Pernah tak rasa segan bila nak order air kosong masa makan kat restoran? Lagi-lagi kalau restoran tu kategori mewah. Kadang-kadang waiter siap tanya lagi, “Air kosong je?
Evian tak nak ke?” Masa tu mulalah rasa serba salah, macam orang pandang kita tak mampu. Tapi tahu tak, pilih air kosong sebenarnya satu keputusan bijak untuk kesihatan kita?
Petikan dari Public Health ni memang patut kita hadam untuk kita berubah menjadi lebih sihat!
Ads
Tak perlu malu nak order air kosong, walaupun kat restoran mewah.
Jangan risau kalau waiter tanya, “Air kosong je? Evian tak nak ke?” Chill sahaja.. Kita pilih air kosong bukan sebab tiada duit atau nak jimat, tapi sebab utamakan kesihatan.
Kenapa air kosong?
• Hilangkan dahaga dengan cepat
• Rasa segar dan puas.
• Buat makanan rasa lagi sedap sebab tak ganggu dengan rasa manis.
• Jaga badan, lagi pun dah cukup gula dari makanan, tak perlu tambah dari minuman.
So, air kosong bukan pilihan murah, tapi pilihan smart. Kesihatan kita lebih penting dari apa orang lain fikir!
Ads
So, lepas ni kalau makan kat luar, tak payah segan nak order air kosong. Biarlah apa orang nak kata, sebab kita tahu kita buat pilihan terbaik untuk badan kita. Kadang-kadang mindset masyarakat kita ni masih fikir air mahal nampak lebih ‘class’, tapi sebenarnya yang lebih penting adalah kesihatan diri.
Ads
Jangan risau kalau ada yang perli, “Air kosong je?” Jawab je dengan senyuman, “Ya, sebab saya utamakan kesihatan saya.” Pilihan bijak, badan sihat, hati pun puas!
Paling dinantikan semua pihak, peguam keluarga Allahyarham Zara Qairina Mahathir mengesahkan terdapat kecederaan pada tubuh remaja berusia 13 tahun itu. Perkara tersebut dimaklumkan selepas beliau membuat pemerhatian sepanjang proses bedah siasat yang dijalankan di Jabatan Forensik Hospital Queen Elizabeth I (HQEI).
Peguam keluarga arwah Zara, Shahlan Jufri berkata, beliau berada di bilik bedah siasat selama lapan jam tanpa makan dan minum bagi memerhati keseluruhan prosedur yang dijalankan oleh pasukan forensik.
Malah katanya lagi, prosedur berjalan dengan telus malah berjalan cukup lancar.
“Sudah tentu ada kecederaan, memang ada kecederaan. Kecederaan seperti yang kamu tahu di media sosial, begitulah. Yang selebihnya saya tidak boleh beritahu kerana masih dalam siasatan dan ia sulit.
“Seperti yang tersebar di media itu, saya tidak berapa ingat jumlah kecederaan, tetapi memang ada patah, memang ada kecederaan.
“Proses itu saya berpuas hati kerana tidak ada campur tangan mana-mana pihak, hanya mereka yang terlibat sahaja.
“Memang proses bedah siasat itu berjalan dengan telus, integriti sangat tinggi dan lancar,” tegasnya.
Kongsi Pengalaman Lapan Jam Di Bilik Bedah
Menceritakan pengalaman pertama berada di bilik bedah siasat sebagai memenuhi permintaan ahli keluarga, Shahlan mengakui semuanya masih segar dalam ingatannya.
“Ini memang kali pertama saya berada di bilik bedah, selalunya lihat gambar sahaja. Kalau saya mahu terangkan satu persatu bagaimana proses bedah siasat itu, saya boleh terangkan sekarang sebab masih lagi segar (dalam ingatan) dan doktor ada sebut tadi, dia terkejut sebab selama ini, inilah peguam yang boleh tahan di dalam (bilik bedah siasat).
“Saya masih tahu keadaan arwah bagaimana, pisau apa yang digunakan, mangkuk apa yang digunakan, macam-macam. Pada awalnya gemuruh, lepas itu rasa kasihan sebab terpaksa gali balik dan buat bedah siasat bukan suatu perkara yang mudah, dan ketiga insaflah,” katanya kepada pemberita sebaik keluar dari bilik bedah siasat.
Malah, kongsinya lagi, sepanjang tempoh dari jam 11 pagi hingga 7 malam, beliau langsung tidak menjamah sebarang makanan atau minuman, sama seperti pasukan pakar forensik yang turut bekerja tanpa henti.
“Dari jam 11 hingga jam 7, tiada makan tiada minum. Sebab itu saya cakap tadi, saya sangat berterima kasih kepada pasukan forensik sebab mereka bukan lagi tidak makan tidak minum tetapi tidak duduk.
“Saya boleh duduk, mereka langsung tidak boleh duduk, mereka sentiasa bergerak untuk mencari kecederaan-kecederaan yang lama dan baharu, kalau ada,” ujarnya.
Beliau menjelaskan bahawa dirinya bertahan untuk kekal berada di dalam bilik itu dari awal hingga akhir demi memenuhi hasrat keluarga.
“Saya tahan, tidak keluar, memang di situ. Bagaimana baunya, apa mereka buat saya di situ sejak jam 11 pagi hingga jam 7 malam. Sebab kenapa, itulah keinginan ahli keluarga, sebab itu saya di situ. Bagaimanapun, saya hadaplah.
Sepanjang proses tersebut, jelasnya, turut dilakukan proses penerangan dan sesi soal jawab bersama barisan peguam.
“Ada sesi soal jawab, ada diterangkan dan semuanya ada,” katanya.
Sumber: Sinar Harian & Berita Harian
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Zaman persekolah adalah zaman manis untuk dikenang! Tidak kiralah berada di asrama sekolah, kolej atau universiti, sudah pastinya momen itu manis! Bak kata sesetengah orang, dunia belajar ni momen sangat manis.
Perkongsian gambar Menteri Pendidikan, Fadhlina Sidek memeluk sahabat lamanya benar-benar menyentuh hati ramai. Dalam kesibukan tugas sebagai pemimpin, beliau masih seperti insan biasa menghargai persahabatan dan mengenang jasa seorang guru.
Jika sebelum ini beliau sering berkongsian di laman facebook peribadinya mengenai tugas rasmi beliau tapi kali ini emosi bertukar kepada sebak apabila berkongsi pertemuan dengan sahabat lama ketika menuntut di pusat pengajian tinggi awam.
Momen penuh emosi ini mengingatkan kita pada sahabat-sahabat yang pernah mengisi hari-hari belajar kita dulu.
Beliau berkongsi kisahnya sewaktu belajar bersama sahabatnya. Malah katanya kala belajar dan berkongsi nota dengan teman sekuliah menjadi salah satu momen untuk dikenang.
Bukan itu sahaja, beliau juga berkongsi tiga keping gambar dengan sahabatnya. Riak wajah gembira penuh makna pastinya menggamit kenangan manis.
Teacher Atiyah yang dirindui! Teacher Atiyah adalah rakan baik saya semasa di UIA. Beliau adalah rakan seguruan saya dalam jurusan undang-undang dan merupakan pelajar yang sangat pintar! Memilih menjadi guru kerana saya yakin jiwanya adalah jiwa mendidik sebagaimana beliau membantu saya dan rakan-rakan semasa di UIA dengan nota dan “tutorialnya” ketika kami tidak memahami subjek pasca kulliyyah.
Penguasaan Bahasa Inggeris beliau sangat “superb” ketika di UIA lagi. Pernah saya bertanya kepada beliau, “ Mu makey gapo panda ( pandai) lajjok gini?” Maka Teacher Atiyah menjawab dengan nada “ gura” ( gurau”), “ Makey budu jah!”.
Pertemuan kami di bumi Tumpat, Kelantan sepertinya pertemuan sahabat lama yang saling merindui. Tubuhnya saya peluk erat sambil kami menangis kerana masing-masing tahu dan faham makna yang kami cari dalam persahabatan ini. Saing sobat yang sentiasa ada dalam kehidupan kita.
Semoga Teacher Atiyah terus cemerlang dan berjaya mendidik anak-anak bangsa! Doa saya buat semua guru jua, setiap hari, dalam setiap waktu solat, mudah-mudahan kita diberikan kesabaran sebagai seorang pendidik. Mudah-mudahan. Allahumma Ameen!
Menjengah diruangan komen, rata-rata melihat perkongsian itu berasa sebak. Pastinya gambar yang dikongsi relate dengan kehidupana kita yang semakin meningkat usia yang pastinya akan mengimbau zaman persekolahan. Antara komen adalah
“Terharunya… sy sampai menitis air mata membacanya.. sy dapat merasai legembiraannya di sebalik pertemuan ini.”
“MashaAllah YB.. Kita pun ternangis gak..”
“Sahabat jangan dilupa. Betapa susah dan senang sekarang ada sahabat yang tetap membantu ketika dahulu.”
“Sebak pula saya baca hantaran YB hari ni… cerita persahabatan yg dipupuk di Tmn Ilmu & Budi.”
Pelawak, usahawan dan bapa kepada empat cahaya mata, Shuib Sepahtu mengakui tidak sanggup untuk bertentangan mata dengan ‘kembar’ arwah isterinya Allahyarham Siti Sarah iaitu Emy Nur Faranizah yang tular baru-baru ini.
Tak sanggup untuk bertentang mata
Menerusi laporan Harian Metro, pelawak berusia 38 tahun itu berkata memori dan ‘keberadaan’ Allahyarham masih diingati dan menebal dalam dirinya.
“Kalau boleh saya mahu mengelak daripada berjumpa dengan dia. Untuk melihat ‘figure’ Sarah sekarang ini saya tak sanggup.
“Sebab dia dah tak ada dan semestinya tak ada pengganti untuk dia. Untuk tengok depan mata saya tak sampai hati dan tak sanggup.
“Jika anak nak jumpa saya okay saja..”
Bagaimanapun, dia tidak melarang anak-anaknya untuk bertemu dengan Emy dan mengakui sering mendengar mengenai kewujudan tujuh orang berwajah sama.
“Untuk anak-anak berjumpa dia (Emy) saya okay saja dan tak larang. Saya boleh bawa, tak ada masalah. Sebab Allah Maha Kaya, Maha Hebat.
“Saya selalu dengar kita ini ada tujuh kembar, muka sama kita dalam dunia ini. Satu kelebihan juga Allah nak bagi muka sama,” ujarnya.
Tambah Shuib, dia juga tidak kisah sekiranya orang ramai mengatakan wajah wanita berkenaan seiras dengan arwah isterinya.
“Saya anggap ini biasa. Saya percaya setiap orang ada muka sama. Begitu juga dengan saya. Perkara sebegini memang dah ada dan tak ada isu pun. Kalau terjumpa ia satu rezeki.
“Kalau orang tanya saya nak jumpa saja-saja saya cakap tak, sebab rindu saya dengan Sarah memang takkan pernah habis. Saya tak boleh nak tengok, saya tahu bukan dia walaupun muka sama,” luahnya.
Terdahulu, bapa Siti Sarah iaitu Raissuddin Hamzah mendapat kejutan sempena ulang tahun kelahiran daripada isterinya Siti Fatimah Suberi atau Makder dengan membawa wanita tersebut ke rumah mereka.
sekarang!
