buat tidak berubah. Laksana seorang petani; apa saja benih yang anda tanam, itulah dia yang akan anda tuai. Allah akan membantu anda bila anda benar-benar berusaha untuk berubah. Hanya doa seiring dengan usaha yang bersungguh-sungguh akan membuka jalan untuk keadaan yang lebih baik. Mendidik anak akan terus menjadi satu perkara yang mengelirukan selagi anda tidak mengambil inisiatif untuk menjadi ibu bapa yang lebih baik.
Hakikatnya, ada tiga syarat yang anda perlu ada untuk membentuk peribadi anak yang hebat:
ILMU KEIBU-BAPAAN TIDAK DATANG DENGAN SENDIRI
– Mendidik anak perlukan ilmu yang ditimba dengan bersungguh-sungguh. Bacalah buku, berjinaklah dengan seminar keibu-bapaan, fahami anak anda, fahami diri anda sendiri. Mendidik anak bukannya mudah. Tetapi ia bukan suatu misteri. Banyak kajian yang telah dilakukan dalam bidang psikologi kanak-kanak yang boleh menolong anda memahami selok-belok membesarkan anak anda.
– Setiap kanak-kanak berpotensi untuk jadi hebat. Dengan memahami psikologi kanak-kanak, anda mampu untuk mendidik anak yang bermotivasi, taat dan berbudi tinggi.
– Setiap anak boleh mencapai yang lebih baik. ”Lebih baik”mungkin bermakna, ”lebih bertanggungjawab”, atau “kurang bertengkar dengan adik-beradik”, atau “kurang baran”. Atau lebih cemerlang pelajarannya.