
Isi Kandungan
ToggleBiji selasih ‘rupanya’ seakan-akan biji chia (chia seed) apabila direndam di dalam air. Walaupun bersaiz kecil, sebenarnya terdapat banyak khasiat dalam biji selasih. Kebiasaannya biji selasih dicampur dalam minuman seperti air sirap, lemon, atau katira.
Menurut Dr. Samuel Oetoro, Sp. GK, seorang pakar pemakanan, biji selasih mengandungi pelbagai zat yang baik untuk kesihatan. Biji selasih sangat baik untuk diamalkan setiap hari.
Biji Selasih & Limau Kasturi, Jadikan Minuman Harian
Bukan sahaja bagus untuk kesihatan, biji selasih juga baik untuk penjagaan kulit terutama kulit wajah. Selain itu juga fungsi limau kasturi atau lemon ini boleh membuatkan wajah kekal awet muda.
Khasiat antioksida yang terdapat dalam biji selasih juga berperanan dalam memelihara kecantikan kulit. Elok diamalkan bagi yang mengalami masalah jerawat pada wajah.
Kebaikan antioksida seperti polifenol, orientin dan vicentin membantu dalam mencegah pembentukan radikal bebas yang boleh merosakkan sel kulit. Mineral antioksida juga berperanan dalam mencegah penuaan pada kulit.
Badan Segar, Wajah Awet Muda
RESIPI MINUMAN BIJI SELASIH
Bahan-bahan:
1/2 batang kayu manis ceylon
1/2 sudu teh biji selasih
2 biji limau kasturi
Cara membuat:
1- Rebus kayu manis ceylon dengan satu gelas air hingga mendidih. Tutup api, tunggu suam.
2- Masukkan biji selasih, tunggu sekejap.
3- Bila nak minum, baru perahkan limau kasturi.
Untuk minuman ini, gunakan kayu manis ceylon, sebab nak minum selalu. Kulit kayu manis yang biasa itu, tak boleh minum banyak. Nanti boleh rosakkan organ hati.
Anda boleh juga gantikan limau kasturi dengan lemon. Kiranya boleh ikut selera tekak sendiri. Amalkan secara konsisten dan anda akan lihat hasilnya.
Sumber: No Or via RAPI
Kredit foto top image: Freepik
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gara-Gara Ibu Hanya Mengepam Masa Berpantang, Payudara Bernanah & Bayi Tiada Bonding. Susukan Dari Payudara Lebih Penting!

Isi Kandungan
ToggleMengepam tidak salah tapi pastikan ibu dalam pantang mendahulukan aspek pengukuhan penyusuan terus daripada payudara. Kisah yang diceritakan oleh Pakar Laktasi IBCLC, Dr Hairin Anisa Tajuddin ini boleh dijadikan iktibar kepada ibu-ibu lain.
Ibu -ibu perlu tahu, selepas kelahiran, pengukuhan bayi kepada penyusuan terus daripada payudara amat mustahak. Proses pelekapan yang betul dan proses penyusuan itu sendiri amat membatu bayi untuk bonding dan membantu ibu mengosongkan payudara dengan baik.
International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) & Pakar Pediatrik, Dr Hairin Anisa Tajuddin berkongsi sebuah kisah benar tentang penyusuan susu ibu yang melibatkan ibu yang masih di dalam fasa berpantang atau confinement. Ibu bertindak hanya mengepam susu kepada bayi tanpa penyusuan terus kepada bayi kerana desakan orang di sekeliling.
Ini menyebabkan dua kesan yang memudaratkan iaitu ibu dan bayi tiada bonding serta payudara ibu bernanah. Berikut ialah perkongsian beliau;
Kisah Semalam ;
Breast Abscess & Baby has No more Bonding with mom.
Semasa confinement, ibu minta confinement lady or center untuk jaga baby. Sedangkan ibunya hanya berehat dan melakukan pengepaman sahaja. Susu yang dipam (Expressed Breast Milk) diberikan melalui botol dan yang memberi susu tersebut juga wanita lain (bukan ibunya sendiri).
Alasannya ialah ibu ingin berehat. Ibarat macam puteri raja yang tak boleh sentuh anaknya. Kena rehat 24 jam. Hanya pegang anak sesekali sahaja. Bukan tak boleh berehat.
Memang ibu perlu rehat sebab kalau stress sangat nanti boleh jadi Post Partum Blues pulak. Tapi, kerja-kerja rumah boleh serah kepada orang lain jika ada, tapi penyusuan bayi sepatutnya diberikan kepada ibu. Let the mom & baby develop spiritual bonding.
BAYI DAN IBU TIDAK MEMPUNYAI BONDING YANG BAIK
Akibatnya : Baby tak suka bau ibu…diletakkan atas dada ibu pun baby dah menjerit-jerit seolah-olah dipukul, apa lagi nak disusukan secara direct. Lagilah baby tolak semahu-mahunya. Seolah-olah baby tu tak suka betul kepada ibunya.
Bila saya dukung baby ke dada saya, baby diam dan relax aje. Berulang kali saya letak baby semula kepada ibu selepas baby senyap. Immediately baby mengamuk menjerit. Saya pulak yang stress lihat baby memang tak nak ibunya dukung.
SISTEM SOKONGAN SEMASA BERPANTANG
Ini bukan salah ibu semata-mata tapi salah cara sistem sokongan yang ibu lalui. Orang-orang disekelilingnya tidak menunjukkan jalan yang betul.
BAYI ALAMI NIPPLE CONFUSION
Baby memang alami keliru puting (nipple confusion) yang teruk. Letak aje puting ibunya, dia tolak-tolak sambil menjerit dan nangis. Beri susu perahan pakai cawan pun baby malas nak guna lidahnya untuk handle susu dalam mulut. Aduh.
IBU ALAMI PAYUDARA BERNANAH (BREAST ABSCESS)
Ibunya alami breast abscess, bernanah. Sakitnya tambah dengan blocked ducts yang teruk. Sebelum ini saya dah tunjuk ajar ibunya cara menyusukan dengan betul dan baby mesti hisap direct. Jangan pam sahaja, nanti akan jadi abscess. Then masin mulut saya, ibu masih tak buat apa yang suruh dan ajarkan, maka baby menolak payudara ibu untuk disusukan .Maka terjadilah breast abscess.
MENGEPAM TIDAK MENYELESAIKAN MASALAH
Inilah sebab saya ulang kali kata MENGEPAM BUKAN PENYELESAIAN MASALAH…
Baby perlu MENYUSU TERUS DARI IBU, walaupun bekerja, balik kerja baby kena menyusu terus…faham tak?
Pam gunakan hanya di tempat kerja sahaja. Tapi ibu perlu guna perahan tangan juga jika rasa payudara tidak betul-betul lembut dan ada lumps (benjolan) selepas mengepam.
Sumber: Dr Hairin Anisa Tajuddin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bukan Tak Boleh Beli Mainan, Tapi Jangan Cepat Mengalah Dengan Anak. Baru Dia Lebih Hargai!

Anak kecil memang tidak lepas dari mainan. Ke mana sahaja dia pergi, jika nampak mainan pasti hendak memilikinya. Bagaimana cara nak dapat ? Itu mengikut kreativiti mereka. Ada yang menangis, ada yang tantrum dan ada yang minta tanpa tangisan.
Disebabkan ‘kreativiti’ anak ramai mak ayah yang mengalah dengan anak kerana tak mahu anak mengamuk dan buat drama air mata depan orang.
Menurut seorang bapa, Mohd Fadhli yang berkongsi tipnya, anak saya tidak terlepas dari itu. Bila mengenali mainan, dia kerap meminta bila pergi ke mana. Kali pertama atau kedua boleh lagi kita ikut permintaan mereka. Namun bila kali ketiga kita perlu merasionalkan mereka.
Antara langkah yang saya akan buat ialah;
- Bual bual dengan anak, kaitkan permainan dengan kehidupan.
Permainan ini kita bermain untuk gembira bukan untuk selamanya. Ada ketika kita happy happy. Tak semua waktu kita perlu happy2. Perlu cakap. Dia mengerti atau tidak itu bukan alasan.
Anak-anak ini cukup kuat installnya. Setiap apa yang diperkatakan akan di simpan dalam otak. Penzahirannya tidak di ketahui. Oleh itu, ibu bapa mainkan peranan yang penting menyampaikan mesej yang bermanfaat sepanjang masa.
- Tekankan pada anak konsep bersyukur.
Barang mainan di rumah masih elok dan boleh digunakan. Di sini ibu ayah boleh berikan mesej agar menghargai setiap pemberian agar mainan tersebut tahan lama.
Penekanan bersyukur juga boleh dipupuk dengan mendidik anak- anak melalui konsep menabung. Duit yang sepatutnya kita beli mainan adalah lebih baik kita menabung.
Saya selalu beritahu dan installkan dalam diri anak saya, duit yang ada kita masuk tabung untuk tengok kaabah. Akhirnya setiap duit yang dia dapat dari mak tok…tok abah dan wan akan diberi pada saya sambil cakap
“Duit ni khaulah nak tengok KAABAH ”
- Tegas pada anak.
Sebelum pergi mall atau pasar malam. Saya akan cakap dengan anak , ” tengok jer, jangan macam-macam “.
Hasilnya sampai di mall atau pasar anak anak ini tidak akan meminta. Walaupun kita lalu di hadapan penjualan mainan, dia akan ajuk balik “tengok je, jangan macam2 “. Hehehe
Saya pernah singgah di tempat jual mainan. Anak saya akan tengok jer. Dia tak minta pun, apatah lagi nak merengek menangis. Sampai penjual mainan pelik, kenapalah budak ni tak minta mainan.
- Ugut anak dengan mainan.
Ugutan ini berbentuk ganjaran. Anak-anak ini mudah akan patuh pada arahan kita bila tiba-tiba mereka di kejutkan oleh ibu ayah.
Saya selalu cakap dengan anak.
” Abi dah beli mainan, pasni kakak mesti solat tau. Ingat tu ”
Dia nak ikut atau tidak terpulang pada dia. Ketika nak solat kita tegaskan kembali mengenai ugutan tadi.
“Khaulah, cepat solat ngan abi. Tadikan abi dah belikan mainan khaulah. Kalau tak, nanti abi tak belikan lagi, tak pun abi bagi kat orang lain nak ? ”
Ugutan sebegini biasanya dia akan ikut. Tapi jangan sampai terlalu memaksa. Cara kita sebagai ibu ayah berkomunikasi sebenarnya mampu mempengaruhi minda anak.
Ibu ayah perlu BIJAK
Bukan nak kata saya bijak. Tapi jom kita jadi bijak sama sama. Hari ini ramai ibu ayah suka ikut permintaan anak-anak mereka sejak dari kecil. Apa mereka nak semua diberi tanpa ada sanggahan dan merasionalkan setiap tindakan. Bila budak tu menangis di marah dan di rotan.
Lumrah anak-anak memang dekat dengan mainan. Maka kita perlu raikan mereka dengan mainan. Tetapi jangan pula terlalu manja dan berikan anak dengan mainan sahaja. Belajarlah tarik tali dengan anak.
Biasanya anak-anak yang telah dibiasakan dengan pemberian tanpa ada sanggahan, anak anak ini akan cepat memberontak kerana kemahuan mereka tidak dapat ditunaikan. Maka berlakulah pertengkaran dan sesuatu yang tidak baik apabila dewasa. Akhirnya mereka mencari kawan-kawan yang boleh memuaskan kemahuan mereka.
Zaman kini, ibu ayah perlu cakna trending, dan budaya anak muda. Jangan hanya mahu ikut cara lama. Benar cara lama sangat membantu tetapi pelbagaikan method kerana anak-anak kita telah banyak pendedahan tanpa sempadan.
Kredit: Mohd Fadhli
KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/
Mama jom rileks jap, klik link ni!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Bagi Orang Cium Anak! Bahaya Virus Influenza Boleh Sebabkan Kematian

Influenza atau flu merupakan satu jangkitan penyakit yang disebabkan oleh virus influenza A, influenza B dan influenza C. virus-virus ini akan menjejaskan sistem badan melalui tekak dan juga paru-paru.
Menurut Datuk Dr Zulkifli Ismail, Consultant Paediatrician and Technical Committee Chairman of Immunise4Life melalui temuramah secara dalam talian “Making Flu Prevention My New Normal” National Pledge Campaign, Flu boleh menjadi satu masalah kesihatan yang berbahaya jika tidak diberikan rawatan segera. Ini kerana flu berisiko mengakibatkan komplikasi kepada kesihatan seperti menyebabkan wujudnya masalah bronkitis, pneumonia, meningitis, kegagalan fungsi ginjal dan kegagalan fungsi hati yang boleh mengancam nyawa.
Simptom jangkitan influenza, seperti:
-Demam panas
-Kesakitan sendi dan otot
-Rasa keletihan yang kronik
-Sesak nafas
-Selesema atau hidung tersumbat
-Sakit kepala
Vaksin untuk bayi bawah 6 bulan?
Menurut Datuk Dr Zulkifli Ismail “Tiada vaksin untuk bayi dibawah umur 6 bulan. Bagi mengelakkan bayi terkena jangkitan influenza pastikan anak anda tidak dicium oleh orang yang bergejala dan pastikan anda menjaga kebersihan dan ‘protect’ bayi anda kerana daya imunisasi mereka masih lemah.”
Suntikan setiap tahun
Mungkin ada diantara anda atau anak sudah mendapatkan suntikan ini pada tahun lalu. Tetapi anda masih perlu untuk mendapatkan suntikan influenza pada setiap tahun. Ini kerana virus yang menyebabkan influenza akan berubah setiap tahun. Jadi keperluan untuk mengambil vaksin ini pada setiap tahun adalah amat digalakkan. Bukankah mencegah itu adalah sesuatu yang lebih baik daripada merawat?
Kematian
Berdasarkan kenyataan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), virus influenza sebenarnya berlaku sepanjang tahun di kawasan tropika seperti Malaysia.
Wabak itu juga amat aktif pada musim sejuk iaitu pada November hingga Mac di Hemisfera Utara dan dari April hingga September di Hemisfera Selatan. Ia juga mudah tersebar di kawasan beriklim sederhana.
Jika diamati, laporan tahun penularan wabak berkenaan oleh WHO agak menakutkan. Dianggarkan tiga hingga lima juta kes dalam kategori sakit teruk yang mana 250,000 ke 500,000 kes melibatkan kematian.
Di negara perindustrian misalnya, kebanyakan kes kematian berkaitan dengan influenza sering direkodkan oleh golongan dewasa berumur 65 tahun ke atas.
Kajian juga menunjukkan, kira-kira 99 peratus kes kematian dalam kalangan kanak-kanak terdiri daripada mereka yang berumur di bawah umur lima tahun.
Melihat data WHO berkenaan, wajarlah kita semua berasa bimbang dengan situasi penyakit semasa itu.
Pun begitu, masih ramai dalam kalangan rakyat Malaysia yang menganggap demam, batuk dan selesema merupakan satu perkara biasa, lebih-lebih lagi dalam kalangan anak kecil. Cukupkah sekadar memberi si kecil ubat demam secara berterusan? Adakah pendekatan itu tepat? Atau kita dalam kategori ‘tunggu dan lihat’ meskipun anak sudah lebih seminggu demam? Jika ya, anda perlu segera mengubah sikap itu.
Sertailah ikrar ‘Cegah Flu, Norma Baharu’ sebagai tanda ingin melindungi diri masing-masing dan orang tersayang daripada influenza hanya dengan satu klik www.actoflove.ifl.my. Para selebriti seperti Scha Alyahya, Awal Ashaari, Alyssa Dezek, Dr Say Shazril, Betty Rahmad dan Dr Halina Mohd Yunos turut bersama berikrar untuk mencegah flu; jom ikrar bersama!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI