Golden hour penyusuan memainkan peranan yang sangat besar dalam kesihatan seorang ibu. Selain memberi nutrisi terbaik kepada bayi, penyusuan juga membantu mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes, kanser payudara, tekanan darah tinggi dan obesiti.

Sebelum itu, jom kenali terlebih dahulu apa yang dimaksudkan dengan golden hour untuk ibu yang menyusukan bayi.

Apakah Itu Golden Hour?

Golden Hour Penyusuan: Manfaat Hebat Yang Mempengaruhi Kesihatan Ibu & Bayi

Pada tahun 1970-an, pakar obstetrik Perancis, Michel Odent mendapati bahawa bayi yang baru dilahirkan secara semula jadi akan mencari payudara ibu pada jam pertama selepas kelahiran. Tempoh satu jam ini dinamakan sebagai “golden hour” neonatal.

Kajian menunjukkan bahawa melindungi tempoh emas ini mampu mengurangkan pelbagai risiko kesihatan kepada ibu dan bayi, antaranya:

  • Hipotermia (suhu badan bayi terlalu rendah)
  • Hipoglisemia (paras gula darah bayi rendah)
  • Peningkatan hormon stres
  • Risiko kemurungan selepas bersalin

Selain itu, golden hour juga memberikan manfaat penting kepada bayi seperti:

  • Menstabilkan kadar pernafasan dan tekanan darah
  • Menyokong perkembangan otak secara optimum
  • Meningkatkan hormon oxytocin pada ibu dan bayi
  • Mengurangkan kekerapan menangis
  • Mempercepatkan proses ibu kembali ke berat asal
  • Meningkatkan pengeluaran susu

Saranan WHO & AAP

Golden Hour Penyusuan: Manfaat Hebat Yang Mempengaruhi Kesihatan Ibu & Bayi

WHO dan American Academy of Pediatrics mencadangkan semua ibu dan bayi yang sihat melakukan kontak kulit-ke-kulit tanpa gangguan sekurang-kurangnya selama satu jam atau sehingga selesai penyusuan pertama bagi ibu yang ingin menyusu. Inilah asas penting dalam golden hour penyusuan.

Bagaimana Golden Hour Mempengaruhi Penyusuan Susu Ibu?

Golden hour penyusuan sangat penting untuk ibu yang merancang penyusuan eksklusif. Jika tempoh ini terganggu, refleks merangkak bayi ke arah payudara boleh terjejas, sekaligus menyukarkan bayi mendapatkan latch yang betul.

Kontak kulit-ke-kulit semasa golden hour mengaktifkan refleks penyusuan semula jadi bayi. Kajian menunjukkan bahawa bayi yang mendapat skin-to-skin awal lebih berkemungkinan untuk:

Ads
  • Menyusu secara eksklusif ketika discaj dari hospital
  • Terus menyusu eksklusif selepas pulang
  • Meneruskan penyusuan lebih lama

Apa Yang Berlaku Jika Golden Hour Terlepas?

Tidak semua ibu berpeluang menikmati golden hour penyusuan. Kelahiran yang cemas, kelahiran pramatang atau pembedahan caesarean mungkin melambatkan kontak kulit-ke-kulit.

Namun, jangan risau. Kebanyakan hospital akan:

  • Menyatukan bayi dan ibu secepat mungkin
  • Memberikan sokongan laktasi untuk membantu memulakan penyusuan

Walaupun golden hour terlepas, kontak kulit-ke-kulit selepas itu masih mampu membantu merangsang penyusuan.

Masukkan Golden Hour Dalam Rancangan Kelahiran Anda

Walaupun hospital kini lebih mengutamakan skin-to-skin sejurus selepas kelahiran, adalah penting untuk menyatakan hasrat anda melalui rancangan kelahiran.

Pastikan anda memasukkan:

Ads
  • Matlamat penyusuan susu ibu
  • Senarai aksesori penyusuan seperti pad menyusu, krim lanolin dan bantal menyusu

Dengan persediaan yang baik, ibu dapat memanfaatkan golden hour penyusuan semaksimum mungkin untuk kesihatan dan ikatan dengan bayi.

Manfaat Penyusuan Yang Berterusan

Golden Hour Penyusuan: Manfaat Hebat Yang Mempengaruhi Kesihatan Ibu & Bayi

Manfaat penyusuan susu ibu tidak berhenti pada golden hour sahaja. Ia memberi perlindungan jangka panjang kepada kesihatan ibu dan bayi.

Penyusuan adalah “peluang emas” untuk memberikan permulaan hidup terbaik kepada anak, sambil menjaga kesihatan dalaman seorang ibu.

Penyusuan Susu Ibu & Pencegahan Penyakit Kronik

1. Diabetes

Kajian dalam JAMA Internal Medicine menunjukkan wanita yang menyusu selama 6 bulan atau lebih mempunyai risiko 47% lebih rendah untuk mendapat diabetes jenis 2.

Ads

2. Kanser Payudara

Menurut WHO, risiko kanser payudara menurun 6% bagi setiap tahun penyusuan. Perubahan pada tisu payudara semasa penyusuan menjadikan sel lebih tahan terhadap mutasi.

3. Penyakit Kardiovaskular

Penyusuan membantu:

  • Menurunkan trigliserida & LDL
  • Mengurangkan rintangan insulin
  • Meningkatkan HDL
  • Menguatkan fungsi saluran darah

Meta-analisis terhadap hampir 1.2 juta wanita mendapati mereka yang menyusu:

  • 11% kurang risiko penyakit kardiovaskular
  • 14% kurang risiko penyakit jantung
  • 12% kurang risiko strok
  • 17% kurang risiko kematian akibat penyakit jantung

Ringkasnya, penyusuan bukan sekadar memberi makan — ia adalah perlindungan semula jadi terhadap penyakit kronik.

Kekuatan Penyusuan Susu Ibu

Sempena Minggu Penyusuan Sedunia, marilah kita menghargai golden hour penyusuan dan manfaat penyusuan yang memberi kesan seumur hidup kepada ibu, bayi dan masyarakat.

Ingat, setiap perjalanan penyusuan adalah unik. Apa jua jumlah susu yang diberikan  banyak atau sedikit  tetap membawa kebaikan.

Penyusuan tidak selalu mudah. Sebab itulah sokongan, bimbingan dan ilmu daripada profesional kesihatan sangat penting untuk membantu para ibu meneruskan perjalanan penyusuan mereka.

Sumber: figo.org  & milknmamasbaby

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!
Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

KLIK DI SEENI
Ads