![Untitled design (3)](https://cdn.majalahpama.my/2022/07/KKIOO05l-Untitled-design-3-696x365.jpg)
Penyanyi kelahiran Sabah, Adira Suhaimi baru-baru ini berkongsi video dia keluar bersiar-siar bersama tiga orang cahaya matanya.
Dalam video tersebut jelas kelihatan fizikal perut Adira yang sedang hamil anak keempat.
Ibu kepada tiga orang cahaya mata, Anggrek, 5, Assan, 4, dan Anggun, 3, tidak pernah berkongsi mengenai kehamilan keempatnya itu di media sosial.
Penyanyi lagu Pujaan Hati Kanda ini terkenal aktif menguruskan tiga orang anaknya selain sibuk mengendalikan perniagaan produk kecantikan serta sambal yang diusahakannya.
Pemilik nama sebenar Siti Adira Suhaimi, 31, ini tidak pernah menjadikan kehamilan sebagai alasan untuknya sentiasa aktif dan bertenaga.
Peminat Pun Teruja & Terkejut
Menjengah ke ruangan komen, ramai pengikut Adira tumpang teruja melihat penyanyi berkulit putih gebu ini mengandung lagi.
Adira juga kelihatan membalas dengan emoji gembira pada beberapa komen pengikutnya yang terkejut dia hamil lagi.
Berdasarkan pada saiz perut Adira dijangkakan kandungan beliau sudah masuk ke trimester ketiga (7 hingga 9 bulan kehamilan).
Apa pun semoga Adira dan bayi dalam kandungan sentiasa dalam keadaan sihat dan dipermudah proses kelahirannya kelak.
Untuk rekod Adira mendirikan rumah tangga dengan Datuk Seri Adnan Abu atau lebih dikenali sebagai Datuk Red sebagai isteri kedua pada 3 Disember 2015.
Sumber: IG Adira Suhaimi
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents atau channel Telegram Pa&Ma https://t.me/majalahpama sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selepas 11 Tahun, Azrinaz Mazhar Kongsi Foto ‘Penuh Makna’ Di Laman Instagram. Rupanya Mahu Umum Kandungan Sudah Masuk Trimester Kedua
![Selepas 11 Tahun, Azrinaz Mazhar Kongsi Foto ‘Penuh Makna’ Di Laman Instagram. Rupanya Mahu Umum Kandungan Sudah Masuk Trimester Kedua](https://cdn.majalahpama.my/2019/06/azrinaz-08_51_039686.jpg)
Satu lagi berita baik dikongsikan pada bulan Syawal ini apabila bekas personaliti televisyen, Azrinaz Mazhar Hakim apabila dia memuat naik sekeping foto menarik di laman Instagramnya dengan pengumuman yang mengatakan dia sedang hamil anak ketiga. Ini adalah kehamilan pertama buat Azrinaz hasil perkahwinannya dengan Fairos Khan Abdul Hamid.
Kandungannya kini sudah masuk usia enam bulan. Tarikh jangkaan bersalin untuk anak ketiganya ini adalah pada sekitar awal bulan Oktober ini.
Azrinaz turut dia tidak menghebahkan berita kehamilannya dan sedia berkongsi apabila kandungannya masuk trimester kedua. Azrinaz hamil tanpa sebarang bantuan teknologi perubatan tetapi tidak dinafikan kandungannya tidak mudah kerana hamil pada usia yang bukan remaja lagi, tidak seperti 11 tahun yang lepas.
Katanya lagi, ini semua berkat doa ibu bapa, sahabat serta semua pengikutnya. Dia turut memohon agar semua dapat mendoakan yang terbaik buat dirinya dan bayi dalam kandungan.
![Selepas 11 Tahun, Azrinaz Mazhar Kongsi Foto ‘Penuh Makna’ Di Laman Instagram. Rupanya Mahu Umum Kandungan Sudah Masuk Trimester Kedua](https://cdn.majalahpama.my/2019/06/azrinaz-4-08_27_686350.jpg)
View this post on InstagramA post shared by Azrinaz Mazhar (@azrinazmazharhakim) on
السَّلَامُ عَلَيْكُمْ
Segala pujian bagi Allah, Tuhan sekalian alam. Allahuakbar Allahuakbar Allahuakbar Wallilahilham
–
Dikesempatan ini, ingin saya kongsikan berita yang selama ini belum kami kongsikan secara umum. Setinggi-tinggi syukur, saya telahpun melepasi trimester ke-2. Berkat doa ibu bapa, sahabat handai serta kalian semua yang amat saya kasihi… Allah memberikan saya peluang sekali lagi untuk mempunyai zuriat, buat kali ke-3
–
Alhamdulillah, bayi ini terhasil tanpa bantuan teknologi moden. Namun saya akui, untuk berbadan dua pada usia yang bukan lagi remaja, saya akui tidaklah semudah 11 tahun yang lalu
–
Diharapkan semoga kandungan yang berusia 6 bulan ini akan terus dititipkan dalam setiap doa kalian agar bayi ini dilahirkan sempurna, cukup sifat, sihat dan secara normal tanpa sebarang komplikasi
–
With great pleasure, I would like to share the news which we have not shared publicly before. Alhamdulilah, I have passed the 2nd trimester of my pregnancy. Thank you to our parents, friends, and everyone who has always be close to my heart for God gives me the chance to have another baby; for the 3rd time in my life
–
With His willings, this baby conceived without the help of any modern technology. But I must admit that being pregnant at this ‘not-so-young’ age is not easy as I was, 11 years ago
–
My hope that you will always pray for the health of my 6-month-old baby and me and insyallah the baby will be born healthy and normal without any complications. So, ladies and gentlemen, I’m pregnant!
![Selepas 11 Tahun, Azrinaz Mazhar Kongsi Foto ‘Penuh Makna’ Di Laman Instagram. Rupanya Mahu Umum Kandungan Sudah Masuk Trimester Kedua](https://cdn.majalahpama.my/2019/06/azrinaz-3-08_19_960629.jpg)
Pa&Ma ingin mengucapkan tahniah kepada Azrinaz dan keluarganya atas kandungan ketiga ini. Semoga segala urusan Azrinaz dipermudahkan dan dapat melahirkan anakyang sihat dan comel. Jaga diri baik-baik ya!
Sumber: Azrinaz Mazhar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Senaman Ini Boleh Bantu Naikkan Bacaan Hb. Ibu Hamil Dengan Anemia Boleh Cuba
![Senaman Ini Boleh Bantu Naikkan Bacaan Hb. Ibu Hamil Dengan Anemia Boleh Cuba](https://cdn.majalahpama.my/2018/05/web-20-mei.jpg)
Ramai yang tidak tahu bahawa salah satu cara yang boleh membantu menaikkan bacaan Hb ketika hamil ialah dengan bersenam.
Kekerapan bersenam sepanjang tempoh kehamilan boleh membantu anda lebih sihat, dan cergas. Dalam masa yang sama, ia juga boleh membantu anda mengurangkan ketidakselesaan ketika hamil akibat sakit belakang, lenguh badan dan keletihan.
Biarpun begitu, dalam masa yang sama anda tetap perlu mengamalkan pengambilan makanan dan suplemen yang boleh membantu menaikkan bacaan Hb.
Berjalan
Berjalan merupakan senaman paling mudah untuk anda lakukan setiap hari, tidak kira masa dan tempat. Anda boleh lakukannya di rumah ataupun tempat kerja.
Setiap pergerakan ketika berjalan boleh membantu merangsang penghasilan sel darah merah termasuk Hb.
Jika risau diri lekas letih disebabkan terlalu banyak berjalan, anda boleh parkir kereta di tempat kerja jauh sedikit daripada kebiasaan. Jadi, bolehlah anda melakukan aktiviti berjalan tanpa rasa letih
Jogging
Jogging membantu tubuh mengeluarkan peluh dan melindungi fungsi hati dengan baik. Namun
lakukan larian anak dan bukannya larian pecut.
Bersenam mengikut kemampuan diri. Jangan lupa regangkan otot dulu untuk elak kecedaraan atau kesakitan lepas bersenam.
Menari
Menari dikira sebagai senaman yang baik untuk anda merangsang penghasilan hemoglobin. Apakah lagi menari merupakan senaman aerobik yang menyeronokkan.
Konsep bersenam sambil menari ini boleh dipelbagaikan seperti salsa, zumba dan lain-lain.
Asalkan anda melakukan pergerakan, ia boleh meningkatkan penghasilan sel darah merah serta hemoglobin darah.
Berbasikal
Berbasikal pun boleh bantu naikkan bacaan Hb. Cuma anda perlu berhati-hati ketika mengayuh basikal. Jika ada masa, bolehlah jatuh basikal di setiap petang di keliling rumah dalam 10 – 15 minit setiap hari.
Berenang
Renang merupakan senaman paling selamat untuk ibu hamil. Ia adalah senaman yang rendah impaknya.
Sambil berenang untuk naikkan bacaan Hb, anda juga membantu meningkatkan kadar kesihatan jantung.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tasha Manshahar Akui Trimester Ke-3 Sukar, Latih Ibu Tak ‘Terkejut’ Bila Bayi Lahir Nanti
![Tasha Manshahar Akui Trimester Ke-3 Sukar, Latih Ibu Tak ‘Terkejut’ Bila Bayi Lahir Nanti](https://cdn.majalahpama.my/2019/04/gambar-hiasan-38-29_40_351407.jpg)
Trimester ketiga bagi kebanyakan ibu adalah yang paling mencabar selain dari trimester pertama. Yakinlah, ia adalah latihan untuk ibu tidak terkejut apabila bayi lahir nanti.
Trimester ketiga memang selalunya penuh dengan ketidakselesaan & kesakitan. Secara fizikalnya ia membesar pada tahap optimum sebelum dilahirkan. Namun hikmahnya ibu akan lebih bersedia.
Penyanyi Tasha Manshahar kini berada di trimester ketiga melalui pengalaman yang sukar di trimester ketiga. Perkongsiannya di Instagram cukup positif, boleh menyuntik semangat kepada ibu-ibu lain yang turut melalui trimester yang mencabar ini.
TRIMESTER KE-3 MENCABAR
I’m now somewhere in my 3rd trimester. How time flies. Setiap bulan, lain-lain experience. And syukur, my first and second trimester were not so bad. Penat, mual, muntah sikit-sikit tu normal. But Alhamdulillah Alhamdulillah nothing serious. Allah mudahkan.
_
But honestly, 3rd trimester is something different. Taktahu nak describe. It is tough I must admit, but I enjoy every bit of it. Penat, tapi seronok, tapi tak larat, tapi best. Faham tak? ?
TULANG PINGGANG RASA REMUK, BENGKOK
Susah tu bukan susah apa tau. Macam mana nak cite eh. Okay, macamni. Tulang pinggang rasa macam remuk bengkok especially belah kanan, my lower body selalu rasa ngilu, selalu rasa cramp bahagian pangkal peha. Tak boleh salah gerak sikit especially time tidur. Sometimes kaki rasa kebas walaupun tak buat apa-apa. Time tak bergerak pun kadang urat semua macam nyut nyut nyut ?
SAKIT BAWAH PERUT
Pastu, beratnya badan ni ya Rabbi! Bahagian bawah perut sakit especially masa berjalan. Setiap kali bangun dari baring yang lama (contohnya time bangun tidur), semua bahagian sakit secara serentak!
MENGAH & TIDUR TAK NYENYAK
Perut rasa sakit, tp bukan nk buang air, sebu pun bukan, lapar pun bukan. Entah taktahu nak describe rasa tu. Mengah most of the time walaupun time baring. Maybe sebab baby dah besar. Tidur pun dah tak nyenyak. Allah mungkin nak bagi latihan supaya kita tak terkejut masa jaga baby nanti. Baiknya Allah! Patutlah ibu ni Allah letak dekat tempat paling special. Thank you and congratulations to my mommy and all mothers out there yang dah lebih awal berjaya dalam “perjuangan”. ♥️
MEMENATKAN TAPI SERONOK
Tapi kan, rasa syukur sangat untuk experience ni. Memenatkan tapi seronok. I’m enjoying the pain la kiranya ? walaupun kdg rasa nak cepat-cepat je bersalin sebab dia punya tak larat tu lain mcm! Haha tapi I always make du’a that Allah izin I bersalin dengan selamat, baby pun dalam keadaan yg sihat walafiat, pada waktu dan keadaan yang terbaik. Doakan ya?
Untuk semua yang teringin nak ada baby, my du’a is with all of you. Semoga kalian juga dapat merasa nikmat mengandung secepatnya, dan semoga kita sama-sama berpeluang untuk merasa nikmat melahirkan zuriat yang soleh/solehah. Amin ?
View this post on InstagramA post shared by @ tashamanshahar on
Sumber: tashamanshahar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI