Lobak putih sangat bagus bila anak tengah batuk. Antara ejen pencair kahak, natural anti congestion dari real food untuk anak.
Tapi ramai anak-anak kita tak kenal kan? Kalau buat sup ayam, singgang ikan, tomyam ayam masa anak batuk, boleh tambah lobak putih sekali lepas ni.
Kita masuk sekali dalam sup yang ada banyak rempah ratus untuk kurangkan radang, sangat bagus untuk anak-anak yang tak sihat.
Antara vitamin dan mineral dalam lobak putih;
1. Vitamin C
2. Pottasium
3. Kalsium
4. Iron
5. Folate
Ads
Bagus untuk imuniti anak.
Bagus untuk sistem pernafasan anak.
Bagus jugak untuk kulit anak.
Anak 6 bulan dah boleh makan, masuk dalam bubur pun boleh. Jom lepas ni kita jadikan lobak putih stok tak putus kat rumah pulak ya. Potong nipis dan masuk dalam sup. Sedap.
Ads
Kita cuba sama-sama ya, kenalkan pelbagai jenis sayur untuk anak-anak dapat khasiat terbaik dari real food.
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI
Tiada banyak bezanya cara berpantang ibu bersalin normal dan caesarean. Namun, ibu yang bersalin melalui pembedahan caesarean memerlukan penjagaan yang lebih teliti terutamanya di bahagian pembedahan.
Biar apa pun, pantang tetap pantang. Ia perlu dilakukan demi memastikan tubuh anda kembali sihat dan dapat me jalani aktiviti harian seperti biasa.
1. Sentiasa memakai stoking
Stoking perlu dipakai sepanjang tempoh berpantang. Ia hanya boleh dibuka ketika mahu ke tandas atau semasa mandi. Di waktu lainnya ia perlu dipakai. Di samping itu, jangan lupa sapukan minyak panas di bahagian telapak kaki. Langkah ini baik untuk membolehkan tubuh anda kekal panas dan mengelakkannya daripada dimasuki angin.
2. Berurut
Sesetengah orang masih membuat tanggapan yang salah terhadap urutan yang perlu dilakukan oleh ibu bersalin caesarean.
Dikatakan ibu selepas bersalin secara pembedahan tidak boleh berurut. Sebenarnya, ia boleh dilakukan cuma bahagian luka pembedahan tidak disentuh.
Bahagian tubuh yang lainnya seperti kaki, tangan, belakang badan, kepala boleh diurut sama seperti ibu yang bersalin normal.
Tambahan pula urutan dapat membantu melancarkan aliran darah dan mempercepatkan pembuangan darah nifas.
3. Ambil makanan seimbang
Semasa berpantang, tubuh memerlukan zat pemakanan yang seimbang. Semuanya demi kesihatan dan pemulihan tubuh dan juga bekalan kepada si bayi menerusi penyusuan susu ibu.
Walau berpantang, pastikan tubuh mendapat cukup karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.
Makanan yang kaya dengan nutrien ini dapat menjadikan diri anda lebih bertenaga, membantu melawaskan pembuangan air besar dan melancarkan pengeluaran susu ibu.
Diyakini buah oren bagus untuk diambil ketika berpantang secara caesarean. Bukan sahaja kaya dengan bekalan vitamin C, buah ini membantu proses penyembuhan luka pada kadar yang cepat.
4. Minum air kosong mencukupi
Biarpun dalam tempoh berpantang, air kosong perlu diminum dalam amaun yang banyak. Antara dua hingga tiga liter sehari. Minumlah dalam jumlah yang kecil tetapi lakukannya secara kerap.
Selain daripada membantu kelancaran penghasilan dan pengeluaran susu ibu, air juga sangat penting untuk mempercepatkan proses pemulihan luka pembedahan.
5. Elakkan aktiviti lasak dan berat
Ketika berpantang, pergerakan diri perlu dijaga. Jadi, elakkan daripada mengangkat benda berat. Dibimbangi luka pembedahan menjadi terbuka atau bernanah pula.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas sembilan bulan mengandungkan bayi, sudah tentu ketika tibanya tarikh melahirkan adalah waktu yang dinanti-nantikan oleh setiap pasangan. Tidak kiralah anak sulung atau anak yang ke berapa sekalipun, keterujaan untuk menyambut kehadian ‘orang baharu’ dalam keluarga tetap sama. Walaupun sudah bersalin beberapa kali, setiap wanita akan tetap merasakan tahap gemuruh yang memuncak ketika ini.
Jika hospital pilihan anda berdua membenarkan suami menemani isteri, berikut adalah tip yang boleh dijadikan panduan buat suami ketika berada di dalam bilik bersalin.
1. Kuatkan semangat
Suami adalah hero buat isteri dan si anak. Jadi, papa kena kuat daripada segala aspek. Kalau takut darah atau jarum suntikan, papa kena bertahan dan kuatkan semangat. Sebaik-baiknya, papa berdiri atau duduk dekat dengan bahagian kepala isteri supaya dekat dengan telinganya. Tentu ia akan lebih memudahkan anda memberi kata-kata semangat dan pada waktu kontraksi menyerang, papa dapat mengosok bahagian belakang isteri.
2. Tahu teknik meneran
Sebab inilah papa perlu sama-sama menyertai kelas antenatal. Dengan itu, papa dan isteri boleh belajar teknik meneran yang betul. Jadi, apabila tiba masanya, papa dapat membantu mengingatkan isteri, cara meneran dengan betul supaya bayi dapat dikeluarkan dengan lancar.
3. Bacakan doa dan zikir
Ketika sakit kontraksi datang, kadang-kadang isteri hilang kawalan. Disebabkan itu, mungkin isteri lupa doa dan zikir yang patut diucapkan bagi mengurangkan rasa sakit. Untuk itu, papa kena jalankan peranan dengan membantu membacakan doa dan zikir yang berkaitan.
4. Bantu isteri meneran
Ketika tiba saat untuk meneran, papa perlu memberi sokongan. Antara yang boleh papa lakukan ialah mengampu badan isteri atau memegang erat tangannya agar lebih mudah untuknya meneran.
5. Redakan kesakitan isteri
Proses meneran mungkin berlaku lebih daripada sekali. Tambahan pula, meneran hanya boleh dilakukan ketikan kontraksi datang menyerang. Semasa tiada kontaksi cuba redakan kesakitan isteri dengan mengurut bahagian belakangnya, mengelap peluh mahupun bisikkan kata-kata semangat. Papa boleh juga berzikir dan membaca doa bersama-sama isteri.
Sesetengah suami mungkin tidak tahu apa yang boleh dibuat ketika berada dalam dewan bersalin semasa menemani isteri. Dengan berada di sisinya sudah cukup untuk membuatkan isteri bersemangat dan lebih kuat ketika melalui proses melahirkan anak.
Dengan keredaan suami dan doanya, proses melahirkan anak boleh jadi mudah untuk si isteri. Antara doa yang boleh anda amalkan ketika isteri sedang di dalam proses bersalin adalah:
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cemasnya bila nafas si anak menjadi laju sehingga perlu dikomakan. Selepas pemeriksaan rupanya di si kecil bukan sahaja mengalami asma tetapi saluran pernafasan sempit.
Asma adalah antara masalah pernafasan seringkali terjadi kepada si kecil. Punca penyakit asma masih belum diketahui dengan tepat.
Puan Wan Salmi Suhana Wan Majeed atau Hana yang telah muncul dalam rancangan TV Pa&Ma yang bertajuk ‘Asma & Penyelesaiannya’ di slot Dewi disaluran Astro Prima 105 dan Prima HD 121 pada 5 Mac 2019.
Dalam Pa&Ma, Hana berkongsi mengenai tiga anak yang mempunyai masalah asma iaitu Akifa Naila, 6 tahun, Aqil Iman, 4 tahun dan Danish Iman, 3 tahun mengalami asma sejak kecil.
“Akifa Naila diserang masalah asma dari usia 1 tahun 3 bulan, Akil Iman dari lahir umur 1 hari manakala Danish Iman sejak umur 1 bulan. Mereka mengalami asma agak kronik dan terpaksa menggunakan pam,” kata ibu ini.
SALUR PERNAFASAN SEMPIT
Dalam ketiga-tiga adik beradik ini, Danish yang merupakan anak kelima Hana didapati mengalami saluran pernafasan sempit.
“Danish mengalami masalah saluran pernafsan sempit dan diagnosis mengalami masalah proximal traxheomalacia masa ketika berumur 9 bulan. Keadaan Danish masa tu pernafasan beliau agak laju sampai terpaksa dimasukkan ke PICU selama 1 minggu dan dikomakan.
DOKTOR LAKUKAN SCOPE MELALUI MULUT
“Doktor yang merawat mengambil satu jalan untuk mengenal pasti apa punca masalah pernafasan ini. Lalu doktor pakar mengambil keputusan untuk buat scope ke dalam mulut,” ujar ibu ini.
Kini Danish bergantung kepada alat bantuan pernafasan Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) untuk mengelakkan penyempitan saluran pernafasan terutamanya semasa tidur.
Ibu mana yang boleh melihat si kecil terlantar kesakitan. “Perasaan tu sedih lah bila anak selalu keluar masuk wad saban bulan saban minggu. Sampaikan husband kene berhenti kerja sebab kena menjaga anak yang lain. Pernah sampaikan kami terputus kewangan,” kata Hana melihat kembali pahit getir yang pernah dilalui sepanjang anak diserang asma dan masalah pernafasan.
HINDARI PEROKOK
Buat masa ini, selain pemakanan, Hana juga turut melakukan beberapa perkara berikut. “Rumah kami pastikan bebas habuk dan divakum 5 hingga 6 kali setiap hari. Kami juga menghindari orang sakit, perokok dan suasana jerebu untuk mereka bertiga. Jika tidak, asma boleh tercetus dengan mudah,” kata Hana.
PERSEKITARAN RUMAH PERLU DIJAGA
Selain itu, ibu ini turut berkongsi tip buat ibu bapa lain. “Tip bgi saya kalau anak mengalami masalah pernafsan laju janganlah biarkan sampai mereka dah teruk. Kalau nampak nafas laju tu cepat cepatlah bawak hospital sebab kita tak tahu apa akan jadi. Risiko sangat tinggi jika ibu bapa abaikan, jangan ambik mudah.
“Lagi satu persekitaran rumah pun kena jaga. Jauhkan dari binatang berbulu , karpet, pastikan dalam rumah dalam keadaan bersih. Jangan biarkan anak mandi pada waktu malam. Habuk pun boleh membuatkan anak lelah. Buat masa ni kami follow up dengan pakar dan selalu pastikan keadaan mereka tidak terdedah dengan persekitaran tidak sihat,” kata Hana.
Anda yang ingin mengetahui lebih lanjut tentang keadaan Danish, kakak dan abangnya, boleh ikuti siaran episod bertajuk ‘Asma & Penyelesaiannya’ di slot Dewi disaluran Astro Prima 105 dan Prima HD 121 pada 5 Mac 2019, jam 12 tengah hari dan ulangannya 9 malam.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
