Model dan bekas ratu cantik Rusia, Rihana Petra berkongsi beberapa tip ketika bercuti bersama anaknya, Tengku Ismail Leon Yang Kini Berusia 4 tahun.

Tambahnya lagi, ibu bapa yang mempunyai anak kecil wajib membuat senarai barang yang perlu di bawa memandangkan anak-anak masih kecil dan antibodi yang masih belum kuat.

“Leon bercuti lama – hampir 1 bulan dia tinggal di Dubai bersama keluarga. Memandangkan usianya sudah mencecah 3 tahun, lebih mudah untuk melancong bersamanya sekarang. Sementara itu, masih terdapat perkara yang perlu anda perhatikan semasa melancong dengan anak-anak:

“Buat senarai ubat yang mungkin diperlukan oleh anak anda sekiranya berlaku keracunan makanan, virus perut, selesema atau alahan. Setiap kanak-kanak adalah berbeza, saya tahu bahawa Leon mempunyai masalah dengan air dan beberapa alahan dan saya tahu betapa sukarnya untuk mendapatkan ubat yang anda perlukan tanpa preskripsi Doktor apabila anda berada di luar negara jadi itu adalah nombor satu dalam senarai saya.

Tambah bekas isteri Sultan Muhammad V ini lagi, stroller juga memainkan peranan penting lebih-lebih lagi jika percutian yang banyak berjalan kaki.

“Stroller. Walaupun dia berumur 3 tahun dan kelihatan seperti 6 tahun- anak-anak semua sama, penat dan kemudian anda perlu mendukungny an dan jika mereka sudah separuh berat badan anda – anda mungkin juga memerlukan doktor untuk membaiki belakang anda. Saya melakukan kesilapan besar dan tidak membawa stroller ke Dubai dan setibanya kami ke lapangan terbang, saya menyedari bahawa Leon tidak boleh berjalan dalam jarak yang begitu jauh terutamanya kerana keletihan selepas penerbangan. Jadi saya terpaksa membeli stroller di Dubai🙈 Tambahan pula stroller juga merupakan keselamatan untuk kanak-kanak yang suka berlari-lari untuk menjauhkan mereka dari lalu lintas kereta atau tidak melepaskan mereka dari penglihatan anda dalam orang ramai.

“Berhati-hati dengan air! Tetapi air secara amnya berbeza di pelbagai negara dan kadang-kadang kanak-kanak boleh diracun tanpa sebarang sebab dan sebabnya mungkin air yang mereka tidak biasa. Gosok gigi anak-anak anda dengan air mineral dan cuba jaga mereka supaya mereka tidak menelan terlalu banyak air di kolam renang dan laut.

“Sun screenings, mosquitoes 🦟 protection sprays and shoes Apabila melancong ke negara baharu, perhatikan kehadiran nyamuk, labah-labah atau penghuni laut (seperti obor-obor, landak laut) dan pastikan anda mempunyai kit bantuan pertolongan cemas bersama anda, seperti botol kecil dengan cuka dan antiseptik.

Kredit: Rihana Petra

Nak goodies istimewa dari Simpan SSPN, jom daftar SINI (https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-challenge-pama-sspn/)

Biasa dah kita dengar orang memburu malam Lailatulqadar bila akhir bulan Ramadan ini kan? Tetapi kali ini nak kena dengar juga cerita keindahan malam Lailatulqadar yang di kongsikan oleh Mama Irma Hasmie dan adik-adik Bintang Kecil ni.

Apa sebenarnya malam Lailatulqadar dan apa perlu kita buat untuk 10 malam terakhir? Kenalah saksikan sampai habis 1001 Malam Istimewa diserikan oleh KARIHOME.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Berlari merupakan salah satu bentuk olahraga kardio yang paling popular. Setiap orang setidaknya pasti pernah melakukan aktiviti ini sepanjang hidupnya. Aktiviti ini juga tidak memerlukan anda mengeluarkan belanja, hanya dengan berlari-lari anak pelbagai manfaat untuk kesihatan diperolehi.

BERLARI-LARI ANAK SETIAP HARI MAMPU JAUHI RISIKO PENYAKIT KRONIK

1. Setiap individu digalakkan untuk melakukan pergerakan fizikal atau bersenam untuk kekal sihat.

2. Sekurang-kurangnya melakukan senaman berlari-lari anak atau berjalan pantas. (brisk walking).

3. Dalam satu kajian mendapati bahawa mereka yang melakukan brisk walking antara 5 hingga 10 minit setiap dapat menghindari dari pelbagai penyakit.

4. Dengan brisk walking saja dapat mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar, mengurangkan risiko menghidap penyakit berkaitan kardiovaskular.

5. Ia juga mampu mengurangkan risiko menghidap barah serta menjauhkan diri daripada menghidap penyakit neurologi seperti Alzheimer dan Parkinson.

6. Dalam panduan kesihatan American Health Association, setiap orang digalakkan melakukan aktiviti fixikal selama 2.5 jam setiap minggu atau berlari 30 minit selama 5 hari dalam tempoh seminggu.

7. Selain mengekalkan kesihatan, ia juga dapat:

• Tidur yang lebih nyenyak
• Meningkatkan mood yang baik
• Meningkatkan fokus kerja

8. Antara tips untuk melakukan brisk walking adalah:

✅ Untuk elakkan kecederaan pastikan memakai kasut larian yang betul
✅ Tingkatkan jarak larian secara berperingkat
✅ Lakukan aktiviti memanaskan badan (warm-up) sebelum mula berlari
✅ Jaga postur badan semasa berlari.

Semoga bermanfaat

Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/

Arrian dan Andra si petah kecil anak Tomok & sterinya Ayu Abas. Di sebalik kepetahan dan aksi comelnya, kesopanan dan adab ditekankan kepada mereka dari awal. Kenapa bersalaman menjadi sangat penting untuk Ayu tekankan kepada anak-anaknya?

Arrian Akid, 6 tahun dan adiknya Andrashah Iman, 4 tahun dibesarkan dengan penuh kasih sayang daripada kedua ibu bapanya. Namun sebagai ibu, Ayu atau nama sebenarnya Rahayu Abas amat menekankan adab dalam didikan kepada dua puteranya itu. Katanya ramai ibu bapa yang memandang ia perkara yang boleh ditunda untuk diajarkan kerana anak-anak masih kecil.

Adab seperti bersalam dengan orang lain ketika berjumpa nampak kecil tetapi sebenarnya ialah satu bentuk didikan kepada anak kecil untuk menghormati orang yang lebih tua, rendah diri dan lembut hati. Ayu mengakui dia amat tegas mengenai perkara berkaitan adab kepada anak-anaknya walaupun mereka masih kecil dan tidak faham.

Imam kecil dibu….topik hari ini… Apa perkara penting yang korang rasa kene ajar kids dari usia kecik??

Pada dibu “MANNERS” a.k.a “ADAB” very important…benda ni sangat susah sebab biasalah budak kecik kalau tak nak salam parents akan cakap “takpala kecik lagi”including me just taknak diarang cranky ?…

Tapi sebenarnya korang perasan tak dengan salam tu dapat membentuk peribadi , tanda hormat pada orang yang lebih tua…dibu paling tak gemar kalau orang yang takda “COURTESY”…maybe dibu terikut2 gaya kerja sebagai peramugari dulu..

Tapi membawa kesan positif ianya dalam kehidupan…dari hormat membawa kepada rendah diri membawa kepada lembut hati rather then “EGOISTIC” dan banyak lagila kesan2 positifnya…

Sbb tu dibu sedikit tegas bila bab2 mcm ni, trying so hard to explain dekat anak2 why kene salam even though diarang kecik & tak faham….itu pendapat dibu la…lain parents lain caranya….?

Maybe ibu2 or ayah2 kat luar sana nak share pendapat masing2…so kita bley bertukar pendapat kan…?

View this post on Instagram

Imam kecil dibu….topik hari ini… apa perkara penting yang korang rasa kene ajar kids dari usia kecik?? . . Pada dibu “MANNERS” a.k.a “ADAB” very important…benda ni sangat susah sebab biasalah budak kecik kalau tak nak salam parents akan cakap “takpala kecik lagi”including me just taknak diarang cranky ?…tapi sebenarnya korang perasan tak dengan salam tu dapat membentuk peribadi , tanda hormat pada orang yang lebih tua…dibu paling tak gemar kalau orang yang takda “COURTESY”…maybe dibu terikut2 gaya kerja sebagai peramugari dulu..tapi membawa kesan positif ianya dalam kehidupan…dari hormat membawa kepada rendah diri membawa kepada lembut hati rather then “EGOISTIC” dan banyak lagila kesan2 positifnya…sbb tu dibu sedikit tegas bila bab2 mcm ni, trying so hard to explain dekat anak2 why kene salam even though diarang kecik & tak faham….itu pendapat dibu la…lain parents lain caranya….? . . Maybe ibu2 or ayah2 kat luar sana nak share pendapat masing2…so kita bley bertukar pendapat kan…??

A post shared by @ ayu_abas on Sep 30, 2018 at 6:45pm PDT

Ibu bapa lain juga sependapat dengan Ayu yang dipanggil Dibu oleh anak-anaknya.

Sumber: Ayu Abas