Percaya atau tak, tapi inilah fakta menarik buat ibu menyusu. Sebenarnya ibu yang menyusu anda tak perlu takut pun badan naik kerana dengan hanya menyusukan anak sahaja sebanyak 300-700 kalori terbakar.
Macam tak percaya kan tapi itulah hakikatnya. Sebab itu ada ibu menyusu badannya slim walaupun anak dah lebih dua. Lagi satu mereka tak perlu fikir nak kurus dengan makan apa-apa produk kerana lemak-lemak dah terbakar pun masa menyusu.
Perkongsian dari Sam Abdul Rahman mengenai perjuangan seorang ibu menyusukan anak tak sia-sia dan sangat berbaloi.
Hampir 300-700 kalori terbakar sahaja apabila menyusukan anak (macam berlari atas treadmill 30-45 minit kelajuan antara 9-12mph) …untung bf mom
Kita yang acah acah fit pun, tak mampu nak main treadmill hari hari tapi BF mom tenang je bakar kalori hari-hari. Melainkan BF mom yang melantak lapar tak jadi la. Hehehe
Menjadi Bf mom ni memang jadual agak hectic, memenatkan, belum masuk mental… mental doe kadang tu nak bf kadang sampai 6-10x sehari.. tu belum kira lagi kalau baby dah start meragam tengah malam.
Kalau yang masih dalam pantang, memang satu KESEMPATAN.. nak makan clean ‘maklum la singgang, rebus.. berapa kalori la sangat’
Ditambah dengan tenaga yang dibakar usaha menyusukan baby cute tu.. perghhh
Ads
Memang boleh turun berat badan asal tau nak manfaatkan konsep pembakaran lemak time breestfeeding ni.
Kerana nak perah susu 100ml sahaja memerlukan 66 kalori… tu kalau dah dapat 1-2 botol (200ml setiap sebotol) dah berapa kalori guna?
Kalau kata contoh keperluan kalori minimima (bmr) anda : 1500 kalori max (2000)
Ads
Dengan Bf ni.. kalori max anda boleh ditambah dengan 300-700 lagi.. (kira jua berapa ml susu keluar la).. katakan nak selamat.. tambah lagi 300 kalori daripada 2000..
2000 + 300 = 2300
Tapi anda makan hanya 1800..nak buat defisit 500
Dalam masa 15 hari anda akan kehilangan 1Kg
Ads
So buat defisit ni.. jangan lebih lebih.. takut susu terjejas pula
So target mudah 1 bulan 2kg.. then cukuplah
So husband.. supportlah wife menyusukan baby demi kebaikan tumbesaran baby dan kelangsingan para isteri! Bila tengok isteri penat dari start melahirkan anak sampai bf..kadang tak cukup tdo.. mata lebam.. then masih fikir pasal family..buat rasa sebenarnya terharu..jua.. thanks mommy ‘amru Nabilah Abdul Wahab
Tahniah diucapkan kepada pengacara, Anim Ezati Rizki yang telah selamat melahirkan cahaya mata pertamanya iaitu seorang bayi perempuan pada 9 September yang lalu.
Menerusi satu perkongsian di laman Instagram miliknya, Anim berkongsi khabar gembira tersebut. Menurut Anim melalui hantaran tersebut, dia amat berterima kasih kepada suaminya kerana telah menjaganya dengan baik sepanjang proses kelahiran anak pertama mereka.
Anim juga turut mendedahkan nama yang dipilih untuk puteri sulung mereka. Memilih nama Yara Alanna Khalsom, seindah pemilik tubuh genit puteri mereka .
“Assalamualaikum dunia
“Kenalkan anak sulung kami, Yara Alanna Khalsom Bt Mohd Fadli. Selamat melahirkan pada 9.9.2020 (4:45petang) Alhamdulillah. Terima kasih kepada yang mendoakan.
“To my husband @fadlisahudin , thank you sayang for taking care of me. Thank you sangat2. Tolong i semua benda. Dan awak lah org paling happy sekali dapat tengok Yara. Love you b. #9bulanmommymengandungmukasemuadaddytapauhabis,” tulisnya di Instagram
Menerusi hantaran tersebut, ramai warga maya dan rakan artis mengucapkan ucapan tahniah di atas kelahiran cahaya mata sulung Anim.
Terdahulu, Anim dan pasangan, Mohd Fadli Sahudin mendirikan rumah tangga pada tanggal 28 Disember 2019.
Tahniah Pa&Ma ucapkan kepada pasangan ini. Selamat melayari kehidupan sebagai ibu dan selamat berpantang untuk Anim.
Sumber: Media Hiburan & IG Anim Ezati Rizki
EPISOD 4 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANNINA : Persiapan Anak Terus Melawan Covid
Pandemik yang melanda dunia pada ketika ini amat membimbangkan ib ayah. Apatah lagi apabila anak-anak harus ke sekolah dan bergaul dengan kawan-kawan seperti biasa. Jadi apakah persiapan yang perlu ibuayah sediakan untuk anak-anak bagi melawan covid-19 ini?
Jangan lupa saksikan Episod ke 4, Journey Bersama Jovianina pada 16 September 2020, jam 9 malam dan ulangan pada Ahad 20 September jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Berita tentang penyakit kronik dikalangan bayi dan juga anak-anak kecil dilihat semakin menular dikalangan masyarakat kita pada hari ini. Ibu bapa manalah yang sanggup melihat anak-anak yang masih kecil menanggung kesakitan yang maha hebat. Tapi apakan day ajika itu sudah takdir yang perlu mereka lalui.
Kebanyakkan penyakit yang berlaku kepada bayi dan juga anak-anak kecil ini dikesan sama ada dari dalam kandungan ibu mahupun setelah beberapa tahun menjalani kehidupan normal seperti kanak-kanak lain.
Membuka tirai bulan November 2019, perkongsian seorang pengguna Facebook, Yeen Machi tentang bayinya yang telah disahkan mengalami masalah jantung sejak lahir sedikit sebanyak meruntun hati warganet. Dalam perkongsian itu juga ibu ini berkongsi serba sedikit masalah dan derita yang terpaksa ditanggung oleh anaknya, Amirul Fath Mikael.
1/11/19 – cukup 60 ari anak mama amirul fath mikael berkampung di HUSM. X pernah mama buka cerita pasal fath mikael. Yg bertanya kabar adalah mama cerita.. Selebihnya mama simpan.
Amirul fath mikael disahkan ada masalah jantung sejak dilahirkan. Interrupted aortic ach and Taussig bing. Nak explained pn mama bkn doktor.
Solusi utk penyakitnya hanyalah melalui pembedahan di IJN. Anggaran kos pembedahan RM200k keatas. Untuk kos setinggi tu mama mohon dana bantuan kerajaan dan kini menunggu giliran utk pembedahan. Hingga sekarang giliran anak mama belum tiba.
Semalam doktor mengesahkan jantung amirul fath mikael membengkak. Bengkak yg boleh menghimpit paru paru dan menghalang proses pernafasan. Itu yg mama faham semasa doktor explained. Hanya pada Allah mama berserah dan bergantung harap.
Para sahabat sekalian mama mohon ihsan doa untuk kesihatan amirul fath mikael. Dengan harapan ada doa yg dimakbulkan Allah. Insha Allah. Aamiin.
Melalui posting tersebut, ramai warganet yang turut melahirkan rasa simpati dan mendoakan kesihatan Amirul Fath Mikael. Posting tersebut juga mendapat 2.5 ribu komen dan juga dikongsi oleh 2.8 ribu warganet.
Marilah kita sama-sama mendoakan agar urusan rawatan anak kecil ini dipermudahkan dan urusan mendapatkan dana untuk pembedahan berjalan lancar. Semoga Amirul Fath Mikael juga diberi kesembuhan….Amin!
Didiagnosis dengan barah payudara merupakan mimpi ngeri untuk setiap wanita, bahkan dirasakan seolah-olah hukuman mati.
Lagi perit apabila berita ini diketahui ketika masih mempunyai anak kecil yang menyusu badan. Perasaan pasti bercampur-baur, risau kesihatan anak terjejas, tetapi kasihan pada si kecil yang dahagakan susuan ibu.
Persoalannya, selamatkah penyusuan bayi untuk wanita yang mempunyai barah payudara? Teruskan membaca ya!
Barah payudara dan penyusuan bayi
Para ibu yang didiagnosis dengan barah payudara dan baru melahirkan si kecil pasti akan berasa sedih dan rendah diri kerana menganggap mereka tidak akan dapat menyusukan bayi.
Sebenarnya, penyusuan bayi selepas rawatan selalunya SELAMAT untuk anda dan bayi anda SELAGI anda tidak menjalani kemoterapi atau mengambil ubat terapi hormon seperti tamoxifen.
Ubat terapi barah payudara seperti tamoxifen atau trastuzumab boleh hadir dalam susu anda, dan menjejaskan kesihatan serta perkembangan bayi anda.
Berundinglah dengan doktor anda mengenai jangka masa anda harus menunggu selepas kemoterapi anda berakhir sebelum selamat menyusukan bayi anda.
Pasca pembedahan payudara dan penyusuan bayi
Sekiranya anda telah menjalani pembedahan pada payudara yang terlibat, anda boleh menyusui si kecil anda dengan menggunakan payudara yang sihat.
Namun begitu, ia juga bergantung dengan jenis pembedahan yang dijalankan ke atas anda.
Jika anda masih susah untuk menghasilkan susu badan setelah beberapa kali menyusukan atau mengepam, silalah berunding dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang sesuai.
Boleh ke bayi saya mendapat kanser juga?
Jangan risau, barah payudara tidak akan menjangkiti si kecil anda melalui penyusuan badan. Jika anda masih dapat menghasilkan susu di bahagian payudara yang terlibat, anda boleh menyusukan bayi anda seperti biasa.
Namun, terdapat kemungkinan yang bayi anda akan menolak susu dari payudara yang terjejas. Hal ini kerana rasa susu selalunya berubah atau bekalan susu menurun disebabkan pertumbuhan sel-sel dan tisu barah.
Prosedur diagnostik, ada kesan sampingan ke?
1. Teknik pengimejan
Pengimejan diagnostik untuk barah payudara seperti mamografi, X-ray, MRI, skan CT , skan PET dan sebagainya tidak invasif serta tidak menjejaskan pengeluaran atau keselamatan susu anda.
Bahan kontras yang digunakan untuk teknik pengimejan adalah selamat dan tidak akan hadir dalam susu anda. Oleh itu, ia tidak akan mengganggu proses penyusuan bayi.
2. Aspirasi jarum
Prosedur ini selalu dijalankan untuk membuang kandungan sista dan bengkak susu. Ia tidak akan menjejaskan pengeluaran mahupun kualiti susu anda.
3. Biopsi
Biopsi ialah satu pembedahan kecil di mana tisu barah akan dikeluarkan untuk tujuan analisis diagnostik.
Prosedur ini boleh merosakkan saluran atau saraf laktasi bergantung kepada teknik, jumlah tisu yang dikeluarkan dan lokasi pemotongan.
Pemotongan di bahagian kuadran payudara atas dan dalam biasanya paling selamat, sementara pemotongan di sekitar areola boleh merosakkan tindak balas saraf yang mempengaruhi pengeluaran susu.
Parut atau jangkitan dari biopsi juga boleh membahayakan tisu yang menghasilkan susu badan anda. Sekiranya jangkitan berlaku, ia boleh dirawat dengan antibiotik yang selamat untuk penyusuan bayi.
Terapi barah payudara dan penyusuan bayi
1. Terapi radiasi
Terapi radiasi boleh merosakkan tisu penghasilan susu dan berkemungkinan mengurangkan keupayaan pengeluaran susu, kadang-kadang sepenuhnya.
Walau bagaimanapun, payudara yang tidak menerima radiasi tidak akan terjejas dan selamat untuk penyusuan bayi.
2. Kemoterapi
Penyusuan bayi semasa kemoterapi sangat tidak dibenarkan kerana ubat-ubatan yang digunakan untuk membasmi sel barah payudara sangat toksik dan boleh dipindahkan ke dalam susu.
Penyusuan susu ibu setelah kemoterapi selesai kemungkinan boleh dilakukan bergantung kepada ubat-ubatan yang digunakan.
3. Pembedahan barah payudara a) Lumpektomi
Kemampuan anda untuk berjaya dengan penyusuan bayi menggunakan payudara yang terjejas bergantung kepada jumlah tisu dikeluarkan dan sama ada anda menerima radiasi atau tidak.
Sebilangan besar wanita selepas lumpektomi dapat menghasilkan sedikit susu dari bahagian payudara yang dirawat.
b) Mastektomi tunggal
Bagi mastektomi tunggal, penyusuan bayi dari payudara yang tidak terjejas boleh dijalankan.
Banyak pakar beranggapan meskipun pada awalnya penghasilan susu terhad, tetapi dengan penyusuan dan pengepaman yang kerap, anda mungkin dapat menyusukan si kecil dengan jayanya.
c) Mastektomi berganda
Oleh sebab tiada saluran susu yang tersisa, anda tidak akan dapat menyusukan bayi anda.
Buat para ibu yang mengalami keadaan sebegini, janganlah berputus asa ya! Berbincanglah dengan pasangan, ahli keluarga dan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk anda dan bayi.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Trend squishy toy microwave bahaya kini viral dan menyebabkan kecederaan melecur serius kepada kanak-kanak. Ketahui risiko sebenar dan langkah pencegahan.
Hampir 300-700 kalori terbakar sahaja apabila menyusukan anak (macam berlari atas treadmill 30-45 minit kelajuan antara 9-12mph) …untung bf mom
sekarang!
