Bolehkah ibu yang menyusukan anaknya mengambil minuman kopi pracampuran untuk menambah kecergasan tubuh? Apakah pengambilannya secara harian boleh meninggalkan kesan buruk kepada bayi?

Pasti persoalan ini antara soalan yang sering berlegar di fikiran ibu menyusu yang sangat menggemari kopi sebagai minuman harian. Jika sehari tidak dapat menghirup kopi, pasti tidak lengkap kehidupan pada hari itu.

Menurut pakar laktasi, umumnya, ibu yang menyusukan bayi boleh makan atau minum apa sahaja yang diingini asalkan ia diambil dalam kadar yang sederhana. Untuk pengetahuan anda, kebanyakan ibu menyusu boleh minum minuman berkafein asalkan ia dalam amaun yang sederhana. Ketahuilah bahawa segelintir bayi terutamanya yang berumur bawah enam bulan mungkin lebih sensitif terhadap pengambilan kafein oleh si ibu.

Dalam pada itu, semasa hamil, adakah anda turut minum kopi setiap hari? Soalan ini ditanyakan kerana menurut pemerhatian kebanyakan bayi yang mana ibunya mengelak sepenuhnya pengambilan kafein sewaktu hamil memberi lebih reaksi terhadap kafein yang diambil ibunya pada masa kini.

Walau bagaimanapun, bayi anda mungkin tidak lagi sensitif sekiranya umurnya melebihi enam bulan. Sehubungan itu, bayi baru lahir perlu mengambil masa yang lebih lama untuk memetabolismekan kafein berbanding bayi yang lebih berusia. Bayi pramatang atau bayi yang sakit juga mempunyai masalah dengan pengambilan kafein oleh si ibu.

Sementara itu, kafein telah diluluskan oleh American Academy of Pediatrics untuk diambil oleh ibu yang menyusukan bayinya. Seperti yang dinyatakan dalam Medications and Mother’s Milk (Hale), kafein tergolong dalam Kategori L2 Risiko Laktasi iaitu lebih selamat; paras susu agak rendah (0.06-1.5% dos ibu) dan biasanya meningkat satu jam selepas makan. Oleh itu, jika anda ingin minum kopi, minum selepas sesi penyusuan. Dengan yang demikian, paras kafein akan menurun pada sesi penyusuan seterusnya.

Satu kajian menunjukkan amalan meminum kopi yang kronik mungkin menurunkan kandungan zat besi dalam susu ibu (Nehlig & Debry, 1994). Berdasarkan Breastfeeding Answer Book (Nancy Mohrbacher), pengambilan kafein berlebihan oleh ibu iaitu melebihi 750ml sehari boleh memberi kesan kepada bayi di mana dia menunjukkan tanda-tanda rangsangan terhadap kafein.

Bayi yang terlebih rangsangan kafein menjadi aktif, bermata luas dan tidak tidur untuk tempoh yang lama. Dia juga mungkin menjadi cerewet. Jika ini terjadi, kurangkan atau hentikan pengambilan untuk dua hingga tiga minggu untuk melihat sebarang perbezaan.

Jika anda teragak-agak berkenaan amaun kafein, perhatikan kelakuan bayi. Itu sahaja cara untuk anda kenal pasti dan mendapat jawapannya. Amaun kafein yang mungkin menjejaskan bayi adalah berbeza antara seorang bayi dengan bayi yang lain. Ia bergantung pada umur dan tahap kesihatan bayi. Dianggarkan amaunnya perlu kurang daripada cawan bersaiz 5oz atau 500mg/sehari. Malah, pelbagai sumber menyarankan had bagi pengambilan kafein adalah antara 300mg hingga 750mg/sehari.

Tak semua suami berpeluang menemani isteri di dalam bilik bersalin. Ada yang bila sampai di bilik bersalin, isteri sudah selamat melahirkan anak. Namun bagi suami yang berkesempatan dan berpeluang untuk masuk ke bilik bersalin, berilah sokongan sepenuhnya kepada isteri anda.

Sakit kontraksi sebenarnya lebih sakit berbanding saat melahirkan, ketika inilah sokongan suami amat diperlukan dan sentiasalah berada disamping isteri jika mempunyai peluang tersebut.

Bagi isteri pula, pastikan anda tidak memakai sebarang barang perhiasan ketika masuk ke bilik bersalin. Pastikan gelang, cincin, rantai dan sebagainya dibuka siap-siap di rumah untuk mengelakkan sebarang masalah ketika proses melahirkan.

Bercerita tentang pengalaman suami menemani isteri ketika bersalin, pelbagai perkara yang lucu sering kita dengar. Ada yang pertama kali menemani isteri dan tidak mempunyai pengalaman, ada juga yang sudah terbiasa dengan keadaan di dalam bilik bersalin. Suami lah insan yang paling penting saat itu untuk memberikan sokongan kepada isteri. Ikuti perkongsian ini.

[Baca: Tak Berkira Dengan Anak Isteri, Allah Permudahkan Urusan Suami. Rezeki Pun Makin Dekat]

Pengalaman Teman Isteri Dalam Labour Room

Abang nak share pengalaman teman wife dalam labour room. Nasihat abang, masa isteri tengah tahan contraction, pasrah jelah apa dia buat. Kalau dia genggam tangan sekuat hati, biarkan. Tapi pastikan cincin tak pakai, takut cincin pub boleh pecah.

Readykan Fizikal, Kuatkan Mental

Jangan risau, contraction datang kita boleh predict. Ada mesin dekat sebelah katil, kalau nampak bacaan makin naik hampir ke 99, readykan fizikal, kuatkan mental. Nampak graf dekat paling bawah dalam gambar? Itu graf contraction/minit. Paling tinggi = sedang contraction.

Graf Contraction

Rezeki abang dapat temankan 2 kali wife dalam labour room, nasihat abang.. Pastikan jaga makan/minum wife. Tenaga guna banyak dalam proses kelahiran. Rasakan pengalaman dalam labour room, readykan siap-siap kata semangat untuk wife dan relakan badan untuk di lepaskan rasa sakit isteri.

Masa anak pertama abang bisikkan kata semangat dekat wife, “sayang, sayang kena tolong Mieshal (maksudnya push kuat-kuat lagi) untuk Mieshal tolong diri dia keluar.” Abang ingatkan sweet habis dah cakap macam tu, lepas wife abang cakap dia rasa nak smackdown abang masa abang cakap macam tu.

Masuk anak kedua, abang lebih berpengalaman ecewah. Setiap kali wife nak push, abang tolak sama-sama belakang badan wife. Apa yang penting? Kerjasamaa. Dalam labour room, abang pun penat. Tak ada masa rehat walaupun sesaat. Abang dah macam part time nurse + guru kaunseling untuyk wife.

Sebagai Suami Kena Bantu Hilangkan Rasa Takut

Pertama kali masuk, abang pun seriau tengok semua ni. Tapi make sure hati & badan focus ke isteri. Dia yang nak bertarung, kita sebagai suami macam shield untuk hilangkan rasa takut & kurangkan rasa sakit isteri. Anak pertama abang sempat berlawak dengan isteri, laju anak keluar.

Bila selesai semua, Wife pun dah masuk bilik berehat. Boleh dah check tangan sendiri. Anak pertama abang, bercalar jugak sikit lengan abang. Anak kedua, tangan rasa sakit sebab wife genggam kuat. Apa pun, hargailah pengorbanan isteri. Dia pembawa zuriat & keturunan kita. Thanks Sayang!

[Baca: Dukung Bayi Dalam Posisi Menegak 20 minit, Boleh Bantu Hilangkan Sedu]

Sumber: @MILINAMILIN

Bagi wanita yang bersalin secara pembedahan, anda mungkin akan mengalami beberapa kesan negatif terhadap emosi. Ikuti penjelasannya dalam perkongsian artikel yang dikongsi melalui Hello Doktor.

Bersalin secara pembedahan

Setiap ibu hamil pastinya mempunyai bayangan tersendiri tentang bagaimana mereka akan bersalin dan perasaan saat pertama kali bertemu si manja.

Namun apabila realiti terjadi berbeza dengan apa yang diharapkan, ia boleh mewujudkan pelbagai emosi bercampur-baur.

Bagi sesetengah wanita akan merasakan kaedah caesarean yang dilakukan adalah perlu dan dapat pulih dengan cepat dari aspek fizikal serta mental.

Walau bagaimanapun, ada juga wanita menjalani kaedah bersalin ini berdepan dengan pelbagai emosi negatif yang menjejaskan kesihatan mereka.

Berikut antara 8 emosi yang mungkin terjadi selepas bersalin C-Sec:

1: Rasa terkejut perlu bersalin cara C-sec

Hanya beberapa peratus wanita merancang bersalin czer dan kebanyakan kes untuk kaedah pembedahan ini terjadi selepas proses bersalin bermula – lebih dikenali sebagai C-Sec kecemasan.

Keadaan ini sekali gus sering menimbulkan rasa terkejut, ketakutan dan menambahkan tekanan.

2: Rasa bersalah

Perlu bersalin secara pembedahan boleh menimbulkan rasa bersalah kepada wanita kerana tidak dapat melahirkan anak dengan normal dan menyebabkan wujud perasaan negatif.

Anda akan tertanya-tanya apakah yang seharusnya dilakukan semasa kehamilan untuk mendapatkan kelahiran faraj.

Bahkan rasa bersalah itu semakin meninggi apabila kerap diberitahu bahawa yang penting adalah bayi sihat kerana masih berasa tersinggung dengan cara kelahirannya.

3: Rasa gagal

Setiap wanita sering disogok dengan fakta bahawa tubuh diciptakan sempurna untuk bersalin secara semula jadi dan apabila ia tidak berlaku menyebabkan wujud persoalan mengapa anda gagal melakukannya.

Ada wanita yang mempunyai perasaan ini akan memilih untuk bersalin caesarean pada masa hadapan bagi mengelakkan rasa kecewa lagi.

4: Kerugian

Kebanyakan wanita menginginkan kelahiran si manja memberikan pengalaman positif tetapi apabila perlu dibedah menyebabkan diri terlepas fasa peralihan menjadi ibu.

Ini terutamanya apabila tidak dapat memegang bayi serta-merta dan perlu menunggu beberapa tempoh selepas bersalin czer.

5: Wujudkan rasa terpisah

Ramai ibu yang menjalani pembedahan merasakan diri tidak terlibat secara fizikal dalam melahirkan bayi.

Bayi yang baru lahir memerlukan perhatian dan masa daripada ibu dan anda merasakan situasi itu sukar untuk dilalui apatah lagi selepas bersalin czer.

Ada kalanya ia menyebabkan anda mahu melepaskan diri daripada bayi dan mengingati pengalaman bersalin kerana terlalu mengganggu fikiran.

6: Trauma bersalin secara pembedahan

Ada wanita merasakan pembedahan C-Sec ini sebagai peristiwa traumatik – ia bergantung kepada pelbagai faktor dan berbeza bagi setiap individu.

Keadaan ini biasanya terjadi kerana wujud rasa takut dan tidak berdaya, terutamanya apabila prosedur pembedahan ini perlu dilakukan dalam situasi mendesak atau kecemasan.

7: Marah & geram kerana perlu bersalin secara pembedahan

Ramai wanita berasa marah selepas menjalani pembedahan czer dan akan mempersoalkan “Mengapa saya?”

Anda juga mungkin marah kepada doktor atau ahli keluarga kerana merasakan prosedur itu berlaku di atas campur tangan mereka.

Bahkan, terdapat juga ibu yang berasa dendam kepada bayi kerana menjadi punca kesakitan dan penderitaan.

Keadaan ini sekali gus menyebabkan ibu merasakan tidak dapat menjaga bayi baru lahir dan marah kepada si kecil kerana menambahkan bebanan pada diri mereka.

Ia biasanya memerlukan sedikit masa untuk ibu memproses pengalaman dan mula bertanyakan soalan mengapa pembedahan perlu dilakukan.

8: Kurang keyakinan diri selepas bersalin secara pembedahan

Parut C-Sec yang kekal itu sering kali menyebabkan ibu sukar melupakan apa terjadi – menjadi peringatan bahawa tubuh mereka tidak berfungsi seperti diharapkan dan menambah bebanan kerana perlu menjaga luka pembedahan sehingga sembuh.

Ada kalanya pasangan mungkin berasa takut dan trauma melihat parut czer anda dan secara tidak langsung menyebabkan diri berasa ditolak oleh pasangan.

Tidak dinafikan fasa permulaan menjadi ibu adalah berbeza bagi wanita yang menjalani kelahiran C-Sec dan kelahiran faraj.

Ibu bersalin czer mungkin gelisah dan letih kerana tidak dapat memegang dan melihat bayi untuk beberapa tempoh waktu.

Situasi tersebut boleh menyebabkan anda berasa terlepas momen penting selepas kelahiran, ditambah lagi dengan rasa kegagalan, kemarahan dan perasaan bersalah.

Seorang wanita boleh berasa gembira dan lega bayi mereka dilahirkan dan sihat.

Namun perasaan bertentangan yang dialami itu boleh menjadi sangat kompleks dan membawa kepada permulaan fasa keibubapaan penuh cabaran.

Jadi, amat penting untuk menyelami perasaan diri sebagai sebahagian daripada proses penyembuhan emosi selepas bersalin cara C-sec.

Jangan berasa malu untuk mendapatkan bantuan dan sokongan daripada pasangan, ahli keluarga dan doktor jika memerlukannya.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!