Ramai tak tahu yang ketika contraction, ibu boleh cuba relaks kan otot yang tegang dengan mandi air suam.

Masa anda mandi, anda boleh cuba teknik deep breathing agar lebih tenang dan selesa. Mulakan dengan membasuh dari bahagian bawah naik ke atas dan baca bismillah syifa’ berulang-ulang kali.

Antara kebaikan Bismillah Syifa’ ialah mengurangkan sakit bisa tulang dan sendi.

بسم الله الرحمن الرحيم

بسم الله الشافي

بسم الله الكافي

بسم الله المعافي

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شىء في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم

Dengan nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang
Dengan nama Allah Yang Menyembuhkan
Dengan nama Allah Yang Mencukupkan
Dengan nama Allah Yang Memberikan kesihatan yang baik
Dengan nama Allah yang tidak memberi kemudaratan dengan namanya akan sesuatu pun di dunia dan di langit dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.

Kalau dah relaks tu jangan pulak mandi lama sangat dalam toilet tu lebih dari 30minit. Risau Kaklong kalau korang terbersalin sorang sorang dalam toilet.

Cuba lah, InshaAllah semoga beroleh manfaat.

Mengapa ibu hamil akan merasai sakit bersalin?

Sakit bersalin adalah normal untuk setiap ibu hamil. Ini kerana otot badan ketika proses kelahiran, akan bekerja keras untuk mengeluarkan bayi di dalam rahim. Kontraksi pada otot rahim dan tekanan pada serviks semasa tempoh bersalin akan membuatkan anda mengalami ketegangan pada bahagian abdomen, pangkal paha dan belakang badan.

Selain itu, bakal ibu juga akan rasa sakit hendak bersalin kerana berlakunya tekanan pada kantung dan usus yang menyebabkan kepala bayi semakin meregang ke arah tempat kelahiran.

Tips Lain atasi kesakitan semasa bersalin

1 Suntik persekitaran kelahiran yang menenangkan. Semasa hampir tempoh kelahiran, pasangkan alunan zikir dan lagu yang menenangkan anda. Selain itu, peralatan untuk bersalin juga mestilah yang dapat membantu anda memudahkan kelahiran seperti tilam yang lembut. Jika anda bercadang untuk bersalin dengan posisi yang berbeza, sediakan peralatan yang perlu seperti bola kelahiran atau bangku kecil. Walau bagaimanapun, pastikan polisi hospital bersalin anda membenarkan anda untuk mencuba posisi berbeza.

2 Lengkapkan diri dengan ilmu bersalin sebelum tempoh kelahiran anda. Anda boleh dapatkannya melalui buku, majalah, laman sesawang, video, kelas pranatal atau bertanya kepada doktor. Pelbagai informasi dapat membantu anda menghadapi keadaan semasa bersalin.

3 Atasi ketakutan anda dengan cara meluahkannya kepada orang terdekat anda seperti suami ataupun ibu anda. Doktor juga adalah orang yang terbaik untuk menasihati anda tentang cara-cara mengatasi rasa takut semasa bersalin.

4 Latihan teknik pernafasan adalah kunci paling penting untuk membantu memudahkan proses bersalin anda. Bagi mempelajarinya, hadirilah kelas pranatal yang akan membantu anda mempelajari teknik pernafasan yang betul untuk menghadapi kontraksi sebelum bersalin. Caranya adalah dengan melepaskan tekanan pada setiap hembusan dan cuba juga menarik nafas laju pada setiap 2 atau 3 saat iaitu 20 hingga 30 kali seminit. Jika anda kehilangan tempo, minta pertolongan pasangan anda untuk membantu anda mendapatkan semula rentak melalui pergerakan mata, tangan atau kepala.

5 Tumpukan perhatian anda pada sesuatu perkara yang boleh membuatkan anda gembira (seperti wajah pasangan anda, gambar yang dapat memberi inspirasi atau benda kegemaran anda). Keadaan ini dapat merangsang deria anda dan mengurangkan kesakitan. Selain itu, dengan mendengar muzik, suara yang menenangkan atau rakaman alunan ombak dan membayangkan anda berada pada persekitaran yang menenangkan juga dapat membantu mengurangkan kesakitan.

6 Hangatkan tubuh dengan mandi air panas. Ini bagi melegakan kesakitan kontraksi, merehatkan minda anda malah ada kalanya ia juga membantu anda untuk mempercepatkan proses kelahiran. Cara terbaik adalah dengan keadaan anda duduk di atas bangku dan halakan pancuran air panas terus ke abdomen anda atau bahagian belakang tubuh anda.

7 Bagi mempermudahkan proses kelahiran, banyakkan pergerakan terutama semasa menghampiri proses bersalin. Kontraksi akan lebih menyakitkan jika anda hanya berbaring di atas katil tanpa melakukan sebarang pergerakan. Anda boleh berjalan, bersandar, bergoyang atau mencangkung mengikut posisi yang anda selesa. Bagaimanapun, sentiasa berhati-hati pada setiap pergerakan anda!

8 Sentuhan atau urutan daripada suami juga dapat membantu melegakan sakit bersalin anda. Anda boleh minta suami menggenggam tangan anda, membelai pipi atau rambut anda, atau mungkin juga menepuk-nepuk tangan atau bahu anda semasa proses kelahiran.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Sebelum ini bayi lelaki kepada pelakon Nazrief Nazri disahkan positif Covid-19. Bagaimanapun Nazrief memberitahu dia dan isteri alhamdulillah tidak dijangkiti wabak berkenaan.

Namun pasangan ini diuji pula lagi sekali sehingga Nazrief berkongsi di instagramnya memohon orang ramai agar mendoakan anak sulungnya, Noah diberi kesembuhan segera daripada demam panas yang dialaminya.

Nazrief memberitahu, Noah masih mengalami demam panas sejak lima hari yang lalu dan kini telah dimasukkan ke hospital.

“Minta maaf kepada sahabat handai, client, rakan perniagaan dan sesiapa sahaja yang ada WhatsApp atau hubungi saya dua tiga hari ini.

“Anak lelaki saya mengalami demam panas sejak 29 September dan semalam dia terpaksa dimasukkan ke wad disebabkan demam yang tidak surut-surut.

“Minggu yang amat sukar bagi saya dan juga isteri. Tolong doakan bayi kami cepat sembuh,” tulisnya.

Sementara itu, dalam postingnya beberapa hari lalu, Nazrief ada menyatakan sepatutnya  30 September hari last kami Home Surveillance Order.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by NAZRIEF NAZRI (@nazrief_nazri)

Dan Baby Noah pun alhamdulilah takde tunjuk simptom yang ketara. Tapi sejak 29 September Noah demam suhu 37.6, kami risau dan now kami dkt CAC tengah tunggu keputusan samada Noah perlu admit ataupun tidak.

Cuma minta semua yang membaca posting ini mendoakan bayi cepat sihat. Sumpah tak kuat!

Nazrief dan isteri, Aizatul Aqma Hamdan yang mendirikan rumah tangga pada 15 November 2019 menimang cahaya mata sulung mereka pada 19 Julai lalu.

Kredit: IG Nazrief Nazri

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Bagaimana caranya untuk kita pastikan hanya yang terbaik untuk anak-anak? Ayuh, sempena Bulan Menabung Simpan SSPN (BMS 2021) sama-sama kita pelajari cara menjadi SUPERHERO anak dengan menyertai webinar Detik Indah Si Manja

Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

Mama jom rileks jap, klik link ni!

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

“Terima kasih dan alhamdulillah! Itu antara kata-kata yang keluar dari mulut Muhammad Nassar Sanusi selepas dana pemindahan hati dan rawatan susulan anak lelakinya, Aysar Nasri telah mencukupi hasil daripada kebaikan rakyat Malaysia.

“Terima kasih banyak-banyak kepada semua yang beri sumbangan, kongsikan hantaran dan doakan Aysar Nasri,” demikian coretan bapa bayi menghidap Biliary Atresia, Muhammad Nassar Sanusi.

Muhammad Nassar, 29, memuat naik hantaran itu di facebooknya sebagai tanda penghargaan kepada orang ramai yang menghulurkan sumbangan sejak kisah anak bongsunya, Aysar Nasri, tular di laman sosial, beberapa hari lalu.

Hantaran itu dibuat Muhammad Nassar bagi memaklumkan kepada orang ramai bahawa kempen pendanaan awam (crowdfunding) untuk anaknya dihentikan bermula hari ini (semalam).

Muhammad Nassar turut berharap orang ramai terus menyumbang kepada individu memerlukan selain mendoakan pembedahan anaknya itu berjalan lancar.

Dalam tempoh 24 jam dana cukup 

“Saya rasa bersyukur kerana dalam tempoh kurang 24 jam saja, dana diperlukan mencukupi hasil daripada sumbangan rakyat Malaysia yang prihatin.

“Bukan hanya sumbangan dalam bentuk wang ringgit, tetapi mereka (orang ramai dan warganet) turut mendoakan Aysar Nasri selain memberi kata semangat kepada saya dan isteri untuk terus cekal mengharungi dugaan ini.

“Hanya Allah SWT dapat membalasnya dan semoga anda dimurahkan rezeki serta dipermudahkan urusan,” katanya ketika dihubungi Harian Metro.

Sebelum ini, tular kisah Aysar Nasri yang menghidap Biliary Atresia atau penyakit hati kronik sejak berusia dua bulan dan kini mendapat rawatan di Wad Kanak-Kanak Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) selepas terkena jangkitan kuman buat kali ketiga.

Berikutan penyakit itu, Aysar Nasri disyorkan menjalani pembedahan pada 23 Oktober ini, tetapi berdepan kesulitan kerana perlu mencari dana sebanyak RM120,000 dalam tempoh singkat.

Dapat tahu hidap Biliary Atresia ketika usia dua bulan

Bercerita lanjut, Muhammad Nassar berkata, penyakit anaknya itu dikesan 16 Mei lalu iaitu ketika Aysar berusia dua bulan hasil pemeriksaan dilakukan pakar.

“Aysar dilahirkan normal tetapi badannya menjadi kuning dan selepas dirujuk ke hospital doktor mengesahkannya menghidap Biliary Atresia.

“Dua hari kemudian, Aysar menjalani pembedahan dan saya sangka keadaannya kembali normal tetapi dia diserang demam diikuti jangkitan kuman pada hati dua minggu kemudian yang menyebabkannya ditahan di hospital.

“Sejak itu, Aysar kerap keluar masuk hospital dan kini dia dirawat di wad kanak-kanak Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) selepas terkena jangkitan sama dan hospital juga ibarat rumah kedua buatnya,” katanya.

Menurut Muhammad Nassar, pembedahan yang akan dijalankan itu bukan jaminan untuk Aysar sembuh sepenuhnya kerana ada kemungkinan anaknya mengalami komplikasi kesan daripada pemindahan hati atau risiko kehilangan nyawa.

Harap ada peluang kedua Aysar 

Namun Muhammad Nassar dan isteri, Nor Asyifa Mohd Fauzi, 29, sudah bersiap sedia dan tidak sesekali berputus asa untuk memastikan Aysar mendapat peluang kedua untuk hidup.

“Sebelum ini, saya hanya mampu bersimpati setiap kali membaca kisah ibu bapa lain mempunyai anak dilahirkan dengan penyakit dan lain-lain lagi.

“Bila jadi pada diri sendiri, baru saya sedar betapa beratnya untuk menanggungnya dan mulanya agak susah untuk menerima hakikat itu.

“Malah isteri saya kerap menangis kerana sedih melihat Aysar menanggung derita akibat penyakit berkenaan tetapi kini kami berdua reda dengan ujian ini,” kongsinya.

Sumber: Metro & FB Nassar Sanusi ; IG Nassar Sanusi