Golden hour penyusuan memainkan peranan yang sangat besar dalam kesihatan seorang ibu. Selain memberi nutrisi terbaik kepada bayi, penyusuan juga membantu mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes, kanser payudara, tekanan darah tinggi dan obesiti.
Sebelum itu, jom kenali terlebih dahulu apa yang dimaksudkan dengan golden hour untuk ibu yang menyusukan bayi.
Pada tahun 1970-an, pakar obstetrik Perancis, Michel Odent mendapati bahawa bayi yang baru dilahirkan secara semula jadi akan mencari payudara ibu pada jam pertama selepas kelahiran. Tempoh satu jam ini dinamakan sebagai “golden hour” neonatal.
Kajian menunjukkan bahawa melindungi tempoh emas ini mampu mengurangkan pelbagai risiko kesihatan kepada ibu dan bayi, antaranya:
Selain itu, golden hour juga memberikan manfaat penting kepada bayi seperti:
WHO dan American Academy of Pediatrics mencadangkan semua ibu dan bayi yang sihat melakukan kontak kulit-ke-kulit tanpa gangguan sekurang-kurangnya selama satu jam atau sehingga selesai penyusuan pertama bagi ibu yang ingin menyusu. Inilah asas penting dalam golden hour penyusuan.
Golden hour penyusuan sangat penting untuk ibu yang merancang penyusuan eksklusif. Jika tempoh ini terganggu, refleks merangkak bayi ke arah payudara boleh terjejas, sekaligus menyukarkan bayi mendapatkan latch yang betul.
Kontak kulit-ke-kulit semasa golden hour mengaktifkan refleks penyusuan semula jadi bayi. Kajian menunjukkan bahawa bayi yang mendapat skin-to-skin awal lebih berkemungkinan untuk:
Tidak semua ibu berpeluang menikmati golden hour penyusuan. Kelahiran yang cemas, kelahiran pramatang atau pembedahan caesarean mungkin melambatkan kontak kulit-ke-kulit.
Namun, jangan risau. Kebanyakan hospital akan:
Walaupun golden hour terlepas, kontak kulit-ke-kulit selepas itu masih mampu membantu merangsang penyusuan.
Walaupun hospital kini lebih mengutamakan skin-to-skin sejurus selepas kelahiran, adalah penting untuk menyatakan hasrat anda melalui rancangan kelahiran.
Pastikan anda memasukkan:
Dengan persediaan yang baik, ibu dapat memanfaatkan golden hour penyusuan semaksimum mungkin untuk kesihatan dan ikatan dengan bayi.
Manfaat penyusuan susu ibu tidak berhenti pada golden hour sahaja. Ia memberi perlindungan jangka panjang kepada kesihatan ibu dan bayi.
Penyusuan adalah “peluang emas” untuk memberikan permulaan hidup terbaik kepada anak, sambil menjaga kesihatan dalaman seorang ibu.
Kajian dalam JAMA Internal Medicine menunjukkan wanita yang menyusu selama 6 bulan atau lebih mempunyai risiko 47% lebih rendah untuk mendapat diabetes jenis 2.
Menurut WHO, risiko kanser payudara menurun 6% bagi setiap tahun penyusuan. Perubahan pada tisu payudara semasa penyusuan menjadikan sel lebih tahan terhadap mutasi.
Penyusuan membantu:
Meta-analisis terhadap hampir 1.2 juta wanita mendapati mereka yang menyusu:
Ringkasnya, penyusuan bukan sekadar memberi makan — ia adalah perlindungan semula jadi terhadap penyakit kronik.
Sempena Minggu Penyusuan Sedunia, marilah kita menghargai golden hour penyusuan dan manfaat penyusuan yang memberi kesan seumur hidup kepada ibu, bayi dan masyarakat.
Ingat, setiap perjalanan penyusuan adalah unik. Apa jua jumlah susu yang diberikan banyak atau sedikit tetap membawa kebaikan.
Penyusuan tidak selalu mudah. Sebab itulah sokongan, bimbingan dan ilmu daripada profesional kesihatan sangat penting untuk membantu para ibu meneruskan perjalanan penyusuan mereka.
Sumber: figo.org & milknmamasbaby
