Ketika hamil, ibu hamil dinasihatkan untuk mengambil jumlah makanan yang mencukupi malah makanan yang berkhasiat untuk membantu otak anak berkembangan dengan baik.
Disebabkan itulah ibu perlu mengambil jenis makanan yang segar dan berkhasiat tinggi untuk merangsang perkembangan otak bayi dalam kandungan.
Buah-buahan antara yang diwajibkan ambil ketika hamil. Namun bagaimanapula dengan buah durian? Dr Rizal Abu Bakar, Pakar Otak berkongsi nutrisi terbaik untuk merangsang otak bayi dalam kandungan serta ulasan mengenai buah durian ini untuk ibu hamil.
Bolehkah ibu hamil makan durian?
Dalam pada itu, Dr Rizal juga turut mengulas mengenai pengambilan durian ketika hamil. Dan bagaimana pula untuk perkembangan sel darah merah kepada fetus dalam kandungan ibu?
” Kandungan durian ini ada macam-macam jenis. Ada pelbagai khasiat yang berbeza. Jika betul-betul teringin ambillah durian dengan isi yang berwarna kuning kerana tinggi beta kerotinnya berbanding isi yang bewarna putih.
Ads
” Pun begitu elakkan mengambil durian pada jumlah yang banyak kerana boleh memberi kesan pada bayi. Cukup hanya ambil pada jumlah yang sedikit sahaja.
” Malah pengambilan nenas juga tiada sebarang kajian ia boleh memberi kesan kepada bayi. Ambillah pada jumlah yang sedikit, jangan berlebihan,” kongsi Dr Rizal.
Jangan dilupa pengambilan makanan dengan nutrisi zink yang tinggi kerana ia membantu perkembangan otak bayi.
Ads
Antara makanan dengan kandungan zink yang tinggi adalah seperti tembikai, ayam, bayam, badam, dark coklat, ikan salmon begitu juga dengan ikan kembung yang sama khasiatnya dengan ikan salmon.
Ibu hamil juga dinasihatkan makan makanan dengan vitamin C yang tinggi untuk menghasilkan kulit anak dan bayi yang cantik ketika hamil.
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Sekarang ni, ramai wanita dah power berdikari. Tengah sarat mengandung pun masih boleh urus rumah, kerja, anak lagi. Tapi… walau sekuat mana pun seorang isteri tu, kasih sayang dan sokongan dari suami tetap jadi bahan bakar utama untuk dia terus kuat dan tenang.
Suami memang tak boleh tukar tempat dengan isteri untuk rasa morning sickness ke sakit belakang ke, tapi sebenarnya — dengan small effort, anda boleh buat isteri rasa super dihargai. Jom tengok apa benda simple tapi bermakna yang anda boleh buat sepanjang kehamilan dia!
1. Jadilah ‘Google’ Kehamilan Dia
Takkan nak harap wife je yang tahu semua? Ambillah tahu sikit tentang kehamilan, simptom, trimester, atau sekurang-kurangnya beza Braxton Hicks dengan contraction betul-betul. Bila isteri sembang pasal baby bump dia, anda tak blur macam patung. Bila anda engage, dia rasa disayangi dan dihargai — macam best friend, bukan sekadar peneman tidur.
2. Check-In Klinik Pun Biar Sama-Sama
Ni bukan kerja wanita semata. Temankan dia setiap kali ada check-up. Bila doktor scanbaby, anda ada sekali — trust me, bonding dengan baby tu dah start dari situ. Tanya doktor kalau ada apa-apa yang tak faham. Biar isteri tahu, awak ambil berat bukan setakat nak jadi ayah, tapi nak jadi partner-in-crime sepanjang journey ni.
3. Tolong Dia Chill, Jangan Tambah Stress
Mengandung ni bukan sekadar perut makin besar — tapi emosi pun naik turun macam rollercoaster. Jangan tambah beban. Ambil alih sikit kerja rumah, urus anak yang lain kalau ada, dan bagi dia masa untuk recharge. Bila isteri rasa tenang, baby dalam perut pun happy tau!
4. Support Dia Tidur Lena
Waktu hamil, tidur pun dah jadi satu cabaran. Kalau sebelum ni bantal dua dah cukup, sekarang kena tambah pregnancy pillow. Tolong adjust bantal, urut sikit belakang dia, peluk bila dia gelisah — semua ni nampak kecil, tapi bagi isteri tu, itulah cinta sebenar.
5. Sabar Level Dewa, Okay? Mood swing is real. Kadang-kadang tiba-tiba nangis, lepas tu gelak balik. Tengah malam nak ke tandas banyak kali. Jangan marah, jangan merungut. Bangun temankan, tanya okay ke tak. Bila dia nampak anda sabar, dia rasa lebih selamat dan dilindungi.
6. Buat Kejutan Comel-Comel
Siapa tak suka kejutan? Tak perlu tunggu hari jadi pun. Belikan air kegemaran dia, buat video sweet, tulis nota kecil, atau rancang short getaway. Lagi best kalau ajak keluarga atau kawan rapat dia plan something special. Momen kecil macam ni boleh jadi kenangan paling manis masa mengandung.
Last but not least…
Dear suami, anda adalah hero utama dalam kisah kehamilan ni. Kalau tak mampu buat semua yang disebut kat atas, cukup sekadar ucapkan terima kasih dengan ikhlas setiap hari. Peluk dia kuat-kuat dan bisik, “Saya bangga dengan awak.”
Itu pun dah cukup buat hati wanita mengandung cair, dan baby dalam perut pun boleh rasa aura cinta tu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas tiga tahun mendirikan rumah tangga, akhirnya hasrat pelakon Anzalna Nasir dan suaminya, Hanif Zaki untuk menimang cahaya mata sudah termakbul.
Anzalna mengumumkan berita gembira beliau sudah hamil empat bulan menerusi sebuah video yang dimuat naik di akaun Instagramnya sempena majlis doa selamat sempena sambutan hari lahirnya, 9 Januari.
Sekian lama menunggu detik untuk hamil, Anzalna meluahkan rasa syukur atas kurniaan tersebut. Pada masa sama, beliau turut mengucapkan terima kasih kepada semua yang mendoakannya dikurniakan rezeki untuk menimang cahaya mata.
Anzalna dalam perkongsiannya jelas terharu dan bersyukur kerana momen ini adalah yang sangat dinantikannya bersama suami. Allah lebih tahu apa yang terbaik dan masa sesuai untuk anugerah ini.
“Benar! Jodoh, rezeki, rezeki zuriat atau ajal maut menjadi rahsia-Nya tak perlu kita mempersoalkannya. Yang penting kita berusaha, berdoa dan tawakal,” tulis Anzalna.
Di ruangan komen, rata-rata peminat mengucapkan tahniah kepada Anzalna dan suami serta tidak sabar mahu menantikan kelahiran cahaya mata pertama mereka.
Anzalna dan Hanif mendirikan rumah tangga pada 21 Februari 2016 selepas beberapa tahun menyulam cinta.
Sumber: instagram Anzalna Nasir
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Namun setelah melalui beberapa rundingan bersama doktor dan bertanya kepada ahli dalam bidang kesihatan, dia akhirnya lengkap mengambil 2 dos vaksin Covid-19 demi melindungi nyawa sendiri dan anak yang dikandung daripada wabak penyakit Covid-19.
I almost nak tangguh vaksin sebenarnya. Sebab takut effect baby, effect kesihatan i. Tp mengenangkan effects kalau kena covid tanpa vaksin lagi teruk nauzubillah, i decided untuk ambil vaksin. Alhamdulillah, dah 2 hari selepas vaksin dos 1 ni takda demam, takda side effects teruk, sakit tangan pun dah hilang Alhamdulillah. Baby pun gerak macam biasa.
Sebelum pergi vaksin haritu, I consulted ramai doktor (yela kang esok lusa jadi apa-apa kita cari doktor jugak kan), tanya pendapat preggy moms yang dah vaksin, tanya apa doktor dorang advice, tanya kaklong yang dah handle ribuan kes covid @kai_kaklong . Even sebelum kena jab haritu i tanya doktor lagi 😂 I tak takut actually, i cuma perlu diyakinkan.
Preggy moms adalah golongan high risk. Ya, berisiko tinggi. Memang kita duduk rumah diam-diam tak keluar. Doktor kata, mostly preggy moms yang positif covid dorang memang tak ke mana-mana pun. Tapi, org dalam rumah yang terpaksa mobile. Keluar masuk beli barang, pergi kerja dan sebagainya. Tanpa disedari dan tanpa disengajakan, bawa balik virus ke rumah dan menjangkiti preggy moms yang duduk rumah diam-diam ni. Mana yang rezeki tak teruk alhamdulillah. Tapi ramai juga preggy moms dekat ICU, terpaksa czer keluarkan baby awal, rezeki ibu survive, baby pulak tak survive dan sebaliknya. Nauzubillah. I doakan semua preggy moms yang tengah tengok post ni sentiasa dilindungi, selamat, dijauhkan daripada wabak Covid-19 ni aaamiiin. Kita doakan juga ibu-ibu yang tengah berjuang melawan Covid Allah beri kesembuhan segera aamiin.
Ambil vaksin tidak bermakna kita tidak akan dijangkiti Covid. Possibility masih ada tapi sekiranya kita dijangkiti virus covid yang sebenar nauzubillah, kesannya tak seteruk jika kita dijangkiti tanpa vaksin. Jom la sama-sama kita kurangkan jumlah patients dalam ICU dan kurangkan angka kematian. Kita nak tingkatkan angka kes sembuh. Jangan kata alaaa aku takkan kena covid. Takde seorang pun daripada 1 juta lebih pesakit covid dekat Malaysia ni yang saja-saja nak kena covid. Mereka semua tak sangka akan terkena jangkitan. Ada yang tak sure pun dapat dari mana. Nak menyesal pun tak boleh.
Dan Alhamdulillah, I’m pregnant and proudly fully vaccinated. Mana nak pergi lepas 14 hari nanti eh? Laaaa! 😂 kidding. Kalau takde urusan penting, lebih baik just stay home okay!
Tambah Tasha lagi, ibu hamil jangan risau untuk mengambil vaksin kerana bayi yang dikandung juga akan mendapat antibodi yang sama melalui ibu. Jangan abaikan keselamatan ibu dengan hanya memikirkan kandungan, jaga diri ibu untuk jaga kandungan dengan baik.
Preggy moms, jangan bimbang untuk ambil vaksin. It’s for us and baby too. Baby akan dapat antibody yang sama melalui ibu. Jadi jangan takut. Bak kata @celotehdrmalar , kadang kita sibuk risaukan baby dalam kandungan sampai abaikan keselamatan ibu. Sedangkan bila kita bagi perlindungan kepada si ibu, si ibu itu akan mampu beri 1001 kali ganda perlindungan kepada anak-anaknya. Hebatnya seorang ibu. Pleaseee get your preggy wife vaccinated!
Setakat 2 jam lepas vaksin 2nd dose, takde side effects. Cuma mengantuk jelah.
Jadi, jangan takut ambil vaksin. Vaksin adalah protection. Kita ikhtiar. Bismillahitawakkaltu’alallah.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Tinggal lagi 6 hari sahaja webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini. Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar.
Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru sahaja rakyat Malaysia dikejutkan dengan tragedi menyayat hati melibatkan adik Khairil Izani Khaizalulinurdin, 10, yang dihanyutkan arus deras, kini satu lagi insiden hampir...
sekarang!
