Elak Marah Anak Ketika Makan! Pakar Kongsi Cara Tambah Selera Makan Anak

Ramai ibu bapa rasa susah hati bila anak tak pandai ‘behave’ di rumah orang waktu pergi beraya.

Memang seronok bawa anak beraya rumah saudara mara ketika hari raya tapi kadangkala sikap si kecil yang tak tahu duduk diam dan sibuk ‘explore’ rumah orang membuatkan tuan rumah rasa tak selesa.

Bagaimanakah cara terbaik yang patut dilakukan oleh ibu ayah yang mempunyai anak-anak sukar berkelakuan baik ketika di rumah orang?

Puan Noor Afidah Abu Bakar, Perunding Keibubapaan Parent Connect Consultancy yang sangat memahami tingkah laku kanak-kanak menulis perkongsian terbaik cara mengendalikan situasi tersebut terutama di musim perayaan ini.

Pernah menonton iklan Hari Raya Faber Castell?
Adakah anda menghadapi dilema yang sama dengan anak anda yang tidak diam apabila berkunjung ke rumah saudara mara dan sahabat handai?

Adakah anda menghadapi dilema yang sama sebagai tuan rumah yang panik apabila saudara atau rakan tertentu akan hadir bersama anaknya?

APA YANG PERLU KITA FAHAM? KENAPA ANAK TIDAK ‘BEHAVE’?

1) Sifat semulajadi anak kecil yang suka ‘play and explore’.
Naluri mereka memang suka bermain dan meneroka persekitaran sebagai proses untuk belajar.

2) Mereka cetek dengan pengalaman dan belum faham apakah ‘consequence’ atau kesan dari perbuatan mereka.

3) Mereka perlukan struktur dan batasan supaya mereka rasa lebih selamat.

4) Mereka tidak sukakan kejutan (surprises) jadi mereka memerlukan rutin dan panduan.

5) Attention span atau tumpuan mereka masih rendah.

6) Mereka perlu dididik tentang Adhab berkunjung ke rumah orang dari kecil lagi.

TAHUKAH ANDA

Anak berusia 2 tahun sudah tahu apa yang menggembirakan kita dan apa yang tidak. Mereka sudah faham peraturan.

Anak berusia 4 tahun sudah boleh

1) Mengikut peraturan jika dibincangkan.
2) Mengawal diri dari melakukan perbuatan yang tidak sepatutnya jika diingatkan.

BAGAIMANA CARANYA?

1) Sebutkan harapan anda dan bincangkan peraturan.

SEBELUM berkunjung ke rumah sesiapa, berceritalah tentang adab berkunjung ke rumah orang. Sebutkan harapan anda kepada anak agar anak ‘behave’ sebaiknya. Ajar anak untuk menghormati tuan rumah dan harta benda tuan rumah.

Contohnya: Elakkan dari melompat atas sofa. Berikan alternatif, jika ingin melompat boleh ke luar rumah.

Elakkan dari mengusik hiasan tuan rumah. Jelaskan kenapa dan bincangkan dengan anak kesan dan akibat.

2) Kanak-kanak tidak sukakan ‘surprises’ oleh itu persiapkan anak dengan apa yang akan berlaku, ‘what to expect’ apabila ke rumah seseorang.

Contohnya:
Di rumah uncle nanti ada baby….
Mak Long tinggal di apartment….
Nanti mungkin ramai orang….
Rumah Cik Su banyak pokok bunga…

Ini akan mengurangkan ‘surprises’ jadi lebih mudah untuk anak ‘behave’ kerana dia tahu apa yang ada di hadapan.

3) Kanak-kanak mungkin belum faham apa yang bahaya, apa yang salah, dan apa yang tidak sesuai, oleh itu berkongsi dengan anak tentang ‘kod rahsia’ antara anda dan anak. 

“Jika mama isyaratkan macam ini (tunjuk kod rahsia) maknanya tidak elok buat begitu. OK tak?”. Bincang dengan anak.

4) Mengambil tahu apa ‘kelemahan’ anak anda supaya mudah untuk anda pantau dan ingatkan anak.

Anak bongsu saya ketika berusia 2-5 tahun dulu sangat sukakan benda elektronik seperti tv, dvd player, komputer, suis dan sebagainya. Sebelum ke rumah sesiapa, saya ingatkan dia supaya elakkan dari mengusik peralatan elektronik tuan rumah dan sering memantau dia kerana tahu itu ‘kelemahan’ dia.

Apa ‘kelemahan’ anak anda?

5) Jika anak sudah mula meragam dan kelihatan letih dan mula melanggar semua peraturan yang dibincangkan, ambillah ia sebagai isyarat bahawa anda perlu beri lebih perhatian, tidurkan anak, alihkan perhatian anak dengan sesuatu yang disukainya, atau mungkin pulang ke rumah jika perlu.

Usahlah di’siksa’ anak dan memalukan anak yang tidak dapat lagi mengawal diri mereka kerana keletihan.

6) Feedback 

Ketahuilah anak-anak sentiasa ingin menggembirakan kita dan sentiasa inginkan approval kita.

Pujilah dengan pujian diskriptif kiranya dia ‘behave’ ketika berkunjung ke rumah saudara-mara dan sahabat handai anda. Usahlah hanya marah apabila dia ‘misbehave’.

Ini boleh dijadikan persediaan dan panduan untuk anak berkunjung ke rumah orang lain pula selepas ini.

SEBAGAI TUAN RUMAH

Mungkin saranan dalam iklan ini baik untuk diikuti. ‘Child-proof’ rumah anda supaya tiada yang tercedera.

Berlemah-lembutlah dengan kanak-kanak kerana mendidik tidak memerlukan kekerasan.

Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Rata-rata kanak-kanak kini seawal usia beberapa bulan sudah diperkenalkan dengan gajet seperti handphone sebagai teman hiburan. Ianya juga sudah menjadi satu trend dalam kalangan ibu bapa untuk memberikan gajet pada anak-anak.

Namun ada juga yang masih lagi buntu sama ada perlu ataupun tidak untuk dedahkan anak pada teknologi seperti gajet. Risau kalau terlambat kenalkan anak pada gajet, dikatakan anak akan ketinggalan? Benar kah? Ikuti perkongsian artikel ini.

Suka dengan soalan ni.

Terima kasih puan yang sudi bertanya.

1) Mengenai umur anak tu, memang ada garis panduan pun. Bukan saya yang tetapkan. Tapi American Academy of Pediatric yang tetapkan.

Mereka kata:
– anak 18-24 bulan tak dibenar sama sekali diberi gajet.
– 2-4 tahun, 1 jam aje sehari.
– 5 tahun ke atas, 2 jam aje sehari.

Itupun, setiap sesi tak boleh lebih dari 30 minit.

AAP dah buat kajian. Kalau tak ikut garis panduan ni, bertabahlah kita bila anak dapat macam-macam kesan sampingan.

2) Bab tak ikut peredaran zaman tu pula, biarlah anak ketinggalan. Asalkan mereka tak ketinggalan dari segi keperluan perkembangan.

Antara kesan kelewatan perkembangan terhadap anak yang diberi gajet secara berlebihan

👶ANAK HADAPI RISIKO SPEECH DELAY.

Bayangkan, anak perlu dengar 11 juta perkataan dari parents dalam setahun untuk dia bertutur 10 patah perkataan. Mana nak cukupkan kuota ni kalau mereka asyik dengan gajet.

👶KEMAHIRAN KOMUNIKASI SOSIAL ANAK TERJEJAS

Kita mungkin rasa anak belajar banyak kosa kata dari gajet. Tapi, mereka hanya boleh sebut. Tapi tak reti nak guna dalam perbualan dengan orang lain. Lain kita tanya, lain dijawab.

👶 GANGGUAN FUNGSI OTAK

Apabila anak mengamuk bila gajet diambil dan menangis bila kita tak bagi gajet, maknanya anak dah tunjukkan tanda-tanda ketagih. Ketagih disebabkan hormon dopamin yang berlebihan di dalam otak. Hormon ini akan menjejaskan fungsi otak limbik iaitu otak memori dan emosi. Ia turut menyumbang kepada masalah tingkah laku anak.

👶 TANTRUM

Anak yang perkembangan bahasanya terhad, memang mudah tantrum. Sebab mereka tak pandai nak terjemahkan keinginan melalui perkataan. Bila mengamuk, baru orang tau mereka nak sesuatu.

👶 MASALAH KESEIMBANGAN BADAN

Rajin-rajin cek carta milestone. Adakah anak boleh melompat, berlari, memanjat, tak gayat bila naik buai atau tak termuntah bila bergerak aktif sikit.
Anak kecil ni perlu bergerak untuk bina kemahiran badan. Tapi bila badan mereka ‘kena kunci’ dengan gajet, kemahiran badan tu tak ada.
Ini pun boleh mengganggu fokus anak. Masuk darjah 1,sepatutnya anak dah boleh duduk di kerusi diam-diam. Tapi anak yang ada masalah ni, badannya rasa tak selesa untuk duduk diam.

👶ANAK ADA MASALAH FOKUS

Anak sukar tumpu buat sesuatu aktiviti yang diberi. Sebabnya ada 2.

1) Anak tak punya delay gratification sebab banyak dapat stimulasi dari kartun yang laju dan gajet yang memberi respon sepantas mencalit jari.

2) Sebab 2 deria yang diperlukan untuk fokus diganggu oleh pendedahan skrin yang berlebihan ; iaitu visual dan auditori.

👶MASALAH SENSORI

Terutamanya sensori sentuhan. Anak punya masalah ‘geli’ nak pegang pasir. Geli nak pijak rumput. Tengok bola yang ada tekstur pun geli.
Masalah ni boleh effect tahap anxiety dan stress anak.

👶TAK PANDAI PEGANG PENSIL & PERALATAN LAIN

Anak yang kurang aktiviti sebab banyak hadap gajet, mempunyai masalah motor halus yang lemah.

Pegang pensel pun letih. Nak cedok air pakai senduk pun canggung. Nak suap makan sendiri cepat penat. Butang baju tak boleh.

Ia sangat mengganggu akademik dan proses anak nak urus diri.

👶TAK RETI BERMAIN

Ini lebih perlu dikhuatiri. Bermain tu fitrah anak-anak. Dari bermain, anak akan dapat banyak kemahiran yang mereka perlukan.

Sampai ada kanak-kanak yang menangis bila disuruh main.

Panjang lagi senarai sebenarnya. Tapi, ini je pun dah buat kita (perlu) rasa sangat seram.
Ramai yang nak anak pandai. Tapi ramai lagi yang tak tau, komponen kecil inilah yang jadi penyumbang terbesar.

Dan semuanya rosak disebabkan satu alat yang kita tak kawal : GAJET!

Sibukkan anak dengan aktiviti. Ajak mereka bermain bersama. Kerap-kerap keluar rumah dan teroka hobi baru. Di dalam rumah, kerapkan komunikasi. Lagi kerap kita sibukkan anak dengan aktiviti, lagi banyak progres pada anak tau!

Kredit: Puan Wawa Shauqi, Penulis Keibubapaan

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Setiap ibu bapa pasti pernah berhadapan situasi anak yang memilih makan. Kadang rasa putus asa, risau anak tak cukup nutrisi, malah ada yang sampai rasa kecewa bila usaha menyediakan makanan terbaik langsung tak dihargai. Tapi jangan pandang ringan, tabiat memilih makan ni bukan sekadar masalah kecil. Ia boleh beri kesan besar kepada kesihatan dan perkembangan anak. Jadi, jom kita serius cari jalan penyelesaian!

Diet yang baik bukan sekadar cukup kalori, tapi lengkap dengan nutrisi penting — protein, karbohidrat, lemak sihat, vitamin dan mineral. Anak perlukan pelbagai jenis makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, daging tanpa lemak, dan produk tenusu. Diet seimbang ini membantu anak tumbuh sihat, cergas dan minda tajam. Jangan hanya beri makanan kegemaran anak yang biasanya tinggi gula dan garam sahaja!

Info menarik: Kajian menunjukkan bahawa anak yang mendapat sarapan seimbang dengan protein dan serat mempunyai fokus dan prestasi akademik yang lebih baik berbanding yang skip sarapan atau makan makanan ringan sahaja.

Kalau biar anak memilih makan ikut suka mereka, risiko mereka kekurangan zat adalah tinggi. Ini boleh sebabkan masalah kesihatan seperti anemia, pertumbuhan terbantut, kurang daya tumpuan dan mudah jatuh sakit. Bayangkan anak yang susah nak makan sayur atau buah, mereka hilang sumber vitamin penting yang bantu tubuh lawan jangkitan. Ibu bapa mesti ambil serius dan bertindak segera.

Info menarik: Anak yang memilih makan secara berlebihan juga berisiko mengalami masalah kekurangan zat besi, yang boleh menyebabkan keletihan kronik walaupun mereka makan banyak kalori.

Info menarik: Ada kajian yang menunjukkan anak-anak yang makan bersama keluarga sekurang-kurangnya 3 kali seminggu cenderung makan lebih banyak sayur dan buah, serta kurang memilih makan berbanding anak yang jarang makan bersama keluarga.

Kalau ibu bapa tak ambil tindakan, tabiat memilih makan ini akan jadi lebih kronik. Anak akan susah nak terima makanan baru bila besar, kurang nutrisi menyebabkan prestasi di sekolah merosot, dan risiko penyakit jangka panjang meningkat. Lebih menyedihkan, ia boleh menimbulkan masalah psikologi seperti rendah diri dan stres bila anak rasa tertekan sebab orang sekeliling asyik suruh makan.

Info menarik: Menurut pakar pemakanan, kebiasaan memilih makan yang tidak dikawal sejak kecil boleh menyebabkan masalah obesiti atau kekurangan nutrisi yang serius di kemudian hari, kerana tabiat makan yang tidak sihat terbentuk sejak kecil sukar diubah bila dewasa.

Ibu bapa adalah kunci utama. Jangan mudah putus asa dan jangan biarkan anak mengawal sepenuhnya pilihan makan mereka. Jadi contoh yang baik dengan makan makanan sihat, bersabar dan konsisten. Jangan lupa untuk berkomunikasi dengan anak, fahami sebab mereka memilih makanan tertentu. Kadang bukan sebab makanan itu, tapi sebab lain seperti ketakutan, pengalaman buruk, atau perhatian yang kurang.

Info menarik: Psikologi makanan menunjukkan bahawa anak yang mendapat pujian dan sokongan positif semasa makan lebih cenderung membina hubungan baik dengan makanan dan kurang memilih makan.

Anak yang memilih makan bukan masalah yang boleh diabaikan. Ia memerlukan tindakan tegas dan penuh kasih sayang daripada ibu bapa. Jangan biarkan tabiat ini berlarutan sampai beri kesan buruk pada masa depan anak. Ingat, kesihatan mereka adalah tanggungjawab kita. Bertindak sekarang demi generasi yang lebih sihat, cergas dan bahagia!

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!