Percaya atau tak, tapi inilah fakta menarik buat ibu menyusu. Sebenarnya ibu yang menyusu anda tak perlu takut pun badan naik kerana dengan hanya menyusukan anak sahaja sebanyak 300-700 kalori terbakar.
Macam tak percaya kan tapi itulah hakikatnya. Sebab itu ada ibu menyusu badannya slim walaupun anak dah lebih dua. Lagi satu mereka tak perlu fikir nak kurus dengan makan apa-apa produk kerana lemak-lemak dah terbakar pun masa menyusu.
Perkongsian dari Sam Abdul Rahman mengenai perjuangan seorang ibu menyusukan anak tak sia-sia dan sangat berbaloi.
Hampir 300-700 kalori terbakar sahaja apabila menyusukan anak (macam berlari atas treadmill 30-45 minit kelajuan antara 9-12mph) …untung bf mom
Kita yang acah acah fit pun, tak mampu nak main treadmill hari hari tapi BF mom tenang je bakar kalori hari-hari. Melainkan BF mom yang melantak lapar tak jadi la. Hehehe
Menjadi Bf mom ni memang jadual agak hectic, memenatkan, belum masuk mental… mental doe kadang tu nak bf kadang sampai 6-10x sehari.. tu belum kira lagi kalau baby dah start meragam tengah malam.
Kalau yang masih dalam pantang, memang satu KESEMPATAN.. nak makan clean ‘maklum la singgang, rebus.. berapa kalori la sangat’
Ditambah dengan tenaga yang dibakar usaha menyusukan baby cute tu.. perghhh
Ads
Memang boleh turun berat badan asal tau nak manfaatkan konsep pembakaran lemak time breestfeeding ni.
Kerana nak perah susu 100ml sahaja memerlukan 66 kalori… tu kalau dah dapat 1-2 botol (200ml setiap sebotol) dah berapa kalori guna?
Kalau kata contoh keperluan kalori minimima (bmr) anda : 1500 kalori max (2000)
Ads
Dengan Bf ni.. kalori max anda boleh ditambah dengan 300-700 lagi.. (kira jua berapa ml susu keluar la).. katakan nak selamat.. tambah lagi 300 kalori daripada 2000..
2000 + 300 = 2300
Tapi anda makan hanya 1800..nak buat defisit 500
Dalam masa 15 hari anda akan kehilangan 1Kg
Ads
So buat defisit ni.. jangan lebih lebih.. takut susu terjejas pula
So husband.. supportlah wife menyusukan baby demi kebaikan tumbesaran baby dan kelangsingan para isteri! Bila tengok isteri penat dari start melahirkan anak sampai bf..kadang tak cukup tdo.. mata lebam.. then masih fikir pasal family..buat rasa sebenarnya terharu..jua.. thanks mommy ‘amru Nabilah Abdul Wahab
6 jenis vaksin ini diberikan kepada bayi dan kanak-kanak. Ia berupaya melindungi lebih dari 11 penyakit berbahaya.
Perkongsian daripada Dr Amirul Amzarpatut diketahui oleh semua ibu bapa. Vaksin diibaratkan seperti hadiah yang sangat bermakna buat anak sebagai adalah usaha untuk mengelakkan si kecil daripada dihinggapi penyakit berjangkit yang berbahaya seperti difteria, cacar, pertussis dan sebagainya.
JOM KENAL VAKSIN MALAYSIA
Dalam Jadual Imunisasi Kebangsaan Malaysia, ada 11 penyakit yang dilindungi oleh vaksin-vaksin tersebut (12 kalau di Sarawak). Jom kita kenal vaksin penyakit-penyakit itu secara ringkas.
Diberi seawal lahir, ia mencegah dari kuman mycobacterium tuberculosis. Kuman ini umumnya menyebabkan Batuk Kering (pulmonary tuberculosis). Tapi tujuan suntikan ini adalah bagi mengelakkan jangkitan kuman ini pada selaput otak bayi. Ia mencegah tuberculous meningitis. Kalau tak vaksin, dan dijangkiti, lebih separuh dari bayi akan cacat otak kekal dan 1 dari 5 akan mati.
Diberi dengan dos 3 siri iaitu seawal lahir, 1 bulan dan 6 bulan. Ia mencegah dari jangkitan virus hepatitis B. Virus ini kalau kena pada bayi, 95% daripada mereka tidak akan dapat melawan jangkitan ini dan menjadi pembawa kronik. Akibatnya mereka akan membesar dengan virus itu dan kelak boleh menjadi penghidap kanser hati. Bukan tu saja, pasangan dan keluarga mereka juga boleh dijangkiti kelak.
Duntuk diphtheria. Corynebacterium diphteriae adalah bakteria yang menjangkiti tekak sehingga boleh menyebabkan kematian. Macam mana boleh mati? Bayangkan tekak anak anda tersumbat sehingga mereka tak boleh bernafas. Kematian akibat diphtheria adalah lebih tinggi pada kanak-kanak bawah 2 tahun dan mereka yang tidak divaksin. Kuman ini juga boleh merebak ke organ lain dan menyebabkan kegagalan organ. Bayangkan tekak anak anda disumbat dengan span bersalut lendir kuman sampai tak dapat bernafas, macam tu lah bila mereka dijangkiti.
Tuntuk tetanus. Bahasa Melayunya dipanggil kancing gigi. Orang selalu salah faham ingat kancing gigi ni kalau kena besi karat je. Sebenarnya kuman ini boleh ada di mana-mana dan di dalam tanah. Kita beri vaksin ini bagi melindungi dari kuman ini yang mudah masuk melalui luka. Kalau dijangkiti, pesakit akan mengalami kekejangan yang amat teruk sehingga boleh patah tulang sendiri. Rawatannya melibatkan kos yang mahal kerana memerlukan suntikan immunoglobulin. Kadar kematiannya adalah tinggi pada mereka tidak pernah melengkapkan sekurang-kurangnya 3 dos suntikan.
aPadalah untuk Pertussis. A tu untuk acellular. Dulu kita pakai whole cell pertussis vaccine. Tapi sekarang dah tukar kepada yang lebih selamat dan baru. Jangkitan pertussis ini digelar batuk 100 hari. Budak boleh kena, orang besar pun boleh kena. Budak kalau kena, memang dahsyat. Boleh tengok muka dia bertukar dari normal, ke merah, putih dan seterusnya biru pada satu masa. Ianya boleh membunuh. Kalau dah ambil vaksin, walaupun dijangkiti, ia tidak akan serius.
IPVadalah inactivated polio vaccine. Dulu kita pakai OPV, oral polio vaccine. Oral polio ni murah, sen sen je. Tapi banyak masalah. Maka KKM pun belanja lebih sikit untuk beli IPV bagi mencegah polio. Hasilnya, alhamdulillah polio dah tak ada kat Malaysia. Tapi baru-baru ni ada satu kes di Indonesia. Kalau masuk ke Malaysia, yang mula-mula kena adalah bayi kecil yang belum divaksin atau orang yang menolak vaksin. Kalau kena, risiko lumpuh adalah tinggi. Dan poliomyelitis tiada ubat. Otot pernafasan anda pun boleh lumpuh. Bayangkan, kalau kena polio, anda nak bernafas pun kena guna tenaga dan fikir macam mana nak bernafas tu.
HiBadalah vaksin untuk hemophilus influenza type B. Ni bukan vaksin influenza untuk flu yang ambil setahun sekali tu. Ini adalah vaksin bagi mencegah kuman HiB. Kuman ini biasanya menyerang selaput otak dan mengakibatkan kecacatan otak dan pekak.
Haa, yang ni banyak kontroversi. Bermula dari kajian Dr Andrew Wakefield, satu dunia gempar vaksin ini menyebabkan autism. Tahu tak kajian Andrew Wakefield tu dah ditarik balik? Dan tahu tak tiada satu kajian pun berjaya mendapatkan keputusan sama macam kajian dia. Malah, kajian pada lebih 1 juta kanak-kanak membuktikan vaksin ini atau merkuri dalam vaksin tidak menyebabkan autism.
Mpertama adalah untuk measles. Measles ni orang panggil demam campak. Dia datang dengan demam dan ruam. Selalu juga ada mata merah dan batuk selsema. Tapi, banyak lagi jangkitan virus lain yang hampir datang macam measles. Kita gelarkan viral exanthem. Viral exanthem ini adalah demam dan ruam akibat jangkitan virus. Ia tak sebahaya measles. Dan masyarakat selalu salah faham, anak dah ambil vaksin tapi masih kena demam dan ruam. Walhal demam dan ruam itu sebab virus lain. Measles ni, perlu vaksin. Ia sangat mudah merebak. Dan ia boleh membunuh. Di Filipina sekarang, angka kematian akibat measles dah cecah 200 orang. Dan pada 2018, semua kematian akibat measles di Malaysia adalah dalam kalangan yang tidak menerima vaksin.
Mnombor 2, mumps. Ianya adalah sejenis jangkitan disebabkan virus paramyxovirus. Ia boleh menjangkiti kelenjar air liur dan menyebabkan beguk. Biasanya ia tidak merbahaya. Tapi, salah satu komplikasinya adalah kemandulan. Jangkitan beguk ini boleh menyebabkan telur anda bengkak tak kisahlah anda lelaki atau wanita dan seterusnya menyebabkan kemandulan.
Runtuk rubella. Ianya juga demam dan ruam. Ianya juga secara umum tidak merbahaya, tetapi, jika dijangkiti sewaktu mengandung, anak dalam kandungan akan lahir cacat otak, kepala kecil, mata buta, jantung berlubang dan pekak. Memang cacat. Bayangkan kalau berlaku wabak, dan isteri awak yang tengah mengandung pulak ada dalam lokaliti wabak tu. Baik semak mak pak mertua tu antivaksin ke tidak.
Ini vaksin baru. Ianya diperkenalkan bagi mencegah jangkitan Human Papilloma Virus. Jangkitan HPV ini adalah penyebab utama kanser pangkal rahim dalam kalangan wanita. Tahu tak, kanser pangkal rahim ini adalah kanser kedua paling kerap berlaku pada wanita di Malaysia? HPV virus lah penyebab utamanya. Sebab itu kita vaksin kan anak gadis kita seawal 13 tahun. Sebab, kita tak tahu siapa yang ada jangkitan ini kerana pada kebanyakan masa, ia tiada simptom sampailah berlaku perubahan kanser pada pangkal rahim.
Ianya vaksin khas untuk Japanese Encephalitis dan hanya diberi untuk Sarawak sahaja. Sebab apa, sebab risiko jangkitan masih tinggi di sana berbanding di semenanjung. Virus ini adalah bawaan nyamuk. Ianya boleh menyebabkan bengkak pada otak. Kecacatan otak kekal boleh berlaku pada 30% pesakit dan kadar kematian boleh mencapai setinggi 50%.
Jadi, ini lah kesemua vaksin yang disubsidi penuh oleh kerajaan Malaysia bagi memastikan wabak dapat dibendung dan kesihatan masyarakat terutamanya generasi akan datang, terjaga.
Tolak vaksin, dan kita akan lihat wabak berlaku, anak-anak kita lahir dengan kecacatan atau cacat akibat jangkitan serius. Saya pasti semua ibu bapa mahu yang terbaik untuk anak mereka. Maka vaksinkan lah anak anda.
Hujah agama, yang diguna pakai golongan profesional bukan daripada bidang perubatan dan penjual produk alternatif, mengenai keburukan vaksin adalah antara punca ramai ibu bapa menolak pengambilan vaksin untuk kesihatan anak mereka, kata seorang pakar perubatan kesihatan awam.
Prof Madya Dr Malina Osman dari Jabatan Mikrobiologi dan Parasitologi Perubatan Universiti Putra Malaysia, berkata ibu bapa yang termakan hujah kedua-dua golongan itu tidak lain hanya akan menyukarkan tugas kerajaan menangani kes penyakit kerintangan vaksin yang direkod meningkat saban tahun.
Ibu Bapa Tertipu Dengan Hujah Antivaksin
Ramai ibu bapa tertipu dengan hujah antivaksin oleh golongan berpendidikan namun bukan daripada bidang perubatan, mereka ini datang dari kepelbagaian latar belakang pengetahuan yang ditimba di luar dan dalam negara menyebabkan fakta-fakta kritikal berkaitan isu perubatan disalah tafsir (contohnya data berkaitan statistik dan inferen sesuatu penyelidikan) membuatkan masyarakat memandang vaksin membawa keburukan.
Penjual Tidak Bertauliah Hanya Ingin Popularkan Produk Alternatif Vaksin
Ini termasuklah hujah dipakai golongan penjual tidak bertauliah yang mempopularkan produk alternatif vaksin di pasaran, dan tak dinafikan di situ wujud unsur-unsur perniagaan yang mengutamakan keuntungan disandarkan atas nama kesihatan. Jika kita tengok di sebuah negara jiran sebelum ini, wujud sindiket penjualan vaksin palsu, jadi kita perlu ambil iktibar,” katanya ketika dihubungi Bernama di sini.
Beliau mengulas kenyataan Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah, yang berkata wujud kumpulan dan individu yang menggunakan pelbagai platform termasuk media sosial untuk menyebarkan berita palsu mengenai keburukan vaksin terhadap orang ramai, seperti yang dilaporkan sebuah akhbar berbahasa Inggeris, baru-baru ini.
Tiada Pembabitan Haiwan Haram Dalam Vaksin
Golongan antivaksin cenderung menggunakan hujah agama seperti isu penggunaan bahan tidak halal, sedangkan isu berkenaan sudah lama diatasi menggunakan teknik kejuruteraan sel yang menghasilkan vaksin tanpa pembabitan haiwan yang haram di sisi syarak.
Mereka cenderung mengklasifikasikan sebahagian besar bahan digunakan dalam vaksin berasal daripada bahan bertoksik dan haiwan yang haram di sisi syarak, walhal anggapan itu tanpa asas bukti penyelidikan yang kukuh.
Ujian Klinikal
Kesemua vaksin yang dihasilkan perlu melalui sistem penghasilan yang ketat serta didokumenkan setiap proses, dos dan kesan sampingannya. Ujian klinikal membabitkan ribuan responden daripada pelbagai kawasan geografi dan ia terbukti menghasilkan antibodi melawan penyakit berbahaya dengan izin Tuhan.
Kaedah Ditetapkan Syarak
Beliau berkata pendekatan terhadap perubatan bagi penganut beragama Islam perlulah menepati kaedah ditetapkan syarak antaranya mendahulukan kepentingan nyawa, yang penggunaan vaksin terbukti mampu melawan penyakit berbahaya seperti campak, batuk kokol dan tetanus atau penyakit kejang urat.
Sebagai ibu bapa, kita sering bimbang bila anak tiba-tiba demam, batuk atau naik ruam. Namun, adakalanya masalah kesihatan si manja bukanlah kerana jangkitan kuman, tetapi sebenarnya disebabkan oleh alahan (allergy). Malangnya, ramai ibu ayah kurang sedar tentang tanda-tanda awal alahan pada kanak-kanak sehingga keadaan jadi semakin serius.
Alahan berlaku apabila sistem imun anak memberi tindak balas berlebihan terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya, contohnya makanan, habuk, bulu haiwan atau ubat tertentu. Reaksi ini boleh muncul dalam pelbagai bentuk – ada yang ringan, ada juga yang membahayakan nyawa.
Kulit Gatal & Ruam Jika anak tiba-tiba naik ruam merah, gatal atau kulit kering bersisik selepas makan sesuatu makanan, itu mungkin tanda ekzema atau alahan makanan.
Masalah Pernafasan Bunyi berdehit (wheezing), batuk berpanjangan atau hidung sering tersumbat walaupun tidak selesema boleh jadi petanda asma atau alahan habuk.
Masalah Penghadaman Anak kerap muntah, cirit-birit atau sakit perut selepas makan makanan tertentu (contoh: susu lembu, telur, kacang).
Bengkak Muka, Bibir & Mata Reaksi yang lebih serius boleh menyebabkan bengkak pada bahagian muka, lidah atau kelopak mata. Ini perlu rawatan segera.
Jika anak menunjukkan tanda-tanda di atas berulang kali, jangan tunggu lama. Bawa mereka berjumpa doktor pakar pediatrik atau pakar alahan. Ujian alergi boleh dilakukan untuk mengenal pasti punca sebenar. Langkah awal ini sangat penting supaya ibu ayah dapat mengelakkan pencetus alahan daripada berterusan.
Catat jurnal makanan: Tulis apa yang anak makan dan kesan selepas itu.
Jaga kebersihan rumah: Elakkan habuk, bulu kucing atau asap rokok.
Sediakan kit kecemasan: Jika anak ada alahan serius, sentiasa simpan ubat antihistamin atau auto-injector (jika disarankan doktor).
Didik anak: Ajarkan mereka elakkan makanan yang boleh memudaratkan.
Alahan mungkin nampak remeh pada awalnya, tetapi jika dibiarkan boleh memberi kesan jangka panjang kepada tumbesaran anak. Sebagai ibu bapa, peka dengan tanda awal adalah langkah terbaik untuk melindungi kesihatan si kecil. Ingat, lebih cepat dikesan, lebih mudah kita mengawalnya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hampir 300-700 kalori terbakar sahaja apabila menyusukan anak (macam berlari atas treadmill 30-45 minit kelajuan antara 9-12mph) …untung bf mom
sekarang!
