Air mineral terutama yang mengandungi kandungan siliki yang tinggi memang elok kita amalkan setiap hari. Selain bagus diminum, air mineral juga boleh digunakan untuk mencuci kulit wajah. Jika diamalkan secara konsisten, kulit wajah akan lebih sihat dan bebas daripada masalah jerawat.

Dr Malar Santhi Santherasegapan yang juga doktor di Jabatan Kecemasan Hospital Columbia Asia, Cheras, berkongsi tip penjagaan kulit wajahnya.

Dr Malar Kongsi Tip Cantik

“Saya bagi satu rahsia, kalau travel saya cuci muka dengan air mineral saja. Saya tak guna air di hotel sebab takut ada outbreak, tumbuh jerawat. You all tak nak ikut tak mengapa tapi pastikan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup.”

“Awas, jangan terpedaya dengan produk pil yang putihkan wajah ya! Nak kekal cantik secara semula jadi luar dan dalam sebenarnya tak susah pun. Konsisten saja dengan rutin asas. Lebih mudah, jimat kos!

“Usah mudah terpedaya dengan iklan-iklan produk pemutihan kulit lebih-lebih lagi yang menjanjikan kesan yang cepat contohnya pil, jus, suntikan, krim dan seumpamanya.”

Menurut Dr Malar, kulit yang glowing bukannya kulit yang putih. Kulit yang glowing adalah kulit yang bersih dan sihat. Untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sihat, tidak perlu pun makan pil untuk memutihkan kulit sampai buah pinggang rosak.

Cuci Muka Dengan Air Mineral Bila Travel

Ada tiga sahaja tip dengan tiga langkah untuk dapatkan kulit glowing.

Tip Kulit Glowing

Langkah Satu

1. Cuci muka paling kurang dua kali sehari. Cari pencuci muka yang sesuai dengan kulit.

2. Guna skrub muka paling kurang dua atau tiga kali seminggu.

3. Lepas skrub muka, guna pula facial mask. Lepak, rehat bagi kulit bernafas.

Langkah Dua

1. Minum air putih yang cukup. Ini paling penting, bukannya minum jus-jus yang mengarut. Bila minum air putih, pastikan pilih yang ada mineral untuk kecantikan kulit.

2. Cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika kerana ia penting untuk tubuh kita serap kolagen dalam proses pembinaan kolagen. Maksudnya kalau tubuh kita sedang membina kolagen, silika memperkuatkan ikatan tersebut seterusnya memastikan kolagen itu berada di tempat yang sesuai.

Silika juga penting untuk pastikan kulit kita tegang dan kurangkan kendur atau kedutan. Senang kata silika ini penting. Sebab itu sangat penting minum air putih yang cukup. Pastikan ia mengandungi mineral-mineral yang penting untuk kecantikan dalaman.

Dr Malar sendiri suka cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika. Beliau tidak percaya makan suplemen kolagen boleh tinggikan kolagen dalam tubuh. Bagi yang usia mencecah 30-40 tahun, kolagen makin berkurang dalam tubuh. Malah, wanita daripada usia 20 an sebenarnya pembinaan kolagen dalam tubuh agak berkurang.

Langkah Tiga

1.Buat facial. Tapi kalau tak sempat, nak buat di rumah pun boleh. Sekarang ini banyak yang diy. Yang penting cuci muka dan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup untuk kecantikan kulit.

Bagi anda yang sedang gigih berusaha untuk mencantikkan kulit, bolehlah amalkan air putih dan jangan lupa cuci muka dengan air mineral. Siapa tahu, kulit anda akan lebih sihat dan bersih.

Kredit Foto: Instagram Celoteh Dr Malar dan Facebook Celoteh Dr Malar

Baca artikel lain yang berkaitan: Sebelum Umur 40 Tahun, Dr Malar Saran Penuhkan 5 Vitamin Ni Kalau Nak Kekal Sihat!

Dr Malar Kongsi Cara Mudah Turunkan Suhu Badan Tinggi Anak, Rupanya Ini Mak Ayah Perlu Buat!

Dr Malar Pesan Mak Ayah Kena Relax, Jangan Kacau Anak Masa Suhu Badan Tinggi!

Anak sulung selalunya menggalas tanggungjawab yang besar. Ini kerana mereka merupakan anak yang pertama di dalam keluarga. Namun, ibu bapa kadang-kadang terlepas pandang pengorbanan anak sulung ini.

Jadi, ambil masa fikirkan apa yang mereka sudah lakukan untuk anda dan keluarga dan ucaplah sekurang-kurangnya ‘terima kasih’ atas bantuan dan pengorbanan mereka itu.

Begitu juga contoh pada adik-adik, anak sulung akan jadi ikutan pada adik dibawahnya tak kiralah buat apa sekalipun.

Seperti yang dikongsikan oleh Mohd Fhais yang suka  boleh dijadikan panduan untuk membesarkan anak-anak.

Apa Rania (kakak) buat Aisy (adik) mesti nak tiru. Walaupun ada terdetik dalam hati takut aisy jadi pondan sebab pengaruh kakak tapi sebenarnya ini berita baik.

Aisy boleh belajar hormati kakak. Jika sekarang aisy boleh hormat kakak insyaallah bila dah besar nanti dia tahu hormat wanita.

Kakak role model pada adik !

Masa rania lahir dia memang tak ada pengaruh lain selain mak ayah. Jadi role model rania hanya ada mak dan ayah.

Tapi berbeza dengan aisy. Bukan sahaja mak dan ayah, malah rania juga jadi role model. Bahkan rania sebenarnya role model no-1 aisy.

Buktinya bila,

Adik lebih mudah dengar cakap kakak.

Adik lebih suka bermain dengan kakak.

Adik lebih cepat tiru apa kakak buat.

Adik lebih girang nampak kakak.

Semuanya lebih baik bila dengan kakak.

Tak tahu nak terangkan tapi mungkin kerana jarak umur yang dekat atau sama-sama masih ada otak kebudak budakan maka keserasian mereka lebih terserlah.

Jadi nak tak nak saya terpaksa didik aisy rizqi dengan cara mendidik annur rania.

Bila nampak aisy menendang rania saya ambil aisy dan pesan pada rania, tak boleh bagi aisy tendang rania.

Bila nampak aisy berebut mainan dengan rania saya akan ambil aisy dan pesan pada rania, tak boleh berebut kena main sama-sama.

Bila nampak aisy main mekap rania saya akan pesan pada rania, adik boy tak boleh main mekap.

Begitulah. Nak pesan pada aisy bukan dia faham jadi saya pesan pada rania.

Supaya rania sendiri boleh cakap pada adik dia pesan yang sama bila perkara yang sama berlaku lagi.

Didik kakak sebaiknya, maka adik pun akan terdidik sekali. Mudah mudahan.

Kadang kita lupa. Anak sulung sebenarnya ada pengaruh yang sangat besar pada adik-adik. Yang akan menjaga bonding adik beradik ialah anak sulung, bukan mak ayah.

Jadi kalau nak bonding anak-anak kita kuat dan tak berpecah didik la anak sulung supaya sayang kat adik adik dia.

Wallahu A’lam,

Sumber: Mohd Fhais
Siapa anak sulung dia mesti faham

Kecantikan seseorang itu biasanya dinilai dengan kulit yang putih yang mereka miliki, dan sejak dari kecil anak-anak kita juga dimomokkan dengan penyataan begitu sehinggakan ada yang merasakan kurang yakin diri bila melihat diri yang tidak berkulit cerah seperti anak-anak lain.

Cantik itu sebenarnya subjektif, bukan sahaja dinilai secara luaran, malah juga melihat kepada akhlak dan sikap seseorang. Jadi kalau nak anak-anak yang dari kecil ni melihat sesuatu itu cantik dari segala segi, maka persepsi haruslah diubah dari usia dini.

Pujilah semua anak-anak tanpa syarat, putih, gelap, kurus, tinggi dan sebagainya. Lontarkan kata-kata yang sedap didengar agar mereka membesar tidak menilai orang sekeliling hanya dengan melihat kecantikan fizikal semata-mata.

“PUTIH BARU CANTIK!”

Anak-anak tengok cerita “Pada Zaman Dahulu”.

Kami tengok episod Bangau Jadi Putih.

Dalam episod tu, di”highlight” yang bagi bangau dan beberapa haiwan lain,

PUTIH BARU CANTIK.

Gagak bila dah jadi hitam pun, gagak tunjukkan yang dia sedih dan dah tak cantik.

Sebenarnya…

Saya rasa…

Kita ni, dah dibesarkan dengan pemahaman PUTIH BARU CANTIK.

Saya adalah antara orang yang selalu kena ejek masa kecil sebab kulit saya gelap.

Ehhh…

Effect tau emosi sampai besar

Bila saya ada anak-anak…

Saya cakap dengan husband saya.

“JANGAN SESEKALI KITA DEFINE CANTIK”

Maksudnya?

Kita puji je anak kita CANTIK tanpa syarat.

Dan PUJI ANAK ORANG JUGA TANPA SYARAT.

Elak cakap depan anak:

“PUTIHNYA BABY NI… CANTIK!”

Nanti, anak-anak akan define…

Putih, baru cantik.

Kalau nak cakap “WANGINYAA SEBAB DAH MANDI”… Tu takpe.

Sebab busuk dan wangi boleh diubah.

Bersih dan kotor boleh diubah.

Kemas dan sepah boleh diubah.

Tapi, wajah?

Wajah tak boleh diubah.

Cantik bersyarat ni, akan buat anak kita tu sentiasa rasa dirinya tak cukup cantik lagi.

Cantik tu subjektif.

Walaupun kita tak pernah kata anak kita tak cantik, tapi jangan sebab anak kita terdengar

kita puji orang lain cantik…

“Cantiknya rambut dia panjang”

“Cantiknya kulit dia putih”

“Cantiknya hidung dia mancung”

“Cantiknya bulu mata dia lentik”

Menyebabkan anak kita rasa ada yang TAK CANTIK pada diri dia…

Sedihkan?

Walaupun kita tahu.

Cantik ni, dilihat pada hati juga, pada akhlak juga.

Tapi, berapa ramai antara kita, sampai dah tua-tua ni pun, masih lagi cari produk yang boleh buat kita “cantik”?

Sebab…

Kita dah ditanam. Cantik itu ada syarat…

Jadi, jangan buat benda yang sama pada anak kita.

CANTIK ANAK KITA TU, TAKDE SYARAT…

P/S:

PENDAPAT SAYA TENTANG CERITA PADA ZAMAN DAHULU…

Sebenarnya, saya sakit telinga sikit dengar cara Aki tegur cucu-cucunya.

Dan dengar ayat “padan muka”, “rasakan kau” dari haiwan-haiwan dalam cerita tu…

Tapi sebab saya tengok sekali, jadi saya boleh refleksi terus dengan anak-anak…

Perbuatan apa yang elok, dan ayat apa yang elok.

Perbuatan apa yang tak elok, dan ayat apa yang tak elok.

Helah-helah membohong Si Kancil ni pun saya tak berapa minat.

Bagi saya, cerita Pada Zaman Dahulu ni, kena bertapis-tapis sikit kalau nak bagi anak tengok.

Kena refleksi balik apa yang elok dan tak elok dari watak yang ditunjuk oleh karakter tu.

Kalau tak….

Bersedialah nak dengar anak-anak kita guna ayat-ayat tak berapa manis yang ada dalam cerita tu…

Semoga perkongsian ini bermanfaat

Kredit: Siti ‘Aisyah Rozalli

Daftar segera sebagai peserta webinar keibubapaan ini!
https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat  

Buat mama papa yang mahu anak lancar Bahasa Inggeris, jom sertai E-Workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat! Bersama barisan panel istinewa seperti Dr Azu, Dr Fie serta penampilan istimewa Dato’ Dr Sheikh Muzaphar. E-Workshop ini PERCUMA dan anda berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah berupa baucer barangan bernilai hampir RM1000!. Jom, daftar sekarang di: https://toko.ideaktiv.com/product/panduan-ajar-anak-pandai-english/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!