Macam tahu je baby ayah tak ada untuk azankan dia, betul-betul azan Maghrib dia keluar. Allahuakbar besarnya rahmat Allah untuk anak kedua kami, luah Nor Azreen Rahim isteri kepada anggota kumpulan UNIC , Wan Najdi Wan Mohd Noh selepas selamat melahirkan anak keduanya, semalam.
Menurut Najdi, disebabkan tidak dapat mengazankan terus ke telinga anaknya, dia menggunakan aplikasi Facetime sebagai salah satu cara yang boleh dilakukan kerana faktor jarak.
Situasi berlaku ketika dia masih dalam perjalanan pulang ke Kuala Lumpur daripada Narathiwat, Thailand kerana memenuhi undangan persembahan bersama UNIC di sana.
“Ketika itu, saya baru tiba di hotel selepas menempuh perjalanan selama hampir 10 jam dari Kota Bharu ke Narathiwat.
“Sampai saja dalam bilik hotel dan mendapat kemudahan wifi, saya menerima pesanan Whatsapp daripada ibu mengatakan isteri mengalami ‘contraction’ dengan bukaan 5 sentimeter,” katanya.
Najdi, 26 berkata, perasaannya gementar dan takut kerana isterinya tidak mengadu sakit atau menunjukkan tanda-tanda bersalin ketika menghantarnya ke lapangan terbang, awal pagi semalam.
Disebabkan situasi itu, Najdi mengambil keputusan pulang segera dari Narathiwat ke Kota Bharu dan menaiki penerbangan ke Kuala Lumpur.
Ads
Tambahan pula, pihak hospital hanya membenarkan suami atau ibu sahaja masuk ke dalam dewan bersalin.
“Walau pun terkilan tidak sempat berada di sisi isteri di dalam dewan bersalin, istimewanya anak lelaki kami itu dilahirkan tepat ketika azan Maghrib berkumandang,” katanya hanya sampai ke hospital kira-kira jam 12 tengah malam.
Biasanya bila kita Nampak anak-anak melompat atas katil atau sofa, terus saja kita jeritkan mereka. Halang mereka dari melompat kerana khuatir mereka terjatuh. Rupanya apa yang kita lakukan itu salah. Dalam penulisannya di laman Facebook, Wawa Shauqi memberitahu, ini adalah aktiviti yang menunjukkan anak kita melalui proses perkembangan yang normal.
Jika anak-anak anda mempunyai minat untuk melompat di rumah, segeralah dapatkan trampolin untuk mereka. Ikuti penulisan Wawa tentang ini:
Wajib Ada Trampolin di Rumah!
Jangan marah anak kalau umur 2 tahun mula melompat atas sofa dan tilam. Sebut alhamdulillah. Bermakna anak dah capai satu skil perkembangan dengan baik.
Tapi janganlah biar sampai tersembul spring tilam. Janganlah biar lompat atas sofa je, sampai pergi rumah orang pun dia belasah lompat juga. Lepek sofa baru kawan kita yang dia beli dari hasil 3 tahun menabung.
Cepat-cepatlah belikan trampolin.
Bukan mahal pon. Kalau cari kat Lazada, banyak pilihan yang murah dan berkualiti. Kalau risau makan space kat rumah, beli yang boleh lipat tu.
Melompat adalah salah satu dari beratus aktiviti vestibular yang sangat bagus. Macam dalam video ni, saya pelbagaikan pergerakan vestibular, supaya bukan kakinya saja yang fokus terlibat, tapi keseluruhan badan anak.
—————————————————————————-
Jom belajar sikit, vestibular tu apa. Penting juga untuk tahu. Terutama kalau kita selalu bebel kat anak sebab kurang belajar dan banyak main.
Vestibular adalah deria yang melibatkan pergerakan selain proprioceptif.
Fungsinya membantu menyeimbangkan badan kita, sama ada ketika duduk, berdiri mahupun bergerak.
Reseptor yang terlibat terletak di bahagian dalam telinga. Kalau kita ingat subjek sains dulu, ada sebut pasal cecair yang terdapat pada bahagian telinga dalam. Nama cecair tu Endolymph. Endolymph ni berkait rapat dengan keseimbangan badan.
Bila kita pusing2 badan lama, kita rasa pening sebab cecair dalam telinga tu masih berpusing2 walaupun kita dah berhenti.
Begitu juga bila kita bergerak. Endolymph akan bantu kita untuk rasa seimbang.
Ia sangat mempengaruhi pergerakan badan. Terutamanya kawalan postur badan semasa bergerak, muscle tone, malah koordinasi mata pon terlibat.
Bila badan bergerak, reseptor dalam telinga tu akan menghantar maklumat ke otak. Kalau terlebih sampai maklumatnya, akan jadi hypersensitif. Kalau maklumat kurang atau lambat sampai, anak akan jadi hyposensitif.
Cuba cek! Ada tak anak-anak kita ada tanda-tanda anak yang hypersensitif terhadap deria vestibular ni?
– naik turun tangga pun takut -orang ramai lalu kat tepi dia pun dia tak selesa sebab takut jatuh – melompat ke bawah takut – nak pakai toilet cangkung takut -nak langkah longkang takut. Pendek kata penakut nak nak lagi untuk buat aktiviti mencabar.
Berbeza anak yang deria vestibular dia kurang (hyposensitif), walaupun umur dah masuk tahun 1, masih tak mau duduk diam. Sebab deria vestibularnya mencari kepuasan untuk bergerak.
– Boleh pusing berjam-jam tak pening-pening – Suka ditimang tinggi-tingi – Kawan-kawan lain berjalan, dia berjalan sambilmelompat-lompat – Bila suruh duduk diam kat kerusi, dia tak boleh. Badan dia sentiasa ada rasa keinginan nak bergerak.
—————————————————————————-
Percaya atau tidak deria vestibular ni sangat-sangat penting dalam akademik. Jadi lepas ni, tak perlu marah anak “Jangan asyik nak main je! Belajar!”
Biar akan bergerak aktif. Dalam badan dia ada poin-poin penting untung menghidupkan saraf-saraf penting pada bahagian otak, yang mana sangat berkait rapat dengan akademik.
– Mempertajamkan fokus anak di dalam kelas – Meningkatkan kemahiran kognitif – Membantu anak mengawal emosi
Ok, dah la tu bebel. Cek lazada mana nak beli trampoline. Kalau boleh beli sekali panel wall climbing kat rumah. Yelah! Takkan kaki je kuat, tangan dan bahu pun nak kuat juga kan!
Sumber: Wawa Shauqi
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebarang makanan atau minuman yang anda ambil semasa penyusuan adalah amat penting, terutama dalam tempoh dua hingga tiga minggu terawal, iaitu sewaktu tubuh anda mula menghasilkan susu ibu.
Bagi menghasilkan susu badan, tubuh anda memerlukan banyak tenaga. Kajian menunjukkan tenaga harian yang diperlukan oleh ibu yang menyusukan bayi adalah kira-kira 2,000 kJ (478 kalori) lebih daripada yang diperlukan oleh seorang wanita normal.
Angka ini diukur dalam enam bulan pertama penyusuan penuh atau eksklusif, di mana bayi hanya diberikan susu ibu sahaja. Selepas tempoh ini, anak anda akan memerlukan kurang susu badan, dan, lantaran itu, anda juga akan memerlukan kurang tenaga.
Vitamin dan mineral penting untuk ibu yang menyusukan bayi;
Protein
Bayi yang sedang membesar memerlukan banyak protein, jadi anda perlu untuk membekalkan banyak protein dalam diet anda. Ini bagi memenuhi keperluan si manja anda. Protein adalah penting untuk perkembangan, dan pembaikan sel. Jumlah purata protein yang ibu penyusuan perlukan setiap hari ialah 54g, tetapi sesetengah ibu mungkin perlukan 67g sehari, atau mungkin juga lebih.
Sumber protein termasuklah:
Daging
Telur
Tenusu
Sayur kacang, kekacang dan produk soya
Folat
Folat ialah jenis vitamin B yang penting untuk tumbesaran dan perkembangan sihat bayi anda. Secara purata, ibu yang menyusukan bayi memerlukan 450μg folat sehari, tetapi anda mungkin perlu 500μg setiap hari, atau lebih. Sumber folat termasuklah:
Sayuran berdaun hijau
Bijirin penuh
Kacang pis dan kekacang
Avokado
Ekstrak yis
Iodin
Iodin ialah mineral penting untuk penghasilan hormon tiroid untuk memastikan perkembangan otak dan sistem saraf. Ibu yang menyusukan bayi memerlukan 190μg iodin setiap hari, tetapi sesetengahnya perlu mengambil 270μg setiap hari.
Sumber baik iodin termasuklah:
Makanan laut
Susu
Sayuran
Zink
Zink adalah penting untuk perkembangan sistem imun bayi. Ibu yang menyusukan bayi perlu 10mg zink setiap hari, tetapi sesetengah ibu memerlukan 12mg zink sehari, atau mungkin lebih. Sumber zink termasuklah:
Bijirin gandum penuh
Susu
Makanan laut
Sayur kacang, kekacang, dan produk soya
Vitamin A
Vitamin A adalah penting untuk perkembangan normal anak dan membantu untuk melawan jangkitan. Ibu yang menyusukan bayi memerlukan purata 800μg vitamin A setiap hari, tetapi sesetengah ibu mungkin memerlukan sehingga 1,100μg setiap hari, atau lebih.
Sumber baik vitamin A termasuklah:
Susu
Keju
Telur
Spesies ikan berlemak
Sayuran berwarna oren-kekuningan
Buah-buahan seperti labu, mangga, aprikot
Sayuran seperti lobak merah, bayam, dan brokoli
Vitamin B6
Vitamin B6 membantu proses metabolisma dan pembentukan sel darah merah. Ibu yang menyusukan bayi memerlukan purata 1.7mg sehari vitamin B6, tetapi anda juga mungkin perlu 2mg setiap hari atau lebih.
Sumber baik vitamin B6 termasuklah:
Daging organ dan otot
Ayam itik
Ikan
Bijirin penuh
Kubis Brussels
Kacang pis hijau
Sayur kacang
Kekal hidrat
Penyusuan boleh membuatkan ibu berasa amat dahaga. Jadi, anda perlu minum sekurang-kurangnya 700ml air setiap hari untuk menggantikan cecair yang hilang dari penyusuan. Kekal mendapatkan cecair yang sihat seperti air kosong, susu, jus, dan mengelakkan alkohol. Minuman berkafein (teh, kopi, dan kola) boleh diambil, tetapi perlu dihadkan pengambilannya.
Tip untuk bantu anda makan dengan betul
Penyusuan semasa beberapa hari terawal boleh jadi amat memenatkan untuk ibu. Jika anda berasa sulit, minta bantuan bagi kekal mendapatkan diet yang sihat.
Dengan hasrat untuk mendapat diet yang sihat, seimbang dan berserta air, anda perlu makan lima atau enam hidangan kecil setiap hari, berbanding tiga hidangan besar sehari. Bagi memberikan kualiti susu terbaik untuk anak anda, ingatlah untuk mengambil sedikit daripada makanan yang dinyatakan di atas dalam diet anda, dan elakkan makanan yang pedas dan panas, begitu juga dengan yang berkafein dan minuman beralkohol.
Selain daripada mengamalkan pemakanan yang diyakini boleh merangsang tubuh menghasilkan lebih banyak susu ibu, anda masih perlu melakukan beberapa amalan lain yang menjadi penyokong kepada usaha anda yang mahu menjayakan penyusuan susu ibu.
1. Jangan panik, bawa bertenang
Anda perlu kawal diri untuk sentiasa bertenang. Hal ini kerana tekanan yang dialami merupakan salah satu punca penghasilan susu boleh terganggu. Ramai yang tidak sedar dengan perkara ini. Ketahuilah, semasa diri bertenang walaupun ditimpa masalah, tindak balas hormon akan meneutralkan dan membantu dalam pengeluaran susu.Anda pasti perasan bukan? Semasa mengepam susu atau menyusukan bayi, apabila anda membayangkan perkara yang seronok, let-down susu lebih banyak. Malah, jika ketika itu diiringi dengan muzik lembut atau bacaan ayat al-Quran, ia sememangnya membantu anda untuk bertenang.
2. Sentiasa berfikiran positif
Ramai yang gusar tentang penghasilan susu untuk bekalan bayi. Tambahan pula ketika fasa growth spurt di mana bayi menyusu dengan lebih banyak ketika itu. Ketika inilah anda perlu setkan minda.
Otak merupakan organ utama yang mempengaruhi tindakan manusia. Apa yang anda fikirkan akan dijana oleh otak dan mesejnya akan dihantar ke sistem tubuh untuk tindak selanjutnya. Jadi, berfikirlah secara positif dengan sentiasa berfikir bahawa susu anda cukup untuk memenuhi keperluan si manja.
3. Fahami konsep penawaran dan permintaan
Anda perlu tahu bahawa lebih banyak susu dikeluarkan, lebih banyak lagi susu akan dihasilkan. Lebih kerap payudara dikosongkan, maka lebih banyaklah susu ibu akan terhasil. Oleh yang demikian, susukanlah bayi anda sekerap mungkin. Bayi menyusu mengikut kehendaknya sendiri. Tidak ada waktu dan jumlah susu yang tetap untuknya.
4. Pam payudara ikut jadual
Para ibu bekerjaya dan meninggalkan bayi di bawah jagaan pengasuh, perlu banyak stok susu perahan. Latihlah diri mengepam payudara sejak dalam pantang. Buat stok seawal yang boleh.
Semasa di tempat kerja, luangkan masa mengikut jadual yang anda tetapkan sendiri untuk mengepam. Pastikan sela masanya tidak melebihi tigam jam antara satu sama lain ya. Suri rumah pun digalakkan untuk mengepam payudara kerana jika berlaku hal kecemasan kepada diri anda seperti jatuh sakit, bekalan susu untuk bayi tetap ada.
5. Banyakkan minum airAir merupakan elemen penting dalam sistem tubuh badan manusia. Minumlah air sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas sehari. Air adalah ejen yang akan membantu dalam melancarkan proses pengeluaran susu ibu.
Bagi ibu menyusu, minum air kosong yang banyak secara kerap dalam kuantiti yang sedikit sehingga mencapai target tiga liter sehari. Jadikan air kosong sebagai teman rapat anda. Bawa ke mana-mana sahaja bekalan air itu. Jadi, anda akan sentiasa ingat untuk minum air pada waktu yang telah anda tetapkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
