Anak susah nak makan memang masalah yang sering dihadapi ibu pa. Kesukaran ini kadangkala menyebabkan kebuntuan. Apa kata mama papa cuti tip daripada juruterapi ini.
Bila anak susah untuk makan, mama papa tentu runsing anak tidak mendapat keperluan nutrisi yang cukup untuk tumbesaran. Dalam kes tertentu, si manja terlalu bergantung kepada susu.
Sedangkan bila anak sudah berusia dua tahun, makanan pelengkap amat mustahak untuk menampung permintaan proses perkembangan fizikal seperti perkembangan otak, saraf, otot, gigi dan sebagainya.
Perkongsian daripada Puan Nor Fikrah, seorang Juruterapi Fizikal telah berkongsi menerusi posting Facebook beliau mengenai solusi masalah ini.
#1 KURANGKAN PEMBERIAN SUSU
Sekiranya anak anda bergantung dengan formula milk,sila kurangkan pemberian susu formula.
Lengkapkan pemakanan anak anda dengan 3 kali makanan berat (nasi,sayur,protien) dan 2 kali makanan snek sihat seperti :
Buah segar yang dipotong.
Buah-buahan kering: aprikot, kurma, prun
Kekacang : Badam, walnut dan lain-lain.
Ads
Bila dah lengkap complete and snack meal, barulah boleh nak bagi susu pada anak.
Bukan bagi susu dulu lepas tu baru bagi makanan berat.Memang anak tidak akan makan nasi lepas menyusu. Sebab anak dah kenyang kerana minum susu.
#2 HENTIKAN BERI MAKANAN TINGGI LEMAK, GARAM & GULA
Berhenti berikan makanan tinggi lemak,garam,gula-gula ,kek, coklat, ais krim, kentang goreng, roti, biskut dan air birkabonat(no junk and fast food).
Bila anak disaji dengan makanan yang masin manis dan berlemak macam ni,taste bud anak kecil akan lebih memilih untuk makan benda macam ni,dan akan menentang keras dengan rasa sayur yang sedikit pahit.
Ads
#3 TERAP AMALAN MAKAN SIHAT
Terapkan amalan makan secara sihat di antara kanak-kanak seperti :
Makan pada waktu yang ditetapkan
Hidangan pelbagai sayur pada setiap waktu makan
Gantikan snek dengan buah-buahan.
Haramkan pemberian air manis dan berwarna
HARAMKAN gajet pada waktu makan.
Ramai parents yang bagi gajet masa waktu makan,dengan alasan anak taknak duduk diam di meja makan, which it so wrong.
Pada waktu makan,masa ni kita perlu berinteraksi dengan anak, tanya dia makan sayur warna apa, ikan warna apa, nasi warna apa dan lain-lain. Masa makan adalah masa emas untuk hasilkan komunikasi dua hala.
Ads
#4 MOHON IBU BAPA BERSABAR
Sekiranya anak masih meronta nak menyusu dengan botol, mohon ibu bapa sabar dan keep promote anak makan dengan makanan, sebab nak berubah ni tak mudah,bila ada proses perubahan,Insya Allah akan ada progress yang lebih baik.
Offer healthy meal.Take it or leave it.
Jangan gatal-gatal nak offer susu botol.
Suap je nasi,sayur dan ikan. Nak tak nak, anak tu akan makan juga. Sebab dia dah kelaparan.
Hati mak pak kena kental. Jangan kalah dengan tangisan stimulasi anak-anak tu.
Last but not least.Don’t let children rule the roost.
Tidak lama lagi kita semua akan menyambut tahun 2018 dan dengan ketibaan tahun baharu ini, pasti ada si kecil comel dalam famili anda yang sudah cukup usianya untuk dihantar ke tadika. Namun, tidak semua kanak-kanak dapat menyesuaikan diri dalam suasana pendidikan sebegini dengan cepat. Malah, ada juga yang pasti akan menjerit dan meraung apabila dihantar ke tadika. Apa kata papa dan mama di luar sana cuba menilai diri dan elakkan 6 kesilapan di bawah, andai kata si kecil comel dalam keluarga tidak mahu ke tadika.
ibu bapa perlu bijak secara psikologi memberitahu kepada anak bahawa tadika adalah tempat yang selamat dan guru-guru yang baik.
Ikuti panduan oleh Dr Airil Haimi Mohd Adnan yang merupakan Ketua Pusat Pengajian di UiTM Cawangan Perak dan penyelidik aktif psikologi perkembangan tahun awal serta sosiologi pendidikan usia praformal.
Kesilapan 1: Tidak mendengar luahan rasa si kecil
Bila si kecil tidak mahu dan meronta-ronta apabila disuruh ke tadika, ada banyak sebab yang perlu kita ketahui sebelum menyalahkan dia atau tadika berkenaan. Apa kata mama dan papa cuba bersembang dan bertanya apa sebabnya si kecil tidak mahu ke tadika? Siapa tahu, sebab yang dia berikan mungkin suatu hal atau isu kecil yang mungkin mudah untuk kita selesaikan.
Kesilapan 2: Tidak meluangkan masa di tadika
Sekadar bertanya “kenapa” sahaja tidak mencukupi apabila kita cuba menangani isu si kecil yang berkeras tidak mahu ke tadika. Papa dan mama wajib meluangkan masa untuk sama-sama ke tadika berkenaan serta sama-sama ‘belajar’ dengan si kecil. Perhatikan hal atau isu yang mungkin menjadi penyebab stres hingga si kecil benci dan tidak mahu lagi pergi ke tadika berkenaan.
Kesilapan 3 : Gagal menimbulkan minat si kecil terhadap ilmu
Rasa kecintaan terhadap ilmu sebenar dan rasa ingin tahu sebenarnya wajib dipupuk sebaik sahaja si kecil sudah boleh bereaksi dengan papa dan mama serta dunia di sekeliling. Pupuklah minat dan rasa ingin tahu akan ilmu melalui buku dan membawa si kecil ke perpustakaan, misalnya. Kenapa? Supaya dia tidak ‘terkejut’ apabila nanti dia dihantar ke tadika pula.
Kesilapan 4: Melepaskan semua tanggungjawab kepada pendidik prasekolah
Dalam kesibukan dan tekanan hidup masa kini, mama dan papa yang sama-sama bekerja kadang-kadang melepaskan tanggungjawab mendidik si kecil kepada cikgu di tadika. Akibatnya, mungkin timbul kelaziman dalam diri si kecil yang akan melihat tadika sebagai tempat yang agak serius dan tiada keseronokan. Inti patinya mudah, papa dan mama serta cikgu tadika adalah ahli sepasukan!
Kesilapan 5: Tidak pula membina ‘jambatan’ antara tadika dan rumah
Setiap hari, mama dan papa wajib bertanya kepada si kecil, apakah yang dia lakukan atau pelajari di tadika? Sebagai orang dewasa, kita perlu membina ‘jambatan’ antara tadika dan rumah kerana sesungguhnya, proses pendidikan praformal ialah suatu proses lengkap yang meliputi suasana rumah, tadika dan alam sekeliling. Hanya dengan cara ini si kecil akan lebih tertarik untuk ke tadikanya.
Kesilapan 6: Kurang mengerti tentang konsep perkembangan
Apakah yang papa dan mama harapkan apabila si kecil comel pergi ke tadika? Adakah dia diharapkan akan menjadi seorang genius? Ada segelintir kanak-kanak yang membenci tadika kerana mama dan papa mereka menekan mereka dan memaksa mereka menjadi seperti kanak-kanak sekolah rendah yang sudah mahir membaca, menulis dan mengira. Tadika adalah kerangka paling asas pendidikan, tadika bukanlah sekolah atau kolej.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bermain bola adalah perkara asas anak-anak bermain di rumah. Bukan hanya memegang dan menendang, bahkan membaling bola dan menangkap juga membaling bola ketika anak masih lagi kecil sebenarnya cukup baik untuk perkembangan mindanya.
Biasakan anak dengan kemahiran ini kerana begitu banyak manfaatnya pada perkembangan otak anak. Inilah yang dikongsikan oleh Ahli Terapi Cara Kerja, Pn Siti Aisyah Rozalli.
ADA ANAK 4 TAHUN? SEMAK NI
Kemahiran main bola ni penting dan sangat developmentally stimulating tau.
Sebab main bola akan challenge kemampuan anak untuk:
1️. Anggar jarak : Ini termasuk dalam latihan kemahiran visual-spatial anak. Anak kena anggar bila bola akan sampai pada dia. Dan anak akan perlu anggar berapa jauh dia nak baling atau tendang bolanya. Ini penting sebagai asas kemahiran matematik dan sains anak.
2️. Kekuatan otot utama (core muscles) : Untuk anak balance badannya semasa sambut bola, baling bola dan tendang bola, anak perlukan kekuatan core muscles yang mencukupi. Anak yang asyik terjatuh semasa baling, sambut dan tendang bola menunjukkan tanda-tanda core muscles yang tak cukup kuat lagi.
Core muscles yang lemah akan menyebabkan anak kelihatan hyperactive, susah duduk lama, dan sentiasa nampak nak bergerak.
3️. Kawalan otot mata dan tangan, serta kaki : Kemahiran ni penting sangat untuk anak 4 tahun kita sediakan tubuh badan dia untuk belajar menulis, membaca tau. Masa anak nak sambut bola, baling bola dan tendang bola. Mata anak perlu berkoordinasi dengan bahagian tubuh yang bergerak tu. Ini latihan penting untuk kemahiran menulis anak.
Haaa… Untuk anak main bola dengan baik, mulakan dengan bola yang bersaiz lebih besar.
Mulakan dengan bola getah SAIZ BOLA SEPAK untuk anak 2-3 tahun belajar main baling sambut tendang bola.
Masuk umur 4 tahun, anak patutnya dah boleh main baling sambut bola kecil BERSAIZ BOLA TENIS.
Sebab umur 4 tahun, patutnya sudah punya kemahiran koordinasi tubuh yang lebih cekap.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ada banyak kemungkinan anak tak lalu makan. Atau tiada selera untuk makan? Biasanya anak seawal usia 2 hingga 4 tahun memang begini.
Banyak kemungkinan yang menyebabkan anak berada dalam situasi ini hingga boleh menyebabkan ibu bapa dah tak tahu nak fikir makanan apa yang jadi kegemaran dan membuka selera anak.
Ok untuk membantu ibu bapa dalam menangani anak yang tak lalu makan, Dr Suriyakhatun ada berkongsi sebab dan penyelesaiannya. Anak yang tak lalu makan sebenarnya disebabkan:
Sudah kenyang dengan susu berbotol-botol.
Telah dibiasakan dengan kuih, gula-gula biskut kek dan jajan. Makanan sampingan ini jadi makanan utama. Makanan ini senang dapat sebab sentiasa ada supply dirumah. (apa solusi dia agaknya?)
Ibu bapa/penjaga tidak tahu nak berikan anak yang dia suka, memaksa anak makan makanan tawar tidak ada rasa dan tidak sedap, tidak ikut selera anak.
Anak ada masalah penghadaman dan kurang selera disebabkan sistem ususnya tidak optima. Yang ini boleh berlaku sebab no 1 dan 2.
Bila sudah lebih setahun dan masih minum susu lebih dari 3 botol 250ml, sudah terlalu banyak, lebih lagi jika berikan susu berperisa. Semua susu formula tinggi kandungan gulanya. Banyak gula, banyak perasa tiruan dan banyak pewarna jejas penghazaman. Begitu juga no 2. Banyak gula dan banyak processed food memberi anak karbohidrat dan lemak dan tak cukup vitamin, zat galian dan protein. Mikrobiota usus akan berubah kepada yang kurang baik maka selera makannya pada makanan berkhasiat akan kurang. Dia akan tidak berselera pada makakan sihat dan pilih makanan tak sihat.
“Tapi Dr, saya terpaksa bagi, tak bagi dia mengamuk.”
Oklah wahai ibu bapa, anak kamu yang diktat kepada kamu ya? Kamu ikut cakap anak walaupun anak minta yang akan sakitkan dia. Saya nak tanya, kalau anak nak terjun dari atas kamu beri tak? Walaupun dia meronta dan menjerit nak terjun? Tentu tidak kan ? Samalah, bila beri dia makan yang akan menyebabkan dia sakit.
Ganti susu kepada real foods
Manfaat gantikan susu kepada real foods memang banyak. Antaranya:
Anak berselera nak makan
Peningkatan sistem immune dan anak akan jarang sakit.
Perkembangan emosi dan motor yang baik .
Kesihatan usus yang optima
Jimat belanja
Saya bukan suruh hentikan pengambilan susu. Saya suruh hadkan supaya anak lebih banyak makan real foods .
Bila anak tidak sihat dan tak lalu makan pada masa-masa tertentu mungkin dia akan minta susu. Pada masa begini eloklah berikan susu.
Kenapa saya suruh pilih susu segar? Susu segar tidak ditambah sebarang kimia , perasa atau pewarna serta gula.
Anak lebih setahun sudah boleh diberikan susu segar. Kurang dari setahun dia boleh diberikan susu ibu dan susu formula.
Ada yang memberi komen bahawa bila saya suruh anak makan makanan seperti orang dewasa, anak akan mengambil makanan masin dan bergula dimana makanan ini tidak baik untuk kesihatan anak. Saranan ini adalah untuk anak yang lebih dari dua tahun tetapi saya perhatikan anak dibawah dua tahun pun tak suka makanan yang tidak ada rasa dan telah dilembutkan menjadi puree atau bubur. Ada anak-anak lebih suka nasi, mee dan meehon dari bubur dan puree. Selagi makanan itu sihat dan tidak berkimia berikanlah.
Tentang makanan anak tidak boleh diletak garam, Betul kah begitu ?
Garam adalah keperluan badan dan disebabkan garam memang keperluan, kita tidak suka pada makanan yang kurang garam. Yang perlu dijaga adalah garam berlebih dan garam ‘table salt’ yang tidak mengandungi garam asli sebab telah di ” bersihkan” ie refined dan telah ditambahkan bahan kimia untuk tidak bergumpal dan senang dituang. Pilih garam laut asli atau garam bukit. Ini ada mineral selain sodium chloride. Walaupun begitu tak perlulah tambah kicap atau letak banyak garam untuk anak bawah setahun Biasakan dia makan dan minum yang kurang masin dan ada manis asli.
Melalui pengalaman keguguran sememangnya cukup menyedihkan bagi seorang ibu hamil. Perlukan sokongan emosi yang cukup kuat dari orang-orang sekeliling. Ditambah pula dengan kerisauan sama ada sudah sembuh sepenuhnya ataupun belum.