Sebelum ini tular video reaksi Bonda Rozita yang juga ibu mertua kepada Datin Sri Shahida teruja menyambut kelahiran cucunya Yusoff Al Qardawi sampai terlupa hendak memakai kasut.
Kegembiraan di wajah nenek yang masih sihat dan bergaya ini jelas terpancar sewaktu dia mencium dan memangku cucunya.
Bahkan ramai juga netizen memuji layanan yang diberikan oleh Rozita terhadap menantunya Shahida. Makanan berpantang Shahida yang dimasak oleh Rozita turut dipuji ramai kerana nampak menyelerakan.
Semalam, pengasas Sendayu Tinggi ini berkongsi resipi rendang ayam kampung berpantang yang disediakan untuk menantunya.
Bahan-bahannya:
Ayam kampung (rebus)
Buah keras
Bawang putih
Serai
Bawang besar
Lada hitam
Kunyit
Ketumbar putih
Garam dan ati ayam (kalau nak letak)
Asam jawa
Cara memasak:
Blend kesemua bahan. Masuk dalam rebusan ayam dan masakkan di atas api sehingga kering (ayam kampung sangat bagus dan organik).
Menurut Rozita lagi menu ini bagus untuk ibu lepas bersalin kerana mempunyai beberapa kebaikan seperti asam jawa membantu luka sembuh dan elakkan masalah gila meroyan dan pening kepala semasa dalam pantang selain daripada membantu proses menurunkan berat badan secara sihat dan menyegarkan badan lepas bersalin.
Sumber: Instagram bondarozitaibrahim
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Campurkan Madu Lebah Dengan Bawang” Doktor Kongsi Cara Rawat Batuk Anak-Anak
Perkara yang paling merisaukan ibu ayah apabila anak mula batuk-batuk sehingga berkahak. Risau ketidakselesaan pada si anak kerana penyakit batuk mengambil masa yang lama untuk sembuh. Jadi apa solusi terbaik untuk mengurangkan batuk anak? Ikuti perkongsian daripada Dr Rizal ini.
Perubahan cuaca yang ekstrem mengundang pelbagai penyakit. Antaranya ialah batuk. Hampir kesemua dari kita pernah batuk dan pernah mengambil ubat batuk.
Lazimnya apabila batuk, tempat yang dituju ialah farmasi atau klinik. Yang akan dijinjing balik adalah sebemban ubat. Ubat utama semestinya ubat batuk. Pelbagai warna dan perisa. Menjadi kesukaan kanak-kanak terutamanya.
“Ubat batuk ok apa sebab melegakan batuk.” Ujar rakan saya pantas apabila ditanya.
Ya betul ubat batuk melegakan batuk.Tetapi ada kesannya. Lebih buruk lagi kesannya ialah pada otak. Pengambilan ubat batuk menyebabkan menyebabkan bahagian otak yang menjadi paksi untuk belajar, membuat keputusan, perancangan dan pengurusan emosi menjadi tidak aktif.
Penstoran maklumat sementara juga terganggu. Mudah lupa adalah akibatnya. Bila bercakap ayat terputus-putus. “Apa nama atau aaaa,” menjadi teman bicara.
Kesannya? Prestasi otak merudum. Kualiti emosi terjejas. Pemprosesan otak menjadi perlahan. Dalam erti kata lain ialah kita terjerumus ke dalam hari lembab sedunia yang kita cipta.
“Jadi nak ambil apa kalau tak boleh ambil ubat batuk. Kahak banyak ni.” Ada macam-macam alternatif. Antara yang saya suka ialah mencampurkan satu atau dua sudu madu lebah bersama bawang.
Caranya ialah:
1. Ambil sebiji bawang Holland atau Bombay. Potong kepada dua bahagian. Guna satu bahagian sahaja.
2. Leraikan ulas bawang tersebut.
3. Campurkan madu satu atau dua sudu mengikut kadar yang kita mahu.
4. Gaulkan biar rata.
5. Tutup dan biarkan selama satu atau dua jam.
6. Bawang tadi akan mengeluarkan jus yang secara otomatik bercampur dengan madu. Kalau cuaca panas akan jus akan keluar dengan lebih cepat berbanding cuaca sejuk.
7. Ambil satu sudu dan minum. Rasanya macam ubat batuk. Tujuannya mengeluarkan kahak. Natijahnya tiada kesan buruk pada otak.
Bagaimana dengan bawang yang tinggal tu? Kalau ada selera telan. Kalau tak ada selera, pandai-pandailah membuat keputusan.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit:DrRizal Abu Bakar
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Malu Perut Menggeleber & Buncit Lepas Bersalin. Lakukan Cara Ni Tanpa Mudaratkan Diri
Masalah perut menggeleber selepas bersalin tidak mungkin dapat dielakkan selepas bersalin, sungguhpun sesetengah wanita tidak menambah banyak berat badan ketika mengandung.
Menurut BabyCenter, perubahan hormon akan berlaku sebaik saja bayi dilahirkan, di mana rahim akan mula mengecut dan kembali kepada bentuk asalnya. Walaubagaimanapun, proses ini berlaku secara perlahan dan mengambil masa sekurang-kurangnya 6 hingga 8 minggu untuk menghilangkan perut menggeleber selepas bersalin.
Terdapat beberapa tip yang boleh anda lakukan untuk membantu mengembalikan perut menggeleber selepas bersalin kepada bentuk asalnya dengan efisyen.
1. MENYUSU BADAN
Seperti yang kita tahu, ada banyak manfaat penyusuan badan dari segi nutrisi yang dibekalkan kepada bayi. Namun, tahukah anda bahawa penyusuan badan juga membakar kalori tubuh ibu mengandung?
Menurut majalah Women’s Health, proses menyusu badan boleh membakar sekitar 300-500 kalori setiap hari.
2. MINUM AIR KOSONG DENGAN BANYAK
Minumlah air kosong yang mencukupi, terutamanya jika anda menyusukan bayi. Air kosong bukan saja baik untuk kulit, tetapi ia juga boleh membantu menyingkirkan toksin serta membantu mengekalkan keanjalan kulit.
3. SENAMAN BERIMPAK RENDAH
Selepas selesai tempoh berpantang, anda boleh memulakan sesi senaman berimpak rendah. Antaranya berjalan atau melakukan senaman lantai. Senaman berimpak rendah ini bukan saja membantu anda membakar lebihan lemak, tetapi ia turut mengurangkan masalah yang selalu berlaku selepas bersalin seperti sakit belakang, kekejangan kaki, atau lenguh badan.
Jika anda suka bersukan dan ingin melakukan aktiviti yang lebih aktif, dapatkan kepastian daripada doktor anda.
4. BERSIAR-SIAR BERSAMA BAYI
Menguruskan bayi bukanlah sesuatu yang mudah. Kita seringkali rasa kesempitan masa sehingga ia boleh menyebabkan stres.
Bawalah bayi bersiar-siar di halaman rumah dan hiruplah udara segar setiap pagi. Mendukung atau menolak bayi di dalam stroller juga boleh membantu anda kekal aktif. Malah, secara tidak langsung dapat juga mengurangkan stres serta merapatkan hubungan ibu dan anak.
5. BERBENGKUNG
Berbengkung adalah salah satu amalan masyarakat kita untuk menghilangkan perut menggeleber selepas bersalin. Sebenarnya, ia juga diamalkan dalam sesetengah budaya masyarakat lain.
Selain mengempiskan perut bengkung yang sesuai dipercayai dapat membantu memberi postur tubuh yang baik selain mengecutkan rahim bengkak serta merapatkan faraj. Tapi, jika anda bersalin secara Caesar, pastikan anda memilih bengkung khusus dan dapatkan kepastian doktor untuk menggunakannya.
6. PILIH MAKANAN BERKHASIAT
Pengambilan makanan yang berzat dan kaya dengan nutrisi adalah amat penting untuk mengembalikan perut menggeleber selepas bersalin kepada bentuk asalnya.
Sungguhpun anda tidak berkelapangan seperti sebelum ini, pastikan anda memenuhi keperluan diet harian. Paling penting, elakkan daripada selalu memakan makanan segera, berlemak, bergoreng serta minuman manis. Semua makanan tidak berkhasiat ini boleh memperlahankan proses mengempiskan perut.
7. JANGAN TERLALU MENYEKSA DIRI
Ingatkan diri bahawa tubuh anda mengambil masa 9 bulan untuk mengandungkan bayi. Oleh itu, ia juga memerlukan masa yang hampir sama untuk kembali kepada bentuk asalnya.
Jadi, sentiasalah berfikiran positif dan jangan cepat berasa putus asa atau kecewa apabila melihat tubuh anda dalam cermin.
SABAR ADALAH KUNCINYA
Kesabaran adalah kuncinya untuk anda mengatasi masalah perut menggeleber selepas bersalin. Jangan terlalu memikirkan tentangnya. Manfaatkanlah masa cuti bersalin anda dengan berehat, menguruskan diri, dan bonding bersama bayi.
Sumber: zuriat.my
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Teruknya Jerebu Sekarang! Ummi Nazeera Pun Turut Terkesan. Kesian Anak-anak Tak Boleh Buat Aktiviti Luar
Masalah jerebu yang melanda negara kita dikhuatiri semakin serius. Boleh dikatakan setiap tahun Malaysia dilanda jerebu yang teruk. Puncanya masih lagi tidak diketahui secara rasmi. Bila dah jerebu aktiviti anak-anak juga menjadi terhad kerana bimbang akan memberi kesan kepada kesihatan mereka
Ummi Nazeera melalui laman Instagramnya berkongsi juga terkesan dengan keadaan jerebu yang semakin teruk melanda Semenanjung Malaysia hari ini. Menurutnya dia kasihankan kanak-kanak yang perlu lalui keadaan jerebu yang teruk. Orang dewasa sepertinya juga terkesan apatah lagi anak-anak yang masih kecil.
Tambahnya lagi, keadaan ini berlaku setiap tahun dan ia menyebabkan kanak-kanak tidak dapat membuat aktiviti luar kerana udara yang tercemar.
“Pity our children have to go thru this Haze. It’s affecting me as an adult. Imagine how it affects children. Even tho in this photo ayra looks so happy hahaha”
“Every year same case. Sadly. Siapa tahu dari mana datangnya jerebu ni tiap tiap tahun? And r we NOT DOING ANYTHING about it? No more outdoor activities kids.”
Ternyata ramai yang setuju dengan apa yang dikongsikan oleh Ummi Nazeera di laman Instagramnya itu dan berharap keadaan ini akan segera pulih.
“Kan. Kita yang dewasa pun susah nak bernafas. Kanak-kanak lagi lah”
“Ya, anak-anak nak main outdoor pun tak selesa”
“Yes…kesian anak-anak. Tambah-tambah yang ada penyakit asthma like me and my kakak… So struggle to go outside”
Sehubungan itu, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah menggariskan 10 langkah pencegahan untuk diikuti ikuti sepanjang keadaan berjerebu ini:
- Elakkan aktiviti fizikal di luar bangunan bagi mengurangkan pendedahan kepada jerebu. Aktiviti fizikal akan menyebabkan peningkatan kadar pernafasan dan keadaan ini boleh meningkatkan risiko penyakit akibat jerebu.
- Selari dengan saranan di dalam Pelan Tindakan Jerebu Kebangsaan, penganjuran melibatkan aktiviti fizikal di luar bangunan dinasihatkan supaya ditangguhkan apabila bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) melebihi 100.
- Banyakkan berada berada di dalam bangunan (indoor) dan jika terpaksa berada di luar, gunakan penutup hidung dan mulut (face mask) yang sesuai.
- Tutup tingkap bagi mengurangkan asap jerebu masuk ke dalam rumah atau bangunan.
- Elakkan aktiviti yang boleh meningkatkan pencemaran udara dalam rumah atau bangunan dengan tidak merokok dan sentiasa membersihkan persekitaran dalaman.
- Gunakan pendingin hawa dengan memilih operasi (mode) kitaran udara dalaman semasa memandu kenderaan.
- Banyakkan minum air kosong walaupun tidak terasa dahaga (sekurang-kurangnya 8 gelas sehari).
- Jika mampu pasanglah alat pendingin hawa dan penapis udara (air filter/purifier) yang berkecekapan tinggi di rumah bagi menapis partikel halus dan menghalang kemasukan pencemaran udara dari luar.
- Sentiasa awasi kesihatan anak-anak kecil dan mereka yang menghidap penyakit respiratori dan jantung kerana mereka lebih mudah terjejas akibat pendedahan kepada jerebu.
- Dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan terdekat sekiranya tidak sihat.
KKM turut menyarankan orang ramai mengikuti perkembangan semasa jerebu melalui laman portal Jabatan Alam Sekitar (JAS) mengenai fenomena berjerebu di kawasan atau daerah masing-masing.
sumber: Instagram Ummi Nazeera & Utusan Online
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
