Proses kelahiran merupakan satu pengalaman besar dalam kehidupan seorang wanita dan sering kali disertai dengan pelbagai emosi, cemas, teruja dan penuh debaran.
Walaupun setiap pengalaman bersalin adalah berbeza, memahami apa yang akan berlaku dalam bilik bersalin sedikit sebanyak dapat membantu ibu membuat persediaan mental dan fizikal yang lebih baik.
Berikut adalah beberapa perkara penting yang lazimnya berlaku dalam bilik bersalin, khususnya bagi ibu yang merancang untuk bersalin secara normal.
1. Masuk ke bilik bersalin hanya selepas fasa aktif bermula
Tidak semua ibu akan terus dimasukkan ke bilik bersalin sebaik sahaja tiba di hospital. Sebaik sahaja ibu merasakan kontraksi, doktor akan melakukan pemeriksaan dalaman bagi menentukan tahap bukaan serviks.
Pemeriksaan ini melibatkan kemasukan jari ke dalam faraj bagi mengukur luas bukaan. Sekiranya bukaan serviks masih kecil (fasa awal kelahiran), ibu akan ditempatkan di wad terlebih dahulu.
Hanya apabila kontraksi berlaku secara konsisten (contohnya setiap 5 minit), barulah ibu akan dibawa masuk ke bilik bersalin. Biasanya sekitar bukaan empat ke lima sentimeter.
2. Prosedur pembersihan sebelum bersalin
Sebelum proses kelahiran bermula, jururawat biasanya akan memberikan ubat pelawas untuk menggalakkan pembuangan air besar. Langkah ini bertujuan untuk memastikan saluran peranakan dalam keadaan bersih semasa meneran.
Ibu juga digalakkan untuk mencukur bulu kemaluan sebelum masuk ke bilik bersalin. Ini dapat memudahkan proses sekiranya perlu dilakukan episiotomi atau pembedahan kecil.
3. Suhu dalam bilik bersalin
Bilik bersalin biasanya diselaraskan pada suhu yang sejuk bagi tujuan kebersihan dan keselesaan pasukan perubatan. Namun, suhu yang rendah ini boleh menyebabkan sesetengah ibu berasa terlalu sejuk sehingga menggigil atau demam.
Oleh itu, ibu dinasihatkan membawa pakaian tebal seperti stokin dan jaket. Selimut tambahan juga boleh diminta daripada jururawat. Jika terpaksa menahan sakit lebih lama sebelum bersalin, ibu terpaksa berada lama di bilik bersalin.
4. Penggunaan ubat tahan sakit
Semasa fasa aktif kelahiran, kontraksi akan menjadi semakin kerap dan kuat. Jika ibu memerlukan bantuan untuk menahan kesakitan, doktor akan mencadangkan beberapa pilihan seperti gas entonoks, suntikan pethidine atau epidural.
Namun, ubat-ubatan ini mungkin memberi kesan sampingan seperti rasa mengantuk atau loya. Sesetengah ibu mengadu terlalu mengantuk sehingga tidak mampu meneran dengan berkesan. Meskipun begitu, ramai juga ibu menyatakan bahawa ubat tahan sakit sangat membantu mereka untuk kekal tenang sepanjang proses kelahiran.
5. Bantuan alat kelahiran
Dalam kebanyakan kes, bayi akan dilahirkan melalui teranan semasa kontraksi. Namun, jika proses kelahiran memakan masa terlalu lama atau laluan kelahiran terlalu sempit, doktor akan melakukan episiotomi (potongan kecil di perineum) untuk memudahkan bayi keluar.
Sekiranya episiotomi tidak mencukupi, penggunaan alat bantu seperti vakum atau forsep mungkin diperlukan.
6. Sentuhan kulit ke kulit dengan bayi
Setelah bayi selamat dilahirkan, jururawat akan menunjukkan bayi kepada ibu untuk pengesahan jantina. Bahagian hidung dan mata bayi akan dibersihkan sebelum diberikan kepada ibu untuk melakukan sentuhan kulit ke kulit (skin-to-skin contact).
Sesi ini sangat penting kerana ia membantu menstabilkan suhu badan bayi dan menggalakkan hubungan awal antara ibu dan anak. Ini juga waktu terbaik untuk menyusukan bayi buat kali pertama.
Jika tiada komplikasi, bayi akan dibawa ke nurseri untuk dimandikan dan diazankan oleh bapa.
7. Proses mengeluarkan uri
Selepas bayi dilahirkan, langkah seterusnya ialah mengeluarkan uri (plasenta) daripada rahim. Tempoh antara kelahiran bayi dan pengeluaran uri biasanya tidak lama, iaitu antara 5 hingga 30 minit.
Sesetengah ibu mungkin merasai kontraksi ringan sebagai tanda uri mula terpisah daripada dinding rahim. Namun begitu, ramai ibu tidak menyedari proses ini berlaku kerana kurang rasa sakit berbanding kontraksi utama.
8. Jahitan episiotomi dan pemantauan selepas bersalin
Sekiranya dilakukan episiotomi, jahitan akan dilakukan sejurus selepas uri dikeluarkan. Walaupun mungkin terasa sakit, kebanyakan ibu menyatakan ia boleh ditahan kerana sakit kontraksi adalah lebih mencabar.
Setelah selesai dijahit, ibu akan dipantau seketika bagi memastikan rahim mengecut dengan baik dan tiada pendarahan berlebihan. Setelah semuanya stabil, barulah ibu akan dipindahkan ke wad untuk berehat.
Mengetahui apa yang berlaku dalam bilik bersalin dapat membantu mengurangkan rasa cemas dan menyediakan ibu untuk menghadapi detik yang sangat penting dalam kehidupan.
Walaupun proses kelahiran tidak dapat dijangka sepenuhnya, persediaan mental, fizikal dan emosi yang baik dapat membantu ibu melaluinya dengan lebih tenang.
Ingatlah, setiap ibu itu kuat, dan setiap kelahiran adalah satu keajaiban.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Nak Cepat Turunkan Berat Badan Selepas Bersalin, Kena Rehat Secukupnya. Betul Ke?
Hakikatnya, bukan mudah untuk turunkan berat badan selepas bersalin. Apa-apa pun, dengan usaha dan strategi yang betul, anda pasti boleh melakukannya. Jom teliti beberapa tip yang dapat membantu anda menjayakan misi menurunan berat badan.
Amalkan pemakanan seimbang sejak hamil
Seelok-eloknya amalan pemakanan sejak dari hamil dijaga. Seharusnya, kehamilan tidak boleh dijadikan alasan untuk makan 2 orang.
Peningkatan berat badan mendadak semasa hamil adalah tidak sihat dan boleh mengundang risiko terhadap kehamilan dan kelahiran.
Selepas bersalin, amalan pemakanan sihat sangat membantu mempercepatkan pemulihan luka bersalin, pemberi tenaga dan penurunan berat badan. Selepas habis tempoh 44 hari, jangan pula anda makan semahu-mahunya.
Penyusuan susu ibu
Menyusu susu ibu memang bagus untuk bayi. Malah, ia juga baik untuk anda. Hal ini kerana, kajian menunjukkan bahawa penyusuan susu ibu meningkatkan tahap metabolisme anda. Hasilnya, lemak-lemak di bahagian pinggul, paha dan perut mudah disingkirkan.
Sekurang-kurangnya, susukan bayi anda secara eksklusif hingga 6 bulan dan jika mampu teruskan lagi sehingga mencecah usia 2 tahun.
Kerap bergerak
Anda masih boleh bergerak dan melakukan beberapa aktiviti ringan semasa berpantang. Cukuplah dengan banyakkan berjalan di dalam rumah. Pergerakan sebegini dapat membantu otot-otot kembali kuat dan anjal.
Namun, jangan terlalu aktif dan lasak. Lebih-lebih lagi jika anda bersalin melalui pembedahan.
Memakai bengkung
Sejak dahulu, ibu lepas bersalin mengamalkan pemakaian bengkung secara konsisten supaya dapat menjaga bentuk badan. Dengan pemakaian bengkung yang sesuai, badan secara automatik akan rasa cepat kenyang. Ia juga berfungsi untuk membakar lemak dan membuang lebihan angin dalam badan.
Bagi yang bersalin secara pembedahan, anda digalakkan memakai bengkung moden. Jika bimbang tentang bekas luka jahitan, lapikkan dengan tuala wanita bersih sebelum memakainya.
Biarpun tempoh berpantang sudah habis, anda masih boleh terus memakai bengkung supaya bentuk badan yang langsing dapat dikekalkan.
Bertungku
Selain mengamalkan makanan berpantang dan berbengkung, bertungku juga patut diamalkan. Haba daripada daun-daun herba yang digunakan dapat membantu mengeluarkan peluh.
Badan akan terasa lebih segar dan ringan. Luka pembedahan juga lebih mudah sembuh melalui bertungku. Amalkan bertungku selepas mandi pagi dan malam untuk mendapatkan manfaat bertungku sepenuhnya.
Minum air mencukupi
Anda digalakkan untuk banyakkan minum air bukan sahaja untuk tujuan menyusu malah ia merupakan cara mudah dan berkesan untuk menyingkirkan toksin dalam badan dalam membantu mengempiskan perut.
Apabila anda minum banyak air, perut tidak terasa kosong dan membuatkan anda kurang makan. Amalkan minum segelas air kosong sebelum makan supaya tidak terlebih makan.
Berehat secukupnya
Tidak dapat dijadikan di awal rasa selepas kelahiran, waktu tidur di malam hari banyak terganggu. Rehat yang tidak mencukupi membuatkan kadar metabolisme dalam badan menurun.
Kesannya, anda semakin susah menurunkan berat badan selepas bersalin. Oleh itu, dapatkan rehat secukupnya dalam kesempatan yang ada.
Manfaatkan waktu bayi tidur untuk sama-sama tidur bagi mengembalikan tenaga selepas kerap berjaga malam. Waktu tidur yang mencukupi serta pemakanan dan gaya hidup sihat pasti dapat membantu anda mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jangan Risau Kalau Mama Perlu Outstation! 5 Tip Kendali Susu Ibu Ketika Di Luar
Meninggalkan bayi buat sementara waktu disebabkan anda perlu bertugas di luar kawasan, pasti menimbulkan kerisauan, bukan? Jangan jadikan itu sebagai penghalang untuk anda bererusan membekalkan khasiat susu ibu kepada bayi yang kini berada jauh daripada anda.
Tip berikut diharapkan dapat membantu anda lebih memahami cara yang betul untuk mengendalikan stok susu ibu perahan ketika bekerja di luar kawasan pejabat
- Sebelum bertolak, hubungi tempat anda menginap sama ada terdapat kemudahan mini bar atau peti sejuk. Jika tiada, pastikan anda dapat kebenaran daripada pihak hotel atau tempat menginap untuk menumpang susu ibu di chiller atau peti ais hotel.
. - Pastikan anda membawa kelengkapan pam menyusu yang lengkap seperti;
-Pam payudara
-Pek ais
-Pek ais
-Ponco
-Beg penyimpanan atau kotak pendingin
-Botol atau plastik penyimpanan susu
-Pelekat label untuk rekod
. - Jika bilik yang bakal diinap menyediakan kemudahan tersebut, pastikan anda selaraskan suhu mini bar pada suhu yang paling sejuk. Letakkan pek ais supaya beku di tempat sejuk beku.
. - Jika bertugas di luar kawasan atau berkursus, pastikan anda bangun untuk mengepam susu bagi memastikan rutin mengepam adalah konsisten. Ia juga bagi mengelakkan penghasilan susu berkurangan setelah pulang daripada bertugas.
. - Jika berkursus atau menghadiri seminar, pastikan anda membawa bekalan makanan seperti biskut, roti serta makanan ringan yang sesuai kerana mungkin ada waktu makan yang perlu anda kecualikan diri bagi tujuan mengepam susu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nasihat Dr Zubaidi Buat Ibu Yang Baru Bersalin, Jangan Pandang Ringan Kalau Alami Gejala Ini!
Ibu-ibu yang baru bersalin, jangan pandang ringan kalau anda mengalami beberapa gejala yang mungkin dianggap sakit biasa tapi sebenarnya ia adalah berbahaya.
Tempoh melahirkan anak membuatkan ibu yang baru bersalin mengalami kehilangan darah dan tenaga yang banyak. Itulah sebabnya ibu-ibu baru lepas bersalin kena banyak berehat dan makan makanan yang banyak khasiat.
Semuanya demi mengembalikan semula tenaga dan kesihatan diri sendiri. Berikutan itu Dr Zubaidi Hj Ahmad menasihatkan semua ibu lepas bersalin supaya tidak memandang ringan terhadap kesihatan diri sendiri terutama jika mengalami beberapa gejala selepas bersalin yang dianggap bahaya dan boleh mengancam nyawa ibu!
GEJALA SELEPAS BERSALIN YANG TAK BOLEH DIPANDANG RINGAN
Tanda paling bahaya:
1. Kehilangan banyak darah dengan tiba-tiba atau berterusan, termasuk darah beku
2. Sakit kepala yang teruk atau berpanjangan, mungkin
kesan sampingan suntikan epidura, terutamanya duduk atau berdiri.
3. Tekanan darah tinggi bersama sakit kepala, penglihatan kabur atau berasa loya.
4. Sakit di bahagian atas abdomen mungkin mengalami sindrom HELLP (berlaku jika melahirkan kira-kira 48 jam lalu) bersama tanda-tanda berasa amat penat, muntah, dan berasa loya.
5. Nafas pendek selepas mendaki bukit. Dibimbangi mengalami masalah darah beku tersekat pada salah satu saluran darah di paru-paru (embolisme pulmonari).
6. Sakit dada sama ada akibat jangkitan kuman pada paru-paru atau ketegangan otot akibat meneran semasa bersalin. Ia juga mungkin tanda embolisme pulmonari.
7.Sakit pada bahagian betis, mungkin akibat trombosis vena dalam (deep vein thrombosis – DVT). Ia adalah pembekuan darah pada vena dalam otot dan boleh membawa maut. Terutama jika ada tanda merah di pelipat, dan rasa panas di bahagian tersebut.
8. Berkelakuan pelik seperti mudah rasa gelisah. Kekacauan pemikiran, terlalu mudah rasa gelisah, kekeliruan dan delusi boleh jadi permulaan sejenis keadaan kesihatan yang jarang berlaku, dikenali sebagai psikosis pospartum.
9. Demam yang sangat panas (38 darjah C), sama ada disertai dengan menggigil atau tidak. Ia adalah satu tanda jangkitan kuman terutama pada ruang antara vagina dah rektum (perineum), luka pembedahan caesar, saluran kencing atau di uterus (rahim) anda.
10. Tidak dapat membuang air kecil dalam enam jam pertama selepas bersalin akibat kesan suntikan epidural.
11. Lendiran faraj yang berbau busuk, akibat jangkitan pada rahim atau faraj.
12. Sakit perut yang luar biasa terutama pada sekeliling jahitan pembedahan caesarean.
13. Buasir yang teruk atau bengkak pada lubang dubur selepas bersalin.
14. Rasa letih, tidak bersemangat, tidak menguruskan diri dan tidak berminat untuk berjumpa orang selepas beberapa hari bersalin. Ia tanda kemurungan selepas bersalin (meroyan).
15. Terlintas untuk membunuh diri.
16. Sakit yang teruk pada perineum, mungkin bersama air kencing yang memedihkan dan/atau berbau busuk, mungkin akibat jangkitan pada jahitan atau jangkitan saluran kencing.
16. Tidak dapat mengawal buang air besar. Najis keluar dengan sendiri dan tidak dapat dikawal dengan baik. Mungkin disebabkan oleh koyakan atau darah beku (haematoma) pada lubang dubur.
17. Sembelit selepas beberapa hari melahirkan anak.
Kebiasaannya orang Melayu akan melakukan beberapa pantang dan pengambilan herba untuk mengembalikan tenaga dan mempercepatkan kesembuhan.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
