Mak-mak mana yang tak pernah terlepas marah anak dan menyinga tak tentu pasal jika anak ada terbuat salah. Yang perlu anda tahu itu normal mama!

Namun jangan dibiasakan ‘angkat tangan’ pada anak-anak. Itu salah sama sekali! Belajarlah untuk mengawal diri kita untuk menggunakan kekerasan dengan cara fizikal hingga memudaratkan anak.

Walau hanya dikaki namun jangan dibiasakan hal ini. Biar kita belajar mengawal diri kita atau ikuti tip yang dikongsikan oleh Ahli Terapi Cara Kerja, Puan Aisyah Rozalli.

Tips kalau kita parents yang PANAS BARAN DAN SELALU TERLEPAS PUKUL ANAK.

1. Jauhkan diri dari anak bila kita rasa marah.
Tutup pintu bilik dan kunci, biar anak menangis di luar. Dari menangis sebab kita pukul dia.

2. Remind diri jangan pegang apa-apa alat.
Rotan ke, hanger ke. Jangan biasakan pegang dan acah-acah pukul anak. Nanti, bila kita marah, kita tak dapat kawal perasaan, takut kita terpukul lebih batasan sampai cederakan anak.

3. Pukul dinding atau lantai bila kita rasa nak pukul anak.
Baru kita rasa sakit atau tak tangan kita tu. Sekuat tu lah anak kita akan rasa sakit.

4. Ketap gigi sekuatnya kalau rasa nak menjerit dan maki hamun anak. Kita akan automatik guna suara yang lebih rendah, dan kemarahan akan dapat dikawal sedikit.

5. Tarik nafas dalam-dalam dan kira sampai 10 setiap kali rasa nak pukul atau maki anak.
Ini akan PAUSE kan rage emosi kita, dan akan beri kita ruang untuk berfikir secara logik dan rasional.

6. EMERGENCY TIPS KALAU TERLALU MARAH: Luahkan dengan suara dulu. Kalau terlalu marah, elak guna tangan. Marah verbal dulu. Nanti, slow-slow usaha untuk tak marah verbal pula.

Pukul cederakan badan. Marah verbal cederakan emosi. Dua-dua kena kawal agar tak cedera.

Tapi, pukul lebih berbahaya kepada keselamatan diri dan fizikal anak. Ingat. Kalau pukul terlalu kuat, hilang pertimbangan, boleh bawa mati. Hilangkan pukul dulu.

Nanti, usaha hilangkan marah verbal yang rosakkan emosi anak pula. Tapi, jangan tangguh lama sangat nak hilangkan tu. Usaha usaha usaha.

7. Minta bantuan pasangan untuk ingatkan kita.
Ingatkan dengan sentuh bahu kita, atau sebut perkataan reminder macam “ABANG…” atau “ANAK KECIL TU”…

Takut bila baca kes-kes anak kena pukul sampai cedera, kena pukul sampai koma, pukul sampai mati ni. Hilang pertimbangan ibu ayah.

Dalam Islam, ada garis panduan nak rotan anak ni tau. Bukan untuk luahkan rasa marah kita.

Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Setiap kali anak tidak sihat, berhingus dan berkahak, cuba tengok gaya pemakanan anak. Ada beberapa jenis makanan yang menjadi penyebab sistem imun anak menjadi lemah.

Ini antara salah satu faktor penyumbang yang ramai ibu tak tahu mengenainya. Ia sekaligus menggalakkan kahak atau hingus, punca keradangan dan menghalang proses penyembuhan dengan efektif.

Artikel lain yang berkaitan: Anak Kerap Demam & Hidung Tersumbat, Jangan Abaikan Elemen Pengudaraan, Penting!

Batuk Berkahak Seminggu Tak Baik-Baik, Usahakan Anak Makan Buah Ni!

Anak Kerap Berhingus & Berkahak

Makanan yang menggalakkan kahak/hingus, punca keradangan dan menghalang proses penyembuhan dengan lebih efektif (penyebab sistem imun rendah)

Ini Senarai Makanan Penyebab Sistem Imun Lemah

1.Gula, tidak kira gula putih ataupun organik.

2.MSG – sama ada di dalam susu formula (kenali nama-nama lain bagi MSG), bahan penyediaan makanan seperti kicap, kiub ayam, stok ayam komersil, sos cili komersil, sup cendawan komersil, makanan segera, makanan ringan, mi segera.

3. Roti, pizza, kek, donat, sandwich, burger, biskut (gluten)

4. Lain-lain makanan berasaskan gluten (daripada tepung gandum, barli dan rye) – mi kuning, spaghetti, pasta berasaskan tepung gandum.

5. Gula gula, coklat, aiskrim.

6. Oat – oat walaupun bukan mengandungi gluten, ia mengandungi avenin, sejenis protein menyerupai gluten.

7. Makanan mengandungi pengawet dan aditif (baca label makanan).

8. Makanan mengandungi pewarna/perasa tiruan (baca label makanan).

9. Minuman bergas, tin, kotak, botol, ice blended berwarna-warni.

10. Susu segar atau susu tepung daripada sumber haiwan, tidak kira organik sekalipun.

11. Hasil tenusu – susu, keju, yogurt, mentega, ghee dan sebagainya. Telur juga menghasilkan mukus tapi bukan kategori yang ‘berat’

12. Jem, jelly, pencuci mulut tinggi gula.

13. Bijirin sarapan.

14. Makanan bergoreng, terutamanya daripada minyak bunga matahari, jagung dan Canola (juga rujuk isu GMO).

15. Soya

16. Sirap jagung (corn syrup)  biasanya ada di dalam susu formula, roti, aiskrim dan yang berkaitan).

17. Kentang goreng memang menjadi penyebab kahak.(bergoreng, isu GMO).

18. Minuman serbuk sama ada dikatakan bagus untuk kesihatan atau apa saja kerana isunya adalah kandungan-kandungan bahan seperti gula, MSG, maltodextrine, soya, perasa tiruan dan sebagainya

19. Nugget, sosej, meatball, burger patties, bebola ikan/sotong/udang/ayam, ‘crab stick’ komersil yang tinggi MSG, pengawet, aditif, pewarna/perasa tiruan.

20. Minuman semua dalam satu (all in one).

Bagi makanan sumber semulaj adi seperti pisang dan kentang, ia bukannya makanan terproses, juga bukan makanan tidak sihat. Tetapi perlu dihindari ketika berhingus dan berkahak.

Kentang dari USA mempunyai isu GMO, kentang asal, khasiatnya banyak cuma kurang sesuai diambil ketika berhingus/berkahak. Kentang dari China pula mempunyai isu majoriti tanah di China yang bertoksik dan penggunaan racun serangga yang merisaukan.

Jadi apakah makanan yang sesuai dimakan selain yang disebutkan? Pastikan sumber semula jadi:

1. Nasi.
2. Bubur ayam/ikan + sayur.
3. Bihun sup menggunakan chicken broth soup.
4. Sup ayam.
5. Buah-buahan (selain kentang dan pisang, ketika kurang sihat.)
6. Sayur-sayuran.
7. Halia, bawang, kunyit, halba, habbatus sauda, serai (gunakan dalam masakan.)

Paling baik, masak sendiri menggunakan bahan-bahan sihat. Makanan segera memang menyenangkan tapi dapat bayangkan tak betapa besar mudaratnya? Kek, brownies, biskut, atau apa saja yang bebas gluten dan menggunakan gula organik sekalipun, ketika demam, selesema, batuk, JAUHKAN. Bukan selama-lamanya pun, apa salahnya ketika sakit, kita hentikan seketika.

Sumber: FB Ainini Zainal

Kredit foto (top image): Freepik

Baca lagi: Anak Banyak Kahak, Berhingus Biasakan Makan Buah & Sayur Jenis Ini. Lagi Cepat Ok!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Ketika di dalam pantang, seorang isteri seharusnya diberikan rehat secukupnya untuk pulih dari segala kesakitan atau keletihan semasa bersalin. Suami harus memainkan peranan yang penting untuk membantu si isteri ketika berpantang. Biarkan dia berehat dan jangan dibebani dengan segala kerja rumah atau urusan menjaga anak-anak.

Siti Aishah yang merupakan seorang Pengamal Perbidanan Melayu, berkongsi ceritanya ketika pergi mengurut seorang isteri dan ibu yang mempunyai dua orang anak. Di dalam perkongsiannya itu, dia memberitahu bahawa anak bongsunya berusia 16 bulan dan dia mengalami sakit pinggang yang teruk. Apabila ditanya, katanya ketika berpantang dahulu tidak berehat secukupnya.

SAKIT PINGGANG, RUPANYA WAKTU BERPANTANG DUKUNG ANAK SULUNG!

Tadi kak ice urut seorang ibu anak 2.

Anak dia paling kecil usia 16 bulan. Sakit pinggang kronik. Kes dukung anak sulong dalam pantang bersalin anak ke 2. Alasan, anak tantrum bila tengok ibu banyak bersama adik.

Kak Ice tanya kenapa tak minta tolong orang keliling jagakan anak sulong?

Dia kata, keluarga mentua yang suruh dia dukung anak. Sebab kesian tengok cucu melalak-lalak.

SUAMI TAK BANTU, SEMUA TAK TAHU

Suami dia tiba-tiba jadi “lembek” semua tak reti nak tolong isteri.
Minta pujuk anak sulong.
Tak reti.
Minta tolong mandikan anak sulong.
Tak reti.
Minta tolong tidurkan anak sulong.
Tak reti.

Pagi keluar pergi kerja.
Petang balik kerja.
Malam pergi main badminton dengan kawan-kawan.
Nak tidur layan game sampai terlelap.

Artikel Menarik: [Rasa Stres Je, Senyum. Baru Otak Dapat Signal Keluarkan Hormon Gembira]

SEMUA HAL ANAK, IBU YANG URUSKAN

Anak-anak melalak. Mengamuk. Lapar. Menangis.

Semua diharapkan pada ibu dalam pantang.

Memang wujud keluarga yang sebegini.
Tak tahulah kat siapa nak letakkan silapnya.
Sedangkan ini semua common sense.

SEPATUTNYA REHAT SAHAJA…

Mak dalam pantang.
Kerjanya hanya
Berehat
Urus bayi
Berehat
Urus bayi.

Sepatutnya keluarga mentua dan suami kena bantu uruskan hal-hal rumahtangga dan anak-anak yang lain.

Tetapi apakan daya.
Memang wujud jenis keluarga mentua yang fikir
“bukan anak aku…. Tak payah nak susah-susah nak tolong.”
Tapi bila dengan anak perempuan sendiri.
Pandai pula tolong serba serbi.

AMBIL TAHU KEBAJIKAN IBU DALAM PANTANG

Ni bukan cerita tak tahu hujung pangkal ya.
Even kalau kak ice pergi mengurut ibu yang berpantang kat rumah mentua pun perasan.
Kadang-kadang dibiarkan si ibu berpantang tu mandikan anak-anak yang lain.
Nak makan nasi, kena masak nasi sendiri.
Even kadang-kadang kak ice datang mengurut pukul 2 petang si emak tak makan lagi.
Bila ditanya kenapa?
Jawapannya lauk tak ada. Nak tunggu suami balik kerja masakkan lauk.

SEDIAKAN SUPPORT SYSTEM KETIKA BERPANTANG

So buat ibu-ibu bakal berpantang.
Tolonglah bersiap-siap aturkan support sistem dalam pantang.

Kalau perlu.
Hantar je anak sulong tu pergi pengasuh sepanjang berpantang.

Betullah kata ibu saya.
Dalam pantang ni kena kentalkan hati.

Biarlah anak yang menangis tak dapat dukung
Dari ibu menangis badan melunai sebab dah bentan.

Dan kalau nampak macam ada harapan jadi khadam dalam pantang.

Siap-siap minta duit suami upah penjaga pantang yang boleh duduk jaga kita 24 jam.

Adalah dalam 3-4 ribu sebulan.

Kalau rasa tak mampu.
Pantanglah rumah keluarga sendiri.

#SABAR

Artikel Menarik: [Tiba-Tiba Rasa ‘Berangin’, Sebu Perut. Makan Jangan Sembarangan, Itu Puncanya!]

Mungkin impaknya tidak kelihatan semasa dalam pantang tetapi lambat sedikit. Apabila anak semakin besar, baharulah si ibu merasa sakitnya. Untuk para suami, kasihanilah isteri anda. Penat mengandung dan bersalin masih belum habis, biarlah dia berehat sebaik-baiknya semasa dalam pantang.

Bantulah yang mana anda boleh, ringkan beban isteri. Sesungguhnya tubuh isteri mahu dipakai lama dan dia juga merupakan tunjang utama dalam keluarga. Biarlah mereka berehat secukupnya!