Wow memang terbaik. Usaha pelakon, Fasha Sandha menurunkan berat badannya ternyata membuahkan hasil malah menjadi inspirasi kepada ramai ibu-ibu.

Mana tidaknya, biarpun pernah melahirkan anak melalui kaedah pembedahan sebanyak tiga kali namun aktres handalan ini masih tetap berjaya mengekalkan bentuk badannya.

Menurut perkongsian Fasha melalui Instagramnya, dia yang mencuba tidak makan nasi selama dua minggu serta kekal dengan senaman dan latihan setiap hari berbangga kerana beratnya sebanyak 3.8kg dapat diturunkan.

Menurut kata Fasha lagi, walaupun dia tidak berdepan masalah berat badan terlampau atau pun obesiti, dia tetap mahu mendapatkan berat badan ideal untuk menjayakan sebuah watak sedikit masa lagi.

“Alhamdulillah tak makan nasi 2 minggu je and hari-hari workout berat turun 3.8kg. Tapi keseronokan tu macam turun 38kg oooo.

“Oh ya, mengikut ketinggian saya, saya tak overweight mahupun obese. Bmi saya kategori normal tapi saya nak runcing-runcing lagi untuk penggambaran watak heavy Dec nanti. Doakan saya ya,” katanya.

Bahkan paling membanggakan, kata Fasha dia rela untuk bersusah payah demi mendapatkan berat badan yang diinginkan berbanding jalan singkat lain untuk tampil runcing.

“Memandangkan saya tak memilih jalan pintas dan singkat, kena la bersiksa dan struggle.

“Jujur cakap, genetik saya genetik besar-besar, jadi memang kena mental kuat nak kurus ni. Doakan saya road to 60 berjaya ya Kesayanganku ❤️

“PT saya cakap, saya kena berbangga, sebab pernah mengandung 5 kali (2 kali keguguran) dan pernah melahirkan C-ser 3 kali, tapi BMI masih normal. Nangis jap. Alhamdulillah,” tulisnya lagi.

Malah Fasha turut berkongsi tipnya yang turut mengamalkan diet eat clean untuk menurunkan berat badannya.

Dalam pada itu, usaha ibu kepada tiga cahaya mata ini juga turut dipuji ramai malah menjadi inspirasi untuk kekal cantik serta menurunkan berat badan ideal.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Menarik: Wow Luar Kotak, Terbaik Parents, Idea Bapa Ni Pilih Sut Angkawan Terapung Memang Kreatif!

Jom, meriahkan Pa&Ma Gala 2022 Reunion X TYT dan anda berpeluang memenangi pelbagai hadiah menarik! Sharing istimewa dari Dayah Bakar & Tasha Manshahar tentang cara penjagaan anak serta demo urutan istimewa dari Aunty June (TYT).

Daftar segera di SINI (https://toko.ideaktiv.com/product/pama-gala-2022-reunion-x-tyt/)

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Pernahkah anda terfikir, walaupun sudah macam-macam benda yang kita buat, masih lagi sempit rezeki. Bukan sekadar beribadah, berdoa meminta dari Allah SWT, tetapi cuba lihat persekitaran kita.

Artikel Menarik: [Kalau Semua Benda Tak Boleh, Macam Mana Anak Nak Jadi Bijak Dan Berani Mencuba?]

Menurut perkongsian dari pengguna akaun Maryam Salleh, dia juga pernah mengalami perasaan ini. Merasakan rezeki orang lain murah, tetapi diri sendiri terasa sempit. Sehinggalah akhirnya dia mendengar ceramah dari seorang ustaz yang memberitahu, kadang-kadang rezeki jadi sempit berpunca dari dalam rumah kita sendiri.

Ikuti perkongsian bermanfaat ini, supaya dapat memberi jawapan kepada persoalan kita semua selama ini.

Kenapa rezeki kita sempit?

Dah buat macam-macam tapi kenapa rezeki orang lain murah tapi rezeki kita sempit?

Pernah rasa macam tu? Saya pun alaminya, sehinggalah saya dengar ceramah dari seorang ustaz ni yang menghuraikan kenapa rezeki menjadi sempit. Puncanya ada dalam rumah kita semua.

Artikel Menarik: [Isteri Sibuk Tapi Suami Biar Je Anak, Tak Pedulikan Anak Buat Isteri Kurang Hormat Pada Suami, Hati-Hati!]

1. Sinki dapur penuh bertimbun pinggan mangkuk yang tidak di basuh. Sebelum tidur kena pastikan pinggan, mangkuk, periuk dan cawan semuanya di cuci bersih. Jangan biarkan di dalam sinki, kerana akan menjadi makanan jin & syaitan. Sisa makanan yang kotor akan menjadi habuan syaitan yang suka pada benda-benda kotor.

2. Sampah dalam rumah kena bungkus rapat dan buang sebelom tidur.

3. Tandas dan bilik air kotor juga punca rezeki tersekat. Tandas adalah tempat tinggal bagi syaitan dan jin. Bila kotor geng syaiton ini akan membiak dan berjoget sakan dalam tu. Jadi pastikan tandas rumah kita sentiasa bersih tau.

4. Rumah bersawang lagi susah rezeki nak masuk tau. Kena pastikan rumah kita bebas dari sawang. Kerna itu punca rezeki tersekat.

5. Pintu tandas sentiasa di biarkan terbuka pun punca syaitan bebas keluar masuk dalam rumah kita sesuka hati mereka. So kena tutup pintu tandas sentiasa. Hehe

Okey dah tau puncanya kan? Rupanya dari sikap kita sendiri. Hehehe. Peringatan untuk diri saya jugak. So kena rajin-rajinlah ye pastikan segalanya dalam keadaan bersih. Supaya rezeki terbuka luas untuk kita sekeluarga.

.
.
Maryam Salleh,
Jom hapuskan Jin & syaiton dalam rumah ✌️

Cuba lihat semula, adakah situasi seperti yang diceritakan ini ada berlaku di rumah anda? Jika anda, mungkin sudah tiba masanya untuk proses pembersihan rumah besar-besaran dengan harapan rezeki lebih ‘murah’ dan sentiasa menyinari kehidupan kita.

Sumber: Maryam Salleh

Musim wabak covid-19, majlis kahwin, ibu mengandung, ibu bersalin dan menyusukan bayi baru lahir sangat berbeza dengan rutin kebiasaan kita.

“Doktor, saya mengandung. Macam mana saya nak bersalin musim PKP ni?”

Bagi menjawab persoalan untuk ibu hamil di musim PKP dan terangkan apa persiapan yang ibu mengandung perlu buat terutamanya dari segi mental menyambut kelahiran anak, Dr Ahmad Samhan ada berkongsikan tipnya.

BOLEH PERGI ‘CHECK UP’ MACAM BIASA?

Klinik untuk ibu mengandung dibuka seperti biasa. Memandangkan ibu hamil tergolong dari individu yang berisiko dijangkiti COVID-19, beberapa langkah penjagaan perlu dititikberatkan ketika keluar rumah untuk ke klinik.

Basuh tangan dengan sabun atau guna hand sanitizer selepas menyentuh tombol, kerusi, lif. Elakkan menyentuh muka, hidung dan mulut. Pakai topeng muka.

Jarak jarak satu meter dengan orang lain. Dapatkan rawatan awal jika demam, batuk dan sesak nafas.

BARANG APA PERLU DIBAWA KE HOSPITAL?

Barang boleh dibeli secara online. Beli awal dan packing siap-siap dalam beg, supaya tidak kelam kabut. Kalau tidak nanti pening pula suami nak packing andainya anda tiba-tiba sakit perut dan perlu ke hospital. Sediakan apa yang patut, tak perlu membazir.

SUAMI BOLEH HANTAR KE WAD?

Suami hanya boleh hantar di bawah saja bersama dengan barang. Ibu hamil musim PKP perlu mempersiapkan mentaliti yang kuat.

Suami tidak dibenarkan masuk ke wad. Mengiringi masuk wad juga tidak dibenarkan. Hospital telah menetapkan polisi ini untuk mengurangkan kehadiran pelawat dan hanya untuk pesakit.

SUAMI BOLEH MASUK DEWAN BERSALIN?

Suami tidak dibenarkan masuk untuk menemani isteri ketika bersalin. Telefon atau whatsapp suami sebelum ditolak ke Dewan Bersalin, minta maaf dan minta doa agar dimudahkan. Makan kurma supaya ada tenaga. Ibu jangan panik, kena kuat.

Jangan jerit dan jangan menangis, ikut arahan jururawat dan doktor untuk kawal pernafasan ketika meneran terutamanya ibu yang melahirkan anak pertama yang belum mahir lagi curi nafas. Banyakkan berzikir. Anak akan diazankan/iqamat oleh staf kesihatan.

LEPAS BERSALIN, SUAMI BOLEH TEMAN DI WAD?

Tiada sesiapa dibenarkan untuk menemani diwad siang dan malam. Sediakan barang keperluan bayi dan ibu secukupnya.

Jika perlu apa-apa pertolongan, boleh minta tolong jururawat. Jururawat akan ajar teknik menyusu dengan betul di wad nanti. Jika berlaku banyak pendarahan selepas bersalin, beritahu mereka awal-awal.

BOLEH TAK MAK ATAU ADIK DATANG MELAWAT?

Pelawat tidak dibenarkan masuk. Kalau nak kirim barang atau makanan dari rumah, hanya kirimkan pada pengawal keselamatan dibawah.

Apabila discaj nanti pun, pengawal keselamatan akan tolong bawa turun semua barang ke bawah. Suami dan keluarga hanya tunggu dibawah.

ADAKAH JANGKITAN COVID BOLEH BERJANGKIT KEPADA KANDUNGAN?

Setakat ini sudah ada kes ibu hamil positif. Walaupun ibu positif,belum ada kajian yang menunjukkan virus ini boleh berjangkit kepada anak dalam kandungan atau melalui susu ibu.

Jangkitan boleh berlaku selepas anak dilahirkan sekiranya ibu batuk dan bersin pada anak.

BAGAIMANA IBU YANG ADA GEJALA JANGKITAN?

Ibu akan ambil ujian COVID-19. Ibu dan anak akan diasingkan selama 14 hari ataupun hingga keputusan ujian COVID-19 negatif. Penyusuan susu ibu sepanjang tempoh ini juga tidak disarankan.

BAGAIMANA JIKA IBU MAHU MENYUSU?

Sekiranya ibu masih mahu menyusukan bayi, ibu perlu menggunakan topeng muka (face mask) semasa penyusuan dan perlu mencuci tangan dengan teknik betul sebelum dan selepas memegang bayi.

Untuk ibu yang mengalami gejala jangkitan COVID-19 yang lebih teruk, adalah dinasihatkan untuk memerah susu ibu dan susu perahan ibu boleh diberikan kepada bayi oleh jururawat.

Doa kami agar semua ibu-ibu diluar sana dilindungi dan dipermudahkan sepanjang proses melahirkan bayi kelak.

Sematkan aura positif, usaha dan tawakal kepada Allah.Insya-Allah moga semuanya baik-baik saja.

Kredit: Dr. Ahmad Samhan

ARTIKEL MENARIK [Daftar Kelahiran Bayi Di JPN, Hanya Buat Secara Online. Ikut Step Ni, Mudah Sangat!]

LAGI ARTIKEL MENARIK [Nampak Tanda Putih Kekuningan, Mesti Extra Jaga Gigi Anak. Kalau Tak Habis Rosak!]

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)