Bukan mudah untuk menjaga dan mendidik anak yang ramai. Ilmu keibubapaan haruslah kuat. Malah kesabaran harus juga tinggi bagi membolehkan anak-anak terjaga dengan baik malah diberikan perhatian sama adil.
Pengacara Tanya Doktor, Dr Say Shazril berdepan kebimbangan apabila bakal menyambut anak keduanya tidak lama lagi. Berkongsi kisahnya yang pancit ketika bermain bersama anak sulungnya, Ace membuatkan kebimbangannya semakin ketara untuk memperuntukkan waktu bersama kedua-dua anaknya kelak.
Kata Dr Say, pengalaman yang dilaluinya membuatkan dia begitu mengagumi ibu bapa yang mempunyai anak ramai.
“Respect to parents beranak ramai. Semalam saya pi mall, pastu saya nampak ada family anaknya 4, ada tu anaknya 6. Terus dalam kepala saya fikir “macam mana diorang manage anak ramai macam ni doe?”.
“Pastu saya balik rumah, saya disambut Ace yang terus tarik tangan saya sambil dia cakap “outshide, outshide” yakni ajak main kat luar.
“Main 30 minit, saya pancit dah. Sekejap Ace mintak dukung, sekejap Ace berlari kencang, sekejap Ace buat aksi-aksi bahaya. Baru anak sorang saya dah ketibas, pecekang (peluh celah kangkang) inikan kalau anak lebih dari sorang,” kongsinya.
Malah kata Dr Say lagi, dia begitu mengagumi kaum ibu termasuk isterinya yang selama ini memperuntukkan sebahagian waktu bersama anak kecil.
“Bini habis kerja saya bagitau bini, “pancit gila hun jaga Ace arini”. Dia tanya “berapa lama u main ngan Ace?”. Saya cerita “30 minit, tapi rasa macam 3 jam!”.
“Berdekah-dekah bini gelak, sambungnya “tu baru main dengan dia ubby, i bagi dia makan, i tidurkan dia, i main dengan dia, at the same time i mengandung anak kedua ni dah rasa macam mana?”. Terduduk saya dibuat dekahan & sindiran bini, tapi ada betulnya sebab terus terang saya cerita boleh kira berapa suap je saya pernah bagi Ace makan dalam hidupnya. Tidurkan Ace ada la dalam sekali.
“Bukan saya takmau tolong bini bagi anak makan, bagi anak tidur, tapi taktau kenapa saya restless sikit jaga anak lama-lama ni. Kalau hantar sekolah, amik sekolah, bawak jalan-jalan dalam kereta tu saya no hal tapi tang berkejar-kejar untuk bagi dia makan, tang layan dia golek sana golek sini tunggu dia tidur tu saya berat sikit ahaha,” kata Dr Say berkongsi kisahnya.
Disamping itu, doktor yang ramah tamah ini juga turut meminta pengikutnya di Instagram berkongsi pengalaman mereka dan tip mendidik anak ramai.
“Adakah ini normal nature seorang lelaki atau saya ja yang manja? Second child coming soon. Bini dah dok “tak sabar nak tunggu kehadiran anak kedua” saya dalam hati “chill dulu, daku belum bersedia”.
“Share sikit tips wahai parents out there. Adakah saya akan bersedia bila tiba masanya atau ade “crash course on parenting for more than one child” atau ada buku “Parenting For More Than One Child For Dummies” ke?” kongsinya.
View this post on Instagram
Terdahulu, Dr Say dan isterinya bakal menyambut bayi keduanya sekitar bulan Ogos nanti.
Menarik: Cepat Penat Makin Kerap Stress, Bimbang Kandungan Terjejas, Dr Say Minta Isteri Berhenti Kerja
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sakit Belakang Masa Mengandung, Ibu Hamil Kena Peka. Doktor Jelaskan Punca & Cara Atasi
Wanita mengandung akan mengalami macam-macam perubahan bukan sahaja dari segi fizikal malah juga emosi. Lebih-lebih lagi bila hampir tiba waktu melahirkan. Pelbagai lagi dugaan yang perlu ditempuhi.
Dari awal mengandung dengan alami alahan, seterusnya mengidam, perubahan fizikal sehinggalah tiba waktu hampir tarikh jangkaan bersalin. Kebanyakkan ibu mengandung akan rasa tidak selesa, tidur malam tak lena, sakit belakang dan sebagainya.
Bagi yang ingin tahu punca kenapa sakit belakang sering dialami oleh ibu hamil, perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad bakal rungkaikan persoalan tersebut dalam perkongsian di Facebook miliknya.
PUNCA SAKIT BELAKANG KETIKA HAMIL
“Salam doctor. Saya hamil sudah 28 minggu. Saya mengalami sakit belakang yang sangat kuat. Namun setelah berbaring seketika sakit saya akan hilang. Apakah kehamilan menjadi punca sakit belakang saya. Mohon pencerahan. Terima kasih”
Bayi & rahim ibu semakin membesar
WA ALAIKUM MUS SALAM
Sakit belakang di bahagian pinggang semasa hamil adalah normal. Jangan terlalu risau kecuali jika sakit yang puan alami terlalu kuat dan tidak kurang walaupun telah berehat.
Sakit belakang ini sebenarnya disebabkan bayi dan rahem yang semakin membesar. Perubahan ini akan mengubah pusat graviti apabila parut puan semakin menonjol ke luar.
Bagi mengimbangkan pusat graviti itu, selalunya puan akan menukarkan postur dan menyebabkan puan berasa sakit pada bahagian belakang.
Jika puan mengangkat barang yang berat, sakit belakang akan bertambah anda. Dibimbangi posisi yang tidak seimbang menyebabkan tekanan pada saraf, sehingga puan akan merasa sakit, bukan saja di bahagian pinggang tetapi juga di bahagian kedua belah kaki.
Perubahan hormon boleh sebabkan sakit belakang
Selain perubahan pada saiz bayi dan rahem yang semakin membesar, perubahan hormon semasa kehamilan juga boleh menyebabkan sakit belakang.
Ini kerana perubahan hormone ini akan melonggarkan sendi dan ligamen pada tulang pelvis. Dengan banyak melakukan pergerakan membongkok puan akan merasa sakit terutama berjalan atau berdiri terlalu lama, duduk untuk tempoh yang lama, menukar pergerakan dari duduk kepada berdiri dengan cepat, membongkok atau mengangkat benda yang berat.
Jangan risau jika sakit belakang puan hanya bersifat sementara dan merasa lega selepas berehat. Berjumpalah doctor jika sakit belakang puan sangat kuat dan tidak kurang selepas berehat.
Selalunya sakit belakang akan hilang selepas melahirkan anak.
Seperti yang diulaskan oleh Dr Zubaidi, sakit belakang ketika hamil adalah bersifat sementara dan akan hilang setelah berehat. Namun jika ia menyebabkan kesakitan yang kuat sebaiknya rujuk kepada doktor segera yang mungkin. Paling penting ikut saranan doktor dan jangan terlepas pemeriksaan berkala yang dijadualkan untuk ibu hamil.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Dah Nampak ‘Baby Bump’, Bridgia Akan Jadi Kakak.” Acha Septriasa Hamil Anak Ke-2
Pelakon Indonesia, Acha Septriasa mengumumkan dirinya kini sedang hamil anak kedua. Berita gembira itu dimaklumkan melalui instagram pada Ahad.
Menerusi beberapa gambar yang dikongsikan, Acha Septriasa turut memuat naik gambar baby bump yang dirakam dari jarak dekat.
“Ada manisnya tersendiri bisa ikut mencipta. Mengukir nama, membesarkan hidup dan mencipta kenangan bersama.
“Terharu dan bersyukur atas kesempatan kedua menjadi ibu bapa. Bridgia tak lama lagi akan menjadi kakak,” tulisnya pada ruangan kapsyen.
Bagaimanapun setakat ini, Acha Septriasa tidak mendedahkan usia kehamilannya.
Terdahulu, walaupun kini pasangan ini menetap di Australia, Acha tetap aktif berlakon dan antara projeknya terbarunya ialah sebuah filem yang mengandingkan dirinya dengan aktor Farid Kamil.
Naskhah yang dilakonkan mereka berkisar mengenai perjuangan seorang ahli politik yang juga Perdana Menteri Malaysia ke-10, Datuk Seri Anwar Ibrahim dan Acha melakonkan watak datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail.
Imbas kembali, Acha Septriasa berkahwin dengan Vicky Kharisma pada Disember 2016 dan hasil perkongsian hidup, mereka turut dikurniakan seorang anak perempuan, Bridgia Kalina Kharisma.
Acha Septriasa mengambil keputusan menetap di Australia untuk mengikut suaminya bekerja di sana sejurus mendirikan rumah tangga.
Kredit: IG Acha Septriasa & MH
Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera di sini https://toko.ideaktiv.com/product/gathering-mama-hamil-menawan-pama-x-numom/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Makanan Pantang Kesuburan: Senarai Penting Yang Ramai Terlepas & Tips Berkesan Untuk Hamil
Makanan pantang kesuburan sering menjadi perkara yang ramai ambil ringan, sedangkan ia boleh memberi kesan besar kepada peluang untuk hamil.
Setiap pasangan yang berkahwin pastinya mengimpikan zuriat sebagai penyeri kehidupan rumah tangga. Namun, usaha yang konsisten dan pemilihan gaya hidup yang bijak sering menjadi kunci membuka pintu kepada peluang yang selama ini dinanti-nantikan.
Baru-baru ini, perkongsian Azril Nizam Jamaludin di Facebook mengenai pemakanan pantang untuk wanita yang sedang berusaha mendapatkan zuriat mencuri perhatian ramai.
Dalam catatannya, Azril menyenaraikan beberapa makanan yang sebaiknya dielakkan untuk meningkatkan peluang kehamilan, serta berkongsi tip pemakanan dan gaya hidup yang boleh menyokong kesuburan wanita.
Perkongsian ini bukan sahaja memberi inspirasi, malah ramai yang mula berkongsi pengalaman mereka selepas mengubah diet dan gaya hidup mengikut cadangan Azril. Ada yang berjaya hamil dalam masa beberapa bulan, sementara yang lain melaporkan perubahan positif dari segi kesihatan.
Senarai Makanan Pantang untuk Wanita yang Sedang Berusaha Mendapatkan Zuriat
Berikut ialah makanan yang digariskan sebagai makanan pantang kesuburan bagi membantu wanita meningkatkan peluang kehamilan:
- Roti – elakkan semua jenis roti putih dan diproses.
- Kuih-muih berasaskan tepung gandum – tinggi karbohidrat halus dan gula.
- Mee dan ramen – mengandungi garam, pengawet dan bahan kimia tambahan.
- Gula fruktosa – boleh mengganggu hormon dan metabolisme tubuh.
- Susu pekat manis – kandungan gula tinggi, kurang sesuai untuk kesuburan.
- Produk soya diproses – termasuk air soya, tofu dan tempe (tempe perlu dihadkan).
- Makanan ultra-proses – nugget, ais krim, wafel, bijirin sarapan segera, keropok jajan.
- Minyak bijirin dan marjerin – minyak bunga matahari, kanola, jagung, kacang soya, dan marjerin.
- Minyak sawit digoreng berulang kali – boleh menjejaskan sistem pencernaan dan kesihatan hati.
- Buah-buahan tropika berlebihan – pengambilan berlebihan boleh mengganggu keseimbangan gula darah.
- Kopi lebih dari secawan sehari – lebih baik minum air mineral.
Tip Pemakanan & Gaya Hidup untuk Menyokong Kesuburan
Selain mengelakkan makanan pantang kesuburan, beberapa langkah pemakanan dan gaya hidup turut membantu tubuh lebih seimbang serta bersedia untuk hamil:
- Utamakan makanan haiwan berprotein tinggi dan telur untuk rasa kenyang lebih lama.
- Ambil sayuran hijau secara sederhana setiap hari.
- Kawal portion nasi dan karbohidrat lain agar tidak berlebihan.
- Amalkan Intermittent Fasting (IF) sekurang-kurangnya 12 jam sehari, khususnya pada waktu haid.
- Boleh cuba IF lebih panjang apabila tubuh berada dalam keadaan sihat.
- Tambahkan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan 30–40 minit sehari jika tiada komplikasi kesihatan.
Inspirasi daripada Pasangan yang Berjaya TTC (Trying to Conceive)
Ramai pasangan berkongsi kejayaan mereka selepas mengubah pemakanan dan gaya hidup:
“Sungguh! Kami TTC 9 tahun, nekad ubah pola pemakanan. Dalam masa 3 bulan sahaja, Alhamdulillah berjaya hamil,” kongsi Suhaila.
“Terima kasih share tuan. Saya tambah rutin berjalan 30–40 minit sehari selain makan makanan sihat, memang berkesan,” komen Zera.
“Dalam sebulan lebih, berjaya turun 10kg, terus hamil, rajin bersenam dan buat IF. Semua dalam senarai tuan saya ikut. Sekali-sekala berkorban sikit kalau nak sesuatu, usaha memang penting,” cerita Yaya.
Azril turut menasihati bahawa bagi pasangan yang ingin melakukan IVF, pengurangan berat badan dan pengamalan diet sihat sebelum prosedur amat penting untuk meningkatkan peluang kejayaan.
Kesuburan bukan sahaja ditentukan oleh faktor genetik atau rawatan perubatan, tetapi juga dipengaruhi oleh pemakanan dan gaya hidup seharian. Dengan mengenal pasti makanan pantang kesuburan, mengamalkan diet berkhasiat, dan menjaga gaya hidup yang sihat, pasangan berkahwin yang sedang berusaha mendapatkan zuriat berpeluang lebih besar untuk berjaya hamil serta meningkatkan kesihatan keseluruhan mereka.
Sumber: Azril Nizam Jamaludin
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
