“Terpaksa bagi anak gajet waktu makan sebab anak tak duduk diam!” Ini antara jawapan yang selalu sangat ibu bapa beritahu bila ditanya. Tapi adakah ia sebenarnya bagus?

Melalui perkongsian Penulis Keibubapaan, Puan Adlil Rajiah, beliau terima BANYAK mesej macam ni terutamanya bagi ibu bapa yang ada anak bawah 4 tahun.

Terus teringat zaman struggle nak bagi Haikal makan masa dia kecik-kecik dulu. Dia punya bergelut tu, macam kat medan perang.

Kejap nak berlari, kejap nak panjat kerusi, kejap nak panjat meja, kejap nak lompat-lompat, kejap nak menari pusing-pusing, kejap nak terbalikkan cawan, kejap nak celup muka dalam nasi. Huiiiiii!

Itu tak masuk lagi bab picky-eater, bab tak nak makan kalau tak ada youtube kat depan muka, bab anak muntahkan balik makanan yang dah masuk mulut, bab kena kutip 80% makanan yang bersepah kat lantai, bab anak nak berak time makan.

I feel you, guys.
I feel you.

Hanya orang yang sabar tahap langit ketujuh sahaja yang berjaya mengharunginya. Itu pun setelah gagal 796254814 kali.

Walaupun saya dah melepasi fasa “berperang nak bagi anak makan”, tapi setiap momen dan pergolakan yang berlaku masih segar dalam ingatan. And I guess, momen-momen itulah antara penyumbang terbesar yang menjadikan saya ibu yang lebih tenang dan sabar hari ni.

Jadi sebab ramai yang bagi soalan tentang topik ni, saya nak kongsikan 7 Strategi yang saya belajar dari Occupational Therapist, yang dah terbukti membantu saya menang setiap kali berperang dengan anak di meja makan.

1. MAKAN BERJADUAL

Ye, memang bosan bila bercakap tentang jadual. Tapi percaya atau tak, ini adalah senjata yang paling berkesan sebenarnya.

Cuba jarakkan mealtime anak setiap 3 jam, dan selama gap 3 jam tu jangan bagi apa-apa makanan atau snack – kecuali air.

When I say JADUAL, I’m not talking about a specific time of the day, tapi INTERVAL. Jarak antara masa makan. Ini penting untuk set awareness tentang waktu makan pada anak. Supaya anak tak makan secara random atau bila-bila lapar, makan. Kaedah ni juga akan pastikan anak LAPAR dan FOKUS MAKAN bila tiba waktu makan.

2. GET THEM INVOLVED

Bila anak dah besar sikit, libatkan anak dalam persiapan meja makan. Mungkin boleh suruh dia susun pinggan atau cawan. I did this before, dan mula-mula memang challenging sebab anak tak biasa.

Haikal pernah terpecahkan cawan, pernah keluarkan pinggan yang salah, dan macam-macam kesalahn dia buat. Tapi things surely get better in time. Bila kita libatkan anak macam ni, dia akan lebih mentally ready untuk MAKAN.

3. TEMPOH MAKAN 10-30 MINIT SAHAJA

Anak suka main dan tak duduk diam masa makan adalah sebab dia rasa dia ada seluruh masa dalam dunia.

So how to teach them about sense of time? SLOWLY HADKAN MASA MAKAN.

Bila dah ready nak makan, tunjuk jam dinding dan cakap pada anak—

“Kita boleh makan sampai jarum panjang tunjuk nombor 6 sahaja, okay? So we have to eat quickly, lepas nombor 6, no more food.”

Itu contoh.

Mula2-mula mungkin anak tak faham konsep masa dan tak tahu berapa cepat jarum jam tu bergerak, but it’s ok. Konsisten hadkan masa dan lama2 they’ll get it. Strategi ni sangat helpful especially bila kita tengah rushing pagi2 nak pergi kerja atau nak kejar masa.

4. PASTIKAN ANAK DUDUK DENGAN BETUL

I hear this a lot from Occupational Therapist. Pastikan anak SELESA di meja makan. Pastikan kerusi tu tak terlalu besar atau terlalu rendah, dan pastikan anak tak terlalu jauh dari meja makan.

Boleh bayangkan tak makan dalam keadaan permukaan meja satu level dengan muka?

Jadi pastikan bontot anak tekap di kerusi, siku di atas permukaan meja, dan kaki tidak tergantung. Letak la apa-apa kat bawah kaki dia. Atau gunakan booster seat yang boleh ikat di kerusi biasa. Ada banyak booster seat yang portable sekarang. Sila cari.

5. SENSORY ACTIVITY SEBELUM MAKAN

This is what we experience di pusat intervensi masa proses pemulihan Haikal dulu. Sensory activities sangat sangat sangat membantu untuk bagi anak tenang dan fokus dalam aktiviti seterusnya– iaitu MAKAN.

Ada banyak sensory activity yang sesuai mengikut umur. Yang paling mudah: melompat, merangkak, menari, anything involves body movements.

6. SENSORY TOOLS DURING EATING

Bila anak tak duduk diam jugak waktu makan, gunakan senjata seterusnya – SENSORY TOOLS. Try google “Sensory Tools” atau “Sensory Toys”, ada banyak pilihan. Try cari yang ada vibration. Vibration adalah one powerful treatment untuk beri anak duduk diam, alert dan focus.

Apa-apa pun, sensory tools ni sebenarnya selalu digunakan untuk anak autistic/ADHD/ADD/Hyperactive, tapi untuk anak biasa pun, SANGAT MEMBANTU.

7. NO SCREEN TIME DURING MEALTIME. BIG NO!

Ini yang paling berbuih mulut bila bercakap dengan ibu bapa. Saya sangat sangat sangat faham kenapa anda terpaksa bagi anak phone, TV, tablet masa makan.

And yes, betul, ia memudahkan. Tapi, tahukah anda itulah pencetus kepada masalah yang lebih besar kelak?

Satu, because you’re actually teaching a bad eating habit pada anak. Dua, kau kejam because you’re actually hypnotising your child!

Anak makan banyak bila menghadap screen, bukan sebab dia berselera, but because they’re hypnotised!

Brain is conquered by the screen. Anak dah tak sedar dengan apa yang dia buat (makan), anak dah tak rasa kesedapan makanan tu, dan otak dia tak mampu trigger rasa kenyang, sebab dia sebenarnya dah “HILANG DALAM SCREEN”.

And this will cause much bigger problems, contohnya masalah penghadaman, overeating, obesity, dannnnn KETAGIHAN SKRIN!

Once anak dah mula minta screen setiap kali masa makan, it won’t be easy to say no, anddd it will trigger severe tantrums.

Maka tanyalah diri, inikah yang aku mahu? Jadi tolonglah, kalau betul sayang anak, jauhkan phone atau TV masa makan. Banyakkan berinteraksi dengan dia.

Kredit: Puan Adlil Rajiah

**Nak menang hadiah menarik dari SSPN, boleh hantar penyertaan Cabaran RM10 mengikut kreativiti anak. Nak tahu lanjut boleh klik sini

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Pada asalnya, Diana Danielle mengatakan dia mahu mengaku salah di atas kesalahan Muhammad kerana patahkan cekak suaminya. Tetapi perkara itu tidak berlaku apabila dia pun ‘cuak’ melihat Farid yang marah apabila melihat cekak rambutnya sudah patah. Di dalam perkongsiannya di laman Instagram, Diana memberitahu anak sulung mereka berari mendapatkannya dan memberitahu dia terpatahkan cekak Babah.

Takut punya pasal, Muhammad seperti cacing kepanasan. Dek kerana kasihankan anaknya itulah, Diana kononnya mahu mengaku kepada Farid bahawa dia yang terpatahkan cekak suaminya itu. Tapi tak jadi kerana dia pun takut melihat Farid yang sedang marah.

View this post on Instagram

Siapa penah kena denda camni dulu? Mustahil x penah!!! ? ha..Muhammad dah cakap sorrey tu takkan taknak maafkan…. @faridkamilz . . Angkara terpatahkan cekak babah. Sblm keluar tadi Muhammad lari kat D mengadu dia patahkan cekak babah… dia nampak cuak.. dia sendiri panas kaki kehulur kehilir takut ? so sbb kesian i ckplah “xpe ckp ibu patahkan”… tapi lepas nampak babah keluar bilik mandi, moment dia nampak cekak patah dan mood bertukar jadi singa, dia tanya “siapa patahkan cekak?!” (bilik sedikit bergaunggg) ibu pun cuak skali tak terkeluar alasan backup anak ? . Balik2 nampak surat sorrey kat lantai pintu ?? pandai babah train suruh tulis hahahaha @chemad7

A post shared by Diana Danielle (@dianadanielleb) on May 2, 2019 at 8:34am PDT

Kejadian tersebut berlaku sebelum keluar rumah. Apabila pulang saja ke rumah, Diana mendapati Muhammad menulis sebuah nota memohon maaf dari Farid. Hati ayah mana yang tidak tersentuh kan? Farid terus sejuk hati melihat usaha bersungguh-sungguh anak lelakinya itu memohon maaf. Usaha Muhammad untuk meminta maaf wajar dicontohi.

Bukan sahaja dia berani mengakui kesilapannya, bahkan dia tahu betapa susah untuk mendapatkan kemaafan. Didikan yang baik dari pasangan suami isteri ini kerana berjaya menerapkan nilai murni dalam diri anak-anak mereka. Tidak takut mengaku salah dan berusaha untuk memohon maaf. Kadang-kadang kita yang dewasa pun tidak seberani Muhammad.

Melalui perkongsiannya itu, ramai pengikut Diana yag bersetuju dengan cara didikan mereka serta memuji keberaniaan Muhammad untuk memohon maaf selepas berbuat salah. Syabas Muhammad! Semoga awak membesar menjadi anak yang soleh dan membanggakan kedua orang tuamu.

Sumber: Diana Danielle

“Happy wife, happy life”. Bila isteri stres, suami stres, anak stres, anak yang disusukan stres, anak dalam kandungan juga stres.

Tapi, bila suami stres keadaan rumah tangga kurang stres berbanding bila isteri stres.

Ia adalah kajian yang dilakukan oleh penyelidik daripada Rutgers University terhadap 394 pasangan mendapati kepuasan isteri dalam keperluannya memainkan peranan penting dalam kebahagian rumah tangga dan mempengaruhi secara keseluruhan kepuasan hidup. Kebahagiaan isteri menyumbang kepada kebahagiaan suami juga.

Berdasarkan perkongsian dari Terapis Cara Kerja, Maryam Jamadi hati seorang isteri sangat halus, jika seseorang isteri itu bahagia pasti dia akan cuba lakukan terbaik dalam rumah tangga. Mengemas rumah tanpa rungutan, memasak dengan ikhlas, menjaga anak dengan rela hati malah tak kisah dalam membantu ekonomi keluarga.

Emosi isteri menjadi lebih penting lagi apabila sedang mengandung. Hal ini kerana emosi isteri bukan sahaja mempengaruhi kebahagiaan rumah tangga, malah mempengaruhi perkembangan anak dalam kandungan. Ramai yang tidak tahu, jika ibu berdepan dengan stres jangka masa panjang, hormon stres (cortisol) akan disalurkan juga kepada bayi dalam kandungan melalui tali pusat, dan boleh menyebabkan pelbagai masalah.

Antara kajian dan fakta berkenaan ibu semasa mengandung:

1. Ibu yang stres semasa mengandung akan menghasilkan bayi yang suka menangis dan merasakan dunia tidak selamat.

2. Ibu mengandung yang masih belajar atau selalu membaca buku menghasilkan anak yang suka membaca buku.

3. Aktiviti janin meningkat secara mendadak apabila ibunya mengalami tekanan emosi.

4. Stres semasa mengandung memberi kesan kepada tingkah laku bayi dan kefungsian anak di masa akan datang.

5. Risiko masalah perkembangan anak seperti “Anxiety” dan ADHD, kerana hormon stres memaksa otak janin berkembang dengan lain kerana terpaksa membiasakan diri dengan ancaman.

Dulu saya ingatkan kita perlu berhati-hati dengan emosi sendiri hanya semasa mengandung sebab hormon stres terus disalurkan ke bayi dalam kandungan iaitu melalui tali pusat. Tapi sebenarnya bukan semasa mengandung sahaja seorang isteri dan ibu perlu jaga emosi, tetapi juga semasa menyusu badan.

1. Kajian telah dilakukan oleh evolutionary biologist di Harvard University terhadap monyet makmal menunjukkan hormon stres yang dikeluarkan semasa ibu stres fizikal atau emosi boleh disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.

2. Keputusan yang paling mengejutkan adalah hormon stres ini memberi kesan yang berbeza terhadap bayi perempuan dan lelaki. Susu yang mempunyai tinggi kepekatan hormon stres memberi kesan terhadap emosi dan perilaku seperti rasa takut, marah, sensitif ataupun tak selesa kepada bayi perempuan berbanding bayi lelaki.

3. Hormon cortisol pada susu ibu boleh memberi kesan kepada tingkah laku sosial anak di masa akan datang walaupun selepas bercerai susu.

Kalau perasan anak yang disusukan menangis tanpa sebab dan tiba-tiba emosi tak stabil tanpa mak ayah tahu penyebabnya. Cuba ingat kembali emosi kita semasa hari itu ataupun semasa mengepam susu.

Tali pusat ➡️ Susu Ibu

Bila fikir balik, ada logiknya emosi ibu yang menyusu mempengaruhi kualiti susu. Tetapi apa yang saya paling terkejut, ibu yang stres juga boleh mempengaruhi emosi anak-anak walaupun kita tak nampak salurannya.

Ada satu kajian terbaru yang diterbitkan pada bulan Ogos 2019 yang lepas daripada Nanyang Technological University, Singapore.

Sangat menarik untuk dikongsikan, ia berkaitan aktiviti otak terhadap 31 pasangan ibu dan anak semasa menonton filem animasi bersama-sama. Kajian ini menunjukkan ibu yang mempunyai kadar stres yang tinggi mempunyai kurang persamaan aktiviti otak antara ibu dan anak (3 tahun).

Bahagian aktiviti otak yang dikaji adalah di bahagian “prefrontal cortex” iaitu bahagian otak yang mengawal kebolehan seseorang untuk memahami orang lain. Ibu dan anak akan lebih memahami emosi antara satu sama lain jika terdapat persamaan aktiviti otak semasa melakukan aktiviti yang sama.

Stres menyebabkan seorang ibu tidak dapat memahami perasaan anak ➡️ menghukum anak atas sebab yang tidak sepatutnya ➡️ mengurangkan komunikasi antara ibu dan anak ➡️ kurang menghormati pendapat anak ➡️ hubungan jangka masa panjang ibu dan anak terjejas. 😔

Malah bukan itu sahaja, banyak sangat kajian berkenaan ini. Antaranya:

1. Stres semasa tahun-tahun awal anak mempengaruhi gen anak yang berkait dengan pengeluaran insulin dan perkembangan otak sehingga anak dewasa.

2. Ibu yang stres mempengaruhi tingkah laku anak dan kebolehan anak menangani stres.

Lihatlah, betapa pentingnya untuk menjaga emosi seorang wanita/isteri/ibu. Bukan senang untuk menjadi isteri dan ibu yang baik kepada suami dan anak-anak, kerana perlu “berperang” dengan emosi sendiri.

Kadang-kala perkara kecil pun boleh terasa, lagi-lagi waktu mengandung. Suami lupa belikan makanan yang diidam pun boleh menitik air mata. Apatah lagi isu besar.

Itulah dinamakan kecelaruan hormon. Kadang-kala kita orang perempuan sendiri pun tak faham dengan diri sendiri. Sebab itulah ada yang lebih suka berdiam daripada meluahkan kerana risau terlebih-lebih dalam meluahkan.

Sokongan seorang suami sangat penting demi memastikan emosi isteri stabil. Agak-agak isteri mula berkerut, terus ambil peranan. Jangan tunggu-tunggu lagi sebelum isteri semakin jauh daripada dunia sebenar.

Bila dah jauh, habis segala memori menyedihkan dia akan ingat. 😂😂😂

Tapi sebagai orang dewasa, kita tak boleh elak daripada stres. Semua orang mempunyai stres masing-masing cuma yang membezakan adalah bagaimana kita mengawal stres.

Dengan pukul/maki anak?
Dengan marah suami/isteri?
Dengan cerita di media sosial?
Dengan menghempas barang?
Dengan merokok?
Dengan makanan?

Tak kisahlah apa yang kita nak buat untuk tangani stres tetapi apabila sudah mempunyai anak kena selalu ingat yang anak sentiasa melihat dan mengikut setiap perilaku kita termasuklah “cara” kita menangani stres. Tak kiralah “cara” yang baik atau salah.

Tingkah laku anak dipengaruhi oleh tingkah laku mak ayah. Maka, saya nasihatkan para suami mohon berjaga-jaga dengan emosi isteri terutamanya semasa mengandung atau masih menyusu badan sebab ia sangat mempengaruhi emosi anak-anak juga.

Kesimpulannya, Ibu nangis, anak pun nangis. Ibu happy, anak pun happy. ❤

Sumber: OT Maryam Jamadi