Susu Ibu Kurang Sepanjang Haid! Ambil Cukup Kalsium Kalau Tak Nak Bayi Meragam

Tanpa sedar atau mungkin tak tahu, ramai ibu menyebabkan ‘sugar rush’ dalam badan anak bertambah. Sebenarnya makanan tinggi gula berlebihan boleh membuatkan anak jadi ketagih, mudah jatuh sakit dan hilang selera makan.

Apa kesannya bila ‘sugar rush’dalam badan anak bertambah? Biasanya kanak-kanak ini akan menjadi terlalu bertenaga dan sukar untuk memberi fokus pada sesuatu kerana kenaikan kadar gula dalam darah dengan cepat. Jika makan manis berlebihan sebelum waktu tidur dia akan menjadi lebih sukar untuk tidur.

Niat si ibu untuk menyediakan anak sarapan pagi yang ringkas dan mudah serta berkhasiat rupanya bertukar menjadi punca banyak penyakit serta perubahan tingkah laku anak yang sukar dikawal.

Jadi penting sebagai ibu untuk kita mencari maklumat yang betul supaya dapat memberikan makanan yang betul-betul sihat dan berkhasiat kepada si kecil. Perkongsian maklumat yang ditulis oleh Dr Mazliana Mazlan ini diharap boleh menjadi panduan bermanfaat kepada semua ibu bapa.

Ketagih Gula

Pagi-pagi kita bagi anak makan apa?
Nak cepat, letak roti enak dimakan begitu saja disapu dengan spread coklat hazelnut.
Makan bijirin sarapan ‘sihat’ dengan susu pun tak lama mana nak siapkan.
Dihidangkan lagi dengan minuman bertenaga sihat dan kuat.
Petang sikit makan aiskrim, coklat, jajan, biskut. Apa lagi?
Malam ada pulak kek berkrim yang manis. Minum susu kultur pun sedap jugak.
Bertambah-tambah sugar rush dalam badan anak setiap hari dan berulang.

Bila anak sakit, datang bawak jumpa doktor cakap lambat baik, anak tak suka makan nasi, suka makan manis saja, suka makanan proses taknak real food, mintak vitamin nak bagi anak ada selera makan.

Dah kalau gini gayanya, beri jap 3 sebab kenapa Ummi tak perlu berleter bila ada pesakit macam ni? Haih.

Gula dan ketagihan.

Ketagihan dan hormon dopamin.
Ummi cerita secara ringkas saja boleh ya?

Di otak ada satu bahagian yang kita panggil reward center. Apa-apa yang sampai ke sana, akan berikan rasa gembira buat seseorang.

Gula diambil, terkena pulak reward center makanya hormon gembira dopamin akan dihasilkan. Sama juga konsepnya yang berlaku apabila dadah dan alkohol diambil. Rasa high gitu.

Rasa gembira tadi akan turun sedikit demi sedikit asbab penurunan hormon dopamin. Tapi badan tetap nak rasa gembira berlarutan, makanya bermulalah siri ketagihan untuk up kan lagi hormon dopamin dengan makanan bergula.

Begitulah ceritanya. Jelas ya?
“Saya tak bagi makanan manis kat anak. Ada gula sikit-sikit saja.”
Anda pasti?
Tengok balik segala makanan proses, minuman proses, jajan, roti, biskut, coklat, kek dan sebagainya.
Ummi sangat yakin, gula berada samada di tangga emas, perak atau gangsa di setiap label bahan ramuan.
Dalam masakan kat rumah pun. Jangan ingat dalam sos dan kicap tiada gula ya.
Untuk anak-anak, ingat ya maksimum gula tambahan untuk mereka hanya 3 sudu kecil sahaja!

Sumber: Mazliana Mazlan

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Kita kerap mendengar istilah Sindrom Aspirasi Mekonium atau ‘bayi tertelan najis’ ketika dalam proses kelahiran. Apakah keadaan yang sebenarnya berlaku?

Sindrom Aspirasi Mekonium merujuk kepada masalah pernafasan bayi. Ia sama ada disebabkan oleh bayi membuang najis dalam kandungan dan menyebabkan ia memasuki paru-paru. Menurut Dr Siti Aishah Daud, Pakar Obstetrik & Ginekologi Subang Jaya Medical Centre mengenai keadaan ini.

Kita kerap mendengar istilah ‘bayi tertelan najis’ ketika dalam proses kelahiran atau dipanggil Sindrom Aspirasi Mekonium. Apakah keadaan yang sebenarnya berlaku? Mekonium ialah najis berwarna hijau kegelapan yang dihasilkan oleh saluran gastrousus janin sebelum lahir. Ia terdiri dari sel epitilial usus, lanugo, mukus, air ketuban, hempedu dan air. Ia pekat dan melekit seperti tar. Pada kebiasaannya mekonium akan berada di dalam usus sehingga lahir. Selepas lahir bayi akan mengeluarkan mekonium selama beberapa hari dan diikuti oleh najis biasa yang berwarna kekuningan.

Tetapi dalam kes tertentu, bayi telah membuang air besar ketika di dalam kandungan lagi. Kebanyakan kes terjadi kepada bayi yang ‘stres’ (fetal distress) akibat oleh kekurangan darah atau oksigen. Lazimnya, ia disebabkan oleh masalah fungsi plasenta atau uri. Tetapi ada juga yang terjadi secara rawak tanpa sebab seperti kes Anis di mana bayinya tidak stres atau tertekan tetapi sudah melewati tarikh jangkaan bersalin.

BAYI TERTELAN MEKONIUM

Apabila mekonium dikeluarkan dan terbebas ke dalam air ketuban, ia kemudiannya akan disedut atau ditelan oleh bayi ke dalam paru-parunya. Hal ini juga akan menyebabkan tubuh bayi diselaputi najis dan menyumbat saluran pernafasan bayi selepas dilahirkan.

Pasukan yang merawat akan segera merawat bayi yang mengalami sindrom ini. Sejurus selepas dilahirkan, pasukan perubatan akan bertindak pantas dengan menyedut mulut, hidung dan tekak bayi untuk mengeluarkan mekonium jika bayi dalam keadaan lemah, tidak bernafas dan diselaputi mekonium. Mereka kemudiannya dirawat dengan antibiotik jika terdapat risiko jangkitan yang tinggi dan diberikan bantuan sampingan dengan oksigen juga akan diberi jika diperlukan. Bayi yang diberi alat bantuan pernafasan akan dipantau untuk mengelakkan sebarang komplikasi seperti pneumothorax atau PPHN.

SIAPA BERISIKO?

• Ibu yang berisiko menyebabkan bayi mengalami stres sehingga membuang najis ketika dalam kandungan
• Kehamilan melebihi tarikh jangkaan 40 minggu menyebabkan uri tidak berfungsi baik. Kandungan yang melewati 40 minggu boleh menyebabkan uri `lebih matang’. Uri adalah organ yang memberi khasiat dan oksigen kepada janin di dalam rahim. Apabila uri matang, ia tidak dapat memberi oksigen secukupnya kepada janin. Air ketuban juga pada waktu ini juga akan berkurangan dan menyebabkan kandungan mekonium  menjadi pekat. Oleh itu MAS lebih kerap terjadi kepada kandungan yang ‘lebih hari’ (past due) berbanding dengan bayi pramatang atau cukup bulan.
• Jangkitan kuman pada ibu.
• Ibu yang menghidap diabetes semasa hamil.
• Ibu yang menghadapi proses kelahiran yang mempunyai komplikasi menyebabkan ia lama atau sukar.
• Ibu yang mengalami masalah tekanan darah tinggi.
• Ibu yang merokok dan mengambil dadah.

KESAN TERTELAN NAJIS KEPADA BAYI

Sindrom ini boleh menyebabkan pelbagai komplikasi kepada bayi. Antaranya ialah;

1. Mekonium boleh menyebabkan saluran pernafasan bayi tersumbat. Secara tidak langsung paru-paru terlampau berkembang sehingga menyebabkan `pneumothorax’ iaitu keadaan di mana paru-paru bocor.
2. Ia juga boleh menyebabkan tekanan yang tinggi pada saluran darah di paru-paru  atau Persistent Pulmonary Hypertension of Newborn (PPHN). Oleh itu bekalan darah ke paru-paru berkurangan menyebabkan bayi sukar bernafas.
3. Walaupun mekonium itu steril, kehadirannya di dalam saluran pernafasan boleh menyebabkan jangkitan/ keradangan paru-paru (Pneumonitis)
4. Di dalam situasi yang jarang berlaku, Sindrom Aspirasi Mekonium  yang teruk boleh menyebabkan kurang bekalan oksigen ke otak bayi.

USAHA PENCEGAHAN

Memang ia tidak boleh dielakkan tetapi sekurang-kurangnya ibu boleh mengambil langkah berjaga-jaga. Tidak terhad kepada golongan yang berisiko sahaja. Bagi ibu yang disenaraikan berisiko tinggi, mereka perlu sentiasa berwaspada dan melihat sekiranya terdapat lelehan air ketuban bermula dari minggu ke-34 kehamilan.

Selain itu, segera mendapatkan rawatan dan nasihat daripada doktor pakar sekiranya merasakan ciri-ciri bayi stres seperti bayi kurang bergerak, pendarahan, perut berasa senak dan kejang, tekanan darah naik serta kenaikan berat badan secara tiba-tiba.

Bagi mengurangkan risiko terjadinya Sindrom Aspirasi Mekonium, proses kelahiran perlu dipendekkan lebih-lebih lagi bagi bayi yang sudah stres di dalam kandungan. Kerjasama ibu dan pasangan menerima cadangan doktor untuk melahirkan menerusi pembedahan atau menggunakan alat bantu dapat mengurangkan masa kelahiran dan seterusnya mengelakkan terjadinya sindrom ini.

Kira-kira 5 % sahaja bayi yang membuang najis dalam kandungan akan mengalami Sindrom Aspirasi Mekonium. Bayi yang awalnya mengalami pernafasan laju akan mula bernafas secara semula jadi selepas empat hari. Sindrom ini jarang menyebabkan kerosakan kepada paru-paru.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Betul ke bayi tidur mengiring adalah cara terbaik? Ini kerana kebanyakan ibu bapa baharu tertanya-tanya posisi tidur bayi yang betul dan selamat.

Jika anda salah seorang daripadanya, teruskan membaca perkongsian artikel ini bagi mendapatkan jawapannya. Semoga bermanfaat!

Betul ke bayi tidur mengiring yang terbaik?

Menurut saranan American Academy of Pediatrics (AAP), tidur secara mengiring adalah tidak selamat untuk si kecil.

Terdapat beberapa sebab mengapa posisi tidur mengiring bagi bayi yang baru lahir menjadi tidak selamat. Ia memberi tekanan tambahan pada rahang – berisiko menyekat saluran pernafasan bayi.

Posisi tidur ini juga menyebabkan kepala si manja berada dalam kedudukan yang menyebabkan mereka menghirup udara kitar semula – tidak segar – secara berterusan. Ia boleh membawa kepada pengumpulan karbon dioksida dan kekurangan oksigen.

Posisi tidur bayi yang betul adalah berbaring secara menelentang.

Walaupun ada yang menyatakan bayi tidur mengiring adalah lebih selamat untuk mengelakkan si kecil muntah atau mengalami refluks, namun ia tidak benar. Bahkan, apabila tidur dalam keadaan telentang, bayi yang kerap refluks akan kurang mengalami keadaan tersebut.

Selain itu, meletakkan bayi tidur secara telentang pastinya lebih selamat daripada tidur meniarap kerana ia meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mengejut (SIDS) dan sesak nafas.

SIDS adalah penyebab utama kematian bayi antara usia sebulan dan setahun.

Pilihlah posisi tidur bayi yang betul ini

Demi keselamatan, semua bayi harus ditidurkan secara menelentang pada tahun pertama kehidupan. Ini juga termasuk kepada bayi pramatang. Bayi yang tidur dalam posisi ini mempunyai risiko SIDS lebih rendah.

SIDS cenderung untuk terjadi dalam tempoh 6 bulan pertama kehidupan – kebanyakannya berlaku pada usia 1-4 bulan. Disebabkan itu, amat penting untuk memastikan si kecil tidur menelentang.

SIDS umumnya jarang terjadi selepas usia bayi 12 bulan.

Menelentang adalah posisi tidur yang betul

Pun begitu, sesetengah bayi pramatang dengan penyakit pernafasan mungkin perlu tidur secara meniarap. Namun ia harus dilakukan dalam persekitaran yang diawasi secara perubatan, seperti hospital.

Walaupun menelentang adalah posisi tidur bayi yang betul, sesetengah ibu bapa bimbang keadaan tersebut boleh meratakan kepala si kecil. Sekiranya berlaku, ia hanya bersifat sementara.

Galakkan si manja berbaring dan meniarap ketika berjaga boleh membantu mencegahnya.

Ada juga kebimbangan kononnya bayi akan tersedak muntah atau mengeluarkan air liur semasa menelentang. Tetapi National Institutes of Health (NIH) melaporkan tiada bukti mengenainya. Malah dipercayai bayi tidur dalam posisi ini mungkin dapat mengeluarkan cecair lebih berkesan.

Perkara boleh dilakukan & elak untuk mendapatkan posisi tidur bayi yang betul

Menyediakan persekitaran selamat semasa tidur adalah sama pentingnya seperti memastikan si manja lena dalam posisi yang betul.

Mustahak untuk memastikan kawasan tidur bayi tidak mempunyai barang yang boleh mengakibatkan mereka lemas atau terperangkap.

Berikut antara langkah-langkah boleh diambil untuk persekitaran bayi selamat:

Lakukan ini untuk dapatkan posisi tidur bayi yang betul

• Meletakkan bayi tidur menelentang
• Memastikan permukaan tidur rata dan padat
• Gunakan katil bayi, bassinet atau katil bayi mudah alih
• Galakkan tummy time semasa bayi terjaga tetapi masih diawasi
• Pastikan tiada barangan gantung berdekatan
• Gunakan tilam yang dipasang cadar fitted
• Pastikan suhu bilik selesa
• Tetapkan rutin tidur apabila bayi berusia 4-6 bulan

Elakkan

• Bantal, boneka haiwan, selimut, comforter atau bean bag
• Bayi tidur di atas tilam empuk, sofa atau katil air (air mattress)
• Menutup kepala bayi
• Mendedahkan bayi kepada asap rokok
• Berkongsi katil dengan bayi kerana risiko sesak nafas
• Gunakan selimut atau cadar longgar
• Letakkan bayi berdekatan dengan penghawa dingin atau lubang pemanas
• Memakaikan bayi terlalu banyak lapisan pakaian

Tip lain:

Perkara berikut juga boleh membantu mengurangkan risiko SIDS:

• Dapatkan suntikan yang disyorkan, kerana ini boleh membantu melindungi bayi daripada SIDS
• Mengikut jadual temu janji doktor
• Lakukan penyusuan eksklusif sehingga bayi berusia 6 bulan
• Elakkan minum alkohol, merokok, dan mengambil dadah semasa kehamilan

Pilihlah posisi terbaik

Menelentang adalah posisi tidur bayi yang betul dan terbaik sehingga bayi berusia setahun. Ia terbukti dapat mencegah SIDS.

Manakala kedudukan bayi tidur mengiring adalah selamat apabila bayi berumur lebih 4-6 bulan kerana sudah pandai berguling sendiri selepas dibaringkan telentang.

Membawa bayi baru lahir pulang ke rumah boleh mewujudkan rasa gelisah dan bercampur baur, khususnya bagi mereka yang pertama kali bergelar ibu bapa.

Sebaiknya jika terdapat sebarang keraguan atau pertanyaan mengenai keadaan tidur yang selamat, rujuklah kepada doktor atau pakar pediatrik untuk mendapatkan maklumat lanjut dan lebih kepastian.

Amat penting untuk memastikan si manja tidur dalam keadaan yang selamat dan posisi betul untuk mengelakkan sebarang perkara tidak diingini daripada berlaku.

Kredit: Hello Doktor

Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama!

Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang