Keadaan hari ini sedikit menyukarkan ibu bapa untuk memberi kebebasan anak bermain di luar rumah. Apa yang ibu bapa rasa selamat ketika ini adalah memastikan anak berada dalam rumah sambil menonton televisyen, bermain permainan video atau memberi telefon sambil mengunyah makanan ringan.
Mungkin setiap ibu bapa ada alasan snediri kerana tak membenarkan anak bermain di luar rumah namun jika ada peluang, berilah kebebasan pada anak-anak kita ini untuk berlari, bermain dan bermesra dengan alam.
Jika ikut pendapat pakar, anak yang aktif akan lebih bertenaga dan sihat kerana ketika bermain mereka mengeluarkan peluh.
Mungkin bagi ibu bapa yang tak sempat nak bawa anak keluar bermain di luar setiap hari atas beberapa faktor, sekurang-kurangnya waktu hujung minggu berilah kebebasan untuk anak sepuas-puasnya. Tak dapat lama 30 minit pun dah ok.
Berikut perkongsian dari Teacher Shiela yang menjelaskan mengenai manfaat aktiviti outdoor untuk anak-anak.
4-6 JAM OUTDOOR SEHARI
Tadi dok catch up dengan kawan lama daripada Perancis. Paling kurang kenal dah 15 tahun gitu gamaknya. Masa dia di Malaysia, kita lah yang jadi tour guide bawa dia climbing bagai.
Sembang punya sembang, dia share gambar anak-anak dia. Majoriti gambar outdoor. Free play.
Tanya dia, “Bam, ko bagi anak-anak main outdoor sehari berapa lama?”
“4-6 jam.”
Omak aihhh. Epic ni.. Tanya lagi- “Mesti anak ko jarang sakit kan?”
“Time tumbuh gigi aje.”
Gitulah tuan puan. Benefit bermain dengan alam. Allah SWT ciptakan tanah, pasir dan batu bermacam warna dan tekstur, langit dan awan bermacam tona dan bentuk, semuanya bersebab. Semuanya therapeutic.
– Tekstur pelbagai yang dipijak tu ibarat reflexology
– Hijau-hijauan tu terapi mata
– Matahari sumber vitamin
– Berkaki ayam atas tanah dan rumput boleh meneutralkan free radicals
– Sky gazing atau star gazing menenangkan minda, mengurangkan stress (Side story: tahukah anda, 20% daripada kanak-kanak kini mempunyai masalah kesihatan mental, antara penangan gajet, kurang bonding dan ‘lapar’ alam dan bermain? Maksudnya kalau anak kau ajak 20 orang kawannya datang birthday party, 4 orang tu mesti ada something wrong somewhere sikit. Gitulah)
– Termasuklah- sebagai mainan buat kanak-kanak. Baik winter, baik summer, anak-anak mat salleh sorang ni memang hari-hari main di luar. There’s no bad weather, just bad attire.
Semestinya kita di Malaysia ni tak semudah itu nak bagi anak-anak main luar setiap masa. Faham sangat. Cuaca time panas memang tak ada simpati. Hujan pula berselang seli dengan petir. Nyamuk lagi. Asap construction dan kereta lagi. Kes pedo lagi. Kes culik lagi. Tahi kucing anjing merata lagi. Macam-macam. Paling sadis, kita balik kerja pun kadang sampai rumah dah Maghrib.
Tapi, we take what we can get la bak kata omputih. Make it a point untuk bawa anak-anak ke taman, ke compound rumah (porch tu pun dah kira outdoor tau, jangan tak tahu. Buka paip air- settle!), ke sungai, ke pantai, ke padang, ke hutan, dll semampu kita. Cuba lah dengan seminggu sekali dulu. Lepas tu kerapkan jadi 2x seminggu. Atau tambahkan masa. Lama-lama kita akan rasa serba tak kena kalau anak-anak kita tak dibiarkan berlari, melompat, berguling, berangan dikelilingi nature.
Lagi satu, percayalah yang sebenarnya more than anyone, it is us who are in need of nature most. Betui. Dengan kerja menghadap komputer, dengan stress jalan jammed, dengan makanan tak seimbang pakai mentekedarah, dengan waktu tidur tak betul, dengan otak serabut moratorium nak habis, memang kusut. Keluarlah 30 minit petang-petang ke malam ke pergi brisk walk bawa budak-budak.
Daripada IMAM AL-GHAZALI:
Bermain dapat menjadikan kanak-kanak:
1- kuat otot
2- gembira
3- bersantai daripada lelah belajar
4- memenuhi fitrah dan tabiat mereka.
Kadang kala kita lupa, tugas kanak-kanak bukan untuk membesar, tapi untuk MENJADI kanak-kanak.
Kita dulu sap sap soi je main 4 ke 6 jam di luar setiap hari, itu pun dah besar ni macam-macam masalah mental, kadang kala dek kerana circumstances di dunia ni. Faktor urban poverty lah, mak mertua lah, co-worker backstab lah, bisnes melekat di badan lah, Rasanya lagi 20 tahun, apa pula anak-anak kita kena hadap?
Sumber: Teacher Shiela
Student M. Ed Psychology
Bachelor Early Childhood Education
9 years in education and counting
**Pa&Ma Journey Bersama JovianNina bermula 26 Ogos ini jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104 & 124.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Pelat, Susah Sebut Huruf ‘R’ & ‘S’ Bukan Sebab Lidah Pendek. Ini Puncanya!
Ada segelintir ibu bapa akan mengalami situasi anak ada masalah pelat. Mungkin masa awal-awal anak mula bercakap nampak comel je kan tapi jika tak diperbetulkan dan bawa jumpa pakar risau keadaan ini akan berterusan.
Biasanya pelat ini ramai yang menganggap sebab lidah pendek. Namun adakah ia betul? Menerusi perkongsian di portal MyHealth, pelat merupakan ‘kesalahan sebutan’ yang terjadi pada peringkat umur tertentu. Ia melibatkan masalah penghasilan bunyi (artikulasi) dan juga pola bunyi (fonologi). Yang pasti ia berkait dengan organ lidah.
Menurut Pengamal Perubatan Pergigian Kementerian Kesihatan, Dr Mohd Khairul Izwan, selain berfungsi untuk merasa makanan, lidah juga membantu kita untuk bercakap dan bertutur dengan baik.
“Sebutan sesuatu huruf banyak dipengaruhi oleh pergerakan lidah kita.
Sebagai contoh, huruf R dibunyikan apabila hujung lidah digerakkan menyentuh bahagian langit-langit atas. Manakala sebutan huruf S dibunyikan apabila hujung lidah menyentuh bahagian belakang gigi kacip atas.
Bagi sesetengah individu, kebolehan menyebut huruf-huruf ini terbatas menyebabkan mereka menjadi pelat. Perasan tak ada kawan-kawan atau kita sendiri yang pelat dan tidak dapat menyebut huruf S dan R dengan jelas?
Cuba anda angkat lidah anda dihadapan cermin dan lihat pada bahagian bawah lidah. Perasan tak ada satu “benang” halus yang menyambungkan bahagian bawah lidah kita dengan lantai mulut?
“Benang” ini disebut sebagai lingual frenum/frenulum. Ianya berfungsi untuk menyokong kedudukan serta pergerakan lidah kita,” terangnya dalam status yang dimuatnaiknya di Facebook.
Menurutnya, bagi individu yang pelat, lingual frenum/frenulum ini lebih panjang bentuknya sehingga terbentuk lebih ke hadapan daripada posisi yang sepatutnya. Dalam keadaan begini, lidah akan terlihat seolah-olah pendek dan menyebabkan pergerakannya menjadi terbatas.
Sebab itulah pada individu begini, sebutan mereka menjadi terganggu sehingga kita menggelarkan mereka sebagai pelat. Keadaan ini disebut sebagai “tongue tie” atau “ankyloglossia”, jelas Dr Khairul.
Tambah beliau, tiada rawatan diperlukan jika keadaan ini tidak begitu mengganggu. Namun demikian, bagi sesetengah bayi yang lahir dengan tongue tie ini, mereka mempunyai kesukaran untuk menyusu.
Jika ini berlaku, maka pembedahan untuk memotong sedikit lingual frenum/frenulum ini diperlukan bagi memperbaiki posisi serta mengembalikan fungsi lidah mereka.
Semoga bermanfaat!
Kredit: MyHealth (Dr Mohd Khairul Izwan) & Sinar Harian
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Haid Tak Datang Tapi Tak Hamil Boleh Buat Tulang Rapuh. 7 Puncanya Perlu Diambil Serius!
Haid yang sepatutnya datang setiap bulan sudah lama tidak datang. Bila ujian kehamilan negatif. Risaunya mama, apa yang sedang berlaku, adakah ia satu penyakit?
Kebimbangan tentu singgah di minda para ibu apabila saat-saat ‘itu’ tidak kunjung tiba. Apatah lagi jika anda sedang menunggu-nunggu kehadiran cahaya mata. Masalah haid sebegini boleh menyebabkan keresahan. Pemeriksaan lanjut oleh doktor adalah yang dicadangkan.
Tiada period dah lama, tapi check urine pregnancy test (UPT) keputusannya negatif. Kenapa ye?
Period yang tidak datang atau dipanggil Amenorrhea adalah satu simptom akibat pelbagai jenis masalah kesihatan.
Secara umum ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu;
1. Primary Amenorrhea (wanita yang langsung tidak pernah datang period)
2. Secondary Amenorrhea (wanita yang pernah ada period, tetapi kini sudah tidak ada period lagi)
PRIMARY AMENORRHEA
Primary Amenorrhea biasa dikesan sejak awal remaja. Bila waktu sepatutnya akil baligh, tetapi masih tiada period. Kebanyakan kes seperti ini adalah disebabkan oleh masalah genetik dan kongenital. Masalah pada kelenjar hypothalamus, pituitary dan ovari mungkin menjadi punca Primary Amenorrhea.
Yang lebih kerap berlaku adalah secondary amenorrhea. Dulu ada period macam biasa, sampai satu masa, period tiada.
Punca utama masalah ini adalah mengandung. Bila mengandung, period akan berhenti dan tidak datang lagi.
Selain itu, masalah perubatan lain seperti;
- Polycystic Ovarian syndrome (PCOS)
- Hypothyroidism, hyperprolactinoma akibat brain tumoR
- Premature ovarian failure
- Asherman’s Syndrome (penyakit dimana lapisan rahim menjadi parut akibat procedure seperti cuci rahim selepas keguguran). juga adalah punca berlakunya secondary Amenorrhea.
Selain itu masalah lain juga boleh menyebabkan period tidak datang seperti
- Emosional atau fizikal stress yang melampau
- Berat badan yang turun mendadak
- Sedang mengalami penyakit yang teruk
Amenorrhea juga boleh berlaku akibat pengambilan pil-pil hormon seperti pil perancang. Namun ia biasanya bersifat sementara.
KESAN JIKA HAID TIDAK DATANG BERPANJANGAN
Seorang wanita berisiko mengalami osteoporosis atau tulang rapuh akibat amenorrhea yang berpanjangan. Selain itu, mereka juga berisiko untuk mengalami kesukaran untuk hamil.
Jadi bagaimana nak rawat? Rawatan amenorhhea adalah dengan merawat punca mengapa amenorrhea itu berlaku. Jika puncanya adalah stress melampau, maka perlula buat sesuatu agar stress menjadi terkawal dan berkurang. Jika ia melibatkan masalah perubatan seperti PCOS, hypothyroid dan lain-lain, maka dapatkan rawatan untuk masalah tersebut.
Sumber: Poliklinik Az-Zaara
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lahir Lebih Awal Dari Tarikh Jangkaan, Diana Rafar & Zamarul Hisham Selamat Timang Anak Lelaki. Tahniah!
Kelahiran baru dalam sesebuah keluarga tentu membawa seribu rahmat. Tahniah diucapkan kepada pelakon Diana Rafar kerana telah selamat melahirkan seorang bayi lelaki pada hari Jumaat yang lalu sekitar jam 11.33 malam.
Berita gembira tersebut dikongsi oleh suaminya yang juga seorang pelakon, Zamarul Hisham. Menurut Zamarul dia dan isteri tidak menyangka bayinya itu akan bersalin lebih awal dari tarikh yang dijangka.
“Alhamdulillah.. Hari Jumaat jam 11.33 malam, lahir la seorang putera seberat 3.57kg, di @avisenawcsh. Kelahiran yg bakal menceriakan lagi Keluarga Kami.
“Terima kasih Allah atas rezeki yg kau berikan. Terima kasih wahai anak ku kerana kelahiran mu membuat kan papa terasa semakin muda,” tulis Zamarul pada satu entri dengan tiga keping gambar bersama putera yang masih belum dikongsi namanya itu.
Baca: Tetap Cantik Walau Dah Sarat, Niena Baharun Bakal Timang Anak Perempuan!
Zamarul turut berterima kasih kepada keluarga, teman dan peminat yang turut mendoakan isterinya itu.
“Terima Kasih kepada Followers yg sentiasa mendoakan diana, ingatkan baby nak keluar 16hb rupa-rupanya dia nak hari Jumaat jugak. Alhamdulillah Allah permudahkan segala urusan,” tulis Zamarul lagi.
Atas kelahiran putera mereka itu, ruangan komen Instagram Zamarul dihujani ucapan tahniah daripada rakan artis dan juga warga maya.
Sebelum putera ketiga ini, perkahwinan antara Zamarul Hisham dan Diana Rafar dikurniakan dua orang anak iaitu Kashfi Haikal dan Kayla Reysha.
Seronoknya dapat baby baru dalam famili. Tahniah diucapkan kepada pasangan selebriti ini. Semoga dengan kehadiran bayi baru ini akan membawa lebih keceriaan untuk seluruh ahli keluarga. Selamat berpantang juga buat Diana Rafar!
Sumber: Gempak & IG Zamarul Hisham
EPISOD 5 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: Little Farm Dekatkan Anak Dengan Alam
Kanak-kanak harus didedahkan dengan alam kerana aktiviti ini akan membuatkan mereka lebih berani. Jika kita tidak mendedahkan mereka dengan alam dari kecil, ia mungkin akan membuatkan anak-anak tidak berani untuk mencuba benda baru.
Saksikan Episod ke 5, Journey Bersama JoviaNina pada 23 September 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
