
Tidak dinafikan, pemberian makanan kepada kanak-kanak di usia sebegini amat mencabar kerana dia leka bermain dan sudah pandai memilih makanan yang digemari.
Namun begitu, diingatkan bahawa masalah kurang berat badan di usia kanak-kanak harus dititik beratkan kerana ia boleh membawa kepada permasalahan lain seperti merencatkan tumbesaran fizikal, menjejaskan kecerdasan otak dan mudah dijangkiti penyakit.
Menurut Pakar Dietetik, Puan Nurbaidurah, Mengikut graf berat-untuk-umur (perempuan), Kemeterian Kesihatan Malaysia, berat badan anak perempuan berada antara 0 hingga -25D yang membawa maksud dia masih berada dalam lingkungan berat badan normal. Namun begitu, ibu perlu berjaga-jaga supaya dia tidak mengalami masalah kurang berat badan.
Jenis Makanan
Disarankan memberi mereka makan, makanan yang tinggi tenaga (kalori) dan mempelbagaikan jenis makanan mengikut pyramid makanan.
Dengan cara ini, walaupun anak kurang makan tetapi dia dapat sumber tenaga yang tinggi daripada makanan yang dimakannya.
Contoh Makanan
Antara contoh makanan yang tinggi tenaganya adalah seperti nasi, mi, bihun goreng, roti marjerin, pisang goreng, minuman berperisa dan sebagainya.
Cara Menangani Anak Susah Makan
Bagi menangani masalah ini, ibu bapa boleh memainkan peranan penting bagi menggalakkan selera makannya. Sebagai contoh, mungkin anak suka makan bersama keluarga yang lain ataupun ajak rakanya makan bersama.
Elak Marah Anak Ketika Makan
Elakkan memarahi anak ketika makan atau hidangkan makanan dalam aneka warna dan bentuk yang menarik. Dengan cara ini, ia dapat membantu meningkatkan selera makan anak seterusnya boleh menggalakan tumbesaran yang sihat.
Sumber: Majalah Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Suka Dibacakan Satu Buku Berulang Kali? Jangan Bosan, Ia Berfaedah

Anak suka sangat pada satu buku dan selalu minta ibu ayah membacakannya. Wahai anak, tidakkah kamu bosan kerana ceritanya sama sahaja? Rupa-rupanya ia memberikan faedah kepada anak.
Umpama ayat-ayat yang telah dihafal, ibu dan ayah seolah-olah sudah ‘hafal’ setiap muka surat buku kegemaran anak. Tapi jangan bosan kerana ia adalah perkembangan yang baik untuknya terutama sekali penguasaan tatabahasa dan perbendaharaan kata.
PENGULANGAN
Pengulangan yang berterusan ini adalah cara terbaik untuk kanak-kanak belajar perkataan baru dan menguasai perbendaharaan kata yang seterusnya menggalakkannya minat untuk membaca dalam jangka masa panjang.
Menurut Dr Jessica Horst dari University of Sussex’s WORD Lab yang menjalankan penyelidikan mendapati mendapati kanak-kanak berusia tiga tahun berupaya mengenal pasti dan mengingat kembali sekurang-kurangnya enam perkataan apabila dibacakan sebuah buku berulang kali.
Menurut Dr Horst, hasil kajian susulan yang dilakukannya menunjukkan pembacaan atau pendedahan yang berulang kali kepada anak walau pun tanpa kemahuannya untuk mempelajarinya juga turut menyebabkan perkataan diingati.
Beliau juga menekankan supaya ibu bapa perlu meluangkan lebih banyak masa dengan anak dan membacakan mereka buku setiap hari. Tambahnya lagi, 1 dari 3 ibu bapa tidak membacakannya buku kepada anak.
Sesi pembacaaan sekurang-kurangnya 30 minit sehari boleh memperbaiki kemahiran membaca pada kanak-kanak dalam masa lima bulan.
KENAPA ANAK SUKA SATU BUKU DIBACAKAN BERULANG KALI
-Kanak-kanak belajar lebih cepat dengan hanya beberapa buah buku ialah kerana;
-Berulang kali membaca buku yang sama untuk kanak-kanak membantu mereka mempelajari kata-kata baru.
-Penceritaan berulang adalah cara terbaik untuk meluaskan perbendaharaan kata kepada kanak-kanak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Minda Anak Kekal Cergas & Fokus Boleh Buat Aktiviti Ini Di Rumah

Anak yang aktif melakukan aktiviti akan merangsang mindanya menjadi cerdas dan fokus. Dengan aktiviti ini ia mendidik anak-anak ini berfikir dan menyelesaikan masalah. Tidak dinafikan, kanak-kanak pada usia lima dan enam tahun telah sedia aktif.
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)
Namun dengan teknologi dan gajet yang ada pada hari ini, mereka mungkin tidak seaktif yang disangka. Jadi, apa yang perlu anda lakukan untuk memberi motivasi kepada anak-anak?
Untuk memastikan masa aktif si kecil menyeronokkan, kenal pasti apa aktiviti terbaik untuk kumpulan umur anak anda dan beri keutamaan untuk sesuatu yang menggembirakan.
Fahami kemahiran yang ada pada anak anda juga boleh menjadi kunci untuk mengekalkan keseronokan sesuatu aktiviti. Melambung bola bersama atau bermain sepak bola mungkin menjadi kemahiran yang terpendam dalam diri si kecil. Biarkan dia mengasah bakatnya itu dengan bermain bersama-sama. Bukan mereka sahaja yang mengeluarkan peluh, malah anda juga boleh kekal sihat dengan aktiviti sebegini.
Aktiviti luar
Jangan biarkan anak anda terperap di rumah dengan gajet di tangan atau menonton televisyen seharian di rumah sahaja. Permainan dan peralatan tidak perlu mewah. Kanak-kanak menikmati permainan yang mudah seperti menangkap dan membaling; bermain dengan raket plastik dan bola; menari dan jatuh serta bangun sendiri.
Kanak-kanak prasekolah melatih kemahiran seperti melompat, mengimbangi pada satu kaki, membaling dan menangkap bola; mengayuh basikal roda tiga dan bermain tali skipping yang mana kebaikan itu akan dimanfaatkan untuk kegunaan pada masa kini dan juga masa hadapan.
Apabila kanak-kanak belajar kemahiran asas tersebut, ia membina keyakinan dan besar kemungkinan mereka akan terus aktif secara fizikal sehingga dewasa. Sebuah organisasi sukan dan pendidikan fizikal menyarankan kanak-kanak prasekolah mendapat sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal berstruktur (dibimbing oleh orang dewasa) sehari.
Masa lapang
Berikan sedikit kebebasan untuk anak anda juga boleh memberi motivasi kepada kanak-kanak prasekolah menjadi aktif. Walaupun beberapa aktiviti fizikal hendaklah distrukturkan dan dipimpin oleh ibu bapa atau penjaga, mereka juga perlu mendapat sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal bebas setiap hari.
Menggalakkan bermain aktif yang bebas, bermaksud membiarkan anak-anak memilih aktiviti dan membuat keputusan tentang apa yang perlu dilakukan. Sudah tentu semuanya dalam persekitaran yang selamat dan diselia. Ini termasuk meneroka laman belakang rumah, berkebun, berjalan di sekitar taman permainan atau bermain dengan anak patung di dalam rumah.
Ibu bapa memainkan peranan yang penting dalam mendidik. Kanak-kanak sentiasa memerhatikan gerak geri anda, maka jadilah contoh yang baik dengan bersenam secara teratur. Anak akan jadikan anda sebagai panduan dan akan mengikut apa yang anda buat secara semula jadi.
Cara lain galak aktiviti fizikal
Hadkan masa menonton televisyen dan bermain dengan gajet. Dengan cara ini, anak-anak akan mencari satu aktiviti lain yang lebih bermanfaat. Tidak salah untuk dedahkan kepada mereka dengan teknologi masa kini, namun anda perlu pastikan aplikasi dan permainan atau tontonan sesuai dengan usia.
Pastikan ia menyeronokkan. Membantu mencari aktiviti anak anda suka dan kemudian menawarkan banyak peluang untuk dinikmati oleh mereka tentu mengujakan. Bermain sorok-sorok atau mengejar mereka di sekitar rumah pastinya menimbulkan keterujaan. Atau anda juga boleh menunggang basikal bersama di taman pasti eratkan lagi hubungan dengan anak-anak.
Menyelia rapat kebolehan fizikal anak-anak seperti memanjat ke puncak gelongsor di taman permainan atau bergayut di palang yang ada mungkin melebihi keupayaan mereka untuk menilai apa yang selamat dan apa yang berbahaya. Begitu juga, mereka tidak tahu bila masanya untuk berehat pada hari yang panas. Cara ini sedikit sebanyak dapat membantu kanak-kanak berseronok di luar sambil memastikan mereka dalam keadaan selamat. Jangan lupa minuman, snek berkhasiat dan pelindung matahari juga ya!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dr Zubaidi Kongsi 10 Tip Untuk Mak Ayah Yang Nak Anak Pintar Dan Berperibadi Tinggi

Memang jadi impian ibu ayah nak anak pintar dan berperibadi tinggi. Walaupun ibu bapa hebat, tapi jika gagal mendidik anak dengan sempurna bermakna tidak lengkap kehidupan.
Tapi dengan keadaan hari ini, ibu bapa perlu memainkan peranan dan tak boleh nak biarkan anak membesar sendiri. Bimbingan berterusan sama ada untuk kepentingan pendidikan dan jati diri anak perlu seiring sejak anak di usia bayi lagi.
Menurut perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad, 10 tip untuk menjadikan anak lebih pintar dan berperibadi tinggi ini boleh diamalkan oleh ibu ayah yang mahukan anak cemerlang.
Pemakanan Sihat
Berikan makanan yang halal dan bernutrisi (toyyiban). Makanan yang natural dan dimasak sendiri. Galakkan mereka minum air mineral dan makan sayur/buah. Elakkan makanan yang mempunyai kalori yang tinggi (manis) seperti kek, coklat dan minuman dalam kotak.
Berkomunikasi
Banyaklah berkomunikasi dengan mereka. Bicara dengan penuh emosi. Jangan malu untuk berkomunikasi dengan cara mereka. Bercakap dengan nada, mimik muka, ketawa dan suara-suara yang mencuit hati mereka.
Bermain Dengan Anak
Bermain dengan mereka. Mereka ibarat anak-anak singa yang memerlukan pergerakan fizikal untuk menguatkan otot-otot tubuh mereka. Kita perlu pantau, dan bukan hanya berada di sisi. Memerhatikan keselamatan dan melihat perkembangan mereka. Mereka juga perlukan permainan minda. Soal jawab dengan mereka dan kita akan kagum dengan jawapan mereka. Kita bukan mahu jawapan yang betul, tetapi jawapan yang logik pada tahap pemikiran mereka.
Cuba bertanya “Kenapa kentut kita busuk?” Tentu kita dapat jawapan yang mencuit hati kita.
Layan Anak
Menyanyi bersama mereka. Dalam perjalanan yang jauh bersama keluarga kita boleh nyanyi bersama-sama, sama ada lagu kanak-kanak, lagu nasyid atau lagu patriotik. Mereka pasti mengenangkan pengalaman ini apabila mereka dewasa.
“Lagu ini lagu kesukaan bapa saya. Kami pernah nyanyi bersama-sama dalam kereta. Itu saat manis yang saya ingat. Selepas itu ayah saya sentiasa sibuk dan tiada lagi masa untuk saya”
Ajar Ilmu Baru
Bawa anak berjalan dan ajarkan ilmu baru. Ajak ke tepi rumah dan tunjukkan tumbuhan/haiwan kecil yang tidak pernah dia lihat. Berjalan di waktu malam, dan bertanyakan “mengapa bulan itu bulat?” Temani anak menonton TV. Bila anak menonton TV, luang masa bersama mereka walaupun hanya cerita kartun. Luangkan sedikit masa 10-15 minit untuk melayan emosi mereka ketika menonton.
Sebut Perkataan Baik-baik
Ucapkan perkataan yang baik-baik saja di hadapan mereka. Tegur mereka jika mereka menggunakan perkataan yang buruk. Selalu sebutkan perkataan “terima kasih, saya sayang awak” apabila dia melakukan perkara yang baik walaupun kecil. Ajar mereka dengan minta mengulangi perkataan baik depan kita.
Peluk Dan Cium
Selalu memeluk dan mencium anak. Peluk dan cium mereka paling kurang sehari sekali. Apabila kita baru balik rumah dan mereka telah tidur, peluk dan cium mereka juga. Jadikan rutin hidup. Mulakan dari kecil. Anak yang sentiasa dipeluk dan dicium selalunya akan mengikut kata kita.
Beri Perhatian
Dengar rintihan mereka dan beri perhatian. Apabila mereka takut, kita dengar dan bantu. Tidak semua kanak-kanak akan memberikan respon yang serupa. Ada kanak-kanak yang menjadi kuat bila dibiarkan, ada kanak-kanak yang semakin lemah.
Kenalpasti Kebolehan Anak
Perhatikan kebolehan anak dan apa bakat dan kekuatan dia. Ada anak yang cemerlang dalam akademik, ada yang cemerlang dalam kemahiran pertukangan, ada yang cemerlang dalam komunikasi, ada yang cemerlang dalam sukan. Jangan memaksa anak untuk memenuhi cita-cita kita. Tetapi bantu anak memenuhi cita-cita mereka.
Ajar Lebih Dari Satu Bahasa
Perkenalkan lebih dari satu bahasa. Bercakap dengan mereka dalam bahasa Inggeris, Mandarin, Tamil, Arab, french, Spain etc. Mereka mudah mengingat perkataan-perkataan itu. Otak mereka seperti sponge.
Yang terakhir selalu doakan anak untuk menjadi manusia yang terbaik. Baca doa depan mereka supaya mereka dapat dengar.
Kecerdasan anak-anak tidak hanya bergantung kepada faktor genetik, tetapi cara kita mendidik mereka. Semoga bermanfaat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI