Nak Sel Otak Anak Berhubung Jadi Pintar Dan Cerdas? No Gajet, Hanya Buat 5 Perkara Ini, Pasti Membantu!

Mama papa jangan pelik kalau corak tidur bayi berubah!  Yang penting, pastikan tidur cukup kalau nak anak bijak!

Tahun pertama kehidupan si kecil tahun menyaksikan pertumbuhan dan perkembangan yang luar biasa dan drastik. Demikian juga corak dan tempoh masa tidur juga berubah.

5 SEBAB TIDUR PENTING BAGI BAYI

Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka. Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.

2.Tidur amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.

3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.

4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami pembangunan neurologi yang terjejas.

5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

Purata bayi daripada lahir hingga satu tahun akan mengalami pertambahan berat sebanyak tiga kali ganda dan pertumbuhan ketinggian yang ketara dalam satu tahun pertama. Dan itu tidak semua – antara kelahiran dan 12 bulan, bayi anda akan belajar meniarap, duduk, merayap dan merangkak dan mungkin juga berjalan.

CORAK TIDUR BAYI BARU LAHIR – 3 BULAN

Bayi yang baru lahir secara purata keperluan tidurnya ialah kira-kira 16-17 jam sehari! Tetapi tidurnya masih belum tetap. Bayi baru lahir perlu menyusu setiap 2 hingga 4 jam sekali dan kebanyakan bayi baru tidur selama satu atau dua jam pada satu masa (dan kadang-kadang kurang dari itu!)

Pada usia 4-6 minggu, bayi yang baru lahir memerlukan lebih kurang 14-16 jam setiap hari. Pada usia 8 minggu, bayi akan mula tidur untuk tempoh yang lebih pendek pada siang hari dan tidur lebih lama pada waktu malam (walau bagaimana pun bayi akan tetap bangun beberapa kali setiap malam untuk menyusu).

Walaupun corak tidur ini meletihkan untuk anda, yakinlah bahawa bayi lama kelamaan akan mula menetapkan waktu tidurnya. Jangan risau fasa berjaga malam yang sedang dilalui pada peringkat ini tidak akan kekal lama!

CORAK TIDUR DARI 3 – 6 BULAN

Bagi bayi yang berumur 3 atau 4 bulan, anda akan mungkin mendapati corak tidurnya mulai tersusun. Tidur siangya juga lebih singkat dan tidur malam yang lebih lama (walaupun tidak semua bayi mengalaminya.) Jika bayi anda mula membuat jadual tidurnya sendiri, perhatikan bila waktunya mengantuk dan tidur setiap hari.

Tidur siang juga boleh menjadi lebih jelas pada ketika ini. Bayi berumur 4 bulan memerlukan kira-kira  5 kali tidur siang; bayi 6 bulan memerlukan lebih seperti 3 atau 4 tidur siang setiap hari. Jangan bimbang jika tidur siang ini tidak berlaku pada waktu yang sama setiap hari. Ia normal!

Semasa peringkat usia ini, regresi tidur 4 bulan boleh berlaku. Ini adalah titik di mana pola tidur bayi anda berubah secara kekal; itu juga sebab mengapa beberapa bayi yang telah tidur bayi menjadi tidak tetap tanpa sebab. Tiba-tiba dia akan berjaga kerap dan kurang tidur. Ini juga merupakan titik di mana anda boleh memulakan latihan tidur bayi anda (walaupun ini adalah usia yang paling awal yang disyorkan untuk pembinaan tidur, jadi ia juga perlu menunggu lebih lama.)

Walau bagaimana pun, mama dan papa perlu tahu yang ramai bayi berumur 6 bulan masih memerlukan 1 – 2 kali waktu menyusu pada waktu malam. Bayi anda akan tidur lebih lama pada waktu malam dan tidur dalam tempoh yang lebih pendek pada waktu siang.

CORAK TIDUR DARI 7 – 9 BULAN

Pada usia 7 bulan, kebanyakan bayi sudah bersedia mengikuti jadual waktu tidur yang dianggarkan dalam bentuk carta walaupun tidak semestinya perlu dipatuhi 100%. Pada 7 bulan, bayi anda memerlukan antara 2 atau 3 tidur pada waktu siang (tidur kali ketiga mungkin akan menjadi lebih singkat, jika bayi anda mengambil 3 kali tidur siang). Walau bagaimanapun, semasa 8 bulan, bayi akan beralih kepada dua kali tidur pada waktu siang iaitu tidur tengah hari dan tidur petang.

Jangan lupa bahawa regresi tidur masih boleh berlaku pada masa ini dan ia boleh mengganggu tidur bayi. Regresi tidur yang berlaku sekitar 8 atau 9 bulan kebanyakannya disebabkan oleh perkembangan fizikal bayi anda sedang mengalami masa ini – belajar merangkak, mencuba untuk berdiri, berpaut dan mungkin bertatih!

Bayi akan tetap bangun untuk menyusu sekurang-kurangnya sekali pada waktu malam dianggap biasa pada ketika ini pada sekitar usia 9 bulan. Ini akan membantu anda menentukan sama ada bayi anda masih memerlukan satu kali sesi penyusuan pada waktu malam.

CORAK TIDUR DARI 10 – 12 BULAN

Bayi pada usia ini kebanyakannya akan tidur sepanjang malam dan tidak perlukan penyusuan pada waktu malam. Walau bagaimanapun ada sesetengah bayi akan terus memerlukan sekurang-kurangnya sekali penyusuan semasa waktu tidur malamnya. Kebanyakan bayi mengambil dua tidur siang setiap hari semasa usianya 10 bulan dan berkurangan kepada sekali sahaja pada usia 12 bulan hingga 18 bulan.

Pada ketika ini, jika bayi anda masih tidak mempunyai jadual waktu siang yang boleh diramal. Jadi mama dan papa bolehlah cuba menentukan pukul berapa yang sesuai untuk tidur siang. Ini akan membantu memastikan bayi anda mendapat tidur yang cukup dan tidurnya teratur dengan baik (iaitu dia tidur cukup nyenyak, tetapi tidak memberi kesan kepada tidurnya pada waktu malam).

Pada usia ini, mama dan papa boleh memastikan bayi  mempunyai waktu tidur yang konsisten. Waktu tidur yang konsisten merupakan komponen penting dalam jadual harian yang baik. Terdapat juga bukti untuk mencadangkan bahawa mewujudkan tabiat pada usia awal untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam boleh memberi manfaat kepada anak- apabila mereka melangkah ke peringkat persekolahan. Kanak-kanak yang tidur pada waktu yang sama setiap malam dan mendapat tidur cukup berkelakuan lebih baik dan boleh mempunyai preastasi yang bagus di sekolah.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

“Ummi, homework adik tak siap lagi! Nanti cikgu marah.” Kesian melihat rengekkan anak, lantas si ibu terus membantu anaknya menyiapkan kerja rumah yang diberikan oleh gurunya. Tersenyum anak setelah ibunya membantu menyiapkan tugasannya.

Pernah tak ibu ayah membuat kerja homework anak? Jika ya! Ikuti kusapan Pakar Pendidikan Awal Kanak-Kanak, Prof Madya Dr Bustam Kamri yang juga merangkap Dekan Sekolah Sains Sosial,Kolej Antarabangsa Yayasan Melaka (KAYM). Harapan ibu bapa dan pihak tadika ‘noted’ mengenai hal ini. Isu ini memang dah lama diperkatakan dalam dalam masyarakat kita tetapi kadang kala kena ‘refresh’ supaya kita tidak lupa bahawa anak-anak ini ada tahap perkembangannya. Jom ikuti perkongsian ini Prof Madya Dr Bustam ini.

Jika tanya saya, memang saya kata tak wajar! Cikgu tadika bagi homework pada kanak-kanak dan ibu bapa pula tolong buat homework anak-anak sebab kesian.

Pengalaman semasa di Amerika dulu, saya dapati kanak-kanak di sana, darjah satu dan prasekolah memang tiada homework. Semuanya mereka buat di sekolah.

Dalam hal ini, jika ibu bapa membantu menyiapkan kerja sekolah anak ia akan memberi kesan yang tidak bagus buat perkembangan diri anak.

Antara sebabnya ialah anak barangkali menjadi seorang yang tidak boleh berdikari, tidak dapat menyelesaikan masalah, tertekan apabila kerja sekolah tidak siap dan tidak berani untuk mencuba.

Namun, jika tidak pilihan lain, ibu bapa jangan mudah mengaku kalah dan berilah  dorongan kepada anak-anak jika perlu menyiapkan homework diberikan oleh guru. Pada masa yang sama berjumpa dengan guru tadika untuk berbincang mengenai hal ini supaya tidak menganggu perkembangan anak-anak.

NO HOMEWORK!

Bagi saya, seperti yang tegaskan tadi, saya tetap tidak bersetuju kanak-kanak tadika diberi homework. Ini kerana mereka masih diperingkat pemikiran konkrit iaitu aktiviti yang boleh disentuh dan dilihat. Ia merangkumi aktiviti menconteng, melukis, membaca buku cerita yang disukainya dan buat binaan blok.

Jika kanak-kanak diberi tugasan seperti menulis abjad dan nombor, ia adalah sia-sia kerana kanak-kanak tidak faham kerana pemikiran abstrak ini tidak sesuai buat anak-anak di tadika.

Memang kanak-kanak boleh tulis nilai dua dan tulis huruf jadi nama sendiri, tetapi mereka tidak faham nilai nombor itu dan bagaimana huruf itu jadi nama.

Oleh itu, pada usia ini kanak-kanak sesuai diberikan aktiviti yang nampak yang melibatkan sentuhan dan bukannya homework yang memerlukkannya penulisan yang menyebabkan mereka tidak faham dan rasa terbeban dan membuatkan kanak-kanak tidak gembira.

KONFLIK

Memang ada segelintir tadika tidak memberi homework kepada kanak-kanak, tetapi oleh kerana desakan ibu bapa yang bertanya, “tidak ada kerja sekolah ker?”, membuatkan wujud konflik di sini.

Bagi saya, seharusnya ibu bapa faham fitrah kanak-kanak yang memerlukan aktiviti yang berbentuk konkrit supaya mudah untuk mereka memahami.

Kesimpulannya, jika kanak-kanak yang didedahkan dengan homework dan dibantu oleh ibu bapanya untuk menyiapkannya, kesannya akan membuatkan anak itu tidak berani mencuba dan takut kepada kegagalan. Bukan hanya kepada kanak-kanak usia pra sekolah tetapi juga kepada kanak-kanak sekolah rendah juga. Ini kerana pendidikan adalah proses untuk mempelajari kemahiran pembelajaran.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Rabun pada kanak-kanak bukan sekadar “tak nampak papan hitam” semasa sekolah. Ia melibatkan gangguan pembentukan penglihatan ketika mata masih berkembang, dan jika tidak dikesan awal, boleh menjejaskan pembelajaran, perkembangan koordinasi, dan kualiti hidup.

Beberapa jenis utama masalah penglihatan pada kanak-kanak termasuk miopia (rabun jauh), hiperopia (rabun dekat), astigmatisme, amblyopia (mata malas), strabismus (silang/melihat tidak selari), serta masalah kongenital seperti katarak kongenital.

Masalah penglihatan, terutama rabun jauh (myopia), kini semakin kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak. Ia sering tidak disedari kerana anak kecil belum tahu cara meluahkan atau menyedari bahawa penglihatan mereka tidak normal.

Selalu mengecilkan mata ketika melihat sesuatu dari jauh

Kerap menggosok mata walaupun tidak mengantuk

Menonton TV atau menggunakan tablet pada jarak yang sangat dekat

Mengadu sakit kepala atau mata penat

Sukar memberi tumpuan ketika membaca atau belajar

Kemerosotan prestasi di sekolah tanpa sebab jelas

Mengelak aktiviti seperti membaca atau menulis

Dalam era digital ini, kanak-kanak semakin terdedah kepada skrin seawal usia 2 tahun. Penggunaan berlebihan tanpa rehat boleh menyebabkan:

Ketegangan mata (eye strain)

Rabun jauh yang semakin teruk

Gangguan tidur akibat cahaya biru

Jika masalah penglihatan dalam kalangan kanak-kanak tidak dikesan atau dirawat lebih awal, ia boleh membawa kepada beberapa kesan jangka panjang yang membimbangkan. Rabun yang ringan boleh menjadi semakin teruk dari tahun ke tahun, terutamanya jika tiada pemantauan atau penggunaan cermin mata yang sesuai.

Dalam suasana pembelajaran pula, kanak-kanak yang sukar melihat papan putih atau bahan bacaan akan menghadapi kesukaran untuk menumpukan perhatian di dalam kelas, yang akhirnya boleh memberi kesan kepada prestasi akademik mereka.

Lakukan Pemeriksaan Mata Secara Berkala
Walaupun anak tidak menunjukkan sebarang gejala, pemeriksaan mata tahunan sangat penting untuk mengesan masalah penglihatan pada peringkat awal — sebelum ia menjejaskan pembelajaran dan perkembangan anak.

Kawal Waktu Penggunaan Skrin
Hadkan masa anak menghadap skrin dan amalkan kaedah 20-20-20: setiap 20 minit menggunakan skrin, rehatkan mata selama 20 saat dengan melihat objek sejauh 20 kaki. Ini dapat mengurangkan ketegangan mata dan memperlahankan perkembangan rabun.

Galakkan Aktiviti Luar Rumah
Pendedahan kepada cahaya semula jadi ketika bermain di luar rumah membantu mengurangkan risiko rabun jauh. Kajian juga menunjukkan bahawa aktiviti luar sekurang-kurangnya 90 minit sehari memberi manfaat kepada kesihatan mata kanak-kanak.

Pastikan Pencahayaan yang Baik Semasa Anak Belajar
Cahaya yang mencukupi dan tidak terlalu silau semasa membaca atau menulis membantu mengurangkan beban pada mata. Elakkan anak belajar dalam pencahayaan yang malap atau terus dari skrin tanpa rehat.

Perhatikan Perubahan Tingkah Laku Anak
Jika anak mula menunjukkan tanda seperti duduk terlalu dekat dengan TV, selalu mengadu sakit kepala, atau hilang minat dalam aktiviti yang memerlukan fokus visual — ia mungkin petunjuk awal masalah penglihatan. Tindakan awal boleh mencegah masalah menjadi lebih serius.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!