Tiada siapa yang boleh lari daripada tekanan. Tapi orang yang menang adalah orang tahu cara melepaskan tekanan dengan baik. Tekanan yang tak di lepaskan dengan baik akan di lepaskan dengan cara tak baik.
Tekanan yang tak di lepaskan, akan jadi gunung berapi yang tunggu masa untuk meletus. Kasihan badan kita.
Alam semula jadi sentiasa jadi terapi terbaik untuk semua jenis masalah dan penyakit. Manfaatkan.
1. Bila badan rasa penat. Pergi lah ke pantai. Tanggalkan selipar dan berjalan di atas pasir dengan berkaki ayam. Rasakan kaki memijak pasir pantai. Sekali sekala biarkan kaki terkena ombak pantai. Tenang rasanya.
2. Bila baru lepas bergaduh dengan pasangan. Bawalah pasangan ke pantai supaya mereka boleh menenangkan hati, reflect diri melihat apa hikmah pergaduhan sebentar tadi.
3. Bila lepas balik kerja, ada sesuatu di luar jangkaan berlaku di pejabat dan tempat kerja. Pergi la ke pantai. Tenangkan diri sebentar sebelum pulang ke rumah. Bawa pulang positif vibe ke rumah.
4. Mental burnout sebab terlalu banyak berfikir. Banyak kerja tak siap yang masih bertangguh. Pergi lah ke pantai. Bagi otak hirup udara pantai, organ badan bersentuhan dengan alam semula jadi untuk merangsang saraf-saraf yang tertekan.
5. Bila anak semakin pasif, tak aktif. Asyik main telefon je. Kurang bercakap. Bawalah mereka ke pantai. Supaya badan mereka bergerak. Motor skill halus dan kasar di aktifkan.
6. Bila anak tantrum, suka menangis menjerit. Suka rosakkan barang rumah, suka usik adik-adik. Bawalah dia ke pantai. Biarkan dia menjerit, berlari, bermain dengan pasir pantai.
Kanak-kanak ada tekanan dia. Tekanan di sekolah, tekanan berkawan, tekanan pelajaran, tekanan expectation parent, dan tekanan keinginan bermain yang terhalang.
Remaja ada tekanan dia. Tekanan dalam pelajaran, tekanan dalam perhubungan, tekanan dalam pemilihan hala tuju kerjaya, tekanan berkawan, tekanan media sosial.
Orang dewasa ada tekanan dia. Tekanan dalam pekerjaan, tekanan dalam perniagaan, tekanan dalam hubungan, tekanan dengan anak-anak, tekanan dengan family, tekanan kewangan, tekanan kesihatan.
Orang tua ada tekanan dia. Tekanan kesihatan yang makin merosot, tekanan anak-anak abaikan, tekanan dalam pekerjaan masih perlu bekerja dalam keadaan pelupa dan sakit lutut, tekanan kewangan hutang belum habis.
Kredit : Hajar Syazwan
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Marah Anak Tanpa Marah-Marah. Faham Tip Ni Dulu Baru Mudah Kawal Emosi
Sejak pegang title sebagai ibu ayah, dalam sehari ada tak rasa nak marah anak? Jika anda rasa ye itu normal tetapi perasaan ini boleh kita kawal jika tahu tekniknya.
Tidaklah anak kita asyik rasa takut je dengan ibu ayah sendiri. Ada tu paling kesian sehingga anak pula jadi trauma jika mereka ada buat kesilapan kecil.
Menerusi perkongsian dari Teacher Lin Talib, yang banyak menulis tentang perkembangan anak dan topik keibubapaan, ada 5 tip marah anak tanpa marah-marah.
5 Tip Marah Anak Tanpa Marah-Marah
Tengok gambar bawah. Habis satu ruang tamu di tepung kan. Lantai kotor satu hal, kalau kena sofa tu ya ampunnnn dah lah susah nak bersihkan! Ishhh budak ni nak kena ni!!!
Macam tipu sangat kalau kata tak pernah marah anak. Bak kata Usop Wilcha dalam cerita Zombie Kampung Pisang…”Nampok benorr nipunya”
Jadi saya kongsikan bagaimana tip untuk marah anak.. tanpa marah-marah.
1. DIAM
Bila nampak sesuatu yang tak kena pada mata kita .. yang terus menjentik hati rasa nak marah.. diam dulu. Jangan terus jadi machine gun. Berterabur peluru kata-kata bila kita marah.
Dan percayalah.. kata-kata yang keluar ketika marah…biasanya tak indah. Anak akan mudah terluka bukan kerana kita marah.. tapi kata-kata ketika marah.
Nampak je tepung bersepai . Tarik nafas… Hembus… Dan diam. Diam ni dapat mengawal kita menghambur perkataan yang tidak elok pada anak kita… Selain itu.. ia mengawal diri kita dari bertindak di luar kawalan. Kadang ada sampai bantai anak padahal tertumpah tepung je.. sebab apa? Sebab dia tak diam. Dia gagal kawal amarah dia.
Diam dan lihat wajah anak kita. Dia senyum gembira je. Dalam diam itu zikir. Dalam diam itu kita syukur anak selamat. Hanya dengan diam.
2. TUKAR MINDSET
Selalu kita dengar kan.. ” Alahhh budak -budakkk”. Okay.
Bila anak buat salah.. tertumpah itu..terpatah ini.. tercalar itu.. tersepah ini… Terus tukar mindset
Anak ni..baru 3,5 tahun hidup. Mereka ni pendatang baru dalam dunia. Baru je 5 tahun hidup. Kita ni dah 30 tahun hidup. Mestilah beza banyak benda kita tahu berbanding dia..
Macam orang bekerja 30 tahun dengan orang bekerja baru 5 tahun.. manakan sama pengalaman mereka kan? Begitulah anak-anak.
Jadi, selagi kesalahan mereka tak mencederakan mereka dan orang lain…bertenang.. dan fikir…
” Mereka ni orang baru..mereka tak tahu”
Jadi tanggungjawab kitalah sebagai “lebih pengalaman” untuk ajar mereka. Tiada siapa akan terus pandai sesuatu bila di marah. Tetapi seseorang boleh pandai bila di tunjuk ajar. Kan?
3. PERLU DI MARAH
Ya, ada masanya anak perlu dimarah. Bila tu? Bila anak mula tunjukkan sifat individual atau “degil”. Biasanya umur 8 tahun ke atas ni boleh di marah dah.
Contoh: dari kecil kita ajar bangun pagi.. tapi bila masuk 9 tahun dia tak nak bangun dengan alasan malas Ha, ni wajib di marah.
Marah bila kita sudah tunjuk dan ajarkan tapi dia tidak mahu buat tiba-tiba .. so boleh marah.
Tapi jangan marah melampau. Marah atas kesalahan itu sahaja. Tak perlu ungkit cerita dari zaman Parameswara sampai sekarang. Nyatakan kita marah pada attitude atau peel mereka..bukan marah pada diri mereka.
Contoh: ” Ali.. tolong basuh pinggan”
Ali tak menyahut sedangkan jarak dekat saja. Dah 3 kali tak menyahut kita boleh marah.
” Mak panggil Ali tak dengar ke?? Tuhan bagi telinga ni untuk dengar. Mulut untuk menyahut!”
Jadi kat sini anda lihat.. walaupun marah.. kita bagi reasoning atau solution kepada anak tentang kesalahan mereka. Kalau mak saya dulu dia tambah pakej piat telinga.
Siap je kerja disuruh.. peluk balik anak dan katakan dia anak yang baik.. selalu dengar cakap ibu bapa.. mak abah sayang dia..
Ini untuk ingatkan anak bahawa kita tetap sayangkan dia.. marah hanya atas sebab kesalahan.. tapi itu tidak menjejaskan kasih sayang terhadap dia. Jadi InsyaAllah.. anak akan faham tentang yang salahnya adalah perbuatan.. bukannya diri dia. Okay?
ARTIKEL MENARIK [Anak Jenis Susah Berenggang, Sensitif Masa Kecil Selalunya Anak Yang Cerdik]
4. AJAK CARI SOLUSI
Jika anak baru 4 tahun..dan dia terbuat salah.. macam tumpah air.. anda boleh ajak dia sama-sama fikir apakah yang perlu dia buat.
Contoh; air tumpah ” Alamak.. air tumpah! Macam mana ni? ”
Wujudkan interaksi dengan anak atas perbuatannya. Kiranya kita ambil tahu atau acknowledge perbuatan anak.
” Basah ni.. kalau jalan licin.. jatuh.. sakit!”
Di sini kita bagi mereka kefahaman Cause and Effect. Semua orang tak suka bila sakit
” Nak kena buat apa ni?” ” Ha! Jom kita lap lantai!”
Ambil kain dan ajak anak lap sama-sama
” Yay! Dah bersih! Tak sakit! Pandaiii kakak”
” Lain kali, kalau ada air atas lantai.. kakak lap cepat-cepat okay! Kakak jadi hero selamatkan orang. Tak jatuh!!”
Bila anak mengelap lantai.. di sini kita dah ajar anak konsep
– Cause and Effect
– Mencari solusi atau problem solving
– Mengajar konsep bertanggungjawab atas kesalahan sendiri serta tanggungjawab atas masyarakat.
Sudah tentu anda perlu ulang perkara ini dan ajarkan beberapa kali tapi percayalah, bila anak sudah faham konsep-konsep di atas.. InsyaAllah anak akan membesar dengan cemerlang!
5. REFLEKSI DIRI & ANAK
Cuba refleksi diri anda. Berapa banyak masa anda bersama anak? Berapa banyak yang anda tahu tentang anak? Makanan kegemaran.. warna kegemaran.. band kegemaran… Minat nya.. bagaimanakah komunikasi kita dengan anak? Rapatkah kita dengan anak?
Bila kita rapat dengan anak.. kitalah lebih tahu kelebihan dan kelemahan anak. Jadi jika anak ada buat salah… Jangan terjah marah dulu.
Contoh: anak tak buat kerja sekolah. Cuba anda tengok.. dan perhati anak.. kenapa dia tak siap kerja sekolah.
Tak faham atau tak tahu nak buat ke?
Dia tak suka subjek tu ke?
Dia ada masalah motor halus ke?
Dia ada masalah emosi ke?
Kawan-kawan dia tu jenis okay ke?
Semua ni anda perlu ambil kira. Kita tak tahu anak kita ni kalau ada 10 orang maka 10 lah jenis perangai.
Dan paling penting… Janganlah kita banding-bandingkan anak kita dengan anak orang lain. Semua anak ni bijak.. ada kelebihan mereka.
Tak pandai belajar di sekolah bukan bermaksud dia bodoh.. tapi mungkin dia ada minat dan mahir di tempat lain. Tolonglah ibu bapa.. bijaknya anak kita bukan diukur dengan markah peperiksaan.
Tapi ianya bergantung dengan bagaimana anak kita boleh menyelesaikan masalah dalam kehidupannya dengan baik tanpa menyakiti orang lain. Kerana zaman ini… Ramai orang pandai akademik.. tapi malangnya mereka bodoh akhlak.
Suka untuk saya tekankan anak perlu berkembang dengan baik, bukan berkembang dengan cepat.
Sumber: Lin Talib
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Lepas Dr Halina Menyusu Anak, Dia Tidur & Saya Jaga Baby” Target Nak 10 Anak, Dr Sheikh Tak Kisah Jaga Anak-Anak
Bercerita tentang sokongan suami dalam membantu kejayaan penyusuan susu ibu dalam Webinar Mama Tak Penat susukan anak, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor mengakui suami antara ‘support system’ yang sangat penting dalam menjayakan penyusuan susu ibu.
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)
Sokongan Suami, Bantu Kejayaan Penyusuan Ibu
“Alhamdulillah saya dikurniakan 6 orang cahaya mata. Bella (10 tahun), Tasha (8 tahun), Adam & Noah (4 tahun) dan Emelia & Eusoff (9 bulan). Menjaga mereka memang sesuatu tugas yang mencabar. Setiap anak mempunyai personaliti yang berbeza.”
“Dari segi pengalaman penyusuan memang semua berbeza dari anak pertama sehinggalah anak yang keenam. Yang penting sekarang saya dan Dr Halina telah bersetuju untuk menyusukan anak-anak kami sekurang-kurangnya selama setahun. Sebab kami tahu betapa pentingnya kelebihan menyuskan bayi buat anak-anak kami.”
“Menyusukan anak kembar sebenarnya lebih mencabar bagi saya sebab bila seorang menangis, seorang lagi akan menangis. Bila Emelia nak susu, Eusoff pun nak susu juga. Jadi cara menyusukan anak kembar ni berbeza dengan anak biasa sebab Dr Halina terpaksa menyusukan anak kedua-duanya serentak.”
Bercakap tentang sokongan moral, angkasawan negara pertama ini sangat menekankan tentang ‘support’ dari suami itu sendiri.
“Amat penting untuk bapa-bapa diluar sana untuk memberikan sokongan moral buat ibu menyusu sebab bukan mudah, banyak cabaran-cabaran yang terpaksa dilalui untuk menyusu anak-anak kita. Sebagai suami sangat penting untuk bagi sokongan moral, sokongan emosi dan support system kepada isteri kita supaya proses penyusuan menjadi mudah.”
“Ramai ibu yang membuat keputusan untuk menyusukan bayi mengikut tempoh sendiri seperti 6 bulan, 12 bulan dan ada yang cukup 2 tahun malah lebih. Dalam Islam pun menggalakan ibu-ibu untuk menyusu sehingga 2 tahun. Sebab itulah sokongan perlu diberikan kepada ibu-ibu ini.”
Mengimbau kembali saat Dr Halina selamat melahirkan bayi kembar, Emelia dan Eusoff, Dr Sheikh terus memberikan sokongan agar Dr Halina menyusukan bayi mereka secepat mungkin.
“Sangat digalakkan untuk bayi baru lahir untuk menyusu badan, kerana kandungan susu kolostrum dalam susu ibu amat penting dalam memberikan kebaikan kepada bayi teresebut. Ia mengandungi antibodi yang tinggi untuk memastikan anak itu mendapat kelebihan dewasa kelak. Selain itu, ‘bonding’ sangat penting dalam penyusuan, bayi yang menyusu sangat berbeza berbanding bayi yang minum susu formula. Kita dapat lihat bayi yang menyusu ibu lebih cerdik, lebih tenang dan banyak kebaikan-kebaikan yang lain.”
“Saya sebagai bapa cemburu tengok Dr Halina menyusukan anak. ‘Bonding’ mereka lebih kuat.”
Golongan bapa tetap juga boleh kuatkan bonding bersama anak-anak.
“Saya akan mandikan anak, tukar lampin anak, tidurkan, dodoikan anak. Skin to skin dengan anak”
“Tapi ramai golongan bapa yang tak tahu nak buat apa terutama 6 bulan pertama. Kalau boleh cuba tolong untuk jaga bayi sebab itu sahaja yang boleh dilakukan”
“Tengok apa keperluan yang diperlukan oleh isteri kita. Kita kena tanya apa yang isteri kita perlukan. Lepas Dr Halina menyusu, saya akan ambil baby untuk jaga dan bagi ‘me time’ untuk isteri saya. Dan kalau boleh saya nak ada 10 anak, itu yang kami sudah bincangkan jika ada rezeki lagi”
Antara nasihat yang paling penting disampaikan oleh Dato’ Dr Sheikh Muszaphar adalah ‘komunikasi’ antara suami dan isteri kerana komunikasi adalah kunci utama dalam kebahagiaan rumah tangga.
_
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma BF VIP Eksklusif mengalu-alukan ibu yang sedang hamil dan menyusu anak mendaftar sebagai peserta. Harga promosi pendaftaran peserta hanya RM20 sahaja. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
‘Tak Lucu’ Bila Anak Kecil Tiru Perangai Buruk Orang Lain! Jangan Dibiarkan, Kena Tegur
Aksi anak kecil meniru orang lain atau orang dewasa memang mencuit hati dan boleh buat orang terhibur.
Namun, ia tak lagi lucu dan comel bila yang anak tiru itu adalah perbuatan tak senonoh.
Sentiasa ingat, anak masih belajar tentang dunia dan otaknya juga masih berusaha faham tentang cara dunia berfungsi. Maka ,amat biasa anak meniru tanpa tahu baik atau buruk perbuatan tersebut.
Bila anak mula tiru kelakuan buruk orang lain, ini apa yang ibu ayah boleh lakukan untuk tangani masalah ini. Ikuti perkongsian yang dikongsi oleh Puan Uswatun, Konsultan Tangisan & Tidur Bayi Malaysia.
Semoga tip membantu😊
Kredit: Baby Language
Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
