Mengunyah sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan. Manakala timun pula mampu menggantikan kehilangan air dari badan kerana timun mengandungi air.
Selain sayur, buah juga amat penting untuk tubuh badan. Sayur-sayuran dan buah-buahan haruslah diambil secara seimbang supaya anak-anak sentiasa kekal sihat dan bertenaga. Ikuti perkongsian dari Doktor Izaza;
Dah makan sayur kena lah minum air buah yang fresh, barulah seimbang dan sihat. Dah ramai sekarang yang rajin buat fresh fruits jus sendiri, sebab lebih murah dan lebih bersih
Kat luar pun dah banyak kiosk yang jual fresh fruit drinks. Lagi best sebab pakai cold press juicer, semua khasiat buah masih kekal
Ads
Dr Iza dapat ilham buat fresh juice ni dari anak-anak sebab kat rumah budak-budak ni kalau makan buah semua kulit buah dorang buang, padahal kulit buah tu lah yang banyak khasiat
Contoh kulit buah yang elok untuk anak-anak makan, adalah buah epal hijau, buah pear, buah plum, timun, anggur dan buah cherry
Untuk kekalkan khasiat buah-buah tu, baik kita buat fresh jus supaya bagi badan akan rasa lebih fresh, sihat dan boleh rasa kenyang
Ads
Bahan-bahan untuk minuman ni sangat simple, murah dan senang nak dapat. Boleh beli kat mana-mana super market atau pasar
Bahan-bahan
2 biji epal hijau
1 biji timun Jepun
Separuh lemon (perahan jus lemon)
2 sudu besar madu
Ads
Kalau guna cold press juicer tak perlu tambah air, tapi kalau gunakan pengisar, kena tambah 2 cawan air suam. Lepas dikisar boleh tapis juice atau boleh terus diminum
Untuk anak-anak baik ditapis dan buang semua hampas, sebab budak-budak tak suka rasa hampas buah-buah, terutama kulit buah epal atau timun
InsyaAllah, jus ni bukan saje elok untuk kesihatan badan, tapi elok juga untuk gusi. Sebab ada Vitamin C untuk cegah gusi berdarah, lagi-lagi musim panas ni, boleh elak badan panas dan elak demam dan selsema
Setiap ibu bapa pastinya ingin mengetahui kaedah mengukur perkembangan anak, bukan? Ini antara cara mendidik anak 3 tahun yang boleh dilakukan.
Cara ibu bapa mengukur perkembangan anak
Pada sekitar usia 3 tahun, anak akan cuba mempelajari perkataan baharu, bercerita, melakukan aktiviti dan cuba membina hubungan persahabatan. Selain daripada keseronokan tersebut, mereka juga belajar mengetahui apa yang betul dan salah serta bagaimana menguruskan emosi.
Tetapi paling utama untuk anda fahami adalah perkembangan anak berbeza dan anda tidak boleh membandingkan anak anda dengan kanak-kanak seusia mereka.
Cara si kecil bermain, belajar, bercakap, bertindak dan bergerak adalah petunjuk penting berkaitan proses perkembangan anak. Anda tidak boleh menyamakan tahap perkembangan si manja dengan kanak-kanak lain seusia mereka. Tetapi ada cara mendidik anak 3 tahun yang boleh anda cuba.
Pakai baju
“Nak buat sendiri”, mungkin antara frasa yang akan sering anda dengar. Memakai baju dengan sendiri adalah antara perkara yang ingin dilakukan dan sepatutnya pada usia ini, mereka sudah boleh melakukannya sendiri. Anda boleh membantu memudahkan proses ini dengan meletakkan pakaian untuknya dan memilih gaya yang mudah. Sebaiknya elakkan pakaian yang berbutang.
Makan tanpa disuap
Jika si cilik mahu makan sendiri tanpa disuap, itu tanda mereka berada pada tahap perkembangan anak yang betul. Kebanyakan anak pada usia ini sudah boleh makan dengan sendiri menggunakan sudu dan garpu serta minum daripada cawan biasa. Mempunyai anak yang picky eater adalah 1 cabaran. Cuba atasinya dengan menyediakan makanan dalam bentuk yang menarik.
Latihan tandas
Untuk memastikan proses latihan ke tandas berjaya, si kecil perlu bersedia. Pada usia ini, mereka mungkin berminat untuk menggunakan bilik air. Cara mendidik anak 3 tahun agar dapat menguasai kemahiran ini pastinya memerlukan kesabaran yang tinggi. Sudah tentu ada masanya si kecil akan terbabas kencing atau berak dan ia adalah perkara normal.
Perkembangan kemahiran berbahasa
Pada usia ini, anak anda pasti akan bercakap dengan banyak. Mereka seharusnya boleh membuat ayat dengan 3 perkataan mudah. Walaupun si manja mungkin duduk diam, tetapi pada dasarnya mereka memahami apa yang anda katakan. Proses ini dipanggil bahasa reseptif. Tetapi, untuk membantu si manja mengembangkan kemahiran berbahasa, anda perlu membantu dan menggalakkannya untuk bercakap.
Mempunyai kawan
Pada usia ini, si manja sudah bersedia untuk mempunyai kawan tetapi mereka masih memerlukan bantuan daripada anda. Anak anda mungkin tidak suka untuk berkongsi tetapi kesedaran mereka terhadap perasaan individu lain mulai berkembang. Cara mendidik anak 3 tahun adalah dengan menerangkan kepadanya tentang kesan mengambil mainan kanak-kanak lain. Walau bagaimanapun, ini boleh menyebabkan mereka sedih dan anda perlu ajarkan cara untuk berkongsi.
Tugasan rumah
Si kecil memang gemar melakukan sebarang tugasan rumah. Malahan anda mungkin terkejut melihat keupayaan mereka dalam membantu anda. Biarkan si kecil membantu anda dan ia secara tidak langsung dapat meningkatkan keyakinan diri mereka dalam aspek perkembangan anak. Elakkan daripada menyuruh anak melakukan tugasan yang sukar atau mereka akan berasa kecewa kerana tidak berjaya melakukannya dengan betul.
Membuat pilihan
Jika anda mahukan si manja menjadi individu yang mendengar dan bertindak balas terhadap arahan dengan baik, ia bergantung kepada pemilihan ayat anda. Elakkan daripada memberikan arahan kepadanya seperti “Kemas mainan ini semula”. Sebaliknya berikan dia soalan seolah-olah dia mempunyai pilihan, seperti “Boleh tak selepas main nanti, awak kemaskan permainan ini?” Jangan lupa untuk memberikan ucapan terima kasih dan pujian atas usaha mereka.
Merengek & perubahan emosi
Tantrum perkara biasa dilakukan anak-anak kecil. Tetapi jika ia berlaku, anda perlu cuba untuk bertenang dan elakkan daripada memarahi mereka. Abaikan rengekan dan tangisan mereka untuk seketika dan teruskan apa yang sedang anda lakukan. Setelah amukannya reda, peluklah dan ungkapkan kata-kata sayang buat mereka. Dalam masa yang sama, terangkan kepada mereka sebab dan alasan anda melakukan perkara tersebut – ini juga salah satu cara mendidik anak 3 tahun.
Waktu tidur
Perubahan waktu tidur juga antara perkembangan anak yang boleh diperhatikan. Si kecil mungkin berasakan bahawa mereka tidak perlu tidur siang. Walau bagaimanapun, kebanyakan kanak-kanak masih memerlukan tidur siang sehinggalah berusia 5 tahun. Tetapi mungkin akan berlaku perubahan pada waktu tidur.
Sentiasa memantau
Mendidik anak 3 tahun dengan pelbagai kemahiran baharu pastinya sesuatu yang menyeronokkan. Perkembangan yang disenaraikan adalah antara apa yang boleh anda jangkakan pada anak di usia 3 tahun.
Tetapi anda harus sentiasa ingat, setiap anak-anak mempunyai tahap perkembangan yang berbeza. Namun jika anda berasa bimbang tentang perkembangan mereka, berbincanglah dengan doktor.
Asas menulis dan membaca penting untuk anak-anak. Aktiviti menulis perlu dilatih sejak anak-anak di rumah lagi. Ini bagi mengelakkan mereka ketinggalan apabila masuk ke tadika mahupun sekolah.
Cara memegang pensel yang betul perlu dilatih dan bentuk-bentuk huruf perlu ditunjukkan terlebih dahulu, Jadi, ibu ayah harus berusaha bagi membolehkan anak-anak menulis pada posisi yang selesa.
Perkongsian Puan Hanis Athirah Rusli ini boleh menjadi panduan untuk ibu ayah dalam proses memupuk minat anak menulis.
Tips Pilih Buku Untuk Anak Belajar Menulis
1) Pilih buku yang merangsang kemahiran motor halus anak seperti kemahiran untuk menconteng, mewarna, menyalur dan menyambung yang dapat dikembangkan dalam sistem yang tersusun.
2) Pilih buku yang merangsang kemahiran berfikir. Contohnya aktiviti membaca dan menulis yang digabungkan dalam situasi yang boleh merangsang minda anak.
3) Pilih buku yang mengalakkan anak menyalin, melakar atau menulis semula corak atau tulisan yang ada. Seperti quotes oleh Jack Canfield
” Repetition is the key to real learning”
4) Pilih buku yang sesuai dengan tahap perkembangan usia anak.
5) Pilih buku yang mempunyai arahan yang ringkas, tak berjela-jela tapi cukup padat dan mudah difahami anak.
6) Pilih buku yang tersusun mengikut aras kefahaman anak secara berperingkat dari mudah ke kompleks.
7) Pilih buku yang mempunyai ilustrasi yang berkait dengan apa yang anak pernah pelajari dan gambar yang mudah anak faham bila melihatnya.
8) Pilih buku yang padat dengan aktiviti menarik seperti permainan suku kata, maze, teka teki atau pun nyanyian.
Nak cari buku tak susah. Ternyata memang berlambak sampai rambang mata untuk kita memilih. Tapi Anis cadangkan pilih buku yang menepati Garis Panduan Kurikulum Prasekolah (KSPK) dan turut mengandungi kemahiran asas menulis, pengukuhan dan pengayaan untuk anak yang baru belajar menulis.
Bila anak baru melatih menulis, tak perlu lumba-lumba memaksa mereka menulis sehingga berpuluh-puluh muka surat. Satu atau dua helai pun dah memandai dalam satu masa. Kecuali jika anak sendiri yang teruja untuk teruskan menulis.
Raikan proses menulis anak, bukan hasilnya. Tak mengapa sekiranya tulisan anak masih terbang, ada yang terbalik, ada yang kejap besar dan kecil. Cuma perbetulkan dan ajar anak untuk perbaiki bukan memarahi. Ini supaya dapat mengekalkan minat anak dalam menulis dan merasakan usaha mereka dihargai.
Untuk menulis secara awal Anis gunakan buku oleh AWAL . Kami fokus tiga jenis buku aktiviti untuk tingkatkan kemahiran motor halus sambil mengimbas kembali apa yang dibaca dalam buku teks Bahasa Melayu, Bahasa Inggeris dan Jawi. Cepat Tulis untuk Bahasa Melayu, I Can Write untuk Bahasa Inggeris dan Lancar Jawi untuk subjek Jawi. Anis suka kerana buku-buku ini menepati ciri yang Anis senaraikan di atas.
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dalam dunia pendidikan yang semakin maju, kita sering menumpukan perhatian kepada pencapaian akademik, tetapi jarang memberi fokus kepada isu kesihatan asas yang boleh menggugat proses pembelajaran itu sendiri. Salah satu daripadanya ialah masalah kutu rambut, satu ancaman kecil namun serius yang boleh memberi kesan buruk terhadap perkembangan emosi, sosial dan pembelajaran anak-anak. Kajian oleh Kementerian Kesihatan Malaysia menunjukkan bahawa masalah kutu rambut masih kerap berlaku terutamanya di sekolah rendah, terutamanya dalam komuniti berpendapatan rendah dan padat penduduk. Ini menuntut pendekatan yang lebih holistik dan proaktif.
Kutu rambut ialah parasit kecil berukuran sekitar 2-3 mm yang melekat kuat pada rambut berhampiran kulit kepala. Ia bertelur di pangkal rambut berhampiran kulit kepala yang hangat dan lembap — persekitaran ideal untuk telur menetas. Kutu tidak membawa penyakit berbahaya, tetapi ia boleh menyebabkan jangkitan sekunder apabila kanak-kanak menggaru dengan kuat, menyebabkan luka terbuka yang mudah dijangkiti bakteria. Dalam sesetengah kes, alahan kepada air liur kutu boleh menyebabkan ruam dan keradangan kulit yang serius.
Kutu merebak terutamanya melalui:
Satu kajian oleh Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) mendapati sehingga 30% pelajar sekolah rendah di kawasan luar bandar pernah dijangkiti kutu rambut. Ini bukan sekadar isu kebersihan tetapi turut menjejaskan emosi kanak-kanak:
Menangani isu ini dengan serius bukan sahaja melindungi seorang anak, tetapi seluruh komuniti sekolah daripada jangkitan berulang.
Kutu rambut bukan sekadar gangguan kecil — ia cerminan sejauh mana kita memandang serius kesihatan asas anak-anak. Ia memerlukan lebih daripada sekadar rawatan fizikal; ia menuntut pemahaman, empati dan pendidikan. Dengan kesedaran menyeluruh, tindakan kolektif dan sokongan komuniti, kita mampu menghapuskan kutu rambut daripada menjadi norma di sekolah-sekolah. Mari kita jadikan kepala anak-anak kita bukan tempat kutu membiak, tetapi tempat ilmu dan keyakinan berkembang.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
