Golden hour penyusuan memainkan peranan yang sangat besar dalam kesihatan seorang ibu. Selain memberi nutrisi terbaik kepada bayi, penyusuan juga membantu mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes, kanser payudara, tekanan darah tinggi dan obesiti.
Sebelum itu, jom kenali terlebih dahulu apa yang dimaksudkan dengan golden hour untuk ibu yang menyusukan bayi.
Apakah Itu Golden Hour?
Pada tahun 1970-an, pakar obstetrik Perancis, Michel Odent mendapati bahawa bayi yang baru dilahirkan secara semula jadi akan mencari payudara ibu pada jam pertama selepas kelahiran. Tempoh satu jam ini dinamakan sebagai “golden hour” neonatal.
Kajian menunjukkan bahawa melindungi tempoh emas ini mampu mengurangkan pelbagai risiko kesihatan kepada ibu dan bayi, antaranya:
Hipotermia (suhu badan bayi terlalu rendah)
Hipoglisemia (paras gula darah bayi rendah)
Peningkatan hormon stres
Risiko kemurungan selepas bersalin
Selain itu, golden hour juga memberikan manfaat penting kepada bayi seperti:
Menstabilkan kadar pernafasan dan tekanan darah
Menyokong perkembangan otak secara optimum
Meningkatkan hormon oxytocin pada ibu dan bayi
Mengurangkan kekerapan menangis
Mempercepatkan proses ibu kembali ke berat asal
Meningkatkan pengeluaran susu
Saranan WHO & AAP
WHO dan American Academy of Pediatrics mencadangkan semua ibu dan bayi yang sihat melakukan kontak kulit-ke-kulit tanpa gangguan sekurang-kurangnya selama satu jam atau sehingga selesai penyusuan pertama bagi ibu yang ingin menyusu. Inilah asas penting dalam golden hour penyusuan.
Bagaimana Golden Hour Mempengaruhi Penyusuan Susu Ibu?
Golden hour penyusuan sangat penting untuk ibu yang merancang penyusuan eksklusif. Jika tempoh ini terganggu, refleks merangkak bayi ke arah payudara boleh terjejas, sekaligus menyukarkan bayi mendapatkan latch yang betul.
Kontak kulit-ke-kulit semasa golden hour mengaktifkan refleks penyusuan semula jadi bayi. Kajian menunjukkan bahawa bayi yang mendapat skin-to-skin awal lebih berkemungkinan untuk:
Ads
Menyusu secara eksklusif ketika discaj dari hospital
Terus menyusu eksklusif selepas pulang
Meneruskan penyusuan lebih lama
Apa Yang Berlaku Jika Golden Hour Terlepas?
Tidak semua ibu berpeluang menikmati golden hour penyusuan. Kelahiran yang cemas, kelahiran pramatang atau pembedahan caesarean mungkin melambatkan kontak kulit-ke-kulit.
Namun, jangan risau. Kebanyakan hospital akan:
Menyatukan bayi dan ibu secepat mungkin
Memberikan sokongan laktasi untuk membantu memulakan penyusuan
Walaupun golden hour terlepas, kontak kulit-ke-kulit selepas itu masih mampu membantu merangsang penyusuan.
Masukkan Golden Hour Dalam Rancangan Kelahiran Anda
Walaupun hospital kini lebih mengutamakan skin-to-skin sejurus selepas kelahiran, adalah penting untuk menyatakan hasrat anda melalui rancangan kelahiran.
Pastikan anda memasukkan:
Ads
Matlamat penyusuan susu ibu
Senarai aksesori penyusuan seperti pad menyusu, krim lanolin dan bantal menyusu
Dengan persediaan yang baik, ibu dapat memanfaatkan golden hour penyusuan semaksimum mungkin untuk kesihatan dan ikatan dengan bayi.
Manfaat Penyusuan Yang Berterusan
Manfaat penyusuan susu ibu tidak berhenti pada golden hour sahaja. Ia memberi perlindungan jangka panjang kepada kesihatan ibu dan bayi.
Penyusuan adalah “peluang emas” untuk memberikan permulaan hidup terbaik kepada anak, sambil menjaga kesihatan dalaman seorang ibu.
Penyusuan Susu Ibu & Pencegahan Penyakit Kronik
1. Diabetes
Kajian dalam JAMA Internal Medicine menunjukkan wanita yang menyusu selama 6 bulan atau lebih mempunyai risiko 47% lebih rendah untuk mendapat diabetes jenis 2.
Ads
2. Kanser Payudara
Menurut WHO, risiko kanser payudara menurun 6% bagi setiap tahun penyusuan. Perubahan pada tisu payudara semasa penyusuan menjadikan sel lebih tahan terhadap mutasi.
3. Penyakit Kardiovaskular
Penyusuan membantu:
Menurunkan trigliserida & LDL
Mengurangkan rintangan insulin
Meningkatkan HDL
Menguatkan fungsi saluran darah
Meta-analisis terhadap hampir 1.2 juta wanita mendapati mereka yang menyusu:
11% kurang risiko penyakit kardiovaskular
14% kurang risiko penyakit jantung
12% kurang risiko strok
17% kurang risiko kematian akibat penyakit jantung
Ringkasnya, penyusuan bukan sekadar memberi makan — ia adalah perlindungan semula jadi terhadap penyakit kronik.
Kekuatan Penyusuan Susu Ibu
Sempena Minggu Penyusuan Sedunia, marilah kita menghargai golden hour penyusuan dan manfaat penyusuan yang memberi kesan seumur hidup kepada ibu, bayi dan masyarakat.
Ingat, setiap perjalanan penyusuan adalah unik. Apa jua jumlah susu yang diberikan banyak atau sedikit tetap membawa kebaikan.
Penyusuan tidak selalu mudah. Sebab itulah sokongan, bimbingan dan ilmu daripada profesional kesihatan sangat penting untuk membantu para ibu meneruskan perjalanan penyusuan mereka.
Nama Mua Bellaz sememangnya sudah tidak perlu diperkenalkan lagi. Kehebatannya menata raut wajah seakan menjadi dambaan buat semua pengikutnya. Saban hari muncul melalui ‘live’ di media sosial menjadikan ibu kepada tiga orang cahaya mata ini begitu dekat dengan seluruh pengikutnya.
Dengan gaya cukup menghiburkan, ramah dan keletahnya yang tidak pernah mengecewakan, MUA Bellaz cukup dikenali. Namun ibu cantik ini sememangnya cukup dikenali dengan sifat sederhananya biarpun sudah mempunyai nama besar.
Biarpun mempunyai nama besar dalam dunia solekan, namun Bellaz tidak pernah meninggi diri malah anak jati kelahiran negeri Kedah ini sentiasa tampil membantu insan memerlukan.
Terbaru, sempena hari kelahirannya, Bellaz tampil menyediakan sendiri karipap air tangannya untuk diagihkan. Prihatin dengan ibu-ibu hamil yang begitu teringin untuk menikmati air tangannya, Bellaz tampil mengedarkan karipap istimewanya itu secara percuma kepada mereka.
“Ya Allah …penat tapi happy sangat-sangat.
“Hilang penat tau bila tengok ramai yang suka karipap muabellaz. Alhamdulilah bersempena ulang tahun kelahiran saya, saya buat sepenuh jiwa saya dengan Mat Nuart untuk ibu-ibu hamil yang teringin merasa karipap pusing Bellaz. Made with love tau.
“1000 pcs ngam-ngam semua dapat Alhamdulilah. Tak sangka ramai yang datang. Mintak maaf atas kekurangan dari Bellaz,” kongsinya.
Tidak hanya karipap bahkan Bellaz juga berniat untuk memasak Nasi Tomato Ayam Masak Merah pula untuk diagihkan pada bulan Ramadan nanti.
“Doakan saya dan anuar kekal hingga hujung nyawa. Saya dengan Nuart mampu buat 1000pcs sahaja dulu, insyallah jikalau ada rezeki Bellaz buat nasi tomato ayam masak merah pulak nanti diagihkan bulan Ramadhan, insyallah,” kongsinya.
Namun menariknya, tidak hanya Bellaz bahkan karipap pusing istimewa ini adalah air tangannya bersama suami yang bertungkus lumus menyediakan karipap ini bersama dua orang pembantunya.
“Chaiyok-chaiyok Mat Nuart sikit lagi haha. Kami tak lena lagi weh dari semalam, tinggai lagi 260 pcs lagi. Rehat solat subuh apa ni makan-makan nak tak kepala sat. Bangun satgi nak buat bagi perabis semua.
Insyallah dah siap semua bellaz update na..hihi lambat sikit al maklumlah semua manual ja dengan anak-anak kecik lagi,” kongsinya sambil berkongsi beberapa keping gambar ketika menyediakan karipap homemade bersama suami,” kongsinya.
Dalam pada itu, rata-rata peminat Bellaz memuji usahanya menghasilkan sendiri khusus untuk ibu hamil dan turut mendoakan agar Bellaz terus dilimpahkan rezeki yang melimpah ruah.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @muabellaz
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas kejadian mengejutkan yang menimpa anak lelakinya berusia 12 tahun, bekas Menteri Ekonomi, Datuk Seri Rafizi Ramli sekali lagi berdepan detik cemas apabila isterinya pula menjadi sasaran ugutan. Menurut Sinar Harian, lebih membimbangkan, ugutan ini dihantar terus ke nombor telefon peribadi isterinya melalui aplikasi WhatsApp.
Rafizi (tengah) ketika sidang akhbar di Bangunan Parlimen pada Khamis.
Menurut Rafizi, mesej pertama diterima pada jam 1.12 pagi daripada nombor tidak dikenali, berbunyi “diam andai teruskan AIDS”. Ancaman yang sama dihantar sekali lagi pada jam 11.02 pagi hari berikutnya, lengkap dengan tiga emoji picagari. Kata-kata berbaur ancaman ini jelas ditujukan untuk menakut-nakutkan keluarganya, khususnya anak tunggal mereka.
Bagi seorang suami dan bapa, ancaman terhadap isteri dan anak adalah sesuatu yang tidak boleh dipandang ringan. Rafizi percaya ugutan ini bertujuan mempengaruhi tindakannya dalam mendedahkan isu-isu besar termasuk skandal yang sedang dibongkarnya. “Mereka fikir dengan mengugut isteri dan anak, saya akan ubah keputusan. Itu psikologi biasa,” katanya dalam sidang media di Parlimen.
Beliau turut menegaskan bahawa semua maklumat berkenaan ugutan ini telah diserahkan kepada pihak polis untuk siasatan. Keselamatan keluarga adalah keutamaan, dan sebagai figura awam, ancaman sebegini menjadi cabaran besar yang memerlukan tindakan segera.
Kesan Ancaman Kepada Keluarga
Ancaman seperti ini bukan sahaja mengganggu keselamatan fizikal, malah memberi kesan emosi kepada seluruh ahli keluarga. Anak yang masih kecil boleh merasa takut untuk ke sekolah atau berada di luar rumah, manakala ibu pula sentiasa dalam keadaan cemas dan tertekan.
Keselamatan Keluarga Adalah Keutamaan
Kisah ini menjadi peringatan penting kepada semua ibu bapa keselamatan keluarga bukan hanya tentang mengunci pintu rumah, tetapi juga melindungi privasi dalam talian, nombor telefon, dan data peribadi. Sentiasa peka dengan persekitaran, dan jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan pihak berkuasa jika keselamatan keluarga terancam.
Kerana dalam kehidupan berkeluarga, tiada yang lebih berharga daripada memastikan pasangan dan anak-anak berada dalam keadaan selamat, bebas daripada sebarang bahaya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kadang-kadang, benda kecil dalam rumahtangga pun boleh jadi topik hangat bila dikongsi secara jujur dan kelakar.
Baru-baru ni, satu video TikTok dari akaun @empatberanak berdurasi 1 minit 14 saat telah mencuit hati ramai netizen berkongsi satu situasi yang ramai suami isteri boleh relate: cara isteri mesej barang dapur yang suami kena beli.
Dalam video tu, si suami dengan bersungguh-sungguh tunjukkan contoh terbaik bila nak beli barang, dia akan tunjuk gambar, jenama, dan siap bagitau harga. Macam nak pitch proposal kat client! Tapi realitinya, cara si isteri pula sangat ‘chill’ mesejnya simple je:
“Beli sikit je. Jangan banyak. Kicap.”
Tanpa jenama, tanpa kuantiti, tanpa penerangan lanjut. Lepas tu bila suami tanya semula, dapat jawapan macam:
“Lebih awak belajar masak. Baru tahu halia tak cukup banyak mana, kicap brand apa….”
Rileks betul nada isteri ni, tapi deep! Ada sindiran manja di sebalik keluhan suami yang konon-konon “penat salah beli barang”, sedangkan selama ni tak pernah ambil tahu pun apa yang ada dalam dapur sepanjang perkahwinan.
Namun paling yang lart last, suami terkedu apabila apabila isteri tanya dengan tuala wanita.
Akhirnya si suami macam “kalah” juga dengan kebenaran tu realitinya, isteri selama ni buat semua benda tanpa disedari.
Video ni mungkin nampak macam konten gurauan, tapi sebenarnya menyampaikan mesej yang sangat meaningful dalam rumahtangga. Suami isteri kena saling bantu dan saling faham peranan masing-masing.
Meninjau ke ruangan komen, ramai netizen yang terhibur dengan gaya pasangan ni – jujur, santai tapi ada chemistry. Ada yang sokong team suami dan tak kurang juga yang back up isteri.
“Betul la tu, kicap banyak jenis. Kalau salah beli nanti kena ceramah sejam ” “Saya siap tulis list dalam nota dan letak gambar. Tapi tetap salah beli ” “Ni bukan pasal barang, ni pasal tanggungjawab dan komunikasi suami isteri sebenarnya.”
Video ni mungkin simple, tapi menyentuh nilai dalam komunikasi suami isteri. Kadang benda remeh macam beli barang dapur pun boleh mencerminkan siapa ambil tahu, siapa take for granted. Dan dari situ boleh lah mula belajar… kalau tak tahu semua ni, masuk dapur, belajar masak.
Kisah menyayat hati seorang ibu mempertahankan hak pendidikan anaknya, seorang kanak-kanak autisme yang dipinggirkan selepas insiden di sekolah. Ketahui kronologi, perjuangan dan tindakan pihak berkuasa.