Pasti ramai ibu menyusu berasa risau penghasilan susu terganggu kerana berpuasa. Jangan khuatir ya.Taktik ini boleh membantu anda.
Paling penting, jangan lupa berdoa dan memohon kepadaNya agar susu ibu tetap banyak seperti biasa. Selain daripada itu, yakinlah bahawa berpuasa tidak akan mengurangkan susu ibu.
Pam mengikut jadual
Pam susu setiap hari dan ikut jadu mengepam seerti biasa. Hal ini sangat membantu kerana badan akan bersedia mengikut masa mengepam tersebut dan menghasilkan susu ibu yang lebih banyak.
Walaupun kadangkala apabila mengepam pada waktu petang, susu ibu tidak banyak, yakinlah ia ada. Apa yang penting badan terus mengikut momentum.
Ads
Berfikiran positif
Proses penghasilan susu ibu berkait rapat dengan emosi anda. Amat penting untuk anda berfikiran positif dan yakin bahawa susu ibu banyak.
Jika berasa risau, segera buat sesuatu untuk mengembirakan perasaan sendiri. Mungkin anda boleh letakkan gambar anak di meja mengepam atau di pam susu anda. Boleh juga melihat gambar-gambar dan video anak ketika mengepam.
Ads
Ambil makanan beri tenaga semasa sahur
Proses mengepam berlaku ketika siang hari. Jadi penting untuk anda mengambil air yang cukup dan makanan yang boleh memberikan tenaga. Contohnya makanan berprotein, berkabohidrat dan ada potassium tinggi untuk mengelakkan dehidrasi.
Ads
Buah kurma adalah antara makanan yang mampu memberikan tenaga. Bila bertenaga, anda akan lebih gembira. Bila gembira, susu ibu akan lebih banyak.
Ambil makanan berkuah semasa berbuka
Digalakkan anda mengambil makanan utama yang mengandungi kuah seperti sup, tomyam dan lain-lain. Dengan yang demikian, anda dapat menambah bendalir ke dalam tubuh.
Sehubungan itu, jangan lupa ambil minuman yang mencukupi. air kosong adalah lebih baik bertanding air yang manis
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Penyebab asma pada anak ada banyak dan ia bukan sahaja akibat faktor persekitaran. Ini kerana makanan dan minuman yang mereka ambil juga akan memainkan peranan penting.
Sebagai contoh, kanak-kanak dengan kondisi ini dipercayai tidak boleh mengambil hidangan yang mengandungi gas kerana ditakuti boleh jadi punca komplikasi lebih buruk.
Persoalannya, benarkah batuk asma pada anak akan jadi lebih teruk angkara makanan dan minuman yang bergas? Jom terus baca artikel ini untuk tahu dengan lebih lanjut!
Penyakit asma & makanan itu saling berkaitan?
Asma adalah sejenis penyakit yang berkaitan dengan sistem pernafasan. Disebabkan itu, penghidap asma selalunya disarankan untuk elak daripada alergen-alergen yang berada di ruang udara.
Namun, agak jarang pula penghidap asma diingatkan agar menjaga aspek diet pemakanan yang sebenarnya sama malah mungkin lebih penting untuk mengawal kondisi ini.
Untuk pengetahuan anda semua, individu yang ada asma perlu jaga pola makan yang sihat agar dapat mengendalikan gejala asma di samping membantu mengawal berat badan.
Kenapa? Ini kerana penderita asma yang ada masalah berat badan berlebihan atau obesiti cenderung untuk lebih lambat respons kepada ubatan atau rawatan penyakit asma.
Annals of American Thoracic Society menyatakan bahawa individu dengan kondisi asma wajar menurunkan 10% daripada berat badan mereka untuk elak komplikasi buruk.
Makanan boleh jadi penyebab asma pada anak?
Sebenarnya, adalah sangat penting untuk ibu bapa tahu bahawa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak sesuai jika diberikan kepada anak dengan kondisi asma.
Berikut adalah antara jenis makanan yang mungkin boleh jadi punca batuk asma pada anak:
#1. Makanan yang tinggi sulfite
Sulfite seperti sulfur dioksida dan lain-lain biasanya wujud di dalam produk makanan kering yang diekstrak dan diawet untuk dikilangkan serta ditinkan bagi jualan di pasaran.
Sebatian ini mungkin akan mendatangkan kesan sampingan terutamanya kesukaran untuk individu bernafas yang tentu sahaja sangat bahaya buat penderita penyakit asma.
#2. Makanan yang tinggi garam
Garam adalah bahan wajib di dalam pelbagai jenis makanan untuk menambah rasa dan membuat ia tahan lebih lama. Namun, ia mungkin kurang bagus jika anak anda ada asma.
Sama seperti sulfite, makanan yang tinggi garam juga boleh mendatangkan kesan sampingan seperti sukar untuk bernafas sekali gus membuatkan ia tidak sesuai buat penderitanya.
#3. Produk tenusu
Produk tenusu seperti susu, keju dan yogurt agak popular sebagai penyebab asma pada anak kerana ia berisiko untuk menambah mukus lantas mengganggu salur pernafasan.
Ia adalah akibat teksturnya yang agak pekat selain tinggi dengan lemak yang mungkin akan menyumbang kepada risiko sistem pernafasan anak dengan mengalami rengsa atau radang.
#4. Daging proses
Daging proses seperti sosej, koktel, salami, ham dan lain-lain mengandungi pengawet makanan bernama nitrite dan ia dipercayai mungkin boleh menjejaskan salur pernafasan.
Bukan itu sahaja, ia turut kaya dengan lemak tepu dan sodium yang semua orang sudah tahu akan memburukkan lagi simptom sekiranya anak anda ada masalah sistem pernafasan.
#5. Makanan pemicu alergen
Paling berbahaya, batuk asma pada anak juga boleh jadi lebih buruk jika mereka ambil makanan pemicu alergen seperti makanan laut, gandum, telur, kacang dan sebagainya.
Makanan bergas juga penyebab asma pada anak?
Berbalik kepada topik utama artikel, si kecil dengan masalah asma juga mungkin perlu elak makanan dan minuman bergas kerana ia boleh buat komplikasi jadi lebih teruk.
Ini kerana hidangan penuh gas akan memberikan tekanan pada diafragma dan tanpa sedar, ia mungkin akan menyebabkan sakit dada, sesak nafas serta gejala yang lain.
Disebabkan itu juga, ibu bapa perlu elak beri anak dengan asma jenis makanan dan minuman ini:
Lebih berbahaya jika anak anda pernah atau masih mengalami penyakit asid refluks (GERD). Jadi, sila dapatkan informasi dan nasihat daripada doktor tentang diet sesuai.
Penderita asma tidak boleh asal makan sahaja!
Konklusinya, individu dengan kondisi asma tidak boleh asal makan sahaja terutamanya golongan kanak-kanak kerana mereka mungkin belum tahu apa yang bagus atau tidak.
Disebabkan itu, sila peka dengan penyebab asma pada anak sama ada dari aspek persekitaran dan pemakanan agar tidak pula timbul komplikasi yang mungkin boleh membahayakan kesihatan mereka.
Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.
Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz
Buat pertama kalinya BINTANG KECIL membawa anda menyaksikan kisah magisnya ciptaan Allah di samping mendekati kehidupan para sahabat nabi dan tokoh ilmuwan di dalam siri Hikayat 1001 Malam yang disokong sepenuhnya dari TATEH. Saksikan setiap hari sepanjang bulan Ramadan ini istimewa bersama PU RIZ dan team BK Squad di Youtube Channel Bintang Kecil bermula 1 Ramadan pada jam 6.30 petang. Jangan ketinggalan! Follow @bintangkecil #bintangkecilmy #bintangkecil #1001Malam
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu mana yang betah melihat anak kesakitan. Seperti Feeya Iskandar bila anak sulungnya terkena jangkitan Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (HMFD).
Semalam Feeya atau mesra dengan nama Cik Piah naknya memuat naik gambarnya bersama dengan Adam Malique, 2 tahun yang kelihatan lesu, kurang ceria seperti selalunya kerana sedang mengalami HMFD.
MAKLUMAT UMUM HMFD
HMFD lazimnya bermula dengan demam, rasa tidak sihat yang disusuli dengan kurang selera makan. Dalam sehari atau dua, luka (ulser) di mulut akan timbul. Ruam merah juga boleh terjadi pada lutut, siku dan bahagian bawah badan kanak-kanak. Kekeringan badan atau dehidrasi akan mudah terjadi disebabkan ada sebilangan kanak-kanak menjadi kurang selera makan dan minum akibat sakit pada mulut.
Berikut ialah kapsyen yang dikongsikan deejay Suria FM ini mengenai anaknya;
Sabar lah abang..Lepas ni kena peka kalau pergi tempat ramai orang..Nak guna mainan ke apa, kena bersihkan dengan wet tissue dulu.
Kita x tau virus apa yg ada dekat tempat-tempat ramai orang..kita sakit takpe, jangan anak sakit. Tak sanggup nak tengok. Be strong tau Malique Mummy Daddy?❤️
Bagaimana nak ketahui bayi anda sembelit? Biasanya ramai ibu yang selalu mengadu anak sembelit anak sembelit. Tapi macam mana nak kenal betul ke anak sembelit?
Berikut antara yang dikongsikan oleh Klinik Avicenna untuk panduan ibu bapa yang ada anak kecil dan sering mengalami masalah ini.
1. Najis ada berketul-ketul seperti tahi kambing
2. Tidak membuang pada tempoh yang lama. Biasa tidak seperti kebiasaan
3. Bayi nampak sukar membuang najis, terpaksa meneran-neran
4. Najis kering dan ada sedikit darah akibat najis keras dan melukai dinding salur najis
5. Anak takut untuk membuang. Sesetengah gelisah sampai menangis bila mahu membuang
Macam mana nak atasi masalah sembelit ni?
Ada beberapa cara urutan lembut boleh dilakukan pada tubuh bayi anda. Insyaallah moga sedikit ilmu ini dapat melegakan keadaan anak anda.
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
