Selain mengukuhkan ikatan antara bayi dengan ibu, melakukan urutan pada bayi dapat memberi ketenangan dan membantu tidur yang lena. Walaupun mengusap badan secara perlahan-lahan dengan menggunakan minyak urut atau losyen ia dah cukup memadai.
Urutan bayi merangkumi pelbagai teknik urut yang merangkumi komponen seperti komunikasi, “eye contact” dan juga memberi pelbagai kebaikan dari segi kesihatan dengan membantu melancarkan peredaran darah.
Ada juga pendapat menyatakan urutan boleh mengurangkan jumlah penyakit yang dihidapi bayi dan mengurangkan keperluan untuk berjumpa doktor.
Jika ada masa, ibu boleh jadikan sebagai rutin. Contohnya pagi-pagi lepas mandi urutkan bayi macam ni. Lepas urut bayi akan mudah tidur tau. Tak percaya boleh cuba.
Ads
Rutin ini juga akan buat bayi akan selesa, kurang merengek dan boleh elakkannya alami kembung perut.
Sementara itu, menurut perkongsian di page Hello Doktor, kaki baby anda terbahagi kepada zon yang berbeza.
Ads
Dengan memberi urutan lembut di kawasan tertentu, anda akan dapat menenangkan dan melegakan rasa tidak selesa di samping dapat merapatkan ikatan hubungan dengan bayi anda
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila bercakap tentang pengalaman bersalin, selain sakit dan penat, satu masalah yang selalu jadi rahsia ramai ibu ialah buasir. Buasir bukanlah sesuatu yang jarang, malah ramai ibu selepas bersalin mengalami masalah ni.
Tapi kenapa ia boleh terjadi? Dan bagaimana rawatannya bila semakin parah? Buasir adalah pembengkakan saluran darah di sekitar rektum dan dubur. Ibu yang baru bersalin, terutamanya yang bersalin normal, sering alami masalah ni. Walaupun ada yang hilang sendiri selepas beberapa minggu, ada juga yang berlarutan hingga berbulan-bulan.
Kenapa ibu bersalin dapat buasir?
Semasa hamil, rahim yang membesar memberi tekanan pada urat di pelvis yang menyebabkan pembengkakan pada saluran darah.
Selain itu sembelit juga turut menjadi punca bila mana ibu terpaksa meneran untuk membuang air besar dan ini menyebabkan buasir berlaku.
Kehadiran hormon progesteron semasa hamil juga mengendurkan otot dan dinding saluran darah serta memudahkan pembengkakan.
Bukan itu sahaja bahkan tekanan semasa meneran ketika proses bersalin turut mencetuskan atau memburukkan buasir sedia ada.
Rawat buasir lepas bersalin?
* Mandi Sitz
Rendam kawasan dubur dalam air suam selama 10–15 minit beberapa kali sehari untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.
* Pek Ais
Gunakan pek ais yang dibalut kain bersih dan letakkan di kawasan terjejas selama 10–15 minit untuk mengecutkan salur darah yang bengkak.
* Pengambilan Serat Tinggi
Makan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit secara kerap dalam tempoh sembelit.
* Minum Air Secukupnya
Air kunci utama. Pastikan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari untuk melembutkan najis dan mengurangkan tekanan pada rektum.
* Elakkan Meneran
Setiap kali membuang air besar sebaiknya elakkan meneran kerana akan memburukkan lagi keadaan. Jika sukar membuang air besar, cuba ubah posisi dengan meletakkan kaki di atas bangku kecil untuk meniru posisi mencangkung yang lebih semula jadi.
* Senaman Ringan
Aktiviti fizikal seperti berjalan kaki selama 20–30 minit sehari boleh membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
* Posisi Duduk Yang Betul
Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama kerana ini hanya akan meningkatkan tekanan pada urat di dalam dubur.
* Ubat Sapuan
Sapukan krim atau salap khas untuk buasir yang disyorkan oleh doktor.
* Ubat Pelembut Najis
Jika sembelit menjadi masalah utama, doktor mungkin akan mengesyorkan penggunaan pelembut najis seperti docusate sodium untuk membantu melembutkan najis.
Jika gejala buasir tidak berkurang selepas beberapa minggu atau semakin teruk, segera berjumpa doktor. Rujuk doktor untuk rawatan yang sesuai dengan tahap buasir yang berlaku.
Paling penting jangan Jmalu untuk berbincang dengan doktor jika mengalami masalah buasir selepas bersalin. Ingat, penjagaan selepas bersalin bukan hanya untuk bayi, tapi juga untuk ibu!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Buat ibu-ibu menyusu, ‘cuba untuk berpuasa’ tu bukan sekadar cuba tahan lapar dan dahaga sahaja. Ibu-ibu juga patut ‘cuba buat persiapan’.
Ramai ibu-ibu menyusu yang tidak berpuasa kerana rukhsah. Ya memang benar rukhsah itu dibenarkan jika ibu bimbang kesihatan dirinya atau bayi yang disusukan.
Tapi, bagaimana dengan persediaan ibu untuk berpuasa? Adakah ibu memang betul-betul bersedia?
Saya kongsikan semula beberapa tips berpuasa untuk ibu-ibu menyusu.
1. Mindset yang positif
Kita sebenarnya berperang dengan diri sendiri dalam menghadapi cabaran berpuasa ini. Bila kita fikir kita tak mampu, kita memang jadi tak mampu. Jadi, cuba ubah fikiran kepada sebaliknya.
2. Lewatkan sahur dan ambil karbohidrat kompleks
Ibu menyusu kena bersahur. Lewatkan sahur dan ambillah sumber karbohidrat kompleks seperti oat. Oat membantu ibu-ibu menyusu rasa kenyang lebih lama.
3. Makan kurma
Kurma mengandungi gula ringkas yang dapat membekalkan tenaga lebih lama kepada ibu menyusu. Kalau tak boleh makan kurma, boleh kisar dengan susu.
4. Minum air secukupnya
Dari selepas berbuka hingga sahur, minumlah air sikit-sikit tapi kerap. Sediakan botol air berhampiran. Bila dahaga walaupun sedikit terus minum. Cuba minum 8-10 gelas air sepanjang malam.
5. Kurangkan kafein dan makanan berminyak
Kafein bersifat dierutik. Bila diambil, ibu-ibu akan kerap membuang air dan mengurangkan air dalam badan. Makanan berminyak akan menyebabkan ibu-ibu cepat dahaga. Jadi berpadalah dalam mengambil keduanya.
6. Ubah suai jadual mengepam
Sesi pertama mengepam boleh dilakukan selepas bersahur. Kemudian ibu-ibu boleh mengepam sekurangnya 2x di tempat kerja (pastikan gap mengepam tidak melebihi 3-4jam).
Bila balik rumah nanti, boleh terus direct feed baby dan sekiranya perlu, mengepamlah pada waktu malam selepas berbuka untuk bekalan stok hari berikutnya.
7. Minta bantuan orang lain untuk beri susu kepada bayi
Jika ibu-ibu keletihan kerana bayi kerap menyusu, boleh minta bantuan suami untuk beri bayi EBM guna botol (bayi berusia 30 hari ke atas). Tapi ibu janganlah biarkan breast penuh pula ya. Keluarkan susu melalui marmet /pam jika perlu.
8. Breast compression
Bila mengepam rasa susu tu macam tak nak keluar je time puasa ni. So ibu-ibu boleh buat breast compression.
Sama juga ketika menyusu. Kalau nampak bayi fussy, boleh buat breast compression juga untuk bantu susu keluar dengan lebih baik.
9. Berdoa
Usaha, doa dan tawakal. Biasa kita dengar tiga perkataan azimat ini. Maksudnya sebelum kita pasrah menyerah, kita perlu berusaha dulu.
Macam saya cakap tadi, usaha minum air yang cukup, sahur yang cukup, pilih makanan terbaik untuk sahur dan berusaha untuk persiapkan mindset kita terlebih dahulu.
Paling penting, bagaimana kita sebagai ibu menyusu nak yakinkan diri bahawa kita mampu menghasilkan susu yang mencukupi.
***
Ibu-ibu cubalah dulu buat persiapan dari segi pengambilan air dan makanan sahur yang terbaik dahulu. In shaa Allah bila ibu bersedia dengan ‘alatan perang’, ibu boleh meneruskan berpuasa tanpa masalah. Boleh rujuk #ResepiSahurIbuMenyusu yang saya kongsikan.
Bila saya tanya ibu-ibu yang PM saya kerana susu drop, ramai yang menjelaskan mereka tidak bersahur dengan betul dan kurang pengambilan air ketika malam.
Berpuasa itu pada peringkat awalnya memang menyebabkan ibu letih. Bila letih, hormon oksitosin juga akan berkurangan dan menjejaskan penghasilan susu ibu.
Apatah lagi bila ibu kurang minum air sepanjang malam dan tidak mengambil makanan yang berat sewaktu bersahur, ibu akan mula menggigil kerana paras gula dalam darah menurun dan dehidrasi.
Bila ibu telah berusaha dengan bersungguh-sungguh, ibu-ibu berdoalah semoga Allah permudahkan segala urusan ibu dan bayi. Dia Maha Pemurah lagi Maha Penyayang, Dia amat suka pada hamba-Nya yang meminta-minta. Pasti diperkenankan dengan segala kemudahan.
Personaliti dakwah terkenal, Datuk Dr Ustazah Norhafizah Musa, 47, berkongsi berita gembira apabila selamat menimang cucu perempuan baru-baru ini.
Lebih istimewa, cucu comelnya itu diberi nama, diakikah dan telah ditahnik pada hari ketujuh kelahiran yang mana mengikut sunnah dalam agama Islam.
“Alhamdulillah . Segala puji bagi Allah SWT. Solawat dan salam utk junjungan Rasulullah SAW. Hari ketujuh kelahiran cucunda kami yang tersayang. Alhamdulillah dapat kami sempurnakan Akikah nya, tahniknya dan memberi nama kepada bayi solehah ini pada hari yang ketujuh.”
“Kami namakan si comel ini dengan nama SARA EL LATHEEFA.”
Beliau turut menitipkan doa buat cucu tersayang agar menjadi wanita yang solehah dan berjaya di dunia akhirat.
“Mudah-mudahan beliau menjadi wanita solehah, cekal, beriman, rupawan, ilmuan, cantik budi pekerti dan dihiasi kelembutan hati nurani dan tutur kata peribadi mulia.”
Ustazah turut berkongsi disebalik nama indah cucu tersayang, Sara El Letheefa buat pengikutnya di laman Instagramnya.
“Kata Tokwan nya ( @drazahar.yaakub ) makna el- Latheefa itu ialah kelembutan yang memberi impak positif yang besar. Aamiin. Seluruh ahli keluarga kedua-dua belah pihak @aropothman @alifah.ismail @drazahar.yaakub merafa’kan kesyukuran kepada Allah SWT.”
“Kami mendoakan agar @asyrafmurtadhaa & @sazafieraa dapat menjadi ayah dan ibu yang mithali utk anak2 kalian, dididik dengan acuan agama penuh hikmah bijaksana.”
“Semoga sahabat-sahabat semua sudi mendoakan kebaikan buat keluarga kami dan dijauhkan dari segala kemudaratan. MashaaAllah. La quwwata illa billah.”
Tragedi murid darjah dua maut dirempuh van di depan sekolah mengundang sebak ramai dan membuka isu keselamatan kawasan sekolah yang semakin membimbangkan.
sekarang!
