Ibu Penat Melampau, Tidur Cukup Tapi Tetap Rasa Lesu Mungkin Petanda Sindrom Kelesuan Kronik!

Air rebusan daun pandan boleh kempiskan perut yang gendut lepas bersalin. Resipi mudah ini dikongsikan oleh pengguna facebook, Puan Azurah Ahmad. Banyak lagi khasiat lain yang boleh didapati dalam air ini. 

Assalamualaikum. Cuma nak kongsi je. Petua ni terbaca dari FB jugak.

Air rebusan daun pandan (berapa helai ikut suka tapi jangan ler sampai 1 rimbun) + halia (2 inci diketuk) + gula batu (1 ketul). Rebus air dari 2 gelas jadikan 1 gelas. Minum suam-suam sedap. Dapur pun wangi je sebab bau pandan.

Fungsi air ni bagus untuk buang angin dalam badan, kurangkan lenguh badan dan boleh bantu kempiskan perut (al maklum ler dah 6 bulan bersalin. Nak hilangkan perut gendut). Ikutkan elok buat 2x sehari tapi tak dan nak buat siang hari.

Buat malam je 2 jam sebelum tido. Errmm hasil dia, bedebus-debus angin sesat keluar dari badan… Barang pun senang nak carik. Masih boleh telan. Cuba lah!

Sumber: Azurah Ahmad

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Kanser adalah satu diagnosis yang boleh mengejutkan sesiapa sahaja, apatah lagi bagi wanita yang sedang hamil atau merancang untuk memulakan keluarga. Persoalan tentang bagaimana kanser mempengaruhi kehamilan, rawatan kesuburan, dan kehidupan selepas rawatan sering menjadi tanda tanya.

Walaupun cabaran ini cukup berat, ramai wanita telah berjaya menjalani perjalanan ini dengan sokongan perubatan yang tepat dan perancangan yang rapi. Sempena kempen ‘Cancer.. It starts from a conversation..’, Pa&Ma berpeluang menemuramah Dr. Hadi Ab Jalil, Konsultan Onkologi dari KPJ Ampang Puteri untuk penjelasan lanjut mengenai isu-isu yang berkaitan dengan kanser semasa kehamilan, rawatan kesuburan selepas kanser, serta langkah-langkah penting dalam meneruskan kehidupan sebagai seorang ibu selepas rawatan.

Kanser dan Kehamilan: Apa yang Perlu Diketahui

Adakah diagnosis kanser boleh dilakukan ketika hamil?

Ramai wanita hamil mungkin bimbang jika mereka didiagnosis dengan kanser semasa mengandung. Berita mengenai kanser semasa kehamilan boleh menjadi satu kejutan yang besar, tetapi walaupun begitu, ia tidak bermakna harapan hilang. Dalam kebanyakan kes, diagnosis kanser masih boleh dibuat semasa hamil.

Proses ini biasanya melibatkan pemeriksaan klinikal, ujian darah, dan imej seperti ultrasound atau MRI. Walau bagaimanapun, pengimbasan X-ray mungkin dihindari semasa kehamilan kerana risiko kepada bayi. Penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenai kaedah yang paling selamat untuk mendiagnosis kanser semasa hamil.

Adakah rawatan kanser selamat untuk wanita hamil?

Rawatan kanser semasa hamil memerlukan pendekatan yang sangat berhati-hati. Tindak balas terhadap rawatan kanser bergantung pada jenis kanser, tahap kehamilan, dan keadaan kesihatan wanita itu sendiri.

Kemoterapi, misalnya, boleh diberikan dalam beberapa kes, tetapi biasanya selepas trimester pertama apabila organ bayi telah terbentuk. Sebaliknya, rawatan pembedahan untuk mengeluarkan tumor mungkin lebih mudah diterima, bergantung kepada keadaan pesakit. Adalah penting untuk berbincang dengan pasukan perubatan yang berpengalaman dalam menangani kehamilan yang rumit.

Bolehkah kanser memberi kesan kepada bayi di dalam kandungan?

Bayi dalam kandungan mungkin terdedah kepada risiko semasa rawatan kanser, terutama semasa kemoterapi atau radiasi. Tetapi, doktor akan memastikan bahawa sebarang rawatan yang diberikan mengurangkan risiko kepada bayi sebaik mungkin.

Secara umum, banyak wanita hamil dengan kanser melahirkan bayi yang sihat. Namun, kesan jangka panjang terhadap bayi boleh berbeza-beza bergantung pada jenis rawatan yang diterima dan tahap kanser itu sendiri. Oleh itu, pemantauan yang rapi dan perancangan rawatan yang teliti sangat penting.

Kanser dan Rawatan Kesuburan: Bolehkah Rawatan Kesuburan Dilakukan Selepas Kanser?

Adakah bekas pesakit kanser boleh menjalani rawatan kesuburan?

Setelah menjalani rawatan kanser, ramai wanita mungkin tertanya-tanya tentang peluang untuk hamil di masa depan. Kanser dan rawatannya kadangkala boleh mempengaruhi kesuburan, terutama apabila melibatkan rawatan seperti kemoterapi yang boleh menjejaskan ovarium. Walau bagaimanapun, ramai bekas pesakit kanser masih boleh menjalani rawatan kesuburan.

Sebelum memulakan rawatan kanser, pesakit disarankan untuk berbincang dengan doktor mengenai pilihan untuk memelihara kesuburan, seperti membekukan telur atau embrio. Selepas rawatan kanser, pilihan rawatan kesuburan seperti inseminasi intrauterin (IUI) atau in-vitro fertilisation (IVF) juga mungkin boleh dipertimbangkan, bergantung kepada keadaan perubatan individu.

Bolehkah pesakit kanser hamil selepas menjalani rawatan kanser?

Ya, pesakit kanser boleh hamil selepas menjalani rawatan, tetapi ini bergantung pada beberapa faktor. Jika pesakit masih mempunyai ovarium yang berfungsi dan tiada komplikasi kesihatan selepas rawatan, peluang untuk hamil adalah masih ada. Walau bagaimanapun, terdapat juga kemungkinan beberapa pesakit mungkin mengalami masalah kesuburan akibat kesan sampingan rawatan. Dalam kes ini, bantuan dari pakar kesuburan mungkin diperlukan untuk merancang kehamilan yang sihat selepas kanser.

Post-Treatment & Motherhood: Menjadi Ibu Selepas Rawatan Kanser

Apakah langkah susulan bagi pesakit kanser selepas bersalin?

Selepas bersalin, pesakit kanser perlu menjalani langkah susulan yang teliti. Ini termasuk pemeriksaan berkala untuk memastikan bahawa kanser tidak kembali. Pemeriksaan ini boleh melibatkan ujian darah, imbasan, dan pemeriksaan klinikal untuk memantau kesihatan.

Keutamaan utama selepas bersalin adalah memastikan ibu dan bayi dalam keadaan sihat, namun penting juga untuk memastikan pemantauan jangka panjang ke atas risiko kanser berulang. Dalam beberapa kes, rawatan susulan untuk kanser perlu dijadualkan semula bagi memastikan tiada komplikasi selepas kelahiran.

Bagaimanakah seorang ibu boleh mendapatkan sokongan emosi dan psikologi ketika menjalani rawatan kanser?

Menjadi ibu selepas rawatan kanser boleh menjadi pengalaman yang sangat mencabar dari segi emosi dan psikologi. Sokongan dari keluarga, pasangan, dan rakan-rakan amat penting, namun sokongan profesional juga boleh memainkan peranan yang besar. Psikoterapi atau kaunseling boleh membantu ibu mengatasi tekanan dan kebimbangan yang mungkin timbul semasa tempoh pemulihan dan pengasuhan bayi.

Sesetengah wanita juga mendapat manfaat daripada menyertai kumpulan sokongan pesakit kanser, di mana mereka boleh berkongsi pengalaman dan mendapatkan sokongan daripada mereka yang memahami situasi mereka.

Kehamilan, rawatan kanser, dan kehidupan selepas rawatan adalah cabaran besar yang memerlukan sokongan, perhatian, dan pengetahuan yang mendalam. Tetapi dengan bantuan pasukan perubatan yang berpengalaman dan sokongan dari orang terdekat, banyak wanita berjaya melalui perjalanan ini dengan kekuatan dan harapan.

“Untuk mereka yang sedang melawan kanser, ingatlah bahawa anda tidak bersendirian. It’s not the end of the world. Setiap hari adalah langkah lebih dekat menuju pemulihan. Teruskan berjuang, dan jangan takut untuk meminta sokongan dari keluarga, rakan, atau pakar. Perjalanan ini memang mencabar, tetapi dengan ketabahan dan harapan, anda mampu laluinya,” kata Dr. Hadi.

Yang paling penting, setiap langkah harus dipertimbangkan dengan teliti untuk memastikan kesejahteraan ibu dan bayi, serta peluang untuk kehidupan yang sihat dan bahagia selepas rawatan kanser.

Selain itu, Dr. Hadi juga ada berkongsi tentang beberapa fakta tentang kanser:

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Untuk menghindari masalah kesihatan, kita perlu menjaga aspek pemakanan atau bersenam. Tapi 1 perkara yang ramai tidak tahu, menjadi ibu juga sebenarnya dapat memperbaiki tahap kesihatan.

Kelebihan menjadi ibu

Pastinya anda tidak percaya bahawa melangkah ke status ibu boleh memperbaiki tahap kesihatan sama ada secara fizikal dan emosi, betul tak?

Tapi itulah kenyataannya.

Bergelar ibu, mama, ummi, bonda, mummy, emak atau apa jua panggilan, dikatakan dapat membantu meningkatkan dan memperbaiki kesihatan secara keseluruhan.

Sudah tentu anda ingin mengetahui apakah kelebihan menjadi ibu ini, kan? Ini jawapannya.

Menjadi ibu dan tahap kesihatan

Tidak menafikan dunia keibubapaan ada cabarannya yang tersendiri.

Anda perlu berdepan dengan kekurangan tidur pada waktu malam, tiada lagi me-time di dalam bilik air dan pelbagai pengorbanan yang perlu dilakukan.

Namun, di sebalik setiap ujian dan dugaan itu, menjadi ibu pada hakikatnya mempunyai beberapa keajaiban, antaranya:

Mengurangkan risiko kanser

Kebanyakan wanita tidak mahu mengandung pada usia yang muda kerana mahu menikmati zaman mudanya, tiada salahnya.

Walau bagaimanapun, jika anda antara yang hamil dan melahirkan pada usia sekitar 18 hingga 25 tahun, atau sewaktu berusia 25 hingga 30 tahun, ia sebenarnya dapat mengurangkan risiko mengalami barah payudara.

Sekiranya anda mengandung selepas usia 30 tahun, risiko mengalami kanser payudara adalah hampir sama dengan wanita yang tidak melahirkan anak.

Apa kaitannya hamil dengan pengurangan risiko barah? Jawapannya adalah gabungan beberapa faktor.

Kehamilan dikatakan mengubah sel payudara. Perubahan ini menjadikan payudara kurang terdedah kepada perubahan yang boleh menyebabkan barah payudara.

Tahap kesihatan

Apabila seorang wanita mengandung pada usia lebih muda, tempoh sel payudara tidak matang untuk terdedah kepada perubahan berkaitan barah berkurangan.

Proses mengandung mengakibatkan perubahan hormon yang kelihatan membantu mencegah barah ini.

Antara perubahannya adalah penurunan kadar estrogen dan peningkatan hormon hCG (human chorionic gonadotropin), iaitu hormon yang diukur pada kit ujian kehamilan di rumah.

Ia tidak terhenti di situ sahaja. Menyusu badan juga dapat mengurangkan risiko barah.

Proses penyusuan yang dilakukan apabila anda menjadi ibu akan menghalang sel-sel prakanser (precancerous) tertentu daripada berkembang pada buah dada anda.

Untuk mencapai hasil positif ini, penyusuan perlu dilakukan selama beberapa bulan. Sepanjang hayat anda, setiap tahun menyusukan anak, anda akan mengurangkan risiko barah payudara sebanyak 4%.

Sekiranya terdapat sejarah keluarga yang menghidapi kanser paling digeruni kaum Hawa ini, penyusuan badan dapat mengurangkan risiko mengalami barah ini sebelum menopaus sehingga 60%.

Penyusuan susu ibu juga menangguhkan ovulasi dan kesuburan serta kaitan antara tahap estrogen dan progesteron yang lebih tinggi, cenderung mendorong pertumbuhan tumor.

Menyusukan anak

Selain faktor-faktor dinyatakan di atas, wanita yang mempunyai anak mengurangkan risiko barah endometrium dan barah ovari. Proses penyusuan akan lebih mengurangkan risiko ini.

Tetapi, anda harus memastikan kenaikan berat sepanjang tempoh kehamilan adalah seimbang. Jika berlebihan, ia akan meningkatkan risiko terkena barah payudara.

Sentiasa jaga pemakanan ketika mengandung, okay?

Kurang berlakunya endometriosis, fibroid uterus, ovari polikistik

Walaupun terdapat hubung kait dengan kehamilan, namun penyelidik perubatan tidak pasti bagaimana ia mempengaruhi keadaan kesihatan melibatkan wanita ini.

Bermotivasi memilih gaya hidup lebih sihat

Dalam tinjauan menunjukkan hasil keputusan di mana ramai wanita yang sudah menjadi ibu mengenepikan tabiat tidak sihat dalam kehidupan mereka.

Hampir kebanyakan wanita mengatakan bahawa mereka mengamalkan diet pemakanan yang lebih baik, melakukan senaman, memandu dengan berhati-hati dan melakukan pemeriksaan doktor apabila melibatkan tahap kesihatan.

Rata-rata individu yang bertukar status menjadi ibu mengurangkan tabiat merokok, pengambilan alkohol dan hobi berbahaya.

Mempertingkatkan kesihatan mental

Apabila membandingkan wanita tanpa anak dengan mereka yang bergelar ibu, kebanyakan ibu mengatakan tahap kepuasan diri yang lebih baik.

Ini kerana ibu-ibu mengakui bahawa mereka tidak berasa terasing atau kesunyian.

Bahkan jika anda seorang ibu yang mempunyai hubungan baik dengan anak, ia akan menjadikan tahap kesihatan mental lebih baik.

Kehidupan positif

Pelbagai kebaikan dalam kehidupan dan tahap kesihatan yang akan diperolehi apabila seorang wanita menjadi ibu hinggalah bergelar nenek.

Malahan, aspek positif juga akan tercetus apabila seorang wanita mendapat anak saudara, mahupun rakan baik mereka melahirkan anak. Bagus, bukan?

Sekiranya anda sedang mengandung atau merancang kehamilan, tanyakan kepada doktor tentang tip untuk meningkatkan tahap kesihatan anda sama ada sebelum, semasa atau selepas kehamilan.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!