Kalau dalam pantang mesti kita akan pakai stokin untuk elak sejuk dan badan masuk angin. Tapi sebenarnya ada jenis stokin yang boleh di pakai ketika dalam pantang. Doktor kesihatan wanita dan kehamilan berkongsi tentang stokin yang boleh dipakai oleh ibu berpantang dan bila perlu dipakai.
Pantang kan? stoking mana? Manaa?”
Biasakan dengar dialog mak-mak kita menegur ibu ibu dalam berpantang untuk memakai stoking setiap masa dan ketika sepanjang tempoh berpantang. Katanya, angin boleh masuk ke dalam badan melalui kaki yang tak berstoking.
Betul ke?
Ads
Emmm, nak berstoking tu takda masalahnya. Tapi kena jaga-jaga stoking ni kadang2 licin tak pasal-pasal jatuh tersembam, satu hal pulak lagi.
Sekadar nak pakai stoking masa tidur utk elakkan kedinginan malam, saya rasa bukan satu masalah besar.
Ads
‘Angin’ masuk melalui kaki orang berpantang tak pakai stoking tu saya rasa agak keterlaluan dan tiada kajian santifik yang menyokong kenyataan tersebut.
Ni saya bagitahu, kalau nak berstoking skalipun, guna Ted stokin atau compression stoking lagi elok dari stoking biasa. Ted stoking ni agak ketat dan betul2 mengikut bentuk kaki – cover tapak kaki sehingga ke betis dan ada yang sampai ke peha. Dengan stoking yg ketat ini pengaliran darah pada kaki dikekalkan lancar sekaligus membantu mencegah pembentukkan darah beku pada kaki.
Ads
Baca betul-betul, sy cakap pakai ted stoking ni untuk cegah darah beku pada kaki bukan cegah angin dari masuk ke dalam badan.
Stoking biasa yg dipakai kebanyakkan ibu tu tak cegah darah beku dari terbentuk pun, nak elakkan sejuk saja bole la pakai. Kalau rasa menyusahkan nak pakai stokin biasa tu toksah la pakai. Ok saja
Ted Stoking ni pun licin, maka hati-hati bila berjalan. Jangan jatuh mcm nangkabusuk dah
Terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang boleh mengganggu usaha menyusukan bayi dengan lancar. Tahukah anda apakah ia?
Anda perlu tahu, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang boleh menimbulkan gangguan. Makanan dan minuman yang dinyatakan ini mungkin perlu anda elakkan. Dibimbangi ia boleh menjadi punca gangguan sepanjang proses penyusuan berlangsung.
Namun, tidak semua akan mengalami kesan yang sama. Apa-appun anda boleh mencuba terlebih dahulu. Apabila ada gangguan hentikan segera pengambilannya.
Apabila minum kopi atau teh, sebahagian kafein akan menyerap masuk ke dalam susu Ini. Disebabkan bayi tidak dapat mengeluarkan kafein daripada tubuh secara semula jadi, maka ia boleh menyebabkan dia berasa tidak selesa, meragam dan susah tidur.
Apa yang boleh anda lakukan ialah mengurangkan pengambilan minuman berkafein atau cara yang lebih baik ialah elakkan terus daripada mengambilnya.
Coklat
Sama seperti teh dan kopi, coklat juga mengandungi kafein. Namun begitu, kandungan kafein dalam coklat adalah sedikit berbanding kopi.
Sekiranya anda mengesyaki coklat menjadi penyebab bayi selepas menyusu, hentikan buat sementara waktu daripada memakannya. Jika langkah menghentikan pengambilan coklat memberi kesan positif kepada bayi, maka adalah lebih baik anda elakkan diri daripada memakannya. Jika masih mahu makan coklat juga, anda mungkin perlu kurangkan kuantitinya.
Buah-buahan seperti oren dan lemon, mengandungi asid yang mungkin boleh memedihkan usus bayi. Hal ini boleh menyebabkan dia meragam. Ada juga Kes di mana bayi mengalami ruam lampin kesan daripadanya.
Untuk mendapatkan bekalan vitamin C, anda boleh gantikannya dengan pengambilan sumber makanan lain seperti betik dan mangga.
Kegemaran anda ini mungkin boleh mendatangkan kesan buruk kepada bayi.
Sekiranya bayi kerap meragam dan mengalami ketidakselesaan di bahagian perutnya, ada baiknya anda elakkan dahulu daripada mengambil makanan pedas dan berempah demi kebaikan anda dan bayi juga.
Pengambilan kekacang boleh menyebabkan sesetengah bayi mengalami kembung perut.
Malah, kekacang juga merupakan salah satu makanan yang boleh menjadi punca alahan. Jika anda makan terlalu banyak kacang, berkemungkinan bayi boleh terkena alahan.
Jika suka makan kekacang, anda boleh gantikannya dengan makanan lain yang lebih bermanfaat untuk penghasilan susu ibu seperti kismis, kurma, aprikot dan lain-lain.
Jika dalam keluarga anda, ada yang mengalami alahan terhadap makanan laut atau kekerang, ada baiknya anda elakkan diri daripada mengambil makanan tersebut sepanjang tempoh tempoh penyusuan berlangsung. Dikhuatiri bayi boleh terkena alahan yang sama.
Peppermint
Jika anda sukakan makanan atau minuman yang berperisa peppermint, berhati-hati. Ia diyakini boleh mengganggu proses penghasilan susu ibu.
Dikatakan, teh peppermint sering digunakan sebagai salah satu cara membantu para ibu menghentikan pengeluaran susu ibu jika anak mahu bercerai susu.
Gula-gula atau ubat yang mempunyai kandungan peppermint pun perlu dikawal pengambilannya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Masalah kaki bengkak ketika hamil sering dialami oleh ibu mengandung, terutamanya apabila usia kandungan semakin membesar. Keadaan ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa, lenguh dan menyukarkan pergerakan harian. Namun dalam kebanyakan situasi, ia sebenarnya merupakan perubahan normal yang berlaku sepanjang kehamilan.
Kaki yang bengkak lazimnya bermula di bahagian buku lali, kemudian merebak ke betis dan boleh naik sehingga ke paras paha. Namun, sekiranya bengkak berpanjangan atau melibatkan bahagian badan lain seperti muka dan tangan, pemeriksaan doktor amat disarankan bagi menolak kemungkinan masalah kesihatan yang lebih serius.
Menurut Dr Mardiana Kipli, Pakar Obstetrik dan Ginekologi yang dipetik melalui The Malaysian Medical Gazette, masalah kaki bengkak ketika hamil lazimnya mula berlaku apabila usia kandungan melebihi 20 minggu.
Pada peringkat ini, janin yang semakin membesar akan menekan satu salur darah utama yang dikenali sebagai inferior vena cava. Saluran ini berfungsi membawa darah dari bahagian bawah badan kembali ke jantung. Apabila tekanan berlaku, aliran darah menjadi kurang lancar dan menyebabkan darah berkumpul di bahagian kaki.
Apabila tekanan dalam salur darah meningkat, cecair badan akan keluar dari saluran darah dan terkumpul di celah tisu. Keadaan inilah yang menyebabkan kedua-dua belah kaki ibu hamil membengkak. Kebiasaannya bengkak ini tidak menyakitkan, namun saiznya boleh bertambah jika lebih banyak cecair terkumpul dalam badan.
Walaupun keadaan ini dianggap normal, terdapat beberapa langkah praktikal yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan akibat kaki bengkak ketika hamil.
Pengambilan air yang mencukupi sangat penting. Ramai ibu hamil mengelakkan minum air kerana bimbang bengkak akan menjadi lebih teruk. Hakikatnya, kekurangan air boleh menyebabkan dehidrasi dan darah menjadi lebih pekat. Keadaan ini meningkatkan risiko pembekuan darah yang boleh membawa kepada masalah seperti deep vein thrombosis.
Semasa berbaring, tinggikan kaki dengan meletakkan bantal supaya kedudukannya lebih tinggi daripada paras jantung. Tarikan graviti membantu mengurangkan pengumpulan cecair di bahagian kaki, terutamanya jika diamalkan pada waktu malam.
Tidur mengiring ke sebelah kiri membantu mengurangkan tekanan janin ke atas salur inferior vena cava. Posisi ini seterusnya melancarkan aliran darah kembali ke jantung dan mengurangkan bengkak.
Anggapan bahawa banyak bergerak akan menyebabkan kaki semakin bengkak adalah tidak tepat. Aktiviti ringan seperti berjalan membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangkan risiko pembentukan darah beku dalam salur darah.
Gunakan kasut yang longgar, selesa dan bertapak rata bagi mengelakkan tekanan berlebihan pada kaki. Walaupun tiada bukti kukuh bahawa rendaman kaki boleh mengurangkan bengkak, ramai ibu hamil berasa lebih lega apabila merendam kaki dalam air sejuk kerana ia membantu mengurangkan rasa lenguh.
Bengkak kaki tidak boleh dipandang ringan sekiranya ia menjadi terlalu teruk atau melibatkan bahagian lain seperti muka, pinggang, celah jari tangan atau kawasan kemaluan. Keadaan ini mungkin menandakan masalah kesihatan serius seperti pre-eclampsia, iaitu tekanan darah tinggi semasa mengandung yang menyebabkan protein keluar melalui air kencing.
Pemeriksaan tekanan darah dan ujian air kencing di klinik kesihatan sangat penting bagi memastikan ibu dan bayi berada dalam keadaan selamat.
Sekiranya ibu hamil mengalami simptom seperti sakit kepala yang teruk, pedih di bahagian ulu hati, penglihatan kabur atau muntah berlebihan, rawatan doktor perlu didapatkan dengan segera.
Kehamilan adalah fasa istimewa yang memerlukan perhatian terhadap setiap perubahan tubuh. Dengan pemantauan rapi serta penjagaan yang betul, masalah kaki bengkak ketika hamil kebiasaannya dapat dikawal dengan selamat tanpa menjejaskan kesihatan ibu dan bayi.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Proses perubahan hormon semasa kelahiran dan melahirkan anak membuatkan haid terhenti seketika. Namun jika haid masih belum lagi datang walaupun selepas setahun melahirkan anak, ada baiknya mama pergi berjumpa doktor untuk pemeriksaan.
Dengarkan perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad, Ahli Jawatankuasa Pusat, Pertubuhan Doktor Islam Malaysia (PERDIM) yang menjelaskan secara terperinci buat semua ibu-ibu.
Selepas melahirkan anak, selalunya wanita akan mengalami gangguan kitaran haid. Selalunya seorang wanita akan mengalami haid semula antara enam hingga dua belas bulan.
Namun jika hal ini berlanjutan lebih dari setahun, terdapat gangguan hormon (ketidakseimbangan hormone) yang serius berlaku dalam tubuh wanita tersebut.
Selain itu selalunya selepas melahirkan anak, seorang wanita dinasihatkan mendapatkan suntikan pencegah kehamilan. Suntikan ini dikenali sebagai Provera (Medroxyprogesterone Acetate) adalah hormon progesterone sintetik yang menggangu kitaran haid.
Masalah berat badan berlebihan dan obesiti juga mengganggu kitaran haid. Obesiti juga mungkin disebabkan oleh masalah kekurangan hormone thyroid (hypothyroidism) di mana mungkin sesetengah orang mengalami masalah kesukaran untuk menurunkan berat badan.
Masalah tekanan emosi sepanjang tempuh pantang seperti tidak cukup tidur kerana memberikan perhatian pada anak dan terpaksa bangun setiap 2 jam bagi menyusukan anak juga mempengaruhi hormone seterusnya mengganggu kitaran haid.
Saya mencadangkan agar puan-puan melakukan pemeriksaan doctor, bimbang ia disebabkan oleh masalah yang lebih besar seperti ketumbuhan atau masalah pramatang menopause yang sering berlaku pada wanita muda di zaman ini.
Selalunya doctor akan membuat pemeriksaan hormon dengan mengambil sampel darah bagi melihat tahap hormone-hormon seperti testosterone, estrogen, thyroid dan beberapa jenis hormone lagi.
Selain itu doctor akan melakukan pemeriksaan ultrasound bagi melihat bayangan organ dalaman seperti ovari, rahim atau mungkin ketumbuhan lain yang ada dalam rongga pelvis.
Pemeriksaan MRI hanya akan dilakukan jika doctor melihat ada sesuatu yang tidak normal dalam pemeriksaan darah atau ultrasound. Jadi proses diagnose yang dilakukan agak rumit dan mengambil masa. Harus bersabar dan menurut saja arahan doctor untuk setiap pemeriksaan.
Kredit: Dr Zubaidi Ahmad
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pantang kan? stoking mana? Manaa?”
sekarang!
