Sudahlah masa berpantang, ibu sentiasa rasa panas dan dahaga, dilarang pula minum banyak air apatah lagi air berais. Aduh, menderita sungguh dalam cuaca panas nak elak daripada minum ais selama tempoh 44 hari.

“Tapi aku tengok orang putih tu selamba je minum ais lepas dia bersalin. Elok je perut dia tak buncit, badan pun slim balik,” kata Jenna dalam hati bila ibunya bertegas memberitahu tak boleh minum banyak air tengah berpantang.

Mungkin anda pun pernah mengalami situasi tersebut kan? Oleh kerana tiada fakta atau pengetahuan tentang ais maka dituruti segala pantang larang tradisional yang diberitahu oleh ibu dan nenek moyang kita dulu. Semuanya gara-gara takut saiz badan jadi besar macam belon, urat mengembang dan bermacam kesakitan lagi digambarkan akan berlaku sekiranya melanggar pantang minum ais waktu berpantang.

Terpaksa telan air liur selama 44 hari melihat orang lain meneguk air sirap yang sejuk sambil dalam hati tak sabar nak minum air ais setiap hari lepas sahaja habis tempoh berpantang.Sebenarnya tak perlu nak seksa diri selama 44 hari sahaja tetapi lepas itu anda minum ais tak ingat dunia. Menurut Dr Rusyainie Ramli, ais tak pernah bersalah dalam hal urat kembang atau badan mengembang kerana tak pantang ais selepas bersalin.

Sebaiknya baca terus penjelasan Dr Rusyainie mengenai fakta ais dan selepas ini anda boleh minum ais tanpa rasa bersalah semasa berpantang tapi biarlah berpada-pada dan bersederhana.

Teh o ais ni memang minuman kegemaran saya.
Ais tak salah.
Yang salahnya ialah kandungan gula dalam air saya minum ni.
Saya belum boleh minum teh o tanpa gula.

Teh ada kafein. Macam kopi.
Kafein kalau dalam dos sederhana boleh bagi mood lebih baik, buat minda lebih cerdas dan tingkat metabolisma badan.

Teh adalah satu-satunya tumbuhan yang ada asid amino L-theanine. Yang dikatakan merangsang rasa tenang dan rilek. Staf saya kalau nampak saya dah muka merah geram semacam nak naik angin, cepat-cepat pergi belikan saya teh o ais nak sejukkan hati saya yang dah nak melenting.

1. Ais takkan buatkan rahim saya kembang. Dah 10 tahun rahim saya tak kembang. Hahaha. Rahim kembang sebab saya mengandung. Tak mengandung? Elok je rahim saya dok tempat dia diam-diam.

2. Ais takkan buatkan becak kat kemaluan sebab saya minum air sejuk ikut mulut. Tak tahulah kalau ada orang minum air kot saluran lain.

3. Ais takkan buatkan abdomen saya buncit. Sebab air sejuk ni masuk je dekat saluran makan, terus akan ikut suhu badan. Air akan diserap ke dalam darah sistem badan melalui usus.
Yang buncit kat abdomen tu ialah lapisan lemak yang tersimpan. Nak hilangkan tu kena jaga makan dan senam.

4. Ais takkan buatkan saya rasa letih atau penat. Letih la jadi bos kat ofis. Penat uruskan keluarga. Tidur pun kadang tak cukup. Bukan sebab ais.

Baca juga: Berpantang Semasa Tempoh PKP? Nasihat Doktor Ini Harus Diambil Perhatian!

5. Ais takkan buatkan haid berketul-ketul. Tu mitos. Haid tu dinding rahim yang luruh. Maka ada nya tisu dan darah yang keluar ikut faraj. Dalam darah ada bahan untuk bekukan darah. Sebab tulah darah berketul. Cuba potong jari tu, keluar darah atas lantai. Mesti darah tu berketul punya kalau sistem pembekuan darah takde masalah. Kalau takde sistem tu, kita akan berdarah sampai kering. Nak?

6. Ais takkan buatkan senggugut. Merapu lagi. Senggugut tu benda biasa terjadi dengan haid. Kalau teruk sangat atau berpanjangan, jumpa doktor. Saya dah tulis pasal kitaran haid sebelum ni. Carilah ya.

7. Ais takkan buatkan vagina tu longgar. Tu auta terbesar bani jamu dan bani klimaks. Mereka tu sentiasa nak takutkan kita dengan ilmu sains songsang sebab hujungnya nak suruh kita beli produk mereka yang biasanya tak daftar pun dengan KKM. Nak ketat? Buat senaman Kegel. Malas? Saya angkat bendera putih dengan orang malas.

Baca juga: Suami Baru Dijemput Ilahi 5 Bulan Lalu, Kini Anak Baru Lahir Pula Pergi

8. Ais takkan buatkan kita cepat tua. Cepat tua la kalau makan tak ingat dunia, berat badan lebih atau obes, malas senam, emosi tak tenteram, hisap rokok macam cerobong asap. Bila dah kena penyakit kronik dan masih tak nak berubah, kualiti hidup takkan sama dah.

9. Ais takkan buatkan nanti sakit badan bila dah tua sebab tak pantang ais masa lepas bersalin. Tolonglah. Negara kita ni panas ok. Kesian mak stres. Orang melayu ni berialah ikut segala petua masa pantang. Elok habis pantang, terus angkut kaki pergi mekdogol sebab nak buang gian. Tu dah kenapa. Kita ni nak kena jaga kesihatan sepanjang hayat. Pantang sakan la sangat 44 hari pastu buat-buat lupa lepas tu. Nampak macam pantang tu membuta tuli mengikut je tanpa tahu hujung pangkal.

Orang dulu buat petua ais ni sebab ais mahal sangat masa zaman mereka. Bukan semua orang mampu ada peti sejuk. Mereka pergi beli ais kat kedai yang dipotong guna gergaji dan pikul bawa balik rumah. Zaman sekarang dah tak relevan. Kita kan dah belajar sains. Kenapalah masih dok berpegang pada mitos ais ni.

Kesian ais.

Ais tak salah.

Sumber: Dr. Rusyainie Ramli

Dek kerana kesibukan bekerja, ada sesetengah ibu bapa yang terlepas jadual suntikan imunisasi anak. Mungkin sudah tidak teringat, tetapi apabila diteliti semula buku pemeriksaan anak, barulah tersedar yang ada suntikan vaksin untuk anak yang masih belum diambil.

Ada sesetengah ibu bapa yang buntu dan tidak tahu apa yang perlu dibuat seterusnya. Adakah membiarkan suntikan tersebut tidak diambil atau adakah perlu segera mendapatkannya di klinik berhampiran?

Seharusnya anak-anak yang sudah terlepas suntikan imunisasi dan vaksin seperti yang ditetapkan Kementerian Kesihatan Malaysia untuk segera ke klinik bagi mendapatkan tarikh baharu bagi mengambil suntikan yang tertinggal itu. Artikel ini telah disemak oleh Dr Mohamad Shahbodin Sarik, Pakar Paedatrik dari Hospital Pantai Sg Petani mengenai isu ini.

Kesan Terhadap Kesihatan

Seperti mana yang diketahui, pengambilan vaksin sangat penting kerana kegagalan mendapatkannya membolehkan anaka-anak dijangkiti pelbagai penyakit berbahaya seperti polio, beguk, pertussis, demam campak dan batuk kokol. Untuk kanak-kanak yang tidak mendapatkan vaksin berhadapan dengan risiko sepanjang hayat walaupun mereka tidak dijangkiti penyakit.

Artikel Menarik: [Hidung Berdarah, Jangan Biar Anak Dongak Kepala. Doktor Ini Kongsi Tip Yang Betul]

Apabila mahu mendapatkan rawatan perubatan, ibu bapa harus memaklumkan kepada doktor bahawa kanak-kanak tersebut tidak pernah mendapatkan vaksin. Ada sedikit kesukaran untuk merawat pesakit begini kerana kebanyakan staf perubatan tidak dilatih untuk mengendalikan kes kanak-kanak yang tidak divaksin.

Bayi Terbantut Jika Ibu Hamil Tak Vaksin

Untuk wanita hamil yang tidak mendapatkan suntikan vaksin pula, boleh menyebabkan komplikasi kehamilan. Seandainya si ibu dijangkiti rubella semasa trimester awal kehamilan, bayi dalam kandungannya juga berkemungkinan untuk dilahirkan dengan congenital rubella syndrome (CRS) atau bayi yang mengalami masalah jantung. Selain itu, yang menyedihkan bayi yang dilahirkan berkemungkinan mengalami tumbesaran terbantut atau pekak.

Beri Kesan Kepada Orang Lain

Janganlah pentingkan diri sendiri. Pengambilan vaksin bukan hanya untuk kebaikan anak anda, tetapi juga orang di persekitaran mereka. Sesetengah golongan mungkin tidak dibenarkan untuk mengambil vaksin (seperti penghidap kanser dan leukimia), tetapi mereka memerlukan orang di sekeliling mendapat vaksin supaya mereka ini tidak terdedah dengan risiko sebarang serangan penyakit.

Apa Nak Buat Jika Terlepas Vaksin?

Tidak perlu khuatir, pergi sahaja ke mana-mana klinik kesihatan atau klinik swasta berdekatan. Bawa bersama rekod vaksinasi sebelumnya untuk rujukan doktor atau juru rawat. Tiada sebarang prosedur spesifik untuk mendapatkan suntikan vaksin yang tertinggal, hanya perlu bawa rekod sebelum ini.

Artikel Menarik: [Guna Posisi ‘Paksa Rela’ Ini Untuk Mudahkan Ibu Ayah Berus Gigi Anak]

Tujuannya untuk melihat kesesuaian jenis suntikan vaksin yang mahu diberikan kepada anak anda. Hal umur dan suntikan sebelum ini perlu diperiksa selain jika adanya alahan atau penyakit yang dihidapi anak tersebut.

4 Tip Mudah Dapatkan Vaksin Tertinggal

1. Klinik kesihatan biasanya mempunyai hari-hari tertentu untuk jadual pemberian vaksin. Ambil tahu tentang klinik tersebut serta jadual mereka.
2. Sebagai alternatif, anda boleh ke klinik swasta atau hospital yang mempunyai khidmat vaksin.
3. Simpan rekod kesihatan anak dengan kemas dan pastikan ada jadual imunisasi serta rekod alahan anak.
4. Paling penting, patuhi tarikh temu janji yang telah ditetapkan oleh klinik kesihatan bagi memudahkan simpanan rekod anak serta memastikan mereka tidak tercicir pengambilan vaksin.

Jangan khuatir jika terlepas tarikh vaksinasi walaupu sudah lama. Anak anda masih boleh mendapatkannya. Seharusnya pengambilan imunisasi tidak perlu dirisaukan kerana ia tiada kesan sampingan yang teruk. Biasanya hanya akan sedikit bengkak di tempat bekas suntikan dan demam sedikit.

Demam tersebut jika berlanjutan boleh dirawat dengan pengambilan ubat melawan demam. Jika masih ada sebarang kemusykilan, bolehlah dapatkan nasihat dari doktor di klinik berhampiran.

#kempensihatpama

Sumber: Medical Mythbusters Malaysia (Facebook) & Hello Doktor

Semua dapur akan ada bahan asas masakan seperti bawang putih, kunyit dan halia. Sebenarnya ia boleh jadi suplemen terbaik menguatkan system imun badan kita.

Ramai yang akan menggunakan bahan asas tersebut dalam masakan setiap hari. Namun berapa ramai yang sedar atau amil tahu tentang khasiat yang terdapat dalam bahan-bahan asas tersebut.

Seorang ibu yang banyak membuat penyelidikan tentang pelbagai khasiat bahan-bahan asas yang digunakan dalam masakan, Intan Nornie Sheika telah berkongsi tips ringkas dapur yang patut dimanfaatkan oleh semua ibu-ibu dalam menguatkan sistem imun badan terutama di kalangan anak kecil.

Tips ringkas dapur.

Bawang putih, kunyit dan halia. Semua ini ada di dapur kita ?

Bahan wajib.

01. Dalam bawang putih ada ‘alinase’.

Berfungsi untuk anti-bakteria untuk menguatkan sistem imun tubuh.

Buktinya ? Semasa perang di zaman dahulu, tentera negara terbabit yang cedera dirawat menggunakan bawang putih yang dilarutkan dalam minyak sapu. Dikenali sebagai ‘garlic oil’ juga.

02. Dalam kunyit hidup ada ‘curcumin’.

Berfungsi untuk anti-bakteria dan antiviral untuk membantu tubuh melawan penyakit.

Di setiap pemakanan buruh atau pekerja am zaman dahulu (yang membuat kerja berat), sentiasa di campurkan kunyit hidup. Tujuaannya supaya pekerja tadi ‘tahan lasak’ dan tidak mudah jatuh sakit akibat persekitaran dan beban kerja berat.

03. Dalam halia ada ‘zingibain’.

Berfungsi sebagai enzim yang membantu melancarkan penghadaman.

Buktinya ? Kembung perut atau sebu, minum secawan air halia suam. Lega bukan ?

Tips untuk mendapatkan enzim-enzim di atas

+ Bawang putih

Anda tidak akan dapat optimum ‘allinese’ dari bawang putih jika tidak dibiarkan bahagian yang telah dikupas kulit, diketuk atau dipotong. Biarkan seketika untuk ‘alinase’ dikeluarkan. Baru masukkan dalam masakan. Dan sebaiknya gunakan bawang putih di hujung masakan untuk memelihara zatnya.

+ Kunyit Hidup

Curcumin akan dirembeskan dengan optimum apabila direnehkan. Jadi masak kunyit hidup ya untuk dapatkan lebih khasiat ‘curcumin’.

+ Halia

Perlu dihiris halus dan dimasak/direndam lama dalam air panas. ‘Zangibain’ dalam halia akan merembes dalam medium larutan yang suam/panas.

Amalkan ya petua dan tips di atas. Untuk dapatkan lebih khasiat masakan.