Penyanyi dan juga juara Master Chef Malaysia, Dato’ Fazley Yaakob berkongsi gambar anaknya sebelum dan selepas kurus di instagram.
Baru berumur 9 tahun tetapi anak keduanya, Fierudz Fazley berjaya menurunkan berat badan masuk hari ke 29 dalam cabaran keto diet.
Menurut perkongsian Fazley lagi, mereka sekeluarga sepakat untuk melakukan keto diet selama 40 hari. Memang nampak perubahan berat badan yang ketara pada mereka sekeluarga.
Gambar kanan Fierudz sebelum dan gambar kiri selepas. Nampak ketara perubahan berat badanya.
Ads
“Ramai juga tanya macam mana dengan Piyush (9 years old) dalam 40 days #Ketodiet Challenge ni. Tengoklah, @fierudzfazley saya dah jumpa leher anak saya yang hilang berbulan2 lamanya. Tersorok di bawah dagu dia rupa-rupanyanya 🤣🤣🤣 #Day29”
Bagi yang tertanya-tanya, apa benda keto diet ni? Menurut Healthline.com, diet ketogenik atau diet keto adalah diet yang memerlukan pengamal mengehadkan pengambilan karbohidrat dan mengantikannya dengan pengambilan protein dan lemak. Ini menurunkan kadar gula dalam darah dan insulin, dan mengalihkan metabolisme tubuh daripada karbohidrat ke lemak dan keto.
Manakala anak sulung Fazley pula berjaya kurangkan berat badan sebanyak 9 kilo. Bukan calang-calang terutama untuk kanak-kanak, pastinya memerlukan disiplin yang kuat.
Ads
“Ramai yang tanya saya, selain saya dan @azrene_ahmad yang kurus dalam keto 40 days challenge ni, siapa lagi yang kurus? Ni anak sulung saya, Payish @fariedzfazley hilang 6kg dah alhamdulilah! (he is 12 years old) We have 14 days to go! #keto. Well done baby dida! Im so proud of you!! ❤️❤️❤️ Nak tengok tak before dan after saya dan @azrene_ahmad pulak?”
Rata-rata wargaNet terkejut melihat perubahan berat badan anak-anak Fazley. Ramai yang tak sangka mereka mampu menurunkan berat badan diusia mereka. Malah ada yang meminta tip daripada Fazley bagaimana dia boleh melakukan Diet keto untuk keluarganya.
Ads
Apa pun syabas buat keluarga Fazley kerana mengutamakan kesihatan dan berusaha mendapatkan BMI yang normal dan sihat.
Mengajar anak memegang pensel untuk belajar menulis adalah satu kemahiran penting dalam fasa perkembangan anak. Dengan hanya sebatang pensel dan sehelai kertas pun anak boleh menerokai pelbagai perkara baru sambil menajamkan skilnya.
Bagi memberi penjelasan lanjut, bagaimana cara pegangan pensel yang sesuai untuk kemahiran tangan anak, Penolong Pengarah (Occupational Therapist) di Kementerian Pendidikan Malaysia, Puan Mahfuzah Zainol ada jawapannya.
3 jenis pegangan pensel yang perlu diketahui dalam kemahiran tulisan tangan kanak-kanak
1. Jenis berfungsi
Untuk pegangan jenis berfungsi ini ada 2 cara, tripod grip (tiga jari) dan quadrupod grip (empat jari). Kedua-dua cara ini adalah efektif dan paling baik untuk kanak-kanak. Tidak akan cepat letih menulis, lebih efisien dan pantas, dinamik dan mantopps.
Ahli terapi cara kerja sangat lega jika kanak-kanak sudah boleh pegang pensel dengan dua cara saya sebutkan ini. Not much to worry. Boleh fokus kepada penulisan dah.
2. Jenis tidak efektif
Jenis tidak efektif ni ada banyak dan pelbagai. Contohnya pegang pensel 5 jari. Five finger grip. Saya selalu nampak pegangan jenis ni dalam kalangan kanak-kanak autisme melalui pengalaman saya la. Macam menarik untuk explore lagi kenapa. Laju pulak tu bila menulis..tak menyempat… haha.
Kemudian, ada cara thumb tuck grip dan finger wrap grip, pegangan jenis ini saya lihat banyak murid Down Syndrome buat. Yang cara macam ni mereka akan jadi cepat letih ketika menulis, tekanan pensel pun sangat kuat. Dan berisiko tinggi untuk ketinggalan dalam kelas sebab cikgu dan kawan-kawan laju menulis dah siap. Bila dia rasa ketinggalan, dia akan down dan kecewa dan mula benci aktiviti menulis atau menyalin-menyalin ni.
Sebab tu penting untuk kita proposed pegangan pensel yang betul sejak awal lagi..regardless dia ada diagnosis apa, tidak kiralah Autism ke, ADHD ke..Down Syndrome ke, Cerebral Palsy ke…
Yang murid tipikal pun kadang kita lihat mereka pegang cara-cara yang tidak efektif ini. Cikgu dan ibu bapa kena aware dan bantu mereka.
Satu lagi cara tak efektif ialah flexed wrist, pegangan jenis ni biasa saya lihat dalam kalangan kanak-kanak Cerebral Palsy. Seperti yang kita tahu, kanak-kanak Cerebral Palsy sememangnya mempunyai masalah muscle tone. Apabila mereka kena buat juga aktiviti menulis, jadi pegangan pensel jadila macam tu. Tidak efektif. Saya suka mencadangkan kanak-kanak CP ni diberi kelonggaran guna komputer untuk aktiviti melibatkan tulisan tangan. Tidak perlu dipaksa sebab mereka memang ada masalah muscle tone (mostly high tone).
3. Jenis tidak matang
Jenis ini yang paling teruk dalam sejarah perkembangan kemahiran tulisan tangan. Kalau kita tengok ada murid masih pegang pensel macam nak bunuh orang (fisted atau palmar grip) ini, itu petunjuk penting bahawa dia perlukan banyak aktiviti handwriting readiness. Jenis ini macam baby baru pegang pensel. Sekitar umur 1-3 tahun. Cara satu lagi yang tidak matang ialah pronated grip.
Kanak-kanak Cerebral Palsy pun ada yang pegang macam ni, tapi kita sedia maklum masalah high tone muscle dia, tak perlu dipaksa. Kita guna sahaja alternatif tekan keyboard untuk dia. Benda boleh settle. Buat apa susahkan dia ye dakk..
Jadi, dalam dunia Pendidikan, guru perlu bijak merancang dan memberikan alternatif terbaik kepada murid berkeperluan khas. Tidak semua intervensi kita boleh beri secara fixed. Kita give and take. Itu menunjukkan kebijaksanaan anda sebagai guru dan juga ahli terapi dalam menangani masalah pegangan pensel mereka.
Dalam dunia tanpa sempadan ini, keyboarding skills atau kemahiran menaip juga merupakan kemahiran yang sama penting untuk kanak-kanak. Sekian, perkongsian saya, handwriting specialist anda.
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa &alli diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/parents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Rezeki anak adalah rahsia Allah. Bila Dia nak bagi kita tak tahu. Hanya doa, usaha dan ikhtiar dulu, pasti akan dimakbulkannya. Bagi sesetengah pasangan ada yang berkahwin, baru beberapa bulan dah disahkan mengandung, namun ada juga yang terpaksa menunggu beberapa tahun untuk menimang cahaya mata sendiri.
Namun bagi pasangan yang sedang berusaha untuk mendapatkan zuriat tak kisahlah anak pertama atau anak kedua atau seterusnya tetapi belum ada rezeki lagi, boleh cuba amalkan doa yang dikongsikan oleh Ustaz Mujahidin Al Banjari dari Pusat Perubatan Islam Al-mujahidin
Doa buat semua yang masih belum dikurniakan cahaya mata. Sama-sama kita baca doa ini ya..
Ya Allah..Ya Rahman…Ya Rahiim..
Di Kau Adalah Segala Pemilik Segala Hati.. Maka Di Kau Pasti Mengerti Apa Keinginan Kami.. Sesungguhnya Kami Telah Lama Mendambakan Kehadiran Seorang Insan Yang Menjadi Pelengkap Hidup Kami…
Ya Allah… Berikanlah Kami Rasa Itu Untuk Memiliki Seorang Anak.. Anak Yang Soleh Dan Solehah.. Anak Yang Dapat Mendoakan Kami Bila Kami Sudah Tiada Nanti… Akan Kami Menjaga Amanah Yang Di Beri Sebaiknya… Ya Allah… Jadikanlah Zuriat Dalam Rahim Kecil Ku Ini.. Aku Juga Ingin Merasakan Gerakan Dan Keajaiban Bayi Di Dalam RahimKu
Ya Allah …
Aku Ingin Hamil… Engkau Permudahkan lah Rezeki Dan Urusanku.. Ya Allah Aku Ingin Hamil… BerkatilahLangkahku.. Ya Allah Aku Ingin Hamil … Kau Kurniakan lah Aku Zuriat Agar Aku Dapat Menikmati Bagaimana Menjadi Seorang Ibu… Semoga Saat Itu Pasti Akan Tiba… Aamiin Yaa Rabbal Allamiin..
Sebaiknya bacalah setiap hari moga Allah dapat mempermudahkan urusan untuk kita semua yang menantikan kehadiran anak sebagai penyeri keluarga.
Doalah bersungguh-sungguh moga hajat kita ni dapat dimakbulkan. Kita usaha selebihnya berserah pada-Nya. Ajal maut, jodoh dan rezeki semuanya dalam rahsia Allah. Hanya Dia yang berkuasa.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
Siapa dapat menjangkakan jika berlaku kecemasan yang tidak terduga. Dokumen-dokumen penting seperti surat beranak atau sijil kelahiran ahli keluarga misalnya perlu diletakkan di satu tempat supaya jika berlaku kecemasan senang hendak di ambil malah memudahkan urusan.
Idea ibu ini, yang meletakkan kesemua dokumen dalam beg khas ini perlu dijadikan contoh buat semua. Jika berlaku kecemasan contohnya banjir yang tiba-tiba melanda tanpa dijangka, hanya ambil sahaja beg. Cukup mudah!
Antara benda yang saya bersyukur sangat sewaktu cemas dilanda banjir ialah semua dokumen penting saya dah disimpan di satu tempat.
3-4 bulan lepas, memang selalu terfikir pasal nak kemaskan susun atur & juga pengumpulan dokumen-dokumen penting setempat.
Disamping prepping, pengurusan dokumen ni juga penting supaya senang kita nak capai & lari di waktu kecemasan.
Saya simpan semuanya di dalam 1 beg ni. Ruangan simpanan dia banyak, boleh simpan segala dokumen penting macam surat beranak anak, passport, geran kenderaan, S&P pembelian rumah, surat ar-Rahnu, polisi insurans dan apa saja dokumen penting yang perlu ada.
Sijil Degree saya & suami pun saya simpan dalam beg ni. Yelah just in case diperlukan nanti.
Masa air naik pukul 3am tu, saya terus capai beg ni & semak balik apa yang ada di dalam. Kemudian saya terus masukkan ke dalam luggage untuk di bawa keluar nanti.
Beg ni pun ada lock sekali untuk kita protect dokumen di dalam. Bagi saya, setiap orang perlu ada 1 beg ni di rumah & letakkan di tempat yang senang capai.
Beg ni saya beli dulu direct dari China, tapi saya tengok kat shopee pun ada jual. Murah je RM15 harganya. Trust me, waktu dah panik nak selamatkan diri nanti kita tak sempat dah nak ingat kat mana passport, kat mana buku tabung haji, kat mana surat beranak anak etc.
Dengan 1 bag ni, mudah kita nak grab & go. Jangan lupa selitkan juga sedikit cash di dalam beg ni untuk kegunaan di waktu kecemasan nanti.
Mohon sharekan, semoga bermanfaat kepada orang lain. Dulu saya tak terfikir benda ni betul-betul berguna di waktu kecemasan.
Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
