Ibu menyusukan bayi sebenarnya makan untuk dua orang, sama juga seperti ibu mengandung. Ini adalah beberapa jenis makanan berangin yang boleh menyebabkan bayi mengalami masalah kembung perut, alahan dan sebagainya.
Bukan hanya dalam tempoh berpantang sahaja ibu-ibu mesti jaga makanan yang dimakan tetapi juga ketika menyusukan. Tidak boleh main ‘bedal’ sesuka hati, kelak nanti anak meragam.
Apabila menyusukan bayi, ibu-ibu secara automatik akan lebih peka dan selektif dengan makanan yang dimakan setiap hari. Bimbang jika tersalah makan akan memberi kesan pada bayi terutama bayi di bawah usia
Ibu Sewaktu Susukan Bayi, Elak Makanan Ini
1. Kopi
Apabila anda minum kopi atau teh, sebahagian kafein akan masuk ke dalam susu anda. Oleh kerana bayi tidak dapat mengeluarkan kafein daripada badannya secara efisen seperti seorang dewasa, kafein yang terkumpul banyak akan menyebabkan ia tidak selesa badan, meragam dan susah tidur. Cara penyelesaiannya adalah mengurangkan minuman yang berkafein (atau elakkan terus kalau boleh), jika anda minum 2-3 cawan kopi sehari, kurangkan kepada satu cawan sehari.
2. Coklat
Ramai orang menggemari coklat. Seperti kopi dan teh, coklat juga mengandungi kafein. Tetapi kandungan kafeinnya adalah lebih rendah daripada kopi. Jika anda mengesyaki coklat membuatkan bayi anda meragam, hentikan memakannya untuk beberapa hari. Jika anda nampak perubahan yang positif pada bayi anda, teruskan elak daripada memakannya atau kurangkan kuantitinya.
3. Buah-buahan sitrus
Di dalam buah-buahan sitrus seperti orange dan lemon, terdapat bahan yang mungkin boleh memedihkan usus bayi. Ini akan menyebabkan bayi meragam, muak banyak dan juga terjadi ruam lampin. Jika anda rasa mengurangkan atau mengelakkan buah-buahan sitrus satu langkah yang baik demi kesejahteraan bayi anda, gantikan dengan makanan lain yang kaya dengan vitamin C dalam pemakanan anda seperti betik dan mangga.
4. Makanan pedas dan berempah
Setengah ibu boleh makan makanan pedas dan berempah dan tidak mendatangkan masalah kepada bayinya. Jika anda mendapati bayi anda kerap meragam dan tidak selesa perut, mungkin ada baiknya anda elakkan terus daripada memakannya.
5. Kacang
Adakah anda atau ahli keluarga lain mempunyai alahan kepada makanan? Anda perlu berjaga-jaga sebelum memasukkan kacang ke dalam pemakanan anda. Jika anda memakan kacang dan bayi juga sensitif atau alah, anda mungkin perasan simptom seperti berikut: kemerahan, eczema dan hidung tersumbat.
6. Makanan bergandum
Jika anda makan sandwich atau pasta sebelum menyusu bayi anda dan mengakibatkan bayi anda mendapat simptom berikut: menangis tidak berhenti, atau najis berdarah, ini mungkin menunjukkan bayi anda sensitif kepada makanan yang mengandungi gandum.
Untuk memastikan itu adalah alahan, hindari makanan yang mengandungi gandum selama 2-3 minggu. Jika simptom yang terdapat pada bayi anda mula menunjukkan tanda positif, anda mungkin perlu terus elakkan makanan bergandum.
7. Produk tenusu
Simptom alahan kepada produk tenusu (susu, yoghurt, ais krim) adalah seperti berikut: colic, muntah-muntah, susah tidur dan eczema. Jika produk tenusu menyebabkan anak anda mendapat simptom tersebut, elakkan produk tenusu selama 2-3 minggu untuk memastikan alahan terjadi disebabkan produk tenusu.
Tak Boleh ‘Bedal’ Sesuka Hati
8. Makanan laut/kerang
Pakar-pakar telah mendapati bahawa lebih kukuh sejarah keluarga terhadap alahan makanan tertentu, lebih besar risiko dan lebih awal bayi itu mungkin menunjukkan tanda-tanda. Dalam erti kata lain, jika bapa anak anda mempunyai alahan kerang, tetapi anda tidak mempunyai masalah dengan udang dan kerang, anda mungkin ingin mengelakkan kerang ketika penyusuan badan sebagai langkah berjaga-jaga.
9. Telur
Alahan telur (biasanya putih telur) adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Tetapi oleh kerana telur tersembunyi dalam pelbagai jenis makanan, daripada roti dan makanan ringan, mungkin agak sukar untuk menentukan sumbernya.
Ibu-ibu boleh mencuba cara ini iaitu, mengelakkan semua makanan yang paling kerap memberi alahan sekaligus (bahan-bahan tenusu, soya, telur, gandum, kacang, dan kerang). Selepas dua minggu, setiap makanan alahan ditambah kembali satu demi satu, untuk menilai alahan pada si anak.
10. Makanan berasaskan kacang soya
Ramai kanak-kanak yang alah terhadap produk tenusu (dairy intolerance) juga menunjukkan tanda-tanda alahan soya. Jika anda mengesyaki soya dalam diet anda menyebabkan masalah kepada bayi, periksa jenis soya yang anda makan.
“Soy protein isolate“, soya yang diproses ditemui dalam protein shake dan banyak makanan lain, mungkin lebih cenderung untuk mencetuskan alahan kepada anak anda. Sebaliknya makanan seperti sup miso dan tempe, boleh diterima oleh bayi anda tanpa banyak masalah.
11. Peppermint (Pudina)
Anda suka teh pudina? Malangnya, sebatian tertentu dalam herba ini boleh mengurangkan bekalan susu anda, terutamanya jika anda minum beberapa cawan sehari. Menurut pakar herba, ‘peppermint tea’ sering digunakan sebagai ubat holistik bagi membantu memberhentikan pengeluaran susu badan jika anak anda sudah bercerai susu.
12. Kobis
Ada beberapa jenis sayuran hijau, terutamanya sayuran seperti kobis, brokoli, tauge dan asparagus. Ada bayi yang tidak serasi akan berasa ‘angin’ atau kembung selepas anda memakan sayuran jenis ini.
Jadi apa yang anda boleh minum? Cuba secawan teh “chamomile”. Sebatian dalam “chamomile” yang masuk ke dalam susu anda mungkin mempunyai kesan yang menenangkan bayi anda dan juga anda! Gula-gula pudina dan ubat batuk menthol juga hendaklah digunakan secara sederhana kerana kedua-duanya mengandungi minyak peppermint yang pekat.
Kredit foto (top Image): Freepik
Baca artikel yang berkaitan di sini: Ramai Ibu Menyusu Tak Tahu, Cara Penyusuan Ini Boleh Tambah Berat Badan Anak
Ibu Menyusu, Kalau Nak Ambil Ubat Kena Tahu Dos Yang Tepat
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Baru 7 Hari Bersalin Jahitan Luka Terbuka, Benang Tertetas. Doktor Bagi Tip Penjagaan
Jahitan bersalin terbuka memang menakutkan. Bagi yang pernah mengalaminya mesti akan panik dan trauma. Ini biasa berlaku kepada yang baru pertama kali bergelar ibu.
Sebenarnya episiotomi dan ceasarean adalah dua jenis luka yang memerlukan penjagaan sepanjang waktu lepas bersalin. Dalam tempoh dua minggu lepas bersalin risiko luka ini terbuka sangat tinggi.
Sebab itu, ibu kena lebih berhati-hati dan jangan terlalu lasak. Berjalan pun mesti kena beringat. Bagi yang menjalani proses ceaser luka di bahagian tersebut pun kena jaga sebaiknya kerana risiko untuk jangkitan kuman boleh berlaku.
Berikut perkongsian dari Dr Hana untuk peringatan semua ibu dan tip yang perlu dilakukan untuk mencegah luka bersalin terbuka.
LUKA SAYA TERBUKA!
Bekerja di klinik ibu dan anak, Dr Hana banyak terima rujukan kes episiotomy dan luka bersalin yang terbuka semula. Yang Dr Hana terpaksa jahit semula pun ada.
Seorang ibu yang baru 7 hari bersalin dirujuk kepada Dr Hana dengan episiotomy wound gapping. Bila diperiksa, semua benangnya dah tertetas sebelum sempat lukanya bercantum.
Tak sempat Dr Hana tanya, beliau sendiri mengaku dah guna D***** untuk cuci luka. Mungkin tak serasi, atau cecair antiseptik tu tak dilarutkan dulu sehingga boleh menghakis benang jahitannya.
Sakit bersalin pun masih terasa, lepas tu sakit pula sebab luka terbuka semula. Semoga Allah membalas pengorbanan dan kesabaran ibu-ibu semua dengan ganjaran berlipat ganda.
Secara umumnya luka episiotomi/jahitan bersalin akan sembuh dalam tempoh 2-4minggu. Benang yang digunakan adalah absorbable sutures yang akan larut sendiri tanpa perlu dibuang setelah luka sembuh.
Jangan lupa share dan tag ibu-ibu yang bakal dan baru bersalin
Sumber: Dr Hana
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jangan Kata No! Kalau Anak Nak Beli Buku Cerita. Itu Tanda Mereka Sedang Berimaginasi
Kemahiran berfikir sama pentingnya dengan kemahiran membaca, menulis dan mengira. Ia telah menjadi salah satu kemahiran utama yang perlu dimiliki oleh semua golongan termasuk kanak-kanak.Anak-anak yang selalu didedahkan dengan buku cerita atau ibu ayahnya suka bercerita didapati lebih kreatif dan berimaginasi.
Artikel Menarik: [Sebelum Usia 6 Tahun, Mak Ayah Jangan Terlampau Obses Suruh Anak Pandai Baca]
Pengetahuan amnya juga lebih meluas dan mereka selalu yakin ketika berbicara. Biarpun cerita Arnab Berlumba Dengan Kura-Kura atau Sang Kancil Menipu Sang Buaya kelihatan remeh, sebenarnya jika dikongsikan dengan anak-anak boleh merangsang otak mereka.
Kemahiran berfikir dalam kalangan anak-anak dapat dilihat apabila mempunyai ciri-ciri seperti boleh dan dapat bekerjasama secara koloboratif, boleh mengemukakan cadangan, memberi pelbagai idea, menerima pendapat orang lain, berkeyakinan dalam memberikan pendapat dan sentiasa kreatif dalam menyelesaikan masalah.
Terdapat beberapa langkah yang boleh diambil tahu oleh ibu bapa atau guru dalam meningkatkan kemahiran berfikir kanak-kanak melalui aktiviti bercerita ini. Antara cadangannya adalah seperti berikut.
- CERITA SEMULA
Sentiasa galak anak-anak bercerita semula apa yang didengari dalam bentuk perkataannya sendiri. Aktiviti ini akan membantunya membuat rumusan atau kesimpulan atas apa yang telah didengarinya. Bukan sekadar hanya memberi respon terhadap soalan yang berdasarkan fakta yang didengarinya.
- BERTANYA SOALAN
Bertanya kepada anak-anak soalan yang tidak mempunyai jawapannya dalam cerita yang telah dibaca atau dengari. Menanyakan persoalan merupakan salah satu daripada elemen yang sangat efektif dalam pengajaran dan pembelajaran kerana mampu meningkatkan kemampuan berfikir dan membawa kepada lahirnya idea atau konsep baru.
Artikel Menarik: [Selalu Bawa Anak Main pantai Atau Sungai, Anak JAdi Lebih Berani Dan Aktif]
Situasi ini akan menggalakkan anak-anak mencari jawapan dengan mengimbas kembali cerita tersebut dan membuat rumusan berdasarkan kepada kefahamannya terhadap cerita yang didengarinya tadi.
- ANALISIS WATAK
Selepas aktiviti bercerita sentiasa minta kanak-kanak menganalisis watak dan juga tempat yang ada dalam cerita tersebut. Aktiviti seperti ini memberi peluang kepada kanak-kanak untuk membanding dan membezakan antara cerita yang didengar dengan keadaan sebenar di luar cerita.
- KAITKAN DENGAN PENGALAMAN DIRI
Selain itu, lakukan aktiviti seperti meminta anak-anak untuk mengaitkan cerita yang di dengar dengan kehidupan sebenar dirinya atau apa sahaja peristiwa yang pernah dilalui atau diketahuinya. Aktiviti ini sebenarnya adalah langkah permulaan untuk mendedahkan kanak-kanak kepada kemahiran berfikir aras tinggi yang dinamakan aras sentesis iaitu apabila anak-anak mula menggunakan maklumat yang diperolehi dalam situasi yang baru dan berbeza dengan cara yang berlainan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kasihan Anak Merengek Gatal, Ini Cara Paling Mudah Elak Ekzema Pada Anak
Ekzema ialah keadaan kulit yang kering dan gatal serta mengakibatkan lebih kurang 15 hingga 20 peratus kanak-kanak mengalaminya. Ekzema biasanya berlaku sebelum anak berusia dua tahun.
Bagaimanapun kebanyakan kanak-kanak ekzema akan beransur baik apabila berumur belasan tahun bergantung pada tahap antibodinya. Ekzema tidak dapat dipulihkan, tetapi boleh dikawal dengan rawatan yang sesuai.
Terdapat beberapa jenis ekzema seperti Dyshidrotic eczema , Eczema herpeticum, Nummular eczema, Seborrheic eczema serta Atopic eczema. Atopic eczema atau dematitis adalah jenis ekzema yang paling biasa dihidapi bayi dan kanak-kanak.
Pencetus Ekzema
Ekzema berkait rapat dengan keturunan dan gen. Sesetengah gen akan menyebabkan kulit individu bertambah sensitif. Sistem keimunan yang terlalu aktif juga menjadi pendorong di samping ciri tidak normal pada kulit yang menyebabkan kelembapan terbebas dan membiarkan kuman masuk.
Antara faktor yang mencetuskan ekzema pada anak ialah:
-Pendedahan kepada bulu binatang
-Penggunaan bahan kimia pada kulit
-Pemakaian fabrik sintetik-Panas dan berpeluh
-Cuaca kering dan sejuk
-Kulit terlalu kering
Menurut Pakar Pediatrik (Dermatologi), Hospital Wanita Dan Kanak-Kanak Kuala Lumpur, Dr Leong Kin Fon bila anak ada ekzema ibu bapa jangan mudah terpedaya kerana tiada krim mujarab untuk menyembuhkan masalah ekzema seperti yang banyak dijual di laman sosial.
“Bagaimanapun langkah pencegahan boleh dilakukan dengan mendapat rawatan awal dari pakar kulit, menggunakan pelembap dan menjaga pemakanan supaya keadaan lebih terkawal.
“Biasanya anak yang mengalami masalah ini, kulit mereka adalah kering, bersisik dan gatal. Bukan sahaja gatal tapi amat gatal. Mereka akan mengosok dan menggaru. Apabila asyik menggaru masalah radang akan semakin serius lagi. Paling buatkan anak ekzema jadi tak selesa apabila kulit sudah luka, jangkitan bakteria berlaku dan menganggu kualiti hidup anak.
“Bila dalam keadaan ini, waktu tidur anak pasti terganggu dan akan menyebabkan seluruh ahli keluarga tak boleh nak tidur selesa. Selain itu, jika anak dah bersekolah dia mungkin tak boleh nak fokus belajar kerana ketidakselesaan yang dialami,” katanya.
BAGAIMANA MENGAWALNYA? PASTIKAN BUAT PERKARA INI!
Bila anak disahkan ekzema, ibu bapa perlu tahu ia bukan sahaja menyebabkan kegatalan pada kulit, tetapi akan mengganggu tidur, pergaulan dan menggugat emosi si kecil. Ekzema tidak boleh dihilangkan begitu sahaja kerana ia mempunyai perkaitan dengan gen dalam badan yang tidak mungkin boleh diubah sama sekali.
Walaupun tidak mampu menyembuhkan sepenuhnya, namun sebagai langkah awal rawatan, ubat-ubatan, produk penjagaan diri dan peralihan gaya hidup perlu untuk mengawal ekzema yang dihidapi si manja daripada menjadi lebih teruk.
Bagi memastikan keadaan ekzema anak terkawal, ibu bapa kena pastikan beberapa faktor ini perlu dilakukan bagi memberi keselesaan pada anak.
- Jauhkan anak daripada faktor pencetus ekzema seperti fabrik, hama, debu, asap, produk wangi, dan haiwan peliharaan.
Faktor ini paling utama yang menyebabkan ekzema anak makin teruk. Ibu bapa kena pastikan persekitaran rumah sentiasa bersih dan bebas dari masalah tersebut.
Jika perlu elakkan memelihara haiwan peliharaan. Bagi penggunaan produk pewangi, disarankan menggunakan yang berasaskan sumber semulajadi.
- Peluh adalah musuh anak ekzema. Jangan biarkan anak sering berpeluh.
Anak ekzema yang berpeluh biasanya akan berasa gatal terutama ketika cuaca panas dan mereka sangat sensitif. Ibu bapa kena jadi lebih cerewet. Jika tak dijaga betul-betul anak akan berpeluh terutama di bahagian pelipat seperti di leher, belakang lutut, telinga dan siku.
Keadaan yang tak selesa ini akan buat anak lagi kerap menggaru dan sampai satu tahap boleh berdarah. Kalau boleh elakkan dari terdedah kepada persekitaran luar yang panas.
- Kalau anak merengek gatal, gosok bahagian tersebut dan elakkan anak daripada kerap menggaru.
Bagi mengelakkan keradangan kulit jadi semakin serius, bila anak merengek gatal dan asyik nak menggaru, ibu bapa boleh menggosok secara perlahan-lahan di kawasan ekzema anak.
Walaupun tak dapat nak hilangkan rasa gatal sepenuhnya, sekurang-kurangnya beri sedikit keselesaan pada anak.
- Tuam bahagian gatal menggunakan pek ais untuk beri kelegaan.
Pek ais juga salah satu alternatif untuk beri kelegaan pada anak jika keadaan terdesak. Ia boleh membantu legakan anak yang asyik nak menggaru sepanjang masa. Mungkin cara ini lebih mudah dilakukan di rumah.
- Gunakan produk mesra kulit seperti CetaphilPRO AD Derma Skin Restoring Wash.
Semasa anak mandi, gunakan Cetaphil PRO AD Derma Skin Restoring Wash. Teksturnya yang bukan berasaskan sabun tidak akan merengsakan kulit. Malah ia menjadikan kulit lebih lembut.Elak lap badan anak dengan cara menggosok setiap kali lepas mandi.
- Sentiasa sapukan pelembap pada badan anak setiap kali selepas mandi.
Pakar dermatologi menyarankan individu yang ada masalah ekzema, supaya melindungi kulit mereka daripada terdedah kepada faktor penyebab penyakit itu dengan menggunakan pelembap yang sesuai. Ini bagi mengelakkan kulit menjadi kering, pedih dan gatal.
Pelembap Cetaphil PRO AD Derma Skin Restoring Moisturizer sangat membantu kulit anak! Contohnya selepas mandi, sapukan Cetaphil PRO AD Derma Skin Restoring Moisturizer supaya kulit anak menjadi lebih lembap sepanjang hari. Secara tidak langsung, ia membantu mengurangkan simptom-simptom ekzema seperti gatal-gatal, kulit merah dan kering.
Untuk mengetahui dengan lebih lanjut tentang produk ini, mama boleh layari laman web Cetaphil di cetaphil.com.my ,Facebook: cetaphilmalaysia dan Youtube: cetaphilmalaysia
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
