Selebriti terkenal, Siti Nordiana Alias atau lebih mesra dipanggil Nana berkongsi petua kekal sihat dan kurus bagi ibu muda yang bekerjaya dan tiada masa untuk ke gym.
Perkongsian tersebut dibuat melalui akaun instagramnya dan rata-rata mengucapkan terima kasih kerana sudi berkongsi ilmu di instagram.
Ibu muda yang bekerja pasti tiada masa ke gym. Tuntutan kerja yang banyak ditambah pula dengan urusan rumah tangga yang perlu diselesaikan sebaik melangkah masuk ke rumah membuatkan ibu terlupa untuk menjaga pemakanan dan bersenam.
Tip ini khas untuk ibu-ibu muda yang berkerja dari coach @nickhin_hussien. Bagus , tak ramai yang ada banyak masa nak ke gym tapi badan makin naik, sekurang-kurangnya melalui tip ini ibu mampu kawal berat badan dengan baik.
Ads
Tip Untuk Ibu Bekerja
1. Bangun, Berdiri dan Berjalan
Selepas 25 minit duduk di kerusi office tu, bangun berdiri dan berjalan lah
2. Rebus sweet potato siap-siap sebelah malam
bawa ke office, pilih protein ikan bakar or dada ayam sup ke office
3. Tidur “Qaulillah” selama 15-20 minit
boleh tidur dekat surau selepas zohor, akan meningkatkan metabolisma dalam tubuh badan
4. Gigit Jambu Batu Masa Bawa Kereta
terutama ketika jalan jem, boleh menghalang untuk singgah beli pisang goreng
Bermacam ragam cara kita menyimpan wang. Ada yang menyimpan untuk mendapatkan barangan kesukaan. Ada pula yang menyimpan untuk menambah tabungan.
Menyimpan tabungan ‘duit raya’ khusus untuk diberikan duit raya ini memang lain dari yang lain.
Tak perlukan wang bernilai besar, cukup hanya satu ringgit untuk beri duit raya yang bakal tiba menjelang April nanti.
Perkongsian tip dan cara menyimpan yang dikongsikan oleh Dr Syahr Musafir ini mak-mak kena cuba. Masih sempat lagi sebelum raya nanti. Memang jadi inspirasi!
Saya ada satu sikap malas nak pergi bank untuk tukar ‘duit raya’ jadi beberapa tahun kebelakangan ini, saya mulai kumpul duit RM1 supaya saya boleh guna sebagai duit raya apabila raya puasa tiba.
Nak dipendekkan cerita, setiap kali masuk office saya, saya masukkan 1 keping RM1 atau 2 hingga 5 keping RM1 ke dalam tabung.
Saya fikir kalau saya istiqamah, saya akan dapat minimum 365 keping RM1 pada hujung tahun. Tetapi ada hari saya tak ada not RM1, saya masukkan saja RM5 atau RM10.
Saya pilih not kertas yang baru, elok dan keras je. Yang lama, rosak, ‘dah lembik’ atau seumpamanya saya tak simpan la.
Saya berjaya kumpul RM800 sebelum raya 2022. Untuk tahun 2022 yang baru berlalu bermula selepas raya puasa, saya mulai menabung semula.
Sehingga semalam 1 Januari 2023, petang ini saya keluarkan duit daripada kotak tabung saya dan saya kira. MasyaAllah saya berjaya kumpul RM1234. Alhamdulillah.
Dalam total itu, ada 684 keping not RM1. Kira settle la ‘stok duit raya’ saya bulan Mac nanti. Tak payah nak pergi tukar duit di bank dah.
Tu je nak share cerita. Inspiring tak? Hehehe.
Jadi anak-anak yang datang beraya nanti bakal dapat duit kertas warna biru muda. Jangan tanya berapa keping, itu rahsia.
Wayar berselirat di bahagian kabinet TV atau suis kadang tu buatkan kita sendiri sakit mata melihatnya. Tambah lagi ada anak kecil, makin dilarang, makin dia pergi dekat untuk tarik. Risau jika terleka sikit, boleh membahayakan keselamatan.
Biasanya banyak wayar yang berselirat di bahagian kabinet TV kerana situlah tempat utama untuk letakkan pelbagai jenis peranti atau cas telefon. Untuk memastikan keadaan selamat dan ruang tamu nampak kemas, ada caranya yang boleh anda lakukan.
Perkongsian Dila Akashah dalam group Kelab Kaki Deko, dia hanya mengeluarkan modal tak sampai RM10 untuk ‘menyorokkan’ wayar di belakang kabinet TV.
Gambar sebelum. Ada wayar TV, plug extension, modem unifi, wifi router dan wayar-wayar lain yang berselirat sana sini.
3 benda ni je, PVC case beli dekat kedai hardware, cable tight dan double sided tape beli dekat Mr.Diy.
Ikat wayar dan lekatkan PVC case kat mana-mana tempat yang sesuai. Kena buat lubang sikit dekat PVC case utk keluar masuk wayar. Lebihan wayar sorok dalam tu.
Wifi router pun saya sumbat sini. Sakit mata tengok sepah-sepah. Modem pulak letak dalam kabinet TV. Setakat ni tak menjejaskan speed internet walaupun duduk dalam bilik.
Siap
Tada. Kabinet TV bebas dari segala benda dan segala mak nenek wayar. Bawah kabinet pun dah tak nampak. Semoga bermanfaat.
Kredit: Dila Akashah (Kelab Kaki Deko)
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
Semestinya ibu bapa pernah melalui fasa anak marah, menjerit dan mengamuk kan? Biasanya apa tindakan yang kita buat. Bertegas, marah, pukul atau biarkan anak tenang dulu sebelum moodnya ok.
Menurut kajian, mendidik anak-anak, ibu bapa kena lebih profesional dan tak boleh menggunakan pendekatan kekerasan walaupun ia bertujuan untuk mendidik.
Melalui perkongsian Terapis Cara Kerja, Siti ‘Aisyah Rozalli, bila anak bagi ‘hint’ ni, maknanya ibu bapa kena cepat bertindak.
5 TANDA PERANGAI ANAK PERLUKAN BANTUAN SEGERA
1. Menjerit setiap kali tak dapat apa yang dimahukannya.
2. Membentak dan kelihatan sangat marah bila diminta buat sesuatu.
3. Kita takut untuk larang kerana takut anak mengamuk.
4. Boleh berubah dari good mood ke mengamuk dan mengamuk ke good mood dalam waktu yang sangat singkat.
5. Kita takut dan buntu untuk tegur perangai anak kerana takut anak jadi bad mood.
Hmm…Kalau ada satu daripada senarai di atas, biasanya saya akan ajak ibu bapa untuk lihat pada perkara-perkara ini:
– Ada tak moment yang parents dah cakap “tak boleh”, tapi bila anak menangis atau marah, tiba-tiba “tak boleh” bertukar jadi boleh?
Contohnya, kita kata “tak boleh aiskrim tau…”. Anak kita pun nangis… Kita tak larat tengok dia nangis, kita pun bagi aiskrim yang kita kata tak boleh tadi tu.
– Ada tak waktu yang anak cakap elok-elok, kita buat tak peduli… Tapi, bila anak dah jerit, baru kita menyahut dan layan anak?
Contohnya, anak panggil kita elok-elok, kita sibuk dengan handphone. Pastu anak pun jerit “AYAH!!!!” Baru kita, “Apa dia?!”
– Ada tak kita semak perkembangan kemahiran anak kita tu sesuai tak dengan umur dia?
Contohnya, patut umur anak kita tu dah boleh dah makan sendiri, tapi kita tak pernah bagi dan kalau anak kita macam susah sikit nak makan sendiri, kita terus tolong.
– Ada tak kita ni terlalu permisif? Apa je anak nak, kita bagi sebab rasa tak boleh kalau nak kata “tak boleh”, “tunggu”, “bukan hari ni” pada anak.
– Ada tak kita ni takut sangat nak anak rasa susah? Anak tak boleh buat sikit, kita “escape” kan anak kita. Anak rasa “homework” susah, kita marah cikgu.
Mama ayah…Sikap terlalu permisif dan “takut anak marah”, “takut anak susah” ni sebenarnya akan menimbulkan satu rasa negatif pada anak.
Anak akan timbul satu sifat yang dipanggil ENTITLED. Bagi mereka, semua perkara yang berlaku ada kaitan dengan mereka.
Bagi mereka, apa yang mereka mahu, mereka patut dapat. Bagi mereka, apa yang mereka rasa susah, mesti dimudahkan oleh orang lain. Kasihan tau anak-anak macam ni.
Mereka akan kurang sifat ketahanan terhadap cabaran dan akan membesar menjadi manusia yang sangat mudah stres dan putus asa.
Jadi ibu bapa kena lakukan sesuatu. Kenal pasti perkembangan anak kita secara holistik kenal pasti apakah yang sihat dan tak sihat dalam menguruskan tingkah laku anak.
Semoga perkongsian ini bermanfaat dan Allah mudahkan kita semua menguruskan anak kesayangan kita. Anak ni saham ke syurga tau. Elok kita didik, inshaaAllah jadi penyumbang doa untuk kita nanti
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
