Bagi ibu yang berasa diri tertekan, murung, trauma atau terlalu penat, banyak faktor penyumbang terhadap masalah ini. Hal rumah tangga bukan ibu seorang diri tetapi ia perlukan sokongan pasangan kerana jika semua itu dibebankan kepada si ibu, mudah jadi penat.
Seperti perkongsian seorang ibu ini, caranya meredakan stres dan penat adalah dengan meluahkan dalam surat. Kini setelah anak-anak besar, baru tahu nikmatnya ujian tersebut semasa anak masih kecil. Yang penting sentiasa positif!
MasyaaAllah.. Nampak tenang..Yes.. Ibu-ibu…saya dah lepas fasa kelam kabut.. 24 jam dengan anak-anak kecil.
Bila dah tua, benda-benda kecil macam ni sangat saya hargai. Saya akan record supaya saya sentiasa bersyukur.. Sebab bukan senang nak dapat. Dulu ini semua mimpi.
Kepada ibu-ibu yang lalui sama macam saya muda-muda dulu, 24 jam dengan anak-anak, tak sempat nak jumpa kawan, tak sempat nak mandi, tak sempat nak lap almari mop lantai, tak sempat nak lawa-lawa wangi-wangi.. It’s Ok! you are not alone. Your sacrifices are never a waste.
Dulu saya rasa alahai dulu baju kasut lawa, muka tak pernah tak ada blusher..is it worth it?.. what i choose n do now.. with the kids..After 16 yrs. Yes.. it is..
MasyaaAllah Tabarakallah. Macam mana saya kekal waras melalui semua itu dulu?
Segalanya dari Allah. Satu yang saya ingat adalah:
Saya luahkan.. saya tulis surat pada diri saya sendiri.. kemudian saya buang… saya buang sama-sama rasa letih, sedih, happy, marah saya.. saya ni manusia biasa.. bukan robot.. perasaan ini normal..
Kenapa tak cakap dengan suami.. i can.. and i did…tapi..bukan budaya kita orang Melayu jenis boleh nak sharing dengan good communication skills macam orang putih khususnya bila muda-muda ni…kekok.. rasa malu macam mengada-ngada dan rasa membebankan suami.
Sebab kan saya rasa macam ni lah saya pilih untuk didik anak-anak saya supaya boleh berkomunikasi dengan baik dari kecil..supaya mereka tidak rasa apa yang saya rasa. Budaya Melayu yang saya buang jauh-jauh dari anak-ank saya ialah..malu tak bertempat.
So..saya share sikit-sikit sahaja dengan suami..but it was never the same.. Sebab dia tiada dengan saya dari 8 pagi sampai 5 petang.. There is no way i can talk about all of it.. Tak sama.. and honestly..terlalu sibuk dan letih untuk mengadu nasib.. so..tulis surat is my way..
Ini cerita saya muda-muda dulu.. now we communicate very nicely, me and him…. dah tua.. pengalaman mematangkan diri.. dan kami semua sekeluarga berkomunikasi dengan baik.. kami belajar untuk hormat dengan pandangan masing-masing tak kira muda atau tua..
Terjumpa semula surat yang ditulis 15 tahun lalu
MasyaaAllah sangat besar kesannya antara kami dan anak-anak. MasyaaAllah..Lepas 15 tahun..masa kemas-kemas rumah pindah baru ni..saya jumpa surat-surat yang tak terbuang..saya pun dah lupa semua…
Oh.. ada surat yang ada kesan air mata… esp masa anak sakit berjemaah.. ada yang saya happy.. esp bila anak-anak buat kejutan surat cinta atau anak-anak pandai buat sesuatu yang saya ajar.. ada yang saya marah esp bila ada orang cakaap saya pemalas, bangun lambat, tak hantar anak sekolah, anak tak pandai bergaul…ada yang saya keseorangan esp bila nak keluar tapi tak ada kawan-kawan nak teman.
“Tak pernah keseorangan, Allah ada..”
Tapi setiap surat-surat tu..mesti ada.. “Allah ada.. and Allah will never leave me alone “Yes.. Allah ada… saya tak pernah keseorangan… Maha suci Allah.. Baik nya Allah, dia buat saya lupa yang saya pernah letih, pernah sedih, pernah marah, pernah kecewa masa jalankan tanggungjawab didik anak kecik-kecik dulu..
Padahal diri ini sgt lah insignificant.. 1 nyawa manusia yang kerdil yang tidak lekang dari dosa.. Allah hu..
Still..He is there..here.. along the way...tanpa kelemahan..Allah maha Esa… nikmat Allah yang mana lagi yg hendak kau dustakan…
Sekarang bila fikir balik..kalau lah Allah biarkan aku sendirian dulu.. sungguh aku sudah tidak bernyawa sekian lama.. sungguh lah ..kasih sayang dan pertolongan Allah sgt hampir dgn kita.. semoga kita menjadi orang-orang yang bersyukur..
Sesungguh nya dunia ini hanya lah persinggahan bagi manusia. Lama tak bercerita di Fb ni. Penutup posting ini, ibu-ibu jaga kesihatan mental ibu-ibu. Jangan burn out.. reach out if you do.. you are not alone walaupun kadang-kadang rasa alone sangat.. you are not..we are not.. Allah ada.. dan pertolongan Allah itu sangat-sangat hampir.. hugs.
Ramai sayang ibu-ibu.
#mamamoment
Kredit : Fauzan n Siti
Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak Ayah Belajarlah Kemahiran Baru Besarkan Anak, Tak Perlu Dengar Tentang Parenting Toksik!
Membesarkan anak di zaman ini sememangnya cukup mencabar. Apa lagi membesarkan anak yang semakin remaja. Perlu bijak menangani setiap emosi anak ketika membesar.
Disebabkan itulah Pakar Psikologi, Dr Rozanizam Zakaria menasihati ibu bapa untuk kurang membincangkan mengenai ilmu parenting yang berbau toksik yang sememangnya tidak sihat untuk perkembangan ibu bapa itu sendiri.
Malah katanya lagi, perbincangan secara terbuka itu akan memberi kesan kepada ibu bapa lain yang turut sama membaca atau berada disekelilingnya. Jadi elakkan. Sebaiknya berusaha untuk sentiasa mempelajari ilmu baru untuk membesarkan anak.
Elak Bincang Topik Parenting Yang Toksik Dan Gaslighting Parents
Panjang sikit nak kongsi hari ini. Baru-baru ini saya nampak satu posting bagi nasihat pasal jangan marah anak, nanti terkesan kesihatan mental anak.
Kemudian ada comment (mewakili parents) yang sebut – “dah tu kesihatan mental mak ayah ni siapa pula nak jaga?”
Lalu berbondong-bondonglah comment yang serupa yang menyokong hingga akhirnya perbahasan berubah polarised – kesihatan mental ibu bapa vs kesihatan mental anak-anak.
Ramailah yang membahan generasi anak-anak sekarang dengan pelbagai label sehingga ibu bapa rasa helpless apa nak buat sebab semuanya salah dan tak kena. Akhirnya jadi parents vs anak-anak.
Sejujurnya saya sangat sedih dengan perbahasan sebegini. Tidak sewajarnya isu kesihatan mental menjadi peperangan antara siapa yang ‘lebih mental’ dari siapa.
Itu bukan tujuan ilmu psikologi, kesihatan mental an keibubapaan. Ia bukan tetang siapa lagi penting. Kedua-duanya adalah aset penting dalam keluarga.
Saya lihat terlalu banyak nasihat keibubapaan dalam media sosial yang menjadikan polarisasi ini lebih teruk. Semua nak bercakap tentang topik parenting sebab ia laku dan mudah dijual.
Namun hakikatnya topik ini sangat delicate. Kita tak nak topik keibubapaan dibawa dalam nada yang menjadikan semua masalah mental/masalah sosial/masalah remaja/masalah sekolah ini berpunca dari ibubapa.
Macam-macam syndrome baru di-hypekan. Gashlighting parents ini sangat tidak sihat sebab parenting should not be driven by fear or emotion. Ia perlu datang dengan ilmu yang evidence-based, developmetally-appropriate, culturally-appropriate.
Jika kita pilih menyalahkan ibu bapa sepenuhnya, ini menimbulkan ketakutan di kalangan ibu bapa. Akhirnya ibu bapa jadi takut dan give up semua approach – lantaklah aku buatlah cara aku!
Ibu bapa adalah aset penting dalam masalah mental remaja dan kanak-kanak. Pengalaman saya dalam bidang psikiatri kanak-kanak, kalau ibu bapa tidak berada pada sisi yang sama dalam rawatan, maka outcomenya tidak baik.
Bukan semua anak-anak yang mengalami masalah mental kerana ibu bapa yang jahat dan tidak bertanggungjawab.
Sebahagian besar berlaku kerana pertama – mereka sejujurnya tidak tahu dan kedua, mereka sendiri mengalami masalah emosi/mental yang mereka sendiri warisi.
Jadi tangani isu ini dengan berhemah, jangan sampai topik parenting jadi tempat lambakan toksik yang akhirnya menyebabkan orang jadi takut untuk jadi ibu bapa.
Kita bukan nak ibu bapa yang sempurna – kita hanya inginkan ‘good enough parents’ untuk apa jua cabaran.
Untuk jadi ‘good enough parents’ ini kena terus belajar kemahiran baru, bukan bertelagah siapa lagi penting. Remaja hari ini memang mencabar, jadi jangan rumitkan keadaan dengan membebankan ibu bapa dengan apa yang tidak perlu.
Menarik: Lara Pernah Menangis Tak Mahu Balik Rumah, Scha Al-Yahya Akui Tegas Bab Pelajaran Anak!
Bila lagi nak healing dan bonding time dengan anak-anak, buat aktiviti yang mereka suka? Kalau ajak main VR game, mesti anak-anak happy!
Jom, daftar segera ke Santai Petang Pa&Ma! Sambil dengar talk dan main game, boleh juga bawa balik goodies dan menang banyak hadiah. Best kan?
Daftar di sini 👉🏼 https://toko.ideaktiv.com/product/pama-santai-petang/
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Klik : https://t.me/+ocjF2NSo9pFjNTU1
https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lagi Seronok Anak Main Pasir Pantai, Lagi Bagus. Terapi Anak Penggeli, Imuniti Kuat!
Ramai kanak-kanak sangat gemar bermain pasir dan tanah. Mereka juga lebih suka menanggalkan kasut ketika bermain untuk memijak pasir dan memegangnya menggunakan tangan tanpa dihalang.
Namun kita sebagai ibu bapa banyak menyekat kebebasan anak kerana fikirkan kesan kotor berbanding manfaat yang anak dapat. Menurut Dr Mazliana sebenarnya banyak kelebihan yang anak-anak dapat bermain dengan alam berbanding duduk dalam rumah dengan gajet.
Cuba try bawa anak ke pantai sebulan sekali. Free je pergi pantai. Tapi khasiat bermain dengan alam ni, banyak sangat.
1. Matahari
– Pantai tak ada bumbung, confirm anak akan dapat main matahari sama. Penting untuk naikkan imuniti anak kan. Kalau time 10 pagi – 4 petang, dapat sekali up dos vitamin D.
2. Air laut
– Air garam semulajadi tinggi mineral yang penting untuk kulit anak. Deruan ombak boleh tenangkan mood anak jugak tau.
3. Udara
– Udara di kawasan pantai tinggi kandungan iodin, magnesium dan potasium. Menarik kan. Sangat bagus untuk sistem pernafasan anak. Ibu ayah yang ada asthma kena rajin bawak ke pantai k.
4. Pasir
– Sekali dengan pakej grounding pun anak dapat. Untuk imuniti jugak kan yang ni.
5. Mood anak
– Hormon gembira endorfin dan serotonin banyak betul dirembeskan. Sungguh anak-anak happy sangat main pantai. Mood diorang akan bertambah baik.
6. Suka dengan alam
– Secara tak langsung, kita tengah latih anak sukakan alam, lihat kebesaran Allah, bila kita kerap bawa anak ke pantai.
7. Tidur
– Pantai boleh betulkan cycle tidur anak. Anak akan dapat tidur awal, dan lebih berkualiti.
Korang buat tau. Saya dah buat, dan memang menjadi. Kalau dapat buat setiap minggu lagi best. Tapi kalau ada kekangan, aci je kita buat sebulan atau dua bulan sekali.
Jom kita start ajar anak cintakan alam.
Kredit: Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
11 Hari Berpantang, Wawa Zainal Dedah Wajah Anak. Handsomenya Baby Jibril Ibtisam!
Genap 11 hari melahirkan cahaya mata keempat, pelakon dan usahawan cantik, Wawa Zainal akhirnya mendedahkan wajah puteranya yang sangat comel.
Perkongsian tersebut dibuat melalui laman Instagram Wawa Zainal dan juga suaminya, Aeril Zafrel.
Beberapa keping foto wajah anak keempat Wawa dikongsi sempena majlis cukur jambul yang diadakan secara tertutup dan kecil-kecilan di kediaman mereka.
Pasangan pelakon ini turut berkongsi nama bayi mereka iaitu Jibril Ibtisam kepada peminat dan warga maya.
“Assalamualaikum jibril ibtisam..day 11 today❤️”
Sebelum ini Wawa pernah berkongsi pengalaman melahirkan baby Jibril di laman Instagramnya. Menurutnya, dia terpaksa menahan sakit pada pukul 2 pagi kerana tak sampai hati nak kejutkan suaminya yang sedang tidur.
“Jam 2am menahan sakit .. tak sampai hati nak kejut aeril.. tunggu la sampai 5am.. sampai-sampai hospital dah 9cm 😅 lain macam sakit dia walaupun anak ke4 da”
Rata-rata warga maya tidak putus-putus memuji kecomelan baby Jibril. Ada juga yang terpesona dengan kecantikan Wawa walaupun sedang berpantang.
Kredit: Wawa Zainal
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
