Sekarang musim ibu bapa beli peralatan sekolah, dan salah satu kelengkapan penting adalah beg sekolah. Ibu bapa perlu membeli beg sekolah yang betul untuk elak kemudaratan pada anak-anak.
Pemilihan beg yang salah boleh menyebabkan sakit tengkuk, sakit belakang, serta masalah-masalah tulang belakang yang lain, seperti skoliosis dan kyphosis.
◾ Cara Pilih Beg Yang Betul:
1. Jenis:— mempunyai dua tali penyandang, dan penyandang mempunyai pelapik span. Penyandang yang mempunyai klip penyambung di bahagian hadapan adalah digalakkan.
2. Dalaman:— mempunyai pembahagi ruang atau jalur pengikat, agar buku boleh disusun rapi serta diletakkan berhampiran pada ruang yang dekat kepada tubuh pemakai.
3. Saiz:— bahagian atas beg mesti berada di paras belikat dan bahagian bawah hanya berada di lengkung pinggang. Jika bahagian bawah mencecah punggung, bermakna beg terlalu besar.
◾Cara Galas Beg Yang Betul:
1. Berat beg dan isinya tidak melebihi 15% berat badan pemakainya. Jika berat pemakai 20kg, maka berat beg mestilah tidak lebih 3kg. Jika ada muatan lebih, bawa di tangan dan dilekapkan ke dada.
2. Tali penyandang dipendekkan sehingga beg rapat ke tubuh da tidak londeh. Ia memastikan beban dapat ditampung dengan baik, serta mengelakkan beg berhayun semasa berjalan/berlari.
3. Tidak menjinjing atau menggalas hanya sebelah tali penyandang beg, untuk mengelakkan bebanan tertumpu hanya pada sebelah bahagian tubuh. Bebanan tak simetri boleh menyebabkan skoliosis.
Semoga penerangan ini memberi manfaat kepada ibubapa dan anak-anak!
Sumber: Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Greatlife Physiotherapy & Rehabilitation
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nad Akui Muka Berminyak, Baju Besar, Rambut Toncet Bila Di Rumah. Inilah Pengorbanan Isteri
Betullah orang kata, bila dah bergelar isteri dan menggalas tanggungjawab sebagai ibu, masa luang itu ibarat waktu yang paling ditunggu. Bukan apa ketika zaman anak dara sempat lagi nak berhias cantik sebab tiada keperluan lain kena buat.
Begitulah yang dirasai oleh pelakon, Nad Zainal yang mengakui mengalas tugasan sebagai seorang isteri dan ibu bukanlah sesuatu yang mudah.
Nad menyatakan perkara tersebut menerusi entri terbaru di akaun Instagramnya semalam.
Menurut Nad, dia kini mulai faham mengenai perasaan yang dilalui oleh wanita bergelar ibu sebelum ini.
“No filter needed. Muka berminyak, Sarung shirt besar, rambut toncet malas, buat apa nak malu ini adalah rupa seorang isteri.
“Are you ready yang single-single tu? Berkahwin dan beranak. Kita akan banyak tanggungjawab… Tidak seindah drama petang, mana yang tak ada maid tu lagilah…
“Now I know… Kenapa mak-mak kadang-kadang macam singa… Nak bercantik-cantik, pergi manicure pedicure pun jarang dah.
“Sebab bila ada masa terluang baring dan nap sekejap itu lagi bermakna daripada ke spa dan salun. Nak masuk puasa ni mula google lauk nak masak sahur pulak… Itulah MAK
“Are you ready girls?? Sebelum tu mari bersedia ucapkan Selamat Hari Ibu buat mak-mak kita,” tulisnya.
Dalam pada itu, menerusi ruangan komen rata-rata pengikutnya bersetuju dengan kata-kata yang ditulis oleh Nad itu.
Terdahulu, Nad atau nama sebenar Farah Nadia Zainal Abidin berkahwin dengan Faliq pada 18 Disember 2015.
Sumber: Ig Nad Zainal
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bilik Air Kekal Wangi, Guna Pelembut Pakaian & Ubat Gegat. Jimat, Tahan Lama!
Bilik air antara tempat yang sentiasa menjadi tumpuan ahli keluarga. Kadang untuk mengekalkan keharuman bukan mudah. Walaupun seminggu dua atau tiga kali kita membersihkan bilik air, sesekali pasti juga ada bau yang kurang menyenangkan.
Bagi memastikan bilik air kekal wangi sepanjang masa, boleh cuba tip mudah ini. Tak perlu beli pewangi yang berjenama tetapi hanya gunakan dua bahan sahaja. Sangat jimat dan mudah untuk kendalikannya.
Segala bau yang kurang menyenangkan boleh diserap dan sesuai juga untuk diletakkan di dalam tandas. Berikut antara idea yang dikongsikan oleh Puan Azlin Alias.
Ini orang panggil tip jimat. Insyaallah bilik air sentiasa wangi dan ubat gegat tu tak cepat kecut.
Bahan-bahan:
Pelembut pakaian
Ubat gegat
Bekas lilin/ bekas kosong yang bersesuaian
Cara membuat:
1) Masukkan ubat gegat ke dalam bekas lilin
2) Selepas itu, tuangkan sedikit pelembut pakaian ke dalam bekas lilin tadi.
3) Kemudian letakkan di sudut bilik air.
Selamat mencuba. Tapi apa-apa pun tetap kena berhati-hati risau jika ada anak kecil mereka ingatkan ‘gula-gula’ dan termakan tanpa disengajakan.
Kredit: Tik Tok ciklynalias
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tak Perlu Sental Lebih, Dapur Berkilat Dengan Dua Bahan Ni, Macam Baru!
Melihat dapur berkerat yang tidak sempat dibersihkan buat rasa tidak semangat untuk memasak di dapur. Sebenarnya hendak menghilangkan kotaran dan kerak-kerak lama dapur tidaklah sesukar mana.
Tip mudah yang dikongsikan pengguna Tik Tok, qiqi72 ini cukup mudah. Tak perlu sental lebih, dapur licin dan bersih dengan dua bahan ni saja. Wajib cuba!
Bahan-bahan:
Cuka
Soda bikarbonat
Dua bahan ni kena ada.
Taburkan soda bikarbonat di keliling dapur.
Tuangkan pula cuka dan biarkan sekejap.
Cuci dengan kain dan lihat hasilnya.
@qiqi72 Kegiatan mother’s day😭😭 Tips dari tiktok👍 kompor jadi bersih❤️ #tipsdapur #tipsbersih #dapurkita #fyp #fypシ ♬ Gratata melehoy – ᴀᴅɪᴛɪᴀ
Mudah kan?
Jom bersihkan dapur memasak anda sebelum berpuasa ini. Lagi semangat nak masak.
Menarik: Sebak Gembira Ragam 5 Anak Selebriti Ke Sekolah, Semua Comel-Comel Belaka!
Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama!
Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
