Pelakon Nur Fazura mengakui di usianya yang kini makin hampir 40 an, sekurang-kurangnya perlu tambah seorang lagi zuriat sebagai penyeri dalam rumah tangga.

Walaupun tidak merancang soal cahaya mata, Fazura, 38, bersyukur suami yang juga pelakon, Fattah Amin tidak meletakkan tekanan berhubung soal itu namun sebalinya menyerahkan pada Fazura untuk menyusun jadual hariannya sebaik mungkin.

“Saya memang ada perancangan untuk menambah cahaya mata tetapi jadual kerja begitu padat. Apatah lagi saya juga semakin aktif dalam bidang perniagaan, jadi rutin harian kini semakin sarat dengan pelbagai aktiviti.

“Dalam pada itu, saya memahami usia juga semakin meningkat dan perlu memikirkan soal menambah zuriat. Jadi tidak boleh hendak melengahkan masa dan sebagainya,” katanya.

Fazura berkata, ramai yang bertanya mengenai perancangannya untuk mendapatkan seorang lagi anak sekali gus menambah bilangan ahli keluarganya.

Walaupun sudah mendapatkan semula bentuk badannya, Fazura masih mahu mendapatkan seorang lagi cahaya mata lebih-lebih lagi suami turut mahukannya.

Berkongsi mengenai berat badan ketika hamil, Fazura pernah mencecah sehingga 76 kilogram (kg) ketika mengandungkan anak perempuannya, Nur Fatima Aisya yang kini berusia setahun lima bulan.

“Ketika hamil, saya mendengar nasihat orang sekeliling yang menyuruh saya makan mengikut nafsu bagi mendapatkan bayi comel dan gebu. Minuman kegemaran pula milo ais tabur, yang boleh dikatakan setiap hari saya minum.

“Selepas bersalin, saya mengambil masa yang lama untuk menurunkan berat badan. Akhirnya kini saya mendapat berat ideal iaitu 54 kg. Tiada jalan pintas, saya perlu menjaga pemakanan dan mencuri masa untuk bersenam.

“Pada sebelah pagi, saya minum air kosong bersama lemon manakala tengah hari saya akan ambil hidangan berat seperti nasi dan sebagainya. Kali terakhir saya makan adalah pada jam 6 petang dan sekiranya lapar, saya akan makan buah,” katanya.

Kredit: Metro

ARTIKEL MENARIK [“Nak Berpantang Macam Bonda.” Terpaksa Beli ‘Baby’ Tak Mahu Kakak Kacau Adik]

BACA JUGA [Dr Ingatkan Jangan Dibiasakan ‘Jamu’ Anak Dengan Kentang Goreng, Bahaya!]

Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama!

Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Anda tentu mahu tahu cara untuk atasi keletihan masa hamil ketika bekerja bukan? Lebih-lebih lagi bagi anda yang masih dia awal usia kehamilan. Memandangkan ada sesetengah wanita hamil mengalami masalah keletihan, loya dan perubahan hormon yang teruk ketika hamil, cara yang betul perlu anda ambil tahu supaya kehamilan tidak menjejaskan kualiti kerja dan keseimbangan hidup.

Bagi mengurangkan sedikit keletihan yang anda alami, cubalah sembilan tip ini. Mana tahu dapat membantu, sekurang-kurangnya anda tidaklah lemau dan kurang bertenaga. Ibu yang selalu letih juga akan mempengaruhi kandungan.

Artikel Menarik: [Syukurlah Boleh ‘Melekat’ Mudah, Ada Orang Sampai Kena Buat IVF Nak Anak]

1. Bekerja dalam keadaan yang selesa dengan meletakkan kaki anda pada tempat yang tinggi ketika duduk. Anda boleh membuat tempat letak kaki sendiri dengan menggunakan benda yang kukuh seperti kotak atau tong sampah yang tidak digunakan.

2. Jangan lupa untuk pakai kasut yang membuat anda selesa atau membuka kasut jika perlu semasa duduk bekerja.

3. Membuat perubahan pada ruang kerja anda seperti menggantikan kerusi yang lama dengan kerusi baru yang masih berkeadaan baik untuk menyokong anda ketika duduk bekerja. Lazimnya wanita hamil akan mengalami sakit pada bahagian belakang, oleh itu anda juga mungkin boleh membawa kusyen atau bantal kecil bagi menyokong bahagian belakang.

Artikel Menarik: [5 Kelebihan Sup Kebal Imun Yang Ibu Mesti Sediakan Untuk Anak. Elak Kerap Sakit]

4. Jika urusan kerja memerlukan anda duduk dalam tempoh waktu yang lama, ubahlah rutin itu. Pastikan anda ada masa untuk bangun dan meluruskan kaki supaya dapat melancarkan peredaran darah. Sama juga halnya jika anda perlu berdiri ketika bekerja. Mintalah izin daripada ketua untuk mengambil rehat tambahan supaya kaki anda dapat berehat sebentar.

5. Hamil bukan bermaksud anda boleh berehat sentiasa. Lakukan regangan mudah seperti menaikkan tangan anda ke atas kepala selama beberapa saat, putar pergelangan tangan dan kaki anda, ke kiri dan kanan. Ia baik untuk hilangkan tekanan kerja.

6. Anda pasti mengalami rasa loya pada trimester awal. Oleh itu penting untuk menyimpan snek sihat sebagai pengalas perut setiap kali selepas anda muntah. Bekalkan biskut, keropok kecil atau roti dapat membantu anda mendapat tenaga sepanjang hari.

7. Jika perlu, bawa bekal makanan tengah hari anda sendiri yang boleh mengelakkan rasa loya. Elakkan makan dengan orang lain jika bau atau makanan tertentu boleh mencetuskan loya. Makanan tinggi karbohidrat dan protein adalah pilihan yang baik untuk makan tengah har kerana kedua-duanya boleh membantu menghindari loya.

Artikel Menarik: [Taktik Sekat Anak Hadap Phone 24 Jam. berkesan Bagi Yang Ketagih Gajet]

Antara makanan yang boleh anda bekalkan untuk tengah hari anda adalah makanan seperti yogurt rendah lemak, mentega kacang, pisang, keju, roti bakar dan nasi bersama ayam bakar.

8. Jangan lupa untuk minum air kosong dengan banyak. Ia baik untuk diri anda yang sedang hamil dan juga bayi dalam kandungan. Kurangkan pengambilan minuman manis dalam diet harian anda.

9. Bawa bekalan baju atau tuala ke tempat kerja untuk kecemasan sekiranya anda mengalami loya yang teruk. Jangan lupa juga barang tambahan lain seperti berus gigi dan pencuci mulut agar anda kekal segar sepanjang hari di pejabat.

Isteri kepada penyampai radio, Fizi Ali yang kini sedang dalam tempoh berpantang, Shakilla Khoriri mengakui dirinya rasa cukup tertekan apabila pelbagai usaha dilakukan untuk menambah susu badannya sejak dari hari pertama hingga sekarang.

Menurut Shakilla, usaha yang dilakukannya ini sejak kdari hari pertama kelahiran anak namun hasilnya tetap mengecewakan.

“Stres…Ya stres sejak hari pertama sampai sekarang. It’s okay. Selamat tinggal susu badan. No friend anymore.

“Pill milk booster, horlick, air suam dan segala air banyakkan susu. All done! (semua sudah).

“Fed up. Almost give up!, “ tulisnya di instastory.

Pada 14 Mac lalu, Shakilla selamat melahirkan bayi perempuan diberi nama Ameena Sofia secara pembedahan di sebuah pusat perubatan di Damansara poada 14 Mac lalu.

Sumber: ig Shakilla Khoriri