Menunggu tempoh bersalin sebaik memasuki minggu-minggu akhir kehamilan sememangnya cukup mendebarkan. Pelbagai perasaan mula menghantui ibu hamil. Rasa berdebar yang teramat kuat ditambah dengan rasa teruja untuk menanti detik bersua muka dengan bayi tersayang.
Pun begitu, sebelum menempuh detik waktu ini, pelbagai persiapan perlu dilakukan ibu sebelum bersedia bergelar ibu.
Menerusi Borak Pa&Ma Go Live yang bersiaran pada Selasa dan Rabu, Dr Maiza Tusimin, Pakar Obstetrik & Ginekologi berkongsi pelbagai info menarik untuk bakal ibu.
Pada minggu ke 28 dan ke atas, mama seharusnya sudah bersedia untuk bersalin kerana biasanya sekitar minggu ke 37, bayi sebenarnya sudah cukup bulan dan bersedia bila-bila masa untuk bersalin.
Menurut kata Dr Maiza, ada waktunya terutama jika ibu mengalami beberapa komplikasi kehamilan seperti kencing manis dan darah tinggi, ibu dinasihatkan untuk bersedia lebih awal bagi mengelakkan sebarang masalah pada bayi dan ibu.
Perlu ke ambil minyak kelapa dara dan air selusuh?
Bila menyebut mengenai bersalin, air selusuh dan minyak kelapa dara cukup dekat dengan kita. Pun begitu, benarkah ternyata ia begitu membantu kelancaran ketika detik bersalin? Ini yang dikongsikan oleh Dr Maiza.
Minyak kelapa dara
Bahan semulajadi ini adakalanya diragui ketika cara pembuatannya. Malah kajian terhadap haiwan yang hamil juga membuktikan VCO turut memberi kesan kepada bayi yang dikandung.
Pun begitu, kata Dr Maiza lagi, adalah lebih baik ibu hanya menggunakan di luaran sahaja iaitu dengan urutan di bahagian perineum berbanding diminum. Ini disebabkan, jika tidak bersesuaian dengan jenis ubatan yang diambil ibu, ia akan memberi kesan kepada bayi di dalam kandungan. Jadi biarkan hanya urutan sahaja tanpa perlu diminum.
Bila masa sesuai untuk ibu guna? Masa paling sesuai untuk melakukan urutan ini adalah pada minggu ke 34 ke atas
Air selusuh
Bila bercerita mengenai air seluruh, kata doktor Maiza, air selusuh hanyalah air sahaja dan tidaklah memudaratkan ibu ketika bersalin.
Pun begitu air yang dibacakan doa itu boleh diambil bila masanya sesuai. Doktor Maiza turut menasihatkan ibu mengambil air selusuh ketika berada di labour room dan ketika bukaan serviks sudah pun terbuka sekitar 3 hingga 4cm.
Elakkan sama sekali diambil ketika masih berada di wad bagi mengelakkan air mengalami kontraksi yang begitu kuat. Elakkan!
Penyakit asma usah dipandang enteng. Ada yang mengalami serangan ringan. Ada juga yang diserang sehingga terpaksa ditahan di Unit Rawatan Rapi (ICU). Ikuti pengalaman mama ini yang mengakui tersalah anggap terhadap kemampuan dan kekuatan serangan asma terhadap anak keduanya. Ikuti kisahnya
“Mama masih ingat, kali pertama dimasukkan ke wad hospital ialah ketika kamu baru berumur lima bulan. Ketika itu, ada jangkitan kuman di dalam paru-paru. Puncanya, kamu demam dan ada selesema juga. Mengenang kembali saat itu, selepas sembuh demam, kamu berterusan mengalami batuk berkahak, selalu sesak nafas, bernafas dengan laju dan dada berlekuk.
Selepas beberapa siri pemeriksaan, doktor pakar sahkan kamu positif menghidap asma di usia masih bayi. Diikutkan di sebelah keluarga mama, atuk, nenek, adik–beradik mama dan diri mama sendiri memang menghidap asma. Sungguh tidak sangka, kamu turut sama mewarisi penyakit itu.
Sepanjang usia bayi sehingga akhir-akhir ini, kamu terlalu kerap diserang asma. Seingat mama, dalam sebulan, dua atau tiga kali kamu dikejarkan ke hospital semata-mata untuk menyedut gas menggunakan nebulizer di wad kecemasan hospital ataupun klinik kesihatan, bergantung kepada keadaan asma yang kamu hadapi ketika itu.
Jika mama dan papa terlambat membawa kamu ke hospital atau klinik setiap kali diserang asma, ia akan menjadi punca kamu ditahan di wad. Menurut doktor, ia terpaksa dilakukan kerana sering didapati oksigen di dalam badan kamu berkurangan dan paru-paru juga menjadi sempit.
Berdasarkan sejarah hidup, paling lama kamu pernah ditahan di wad adalah selama 10 hari. Namun, pada hari ke-11 ketika di rumah, kamu tercungap-cungap semula kekurangan oksigen. Tanpa berlengah mama dan papa pergi semula ke hospital lain untuk menyambung rawatan.
Sejak dahulu, kalau diserang asma, kamu perlu sedut gas menggunakan nebulizer. Doktor ada bekalkan inhealer untuk digunakan setiap hari ketika kamu berada di luar hospital, tetapi bila keadaan makin teruk, pam itu tidak dapat membantu memperbaiki corak pernafasan kamu. Makanya, terpaksalah kamu dilarikan ke hospital untuk menyedut gas menerusi nebulizer.
Kamu seorang yang sangat aktif. Jika terlebih lakukan aktiviti sukan atau sekadar bermain bersama adik-beradik, nafas kamu mudah menjadi laju. Sebab itu, mama selalu pantau dan kawal aktiviti kamu.
Doktor tidak pernah sarankan apa-apa supplemen untuk mengurangkan penyakit asma, tetapi mama dan papa pernah memberi kamu mencuba beberapa jenis supplemen luar termasuklah berubat secara tradisional. Dengan alternatif itu, kamu berjaya bertahan dalam tempoh sebulan hingga dua bulan. Tetapi selepas itu, asma tetap menyerang juga. Ada kalanya lebih teruk daripada kebiasaannya.
Keadaan terkini kamu semakin kritikal sehingga dimasukkan ke ICU baru-baru ini. Doktor pakar jelaskan, asma kamu bukan biasa. Beliau minta mama dan papa lebih kerap memantau keadaan kamu. Jika diserang asma, mama dan papa tidak boleh sekadar merawat kamu di rumah. Kamu perlu segera di bawa ke hospital untuk mendapatkan rawatan.
Dahulu mama anggap asma hanya penyakit biasa. Selepas sedut gas atau makan pil, keadaan akan kembali normal. Bila lihat sendiri keadaan kamu di hadapan mata semasa paru-paru tersekat tanpa ada apa-apa pernafasan, barulah mama sedar ia sesuatu yang sangat serius! Lebih bahaya jika oksigen tidak sampai otak.
Apa-apa pun, mama sentiasa doakan kamu, Muhammad Nufail Rafiqi bin Nasrudin, agar diberikan kesihatan berpanjangan dan dapat menikmati kehidupan seperti kanak-kanak normal yang lain. Tambahan lagi, tahun hadapan kamu akan memasuki alam persekolahan. Mama dan papa berjanji akan menuruti nasihat doktor untuk sentiasa mengawal dan memantau keadaan kamu dari semasa ke semasa.”
Mama,
Siti Noor Taqwa Binti Yusof
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Amyra Rosli Pernah ‘Hilang’ Berat Mendadak, Sibuk Urus Anak, Rumah Tangga & Kerjaya Jadi Punca
Amyra Rosli pernah mengalami penurunan berat badan yang cukup ketara selepas bersalinkan anak sulungnya, Aqeef Anaqi. Mungkin agak jarang kedengaran kerana biasanya mama-mama akan naik berat badan selepas bersalin.
Menurut aktres cantik, Amyra Rosli ia terjadi tanpa disedari. Tapi bila sedar berat turun, dia terus mendapatkan pemeriksaan kesihatan di klinik kerana bimbang masalah kesihatan. Tapi ternyata keputusan pemeriksaan tidak menunjukkan sesuatu yang buruk kecuali tekanan darah yang agak rendah yang telah dihadapinya sebelum ini.
Amyra sempat memberitahu, yang ajaibnya, semasa mengandungkan Anaqi, tekanan darahnya menunjukkan bacaan yang baik, tidak rendah seperti sebelumnya. Beratnya sebelum bersalin pula ialah 58 kg.
Aqeef Anaqi yang ketika itu berusia 10 bulan, sangat aktif juga salah satu ‘pembakar kalori’ buat Amyra. Walau pun ketika itu dia tinggal dengan ibu bapanya, Amyra tidak pernah menyerahkan tugas menguruskan anak dan suami kepada orang lain. Semuanya dilakukan sendiri.
Malah setiap hari dia memastikan untuk memasak sendiri sajian makan tengah hari dan malam untuk Aqeef Anaqi dan menguruskan makan pakai suami Amar Baharin. Katanya ia adalah kepuasan bila boleh melakukannya sendiri.
Amyra juga mengakui faktor pemakanan juga salah satu sebab berat tidak naik mencanak. Dia yang gemar makanan berkuah, sup dan dimasak secara kukus. Amyra juga kurang gemar makanan yang bergoreng dan minuman manis.
Aktres berusia 32 tahun ini juga mengamalkan makan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap. Ia juga salah satu sebab kenapa dia sentiasa tampak langsing walau pun sudah bergelar ibu. Senaman ringan di rumah juga dilakukan untuk menjaga kecergasan diri.
Sebenarnya selepas melahirkan bayi, tubuh ibu perlu pulih sepenuhnya dan bersedia untuk menghasilkan susu ibu. Berat badan yang meningkat semasa kehamilan membantu membina bekalan untuk proses pemulihan dan penyusuan. Dalam masa yang sama, ibu-ibu perlu mengekalkan pengambilan makanan yang sihat dan berkhasiat agar mereka sentiasa cergas dan sihat selepas bersalin.
Terdapat sesetengah ibu yang terlalu sibuk menjaga bayi dan ahli keluarga yang lain sehingga tidak mengendahkan pengambilan makanan mereka sendiri. Oleh itu, adalah penting untuk ibu-ibu merancang hidangan yang ringkas tetapi berkhasiat untuk dirinya dengan memilih pelbagai makanan daripada kesemua kumpulan makanan di dalam Piramid Makanan Malaysia.
Apa yang patut saya makan selepas bersalin?
Teruskan pengambilan makanan yang sihat dan berkhasiat sebagaimana yang diamalkan semasa anda hamil. Beri tumpuan kepada pengambilan bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran segar serta makanan yang kaya dengan protein, kalsium dan zat besi.
Berikut adalah kumpulan makanan utama yang anda harus makan setiap hari:
*Pelbagai jenis bijirin seperti beras, gandum, jagung, barli terutama bijirin penuh. Produk bijirin seperti roti, pelbagai jenis mi dan pasta juga boleh diambil.
*Sumber protein haiwan seperti telur, daging dan ikan dan/atau sumber protein tumbuhan seperti kacang dal dan kacang soya.
*Susu dan produk tenusu seperti susu rendah lemak, yogurt dan keju.
*Semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran segar, sama ada dimakan mentah atau dimasak.
Diet yang seimbang boleh diperolehi dengan mengambil pelbagai jenis makanan daripada setiap kumpulan makanan yang dinyatakan di atas. Pengambilan pelbagai jenis makanan dapat memastikan ibu mendapat kesemua nutrien yang diperlukan olehnya. Kepelbagaian makanan juga dapat memastikan nutrien yang terdapat di dalam makanan diserap dengan baik.
Contohnya, zat besi daripada sayur-sayuran berdaun hijau akan lebih mudah diserap dengan kehadiran vitamin C daripada buah-buahan. Dalam masa yang sama, pengambilan makanan secara berlebihan pula akan mendatangkan kemudaratan. Contohnya, pengambilan protein secara berlebihan boleh mengakibatkan badan kehilangan beberapa vitamin dan mineral.
Beri perhatian kepada zat besi dan kalsium
Zat besi
Semasa menyusukan bayi, kebiasaannya ibu tidak kedatangan haid selama beberapa bulan. Oleh itu, kehilangan zat besi setiap bulan tidak berlaku. Walau bagaimanapun, ibu memerlukan bekalan zat besi yang mencukupi bagi menggantikan kehilangan zat besi semasa bersalin dan sebagai persediaan kedatangan haid yang akan datang.
Bekalan zat besi boleh dikekalkan dengan pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi seperti daging, hati, kekacang, sayur-sayuran berdaun hijau, bijirin penuh dan buah-buahan kering seperti kismis. Ibu yang mengalami anemia perlu mengambil suplemen zat besi.
Kalsium
Keperluan bagi kalsium semasa menyusukan bayi adalah tinggi kerana susu ibu mengandungi kalsium. Apabila paras kalsium di dalam darah ibu tidak mencukupi untuk ibu dan bayinya, kalsium yang tersimpan di dalam tulang ibu akan dikeluarkan untuk menghasilkan susu dan mengakibatkan jisim tulang ibu berkurangan.
Kehilangan tersebut boleh dicegah dengan pengambilan makanan yang tinggi kalsium. Sumber utama kalsium adalah susu dan hasil tenusu seperti keju dan yogurt.
Bagaimanapun, jika ibu tidak menggemari atau alah kepada susu, terdapat banyak sumber kalsium lain yang boleh diambil, termasuklah:
*Ikan dalam tin seperti sardin, ikan tongkol dan tuna yang dimakan bersama tulangnya.
*Ikan bilis juga merupakan sumber kalsium yang baik terutama sekiranya dimakan bersama tulangnya.
*Bijirin penuh dan tepung bijirin penuh.
*Tauhu dan susu soya.
*Sayur-sayuran berdaun hijau.
*Kekacang dan buah-buahan kering seperti kacang walnut, badam, kismis, kurma dan buah ara yang dikeringkan.
Berapa banyak saya harus minum semasa menyusukan bayi?
Secara amnya, anda perlu minum apabila merasa dahaga. Walau bagaimanapun, urin yang berwarna cerah boleh dijadikan petanda yang anda telah mengambil air dengan secukupnya.
Kebanyakan ibu akan berasa dahaga apabila menyusukan bayi, terutama bayi yang baru dilahirkan. Oleh itu, sentiasa sediakan bekalan air berhampiran dengan anda semasa menyusukan bayi.
Walau bagaimanapun, anda tidak perlu minum secara berlebihan kerana ia tidak membantu untuk meningkatkan penghasilan susu anda namun ia mungkin membuatkan anda berasa tidak selesa.
Apakah makanan yang harus dan tidak harus dimakan semasa menyusukan bayi?
Seseorang ibu yang menyusukan bayi tidak memerlukan makanan khas untuk menghasilkan atau meningkatkan penghasilan susu. Hisapan bayilah yang menentukan jumlah susu yang dihasilkan. Tubuh ibu akan menggunakan kombinasi makanan yang dimakan dengan nutrien yang tersimpan di dalam badannya untuk menghasilkan susu.
Jika makanan yang ibu ambil tidak mencukupi, nutrien yang tersimpan di dalam badan akan digunakan. Lazimnya, tiada satu makanan khas yang ibu perlukan untuk menghasilkan susu ibu.
Kepelbagaian makanan yang diambil dapat memastikan ibu mendapat kesemua nutrien yang diperlukan, tanpa menjejaskan kesihatan mereka. Sekiranya ibu tidak menggemari sesuatu jenis makanan, nutrien yang terkandung dalam makanan tersebut akan dibekalkan oleh pelbagai jenis makanan lain yang ibu ambil.
Pengambilan beberapa jenis makanan perlu dihadkan semasa ibu menyusukan bayi seperti kopi dan alkohol. Bahan seperti kafein yang terdapat di dalam kopi dan alkohol serta toksin lain boleh melepasi darah ibu dan masuk ke dalam susu ibu. Oleh yang demikian, bahan-bahan tersebut perlu dielakkan. Nikotin daripada rokok dan dadah juga boleh masuk ke dalam susu ibu dan mesti dielakkan.
Bolehkah saya mengamalkan diet vegetarian semasa saya menyusukan bayi?
Diet vegetarian yang mengandungi beberapa sumber haiwan seperti susu, hasil tenusu atau telur adalah diet yang sempurna. Wanita yang tidak makan daging tetapi mengambil susu dan hasil tenusu atau telur, lazimnya tidak mengalami masalah untuk menyusukan bayi.
Bagi ibu yang mengamalkan diet yang langsung tidak mengandungi bahan-bahan tersebut (seperti diet vegan atau makrobiotik), ibu perlu menambah sumber vitamin B12 di dalam dietnya melalui cara-cara lain. Kebanyakan pengamal diet vegetarian mengambil suplemen untuk menambah pengambilan vitamin B12 mereka.
Bolehkah saya mengurangkan berat badan semasa menyusukan bayi?
Menyusukan bayi membantu membakar lemak yang tersimpan semasa hamil untuk menghasilkan susu ibu. Ibu yang menyusukan bayi boleh kehilangan berat badan sebanyak lebih kurang 0.5 kg sebulan hanya melalui penggunaan tenaga untuk penghasilan susu ibu.
Jika anda membuat keputusan untuk mengurangkan sedikit pengambilan makanan, tunggu sehingga enam atau lapan minggu selepas melahirkan bayi. Anda memerlukan tenaga dan nutrien yang mencukupi untuk kekal sihat, aktif dan berkemampuan untuk menjaga bayi.
Anda dinasihatkan untuk mengurangkan berat badan secara perlahan-lahan dengan menggabungkan amalan pengambilan makanan yang seimbang dan kurang lemak serta melakukan senaman secara sederhana. Pengurangan berat badan yang mendadak boleh membahayakan bayi memandangkan toksin yang tersimpan di dalam lemak ibu boleh terbebas, masuk ke dalam darah dan seterusnya masuk ke dalam susu ibu.
Perlukah saya mengambil pil suplemen?
Seorang wanita yang sihat dan mengambil diet yang seimbang iaitu yang mengandungi bijirin dan produk bijirin, daging, ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan lazimnya tidak memerlukan pil suplemen semasa menyusukan bayi.
Suplemen vitamin dan mineral tidak boleh menggantikan diet yang seimbang. Walau bagaimanapun, anda harus pastikan yang anda mengambil cukup kalsium, vitamin D dan zat besi. Bincang dengan pakar kesihatan anda sebelum mengambil sebarang suplemen vitamin dan mineral.
Dilahirkan pada 22 Jun 2017, di usia kandungan 35 minggu 4 hari, kehadiran adik Muhammad Bin Ahmad Aiman dalam keluarga Dr Atiyah Azmi ibarat satu hadiah indah dari Allah.
Memahami yang adik Muhammad adalah anak istimewa berbanding tiga kakaknya yang lain, Dr Atiyah seolah-olah dah bersedia dan menerima anugerah ini dengan hati terbuka.
Di diagnosis mempunyai Hydrocephalus Congenital dengan cyst Porencephaly dan Dandy Walker Cyst sejak dalam kandungan lagi, semua itu diterima dengan berlapang dada.
Menurut Dr Atiyah, masa buat detailed scan pada usia kandungan 20 minggu, alhamdulillah dapat berita gembira anak dikandung adalah lelaki. Terus kami panggil Muhammad. Dan pada masa itu juga, dapat tahu Muhammad dianugerahkan otak yang luar biasa.
“Suamilah yang beri saya semangat sehinggalah Muhammad dilahirkan. Ketika itu saya macam tak dapat bayangkan harapan itu, alhamdulillah Allah berikan ketabahan dan keyakinan dalam hati. Tapi tiada yang mustahil, teruskan berdoa, banyakkan perbaiki diri dan bersangka baik dengan Allah, katanya.
Walaupun ujian ini begitu besar buat Dr Atiyah dan suami, namun dia sentiasa berfikiran positif dan percaya apa yang Allah bagi ini adalah terbaik buat mereka. Ganjarannya juga cukup besar.
Alhamdulillah kehadiran Muhammad langsung tak memberi kesusahan kerana dikelilingi oleh orang yang sentiasa memberi sokongan bermula dari lahir hinggalah sekarang. Semua doktor pun sentiasa berusaha yang terbaik untuk Muhammad.
Sebagai ibu, melihat kekuatan Muhammad melalui beberapa kali pembedahan sejak dari awal lahir membuktikan dia anak yang cukup kuat semangatnya.
Sesuai dengan namanya juga begitulah diri adik Muhammad. Walaupun tak boleh aktif seperti kanak-kanak lain, kasih sayang dari kakaknya sentiasa melimpah.
Berikut catatan dari Dr Atiyah khas buat adik Muhammad
Muhammad, tenangnya Muhammad menjalani hidup ini. Muhammad sentiasa rasa cukup dan bersyukur dengan apa Allah bagi. Muhammad suka tidur dalam dakapan Mama. Muhammad pasti kejutkan Mama bangun awal. Muhammad ajar Mama bersabar dan muhasabah diri. Muhammad mengajar Mama erti rezeki tak disangka. Mama seorang yang lemah Muhammad, kita hanya ada Allah dalam hidup kita. Kadang-kadang Mama pejam mata dan bayangkan semuanya tiada dalam hidup Mama namun Mama sedar yang hanya kekal Hidup hanyalah Allah. Muhammad, doakan Mama dalam jalan mencintai Allah dan mengenaliNya. Beginilah kehidupan yang sementara. Semoga kita dapat bertemu Allah dengan hati yang bersih dan tenang apabila saatnya tiba. Doakan Mama ya Muhammad.
Dr Atiyah juga berpesan ibu dan ayah yang dianugerahkan anak istimewa sentiasa bersangka baik dan diberikan kebaikan yang berlipat ganda InsyaAllah.
Sumber: ig Dr Atiyah
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Talasemia ketika hamil boleh meningkatkan risiko anemia dan komplikasi kepada ibu serta bayi. Ketahui 4 risiko penting dan langkah penjagaan yang perlu diambil sepanjang kehamilan.
sekarang!
