Kebanyakan para ibu memang mengambil berat soal berat badan. Ketika berdiet, epal hijau adalah salah satu makanan yang sangat digalakkan pengambilannya. Ia mengandungi kandungan serta yang tinggi serta khasiat yang lain seperti zat besi, zink dan potasium.

Apabila pengambilan epal hijau digabungkan dengan timun, lemon serta madu ia melengkapkan menu sihat yang sesuai buat anda yang sedang berdiet dan mahu mengelak dari makan malam.

Dipetik dari laman Facebook Bertani Satu Ibadah, dikongsikan satu resipi jus sihat untuk anda yang berdiet.

Artikel Lain: [Tengah Panas-Panas, Jangan Basuh Kuali Non Stick. Cepat Rosak & Makanan Melekat]

DIET
Maintain’ Fit!

IKLAN

Bagi yang ingin diet tapi tak mahu makan berat di waktu malam.

Buat jus diet menggunakan bahan yang menyehatkan dan mengenyangkan perut.

Bahan-bahannya:
1 biji epal hijau
1/2 biji timun
2 slice lemon, ambil jus je
1-2 sudu besar madu
Air suam untuk kisar

Cara membuatnya:
Semua atas ni blender.
Terpulang kepada individu nak tapis. Rugi jika tapis sebab fiber tinggi hampas dia.

Sukatan jus untuk 1 gelas gedabak ni ye.

KHASIAT TIMUN
Mengandungi kandungan tinggi kalium, magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Sebab itu banyak terdapat rawatan spa yang berasaskan timun. Selain tu timun ni jugak boleh buang toksin dalam badan dan bagi sejuk badan.

KHASIAT EPAL HIJAU
Kurangkan kolestrol dalam badan, kurangkan risiko sakit jantung. Siapa yang ada masalah sembelit, elok makan epal hijau.

KHASIAT LEMON
Tinggi dengan Vitamin C, boleh kurangkan risiko kanser dan juga dapat membersihkan usus kita.